目次:
- 目次
- 近視とは何ですか?
- 近視の原因は何ですか?
- 近視の兆候と症状
- 近視対。遠視
- 近視はどのように診断されますか?
- 近視を自然に治す方法
- 近視を治療する自然な方法
- 1.ビタミンD
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 2.甘草
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 3.にんじんジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 4.アムラジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 5.オメガ3
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 6.ローズウォーター
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 7.トリファラ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 近視の管理に適した食品は何ですか?
- 予防のヒント
- 読者の質問に対する専門家の回答
近視または近視は、世界中で約16億人に影響を及ぼします。ある研究によると、2050年までに世界の人口の49.8%が近視の影響を受けると予測されています。これはなんと50億人に相当します。
携帯電話やメモ帳などの電子機器の使用は、近視の数が増加している主な理由の1つです。この視覚障害は通常、小児期に発症し、進行して驚くべき割合になる前に対処することが重要です。だから、次にあなたの子供がその携帯電話やメモ帳に長時間夢中になっているのを見つけたときは、何も考えずにそれをつかんでください!そして、この問題を解決する自然な方法を探しているなら、あなたは正しいページにたどり着きました。この記事では、自然療法でこの状態に効果的に取り組む方法を説明します。読む!
目次
- 近視とは何ですか?
- 近視の原因は何ですか?
- 近視の兆候と症状
- 近視対。遠視
- 近視はどのように診断されますか?
- 近視を治療する自然な方法
- 近視の管理に適した食品は何ですか?
- 予防のヒント
近視とは何ですか?
近視は進行性の視覚障害であり、遠くの物体を見るのが困難になります。この障害は、近視または近視とも呼ばれます。それはかなり一般的な状態です。
さまざまな要因により、個人が近視になる可能性があります。この状態の原因を調べてみましょう。
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近視の原因は何ですか?
近視は、眼球が長すぎるか、角膜(目の保護外層)が曲がりすぎている場合に発生します。目に入る光は、網膜に直接ではなく、網膜の前(光に敏感な目の部分)に画像の焦点を合わせます。この不適切な焦点は、かすみ目を引き起こします。この異常に使用される医学用語は屈折異常です。
近視には2つのタイプがあります:
- 高近視:眼球が非常に長く成長し、網膜剥離、白内障、緑内障などの他の視覚的合併症を引き起こす可能性があります。
- 退行性近視:病態生理学的または悪性近視とも呼ばれます。このタイプは、多くの場合、両親から受け継いだ遺伝子の結果です。退行性近視は通常、成人期に入るまでに悪化します。また、網膜剥離、緑内障、および眼の異常な血管成長(脈絡膜血管新生)が発生する可能性が高くなります。
ほとんどの場合、近視の唯一の明らかな症状は、遠くの物体のぼやけです。場合によっては、次の兆候に気付くこともあります。
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近視の兆候と症状
症状(遠方視力のぼやけ以外)には次のものがあります。
- 頭痛
- 目を細める
- 眼精疲労
- 眼精疲労
- 黒板の読みづらさ(お子様の場合)
これらの症状は通常、ほとんどの視覚障害に関連しています。
人々はしばしば近視と遠視の間で混乱します。2つの目の障害をよりよく区別できるように、以下の両方の顕著な違いを要約しました。
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近視対。遠視
近視(近視)と遠視(遠視)のいくつかの違いは次のとおりです。
近視または近視
- それはあなたの眼球の伸びが原因です。
- これは、光が網膜の前に集束するときに発生します。
- 近視の人は近くの物体をはっきりと見ることができ、遠くの物体を見るのは難しいと感じることができます。
遠視または遠視
- 眼球の短縮が原因です。
- これは、目に入る光が網膜に直接ではなく、網膜の後ろに集中している場合に発生します。
- 遠視の人は遠くの物体を見ることができますが、通常は近くの物体を見ることができません。
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近視はどのように診断されますか?
あなたの医者はあなたに屈折評価と目の健康診断を含む目の検査を受けるように頼むかもしれません。
彼らは異なる器具を使用し、あなたの視力をテストするためにいくつかのレンズを通して見るようにあなたに頼むかもしれません。
状態が確認されると、眼科手術を受けるか、治療の一環としてコンタクトレンズや眼鏡を使用するように求められる場合があります。
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近視を自然に治す方法
- ビタミン
- 甘草
- にんじんジュース
- アムラジュース
- オメガ3
- ローズウォーター
- トリファラ
近視を治療する自然な方法
1.ビタミンD
シャッターストック
必要になるだろう
25-100mcgのビタミンD
あなたがしなければならないこと
- 脂肪の多い魚、マグロ、サーモン、牛肉、チーズ、卵黄、オレンジジュースなどのビタミンDが豊富な食品を摂取してください。
- 医師に相談した後、ビタミンDの追加のサプリメントを摂取することもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎日少量のビタミンDを摂取してください。
これが機能する理由
血清ビタミンDレベルの低下は、特に若年成人において、近視と関連していることがよくあります(1)。欠乏症を回復することは、ある程度近視を助けることができます。
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2.甘草
シャッターストック
必要になるだろう
- 甘草小さじ1/2
- 蜂蜜大さじ1
- ギー小さじ1
- ホットミルク1杯
あなたがしなければならないこと
- 甘草を2つの等しい部分に分けます。
- 半分を大さじ1杯の蜂蜜と混ぜ、残りの半分を小さじ1杯のギーと混ぜます。
- これらの混合物をコップ1杯の温かい牛乳と一緒に消費します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これらの混合物は1日2回飲む必要があります。
これが機能する理由
甘草は、その活性化と再生の特性により、近視の優れた治療法です。血管新生阻害剤であり、視力の改善に役立つイソリキリチゲニンが含まれています(2)。
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3.にんじんジュース
シャッターストック
必要になるだろう
新鮮なにんじんジュース1杯
あなたがしなければならないこと
毎日、新鮮なにんじんジュースを1杯飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
にんじんジュースは1日2回飲む必要があります。
これが機能する理由
にんじんジュースは、ルテインやゼアキサンチンなどのカロテノイドが含まれているためオレンジ色です。これらのカロテノイドは、網膜に見られる主要な色素を構成します。それらは黄斑を損傷から保護し、全体的な視力を改善します(3)。
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4.アムラジュース
シャッターストック
必要になるだろう
- フレッシュアムラジュース1/2カップ
- ハニー(必要に応じて)
あなたがしなければならないこと
- 新鮮なアムラジュースの半分のカップを抽出します。
- これに少量の蜂蜜を加えて、毎朝消費します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは毎朝、できれば朝食前に飲む必要があります。
これが機能する理由
アムラジュースには、最適な眼の健康に不可欠なビタミンであるビタミンCが豊富に含まれています。その抗酸化作用と抗炎症作用により、眼球の損傷と腫れを軽減し、近視や白内障などの他の眼の障害からの回復を促進します(4)。
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5.オメガ3
シャッターストック
必要になるだろう
250〜500mgのオメガ3
あなたがしなければならないこと
- クルミ、亜麻仁、魚、濃い葉物野菜など、オメガ3が豊富な食品を摂取してください。
- 医師に相談した後、オメガ-3サプリメントを摂取することもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
あなたは毎日これをしなければなりません。
これが機能する理由
オメガ3脂肪酸は、目の損傷した細胞膜の修復を促進し、近視を治療してその進行を防ぐための最良の治療法の1つになります(5)。
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6.ローズウォーター
シャッターストック
必要になるだろう
- ローズウォーター1/2カップ
- コットンパッド
あなたがしなければならないこと
- 2つのコットンパッドをローズウォーターに浸します。浸したパッドを目を閉じて置きます。
- 15〜20分間そのままにしておきます。
- パッドを取り外します。
- 希釈したローズウォーターを点眼薬として使用することもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1〜2回行います。
これが機能する理由
ローズウォーターは、緊張した目を瞬時に和らげることができます。近視は通常、ストレスのある目から生じます。ローズウォーターは、その冷却特性で目をリラックスさせるのに役立ちます(6)。
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7.トリファラ
シャッターストック
必要になるだろう
- トリファラ混合物小さじ1
- 少し熱い牛乳1杯
- ハニー(オプション)
あなたがしなければならないこと
- 小さじ1杯のトリファラ混合物をコップ1杯の少し熱い牛乳に加えます。
- よく混ぜて、それに少し蜂蜜を加えます。
- すぐに飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
この混合物を1日2回飲んでください。
これが機能する理由
トリファラは主にインド亜大陸からの3つの果実、アマラキ(Emblica officinalis)、ビビタキ(Terminalia belerica)、ハリタキ(Terminalia chebula)でできています。このアーユルヴェーダ混合物は、白内障などの目の障害を防ぎ、全体的な視力を改善するのに役立ちます(7)。
近視の場合は、食事にも特に注意を払う必要があります。上記の治療法に従うことに加えて、視力の健康を助けるためにあなたの食事療法に以下に与えられた食物を含めることを忘れないでください。
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近視の管理に適した食品は何ですか?
近視の人は、さらなる損傷を避け、近視からの回復を早めるために、食事に次の食品を含める必要があります。
- サーモン、サバ、マグロなどの深海魚
- ほうれん草、ケール、コラードグリーンなどの緑の葉野菜
- 人参
- 卵
- ベリーと柑橘系の果物
- 牛肉
- ナッツ
ここで止まりません!白内障や網膜剥離などのさらなる損傷から目を保護するために、ライフスタイルにいくつかの変更を加える必要があります。以下にリストされているのはあなたを助けるかもしれないいくつかの秘訣です。
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予防のヒント
- 近視の兆候がないか子供を観察します。小児期の早い段階で処方された眼鏡を使用すると、近視を軽減または予防することができます。
- アウトドアアクティビティにより多くの時間を費やしてください。
- スネレン視標を使用して、アルファベットのサイズを小さくしてベイツアイエクササイズを練習します。または、鉛筆や先のとがった指を使ったエクササイズで目の斜めの筋肉を伸ばします。
- ノートパソコンでの入力やメモ帳の使用などのタスクで忙しいときは、休憩して周りを見回してください。
- 読書、テレビの視聴、コンピューターの使用中は、周囲に十分な照明があることを確認してください。
- 長時間オブジェクトを注意深く見ることは避けてください。
- 小さな画面の使用を最小限に抑えるか、排除します。
- 維持視力療法を選択します。
目を痛めると事態はさらに悪化します。そのため、長時間目を痛めるような活動は避けてください。この記事で説明されているヒントと解決策を実行しても問題が解決しない場合は、医師の診察とその後の治療を求めるのが最善です。
近視が世界的な大流行になるのを防ぐために今行動することが重要です。この記事に記載されている治療法とヒントは、近視に対処し、目のさらなる変性を防ぐのに役立ちます。ご不明な点がございましたら、下のコメント欄にコメントを残してください。
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読者の質問に対する専門家の回答
近視は失明につながる可能性がありますか?
はい、近視は失明につながる可能性があります。眼球が急速に伸びると、近視がひどく進行する可能性があり、その結果、視力が失われる可能性もあります。
近視を矯正するために使用されるレンズの種類は何ですか?
凹レンズは通常、近視を矯正するために使用されます。周囲からの光は、目の凸レンズに当たる前に、まず凹レンズに当たります。