自宅で太陽中毒を治療するための10の自然療法

目次

• 太陽中毒とは何ですか？
• 太陽中毒の原因と危険因子
• 太陽中毒の兆候と症状
• 太陽中毒を自然に治療する方法
• 予防のヒント
• 太陽中毒の副作用

太陽中毒とは何ですか？

重度の日焼けは、しばしば日焼けと呼ばれます。それは医学的に多形性光噴火と呼ばれています。長時間日光に当たると日焼けすることがあります。太陽に対するあなたの感受性に基づいて、太陽中毒はさまざまな形で発生する可能性があります。

状態に関連する考えられる原因と危険因子を見てみましょう。

太陽中毒の原因と危険因子

次の場合、日光中毒のリスクが高くなります。

• 肌の色が薄い（メラニンが少ないほどリスクが高い）
• 皮膚がんの家族歴がある
• 抗生物質を使用しています
• 避妊薬を服用している
• 太陽に出かける前に柑橘系のオイルを塗った
• 非常に暑い地域に住んでいる
• 高地に住んでいる
• 頻繁にビーチに行く
• ケミカルピーリングを使用しています

日焼けの症状は、最初は軽度の日焼けの症状と似ているかもしれませんが、時間とともに悪化するだけです。太陽中毒のいくつかの一般的な兆候について、以下で説明します。

太陽中毒の兆候と症状

日光中毒は、次の兆候と症状を引き起こす可能性があります。

• 広範囲にわたる赤い発疹
• かゆみ
• ブリスタリング肌
• 重度の発赤と痛み
• 脱水
• 頭痛
• 吐き気
• 倦怠感
• めまい
• 嘔吐

これらの症状は通常中等度から重度であり、すぐに治療する必要があります。日焼けの重症度を軽減するために、重度の日焼けを発症した直後に試すことができるいくつかの自然療法があります。太陽中毒を助けることができる最良の治療法のいくつかを以下に説明します。

太陽中毒を自然に治療する方法

1. エッセンシャルオイル
2. ビタミン
3. リンゴ酢
4. ココナッツオイル
5. 重曹
6. エプソムソルトバス
7. アロエ
8. オートミールバス
9. ティーバッグ
10. はちみつ

太陽中毒を治療するための家庭薬

1.エッセンシャルオイル

a。ティーツリー油

必要になるだろう

• ティーツリーオイル10滴
• ココナッツまたはオリーブオイル30mL

あなたがしなければならないこと

1. ココナッツオイル30mLにティーツリーオイル10滴を加えてよく混ぜます。
2. 患部に混合物を塗り、乾かします。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは1日1回行う必要があります。

これが機能する理由

ティーツリーオイルの抗炎症作用は鎮静作用があり、日焼けによる中毒に伴う痛みやかゆみを瞬時に和らげます。ティーツリーオイルの抗菌特性は、患部でのさらなる感染を防ぐのに役立ちます（1）。

2.ビタミン

ビタミンC、D、およびEは、太陽中毒の治療に役立ついくつかのビタミンです。ビタミンCには強力な抗酸化作用があり、内部と外部の両方で有害な太陽光線から肌を保護することができます（2）。

ビタミンEはビタミンCと組み合わせて効果を発揮し、日焼けをすばやく緩和します（3）。ただし、太陽光線を吸収しやすいので、日焼け止めとして使用しないでください。

ビタミンDは、日焼けのリスクを軽減するための優れたオプションでもあります（4）。

柑橘系の果物、葉物野菜、肉、シーフード、全粒穀物、大豆製品、チーズ、卵をより多く摂取して、上記のビタミンを十分に摂取することができます。

3.アップルサイダービネガー

必要になるだろう

• アップルサイダービネガー大さじ1
• 水1カップ
• コットンパッド

あなたがしなければならないこと

1. アップルサイダービネガー大さじ1杯をコップ1杯の水に加えてよく混ぜます。
2. この混合物にコットンパッドを浸し、日焼けに直接適用します。
3. 普通の水で洗い流す前に、15〜20分間そのままにしておきます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これを1日1〜2回行います。

これが機能する理由

アップルサイダービネガーには強力な抗炎症作用があり、炎症を起こしたかゆみのある肌を落ち着かせて冷やすのに役立ち、日焼けによる中毒からの回復を早めます（5）。

4.ココナッツオイル

必要になるだろう

ココナッツオイル（必要に応じて）

あなたがしなければならないこと

1. ココナッツオイルを取り、日焼けした部分に直接塗ってください。
2. 洗い流す前に30〜60分間そのままにしておきます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは1日に1〜2回行う必要があります。

これが機能する理由

ココナッツオイルは、印象的な抗炎症作用と鎮痛作用を示す多目的オイルです（6）。これらの特性は、太陽中毒によって発生する痛みや水ぶくれを和らげるのに役立ちます。

5.重曹

必要になるだろう

• 水大さじ1
• 水（必要に応じて）

あなたがしなければならないこと

1. 大さじ1杯の重曹を取り、それに少量の水を加えてペーストを形成します。
2. 患部に混合物を適用します。
3. ペーストが乾いたら、ぬるま湯で洗い流してください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

状態が改善するまで、これを毎日複数回行う必要があります。

これが機能する理由

日焼けによる中毒は肌のpHを乱します。重曹のアルカリ性は、日焼けした肌のpHを回復するのに役立ち、回復を早めます（7）。

6.エプソムソルトバス

必要になるだろう

• エプソム塩1カップ
• 水

あなたがしなければならないこと

1. エプソム塩のカップを水槽に追加します。
2. 塩が溶けたら、25〜30分水に浸します。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

完全に回復するまで、これを1日1回行います。

これが機能する理由

マグネシウムの存在は、エプソム塩を強力な抗炎症剤にし、その症状を治療することで日光中毒からより早く回復するのを助けます（8）。

7.アロエベラ

必要になるだろう

アロエジェル（必要に応じて）

あなたがしなければならないこと

1. アロエの葉からアロエジェルをこすり落とします。
2. 患部に均一にジェルを塗ります。
3. 水で洗い流す前に、20〜30分間そのままにしておきます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは1日に3〜4回行う必要があります。

これが機能する理由

アロエベラは、お肌を落ち着かせ、より早く治癒するのに役立つ強力な抗炎症作用を持っています（9）。アロエベラの創傷治癒作用は、日焼けに伴う水ぶくれや火傷の治癒に役立ちます（10）。

8.オートミールバス

必要になるだろう

• オートミール1〜2カップ
• 水

あなたがしなければならないこと

1. 水の浴槽にオートミールのカップまたは2つを追加します。
2. 水に浸し、患部にオートミールをそっと置きます。
3. 水中で20〜30分間リラックスします。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

状態が改善するまで、これを1日1回行う必要があります。

これが機能する理由

オートミールは、太陽中毒を治療するためのもう一つの素晴らしい治療法です。炎症、かゆみ、皮膚の剥離を和らげるのに驚異的な抗炎症作用があります（11）。

9.緑茶ティーバッグ

必要になるだろう

使用済み緑茶ティーバッグ

あなたがしなければならないこと

1. 使用済みの緑茶ティーバッグを1時間冷蔵します。
2. 患部に冷たいティーバッグを当て、30分ほどそのままにしておきます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

最適な効果を得るために、これを1日に複数回実行してください。

これが機能する理由

緑茶にはポリフェノールが含まれているため、抗酸化物質が豊富に含まれています。緑茶の抗炎症作用は、損傷した皮膚を蘇らせ、水ぶくれや剥離した皮膚を治療するのに役立ちます（12）。

10.ハニー

必要になるだろう

ハニー（必要に応じて）

あなたがしなければならないこと

1. はちみつを取り、患部に均等に塗ります。
2. 冷水で洗い流す前に、20〜30分間そのままにしておきます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これを少なくとも1日3回行います。

これが機能する理由

蜂蜜は、太陽中毒を治療するための最良かつ最も安全な代替手段の1つです。その抗炎症作用と鎮痛作用を考えると、蜂蜜は炎症を起こした皮膚のかゆみを和らげることができます（13）。蜂蜜の創傷治癒の可能性は、日焼けや病気で表面化した水疱を治療するためのボーナスです（14）。

上記の治療法がより効果的に機能するのを助けるために、ここにあなたの日焼けの治癒をスピードアップするだけでなくあなたの肌を保護するいくつかの基本的な予防の秘訣があります。

予防のヒント

• 太陽への露出を最小限に抑えます。
• 太陽の下で外出するときは、保護服を着用し、帽子や傘などのアクセサリーを携帯してください。
• SPFが40以上の日焼け止めを塗ることを忘れないでください。
• 汗をかいたり、水泳をした後は、日焼け止めを塗り直してください。

太陽への長期暴露は、長期的な影響を引き起こす可能性があります。太陽中毒を放置することの危険な影響のいくつかを以下に説明します。

太陽中毒の副作用

太陽中毒の目に見える兆候と症状は、数週間で消え始めるかもしれません。しかし、予防策を講じずに太陽にさらされ続けると、次のような結果が生じる可能性があります。

• 皮膚ガン
• 後に癌に発展する可能性のある皮膚病変または成長
• 早期老化
• 目の損傷

迅速な救済と日焼けの悪化を防ぐために、上記の治療法を試してみることができます。ただし、完全に治癒するには、フォローアップのために医師の診察を受ける必要があります。

太陽中毒に関連する問題に対処することに成功したことを願っています。お問い合わせは、下のコメント欄をご利用ください。

読者の質問に対する専門家の回答

太陽中毒はどのくらい続きますか？

早期に治療を利用すればするほど、太陽中毒からの治癒が早くなります。適切なケアを行い、上記の治療法に従うことで、2〜3日で日焼けによる中毒を癒すことができます。

唇の太陽中毒はどうしたらいいですか？

唇に日焼けがあった場合、すぐに安心する最善の方法は、唇に冷湿布を適用することです。

日焼けと日焼けの違いは何ですか？

日焼けは通常、自然に治癒する赤く炎症を起こした皮膚をもたらします。日焼けは、ひどい日焼けの結果であり、ハイブのようなかゆみを伴う水ぶくれが全身に現れます。