目次:
- 羨望とは何ですか?
- 嫉妬とは何ですか?
- 嫉妬対。羨望–比較チャート
- 嫉妬や嫉妬のような感情を克服するための役立つガイド
- 1.自己認識が鍵
- 2.比較を停止します
- 3.羨望をインスピレーションに変える
- 4.注意を払い、注意力をコントロールする
人間として、私たちは無限の感情のスペクトルを感じます。良くも悪くも、感情は私たちを 現実に し、私たちを生き生きとさせ続けるものです。ポジティブな感情は私たちにとって良いことですが、嫉妬、恥、罪悪感、嫉妬などのネガティブな感情を経験すると、圧倒されて不快に感じることがよくあります。人間関係における嫉妬は、幸せなパートナーシップを徐々に窒息させる可能性があります。これらの感情から逃れることはできないので、あなたはそれらを何らかの実質的な変化をもたらす機会と見なしたほうがよいでしょう。なぜなら、ここにあるのは、感情的な受容は常に良いことです。
この記事では、嫉妬と嫉妬の違いを深く理解します。これは、頻繁に重複する2つの主要な感情です。あなたとあなたのパートナーとの関係の両方が本当に繁栄することができるように、あなたがそれらを健康的に扱うことができる方法を理解するために読んでください。
羨望とは何ですか?
他の人がそれを良くしているときに苦い感じはそれを置くための最も正確な方法です。魂の中に潜む陰湿なガンのように、羨望は七つの大罪の一つと考えられています。
他の誰かが持っているものが欲しいとき、羨望が忍び寄ります。それはあなたが望むが欠けている特定の品質、成果、または所有物である可能性があります。あなたが不十分だと感じたときにそれは引き起こされます。それは低い自尊心で繁殖します、そしてそれはそれがそのような「不快な」感情として経験される理由の一部です。
ロマンチックな関係のおそらく安全な避難所で羨望が燃え上がるとどうなりますか?嫉妬は、親密でお互いに投資している2人の間で最も一般的ですが、どんな関係にとっても有毒である可能性があります。ただし、すべての羨望が平等に作成されるわけではなく、関係内で常に問題を引き起こすとは限りません。良性の嫉妬は、私たちが別の属性や特徴を持っていることを望んでいるだけですが、悪意のある嫉妬は最も破壊的な種類のものです。それは恨みから生じ、恥を伴います。
結婚生活で、AがBを稼いでいるとしましょう。それは、Bにとって問題です。Bは、自分の気持ちを嫉妬していると特定する代わりに、「彼女のキャリアは私たちにとって物事を台無しにしている。彼女はとてもストレスがたまっていて、もう子供たちの世話をすることができません。」しかし、Bが本当にもっと成功したキャリアを望んでいるという真実が最終的に出てきます。
Bが繁栄し、称賛を受けている間にAが自分のしていることに興奮していなければ、羨望と失望の感情も表面化する可能性があります。このような状況は、特に満足度の低いパートナーが追求する明確な道筋を持っていない場合、苦痛を伴います。
他のすべての感情と同様に、羨望について最も重要なことは、自分の中でそれを認識することです。この感情を抑制したり、まったく不健康だとさえ感じないふりをしたりします。パートナーを羨ましく思い、それに伴う恥や罪悪感を認めることは難しいですが、自分の気持ちに対処することは非常に重要です。だから、自分に正直になりなさい。安定したカップルはお互いに最善を望んでおり、お互いの成果にわくわくしていることを忘れないでください。テニスの試合やマラソンの実行中などの楽しみを除いて、彼らはお互いに競争する必要性を感じていません。
嫉妬とは何ですか?
関係に脅威があるとき、嫉妬の感情が現れます。何かが足りないことへの反応である羨望とは異なり、嫉妬は誰かを失うという脅威への反応です。それは低い自尊心によって引き起こされるかもしれません。あなたが自信や魅力を感じない場合、あなたのパートナーがあなたを本当に愛し、大切にしているとは信じがたいかもしれません。関係の嫉妬は、関係についての非現実的な期待が原因で発生する可能性があります。
かなり簡単ですよね?残念ながら、「嫉妬」という言葉の意味のあいまいさは、私たちの多くが嫉妬と嫉妬の違いを理解していない主な理由の1つです。
嫉妬には、あなた、あなたのパートナー、そして第三者の3者が必要です。あなたのパートナーがあなたを他の誰かに任せようとしているのではないかと心配しているときに起こります。簡単に言えば、あなたは すでに 持っているものに嫉妬を感じますが、失うことを恐れています。
嫉妬対。羨望–比較チャート
嫉妬 | 羨望 |
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嫉妬や嫉妬のような感情を克服するための役立つガイド
1.自己認識が鍵
自己認識には、自分が誰であるかを観察し、受け入れる必要があります。自分が誰であるか、そうでないかではありません。自分を判断せずに内省することが重要です。優しく、思いやりがあり、自分に寛容であることを学びましょう。これはあなたがより重要であると感じるために物や人々を必要としないようにする方法です。
2.比較を停止します
あなたが達成したことやあなたが持っていることではなく、あなたが誰であるかについて自分自身に感謝することを学びましょう。成功と幸福は非常に個人的なものです。幸福への鍵は、あなた自身の言葉で成功を定義することにあります。
3.羨望をインスピレーションに変える
インスピレーションを得るために他の人を尊敬することは悪くありません。問題は、彼らのようになろうと一生懸命努力することにあります。嫉妬ではなくエミュレーションで反応することは、他の人から学ぶことを受け入れることです。コピーよりもオリジナルである方が良いです。
4.注意を払い、注意力をコントロールする
あなたが自分の感情をコントロールできるように、意識的な決定をしてください。これを行うと、自分が何を考え、どのような感情を感じるかを意識的に選択できるようになります。
多くの感情のように、嫉妬と嫉妬は良い教師になることができます。それらは普遍的な感情であり、私たちは 皆 、ある時点でそれらを感じます。そして、それらを感じても大丈夫です。これらの感情を乗り越えるには、練習、コミュニケーション、そして信念の転換が必要です。
肝心なのは、あなた が それら を 征服 できる ということです。嫉妬と嫉妬はどちらも醜いです。彼らは私たちが不安を世界に放送するためのチャネルにすぎません。それを手放し、あなたが持っているものに感謝し、そしてあなた自身の感情に刺されないでください。
嫉妬や嫉妬を感じたときに、人生で重要な出来事はありましたか?嫉妬しない方法は?もしそうなら?どのように対処しましたか?以下にコメントしてお知らせください。