目次:
- 痛風の種類は何ですか?
- 痛風の原因は何ですか?
- 痛風のホームレメディ
- 1.痛風用アップルサイダービネガー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 2.痛風のさくらんぼ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 3.痛風のための重曹
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 4.痛風のセロリシード
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 5.痛風のためのエプソム塩
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 6.痛風のためのパパイヤ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 7.痛風のための生姜
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 8.痛風のケール
- 9.痛風のための昆布茶
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 10.痛風用レモンジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 11.痛風用オリーブオイル
痛風は、影響を受ける人にとって非常に不快で痛みを伴う試練になる可能性があります。医学的アドバイスが最善の道ですが、体を癒すために自宅でできることがいくつかあります。方法を知るために読んでください。
痛風は、体内の尿酸の塊状の沈着を特徴とする状態です。腎臓が過剰な尿酸を排泄できない場合、これらの沈着物が形成され、耐え難いほどの痛みを伴う可能性があります(1)。この関節炎の状態に冒されるのは主に男性であり、最も脆弱な年齢は40歳以降です。
処方薬の定期的な摂取とは別に、以下の点は痛風の発生を減らすのに役立ち、影響を受けた場合は不快感を軽減することができます。多くの人が痛風とそれがもたらす痛みに対処するのに役立ったと主張する痛風の痛みに対する15の効果的な家庭薬をリストアップしました。
まず、状態をよりよく理解してから、改善策を掘り下げましょう。
痛風の種類は何ですか?
この病気には4つのタイプがあり、これらのタイプは痛風の4つの段階とも見なされます。
- 無症候性高尿酸血症–血中の尿酸値は上昇していますが、この段階では他の症状はありません。
- 急性痛風–尿酸が体の関節に沈着し始め、腫れ、痛み、圧痛を引き起こします。痛風発作は通常夜に始まり、3〜10日間続きます。
- インターバル痛風–このフェーズは、患者に症状がない場合の急性痛風発作の中間です。
- 慢性痛風–尿酸の蓄積が長引くと、関節に永久的な損傷が生じます。この段階の痛風関節炎は非常に痛みを伴いますが、人々がこの段階に進行することは非常にまれです(1)。
痛風のさまざまな原因を見てみましょう。
痛風の原因は何ですか?
痛風には特定の原因はありませんが、多くの要因がこの痛みを伴う病気を発症するリスクを高めます。これらのリスク要因を以下に示します–
- 遺伝学–痛風の家族歴は痛風を発症する可能性を高めます
- 年齢と性別–年配の男性は痛風になりやすい
- 体重–太りすぎの場合、痛風を発症する可能性が高くなります
- 食事–牛肉の腎臓、肝臓、ニシン、キノコ、ホタテ、アスパラガス、アンチョビなどのプリン含有量の高い食品を食べると、痛風発作の可能性が高くなります
- アルコール消費量–アルコールが多すぎると、尿酸を排出する体のメカニズムに影響を及ぼします
- 鉛への暴露
- 甲状腺機能低下症、高血圧、ケリー・シーグミラー症候群、レッシュ・ナイハン症候群などの健康上の問題は、痛風を発症する可能性を高める可能性があります
- 利尿薬、シクロスポリン、ナイアシンなどの特定の薬も痛風の危険因子です(1、2)。
痛風の症状を治療し、快適さを与えるのに役立つ家庭薬は次のとおりです。
痛風のホームレメディ
- リンゴ酢
- さくらんぼ
- 重曹
- セロリシード
- エプソム塩
- パパイヤ
- ショウガ
- ケール
- 昆布茶
- レモン汁
- オリーブオイル
- パイナップル
- キノア
- ヨーグルト
痛風の症状を治療するための効果的な治療法
1.痛風用アップルサイダービネガー
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- アップルサイダービネガー大さじ1
- コップ一杯の水
あなたがしなければならないこと
ACVを水に混ぜて、この調合薬を飲んで安心と予防を図ってください。飲み物を少し美味しくしたい場合は、蜂蜜を加えることができます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎日、できれば朝にこれを一杯飲んでください。
これが機能する理由
アップルサイダービネガーは、痛風を含むかなりの数の病気を治す魔法のポーションとして知られています。痛風発作に伴う痛みや痛みを和らげるのに役立つ抗炎症作用があります。また、尿酸の沈着物を破壊します(3)。
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2.痛風のさくらんぼ
画像:Shutterstock
必要になるだろう
チェリージュースのグラス
あなたがしなければならないこと
日中にこのジュースを飲むか、10〜15個の新鮮なサクランボを食べます
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
さくらんぼやチェリージュースを毎日お召し上がりください。
これが機能する理由
さくらんぼは美味しく、痛風の沈着を防ぎます。それらは、抗炎症作用と抗酸化作用を持つアスコルビン酸塩とアントシアニンが豊富です(4)。
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3.痛風のための重曹
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必要になるだろう
- 重曹小さじ1/4
- コップ一杯の水
あなたがしなければならないこと
- 重曹を水に加えてよく混ぜます。
- これを飲みなさい。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
1日に2〜4杯飲む。
これが機能する理由
重曹は、血液を含む体液のpHレベルを上昇させます(5)。これは、尿酸の沈着物が血液にすばやく溶解し、体から排除されるのに役立ちます。
注意
痛風にこの家庭薬を使い始める前に医師に相談してください。
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4.痛風のセロリシード
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必要になるだろう
セロリ種子エキスカプセル
あなたがしなければならないこと
セロリ種子エキス500mgを水と一緒に服用してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このカプセルを1日2回摂取してください。
これが機能する理由
セロリの種子は、体から尿酸をすばやく除去するのに役立ちます(6)。
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5.痛風のためのエプソム塩
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必要になるだろう
- エプソム塩1/2カップ
- 温水のバケツ
あなたがしなければならないこと
- バケツの中の水にエプソム塩を加えて混ぜます。
- 影響を受けた足をこの水に15〜20分間浸します。
- 足を外し、通常の水ですすいでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
必要に応じて塩水に浸します。
これが機能する理由
エプソムソルトは体と筋肉をとてもリラックスさせます。それは体から毒素を取り除き、炎症を起こした関節を落ち着かせます(7)。水の温かさは、痛みだけでなく腫れも和らげるのに役立ちます(8)。
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6.痛風のためのパパイヤ
画像:Shutterstock
必要になるだろう
熟したパパイヤ
あなたがしなければならないこと
パパイヤから種を取り除き、細かく切ります。
そのまま、またはお好みの調味料と一緒にお召し上がりください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎日パパイヤを一杯食べる。
これが機能する理由
パパイヤに含まれるパパイン酵素は、関節の腫れを軽減します。それは体のアルカリ度を高めることによって体から尿酸を素早く取り除くのを助けます(9)。
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7.痛風のための生姜
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必要になるだろう
1インチの生姜
あなたがしなければならないこと
朝にこれを食べなさい。患部の関節に作りたての生姜ペーストを塗ることもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎日行います。
これが機能する理由
ショウガには、痛風に見られる関節の炎症を和らげるのに役立つ抗炎症化合物が含まれています(10)。
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8.痛風のケール
画像:Shutterstock
あなたは子供の頃、しばしばこの緑の葉野菜を食べることを余儀なくされました。あなたの痛風があなたの人生を悲惨なものにしていた数十年後に、それがあなたの食事療法への有益な追加であることが証明されることを誰が知っていました。ケールはビタミンCが豊富で、体液中の尿酸値を下げ、痛風の症状を緩和します(11)。
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9.痛風のための昆布茶
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必要になるだろう
昆布茶
あなたがしなければならないこと
日中はこの発酵茶を1、2杯飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを定期的に飲んでください。
これが機能する理由
昆布茶は健康食品店で販売されている発酵茶です。健康的な量の真菌、バクテリア、および免疫システムを構築するそれらの発酵製品が含まれています。この健康飲料は、痛風に見られるような関節痛にも役立つことが示されています(12)。
注意
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10.痛風用レモンジュース
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必要になるだろう
- コップ一杯の水
- レモン1個
あなたがしなければならないこと
- レモンからジュースを絞り出し、コップ一杯の水に加えます。
- これを飲みなさい。
レモン果汁の酸味に対抗するために蜂蜜を加えることができます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
1日に2〜3杯のレモン水を飲んでください。
これが機能する理由
レモンジュースに含まれる高レベルのビタミンCは、尿のpHを上げることにより、痛風の沈着物を分解するのに役立ちます(13)。
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11.痛風用オリーブオイル
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オリーブオイルには、痛風や関節炎の腫れた関節に抗炎症作用を及ぼす健康的な脂肪が含まれています。オリーブオイルに含まれるポリフェノールは、この有益な特性の原因です。通常の食事にオリーブオイルや他の植物油を含めることは