目次:
- 亜鉛欠乏症の原因
- 亜鉛欠乏症の症状
- 亜鉛欠乏症と治療
- 1.妊娠:
- 2.性腺機能低下症:
- 3.免疫システム:
- 4.尋常性ニキビ:
- 5.胃潰瘍:
- 6.女性の問題:
- 7.皮膚と爪:
- 8.甲状腺機能:
- 9.気分と睡眠:
- 10.10。
- 11.11。
- 12.12。
- いくつかの重要なヒント:
亜鉛は、体のさまざまな代謝活動において重要な役割を果たしています。亜鉛ビタミンの欠乏は、食事中の亜鉛のレベルが不十分なために引き起こされる低亜鉛血症としても知られています。これは、不均衡な食事の消費が原因で発生します。亜鉛のレベルが低いと、遺伝性疾患、異常な成長、男性/女性の生殖能力の問題など、さまざまな病気につながる可能性があります。この欠乏症は、主に妊婦、幼児、授乳中の母親に見られます。
亜鉛欠乏症の原因
亜鉛は多くの重要な身体機能に必要です。したがって、必要な量を消費するか、サプリメントを摂取する必要があります。この必須ビタミンの欠乏は通常、果物や野菜の摂取量が少ないなどの食生活の悪さによって起こります。亜鉛欠乏症は非常に深刻な問題であり、自然食品または栄養補助食品を使用して治療する必要があります。
人間の亜鉛欠乏を引き起こす可能性のある他の要因は次のとおりです。
- 吸収不良、
- 下痢
- 慢性肝疾患
- 慢性腎疾患
- 糖尿病
- 手術
- 重金属暴露
亜鉛欠乏症の症状
- もろい爪
- ふけ
- 食欲不振
- 下痢
- 乾燥肌
- 目の感染症
- 脱毛
- 不妊
- 不眠症
- 嗅覚および/または味覚の喪失
- 性機能障害またはインポテンス
- 皮膚の傷
- 発育阻害
- 低イミュニティ
亜鉛欠乏症と治療
1.妊娠:
亜鉛欠乏症は、出産過程で合併症を引き起こす可能性があります。妊娠中の女性に低レベルの亜鉛が存在することにより、分娩困難、分娩の延長、出血、うつ病が生じる可能性があります。
2.性腺機能低下症:
これは、生殖器系の機能不良として説明することができます。この障害では、卵巣や精巣はホルモン、卵子、精子を生成しません。
3.免疫システム:
亜鉛欠乏症は細胞の正常な機能に影響を及ぼします。抗体を減少または弱めることができます。したがって、そのような欠乏症の人は、より多くの感染症やインフルエンザを引き付けるでしょう。亜鉛は効果的な免疫システムを維持するために不可欠です。
4.尋常性ニキビ:
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亜鉛ベースのクリームの塗布は、尋常性ニキビを治療するための安全で効果的な方法です。したがって、毎日の食事に亜鉛を加えると、これらの不要なにきびやニキビを取り除くのに役立ちます。
5.胃潰瘍:
亜鉛は傷の治癒に不可欠な要素です。亜鉛化合物は、胃潰瘍に対しても治癒効果が証明されています。アドバイスされている亜鉛サプリメントは、特に初期段階で、これをすぐに治療するために服用することができます。
6.女性の問題:
亜鉛欠乏症は、PMSまたは月経周期の不均衡を引き起こす可能性があります。妊娠中は、うつ病を引き起こす可能性があります。
7.皮膚と爪:
出典:ゲッティ
亜鉛欠乏症は、皮膚病変、ささくれを引き起こす可能性があります。指の爪の白い斑点、炎症を起こしたキューティクル、皮膚の発疹、乾燥肌、爪の成長不良。乾癬、乾燥肌、ニキビ、湿疹などの有害な影響をもたらす可能性があります。亜鉛は皮膚細胞の再生を起動します。亜鉛を含むクリームは、おむつかぶれ、切り傷、傷に塗って癒します。亜鉛には抗炎症作用があります。その欠乏は、日焼け、乾癬、水疱、歯周病を引き起こす可能性があります。
8.甲状腺機能:
亜鉛は甲状腺のさまざまなホルモンを生成します。甲状腺機能を調節するT3の作成に役立ちます。
9.気分と睡眠:
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亜鉛欠乏症は、睡眠障害や行動上の問題を引き起こす可能性があります。これにより、患者は倦怠感やイライラした気分になります。また、夜の睡眠や集中力の低下につながる可能性があります。
10.10。
亜鉛は成長と細胞分裂に重要な役割を果たしています。亜鉛は妊娠中に胎児の成長のためにアドバイスされます。亜鉛は、子供の身長、体重、骨の発達に必要です。
11.11。
網膜にはかなりの量の亜鉛が含まれています。亜鉛欠乏症は、部分的または完全な視力喪失を引き起こす可能性があります。亜鉛は夜盲症や白内障の治療にも役立ちます。
12.12。
亜鉛は、健康で潤いのある髪に必要な皮脂の製造に役立ちます。頭皮を整え、フケを治します。また、髪を強く健康に保つのに役立ちます。亜鉛の欠乏は、抜け毛、薄くてくすんだ髪、はげ、白髪を引き起こす可能性があります。ほとんどのフケシャンプーには亜鉛が含まれています。
いくつかの重要なヒント:
- 亜鉛は調理過程で失われるため、未調理の食品を消費します。
- アドバイスされた場合にのみサプリメントを使用してください。
- 過剰消費を避けてください。