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アーユルヴェーダは、多くの問題に対する長年の有機的かつ全体的な治療法です。それは khalitya (脱毛)を防ぐのを助けることができます。アーユルヴェーダで脱毛を防ぐための最も信頼できる方法の1つは、定期的なオイルマッサージです。この記事では、アーユルヴェーダによると、オイルを塗る正しい方法を見ていきます。また、髪の毛、プロセス、そして誰がそれを選ぶべきではないかについても掘り下げます。詳細については、以下をお読みください。
アーユルヴェーダによるオイルマッサージ
髪と頭皮の健康を改善するためにオイルを塗ることは、シロアビヤンガと呼ばれています。 Abhyanga は古くからアーユルヴェーダの治療に使用されており、dinacharyaの一部です(1)。これは、髪の損傷を癒し、修復するための全体的なアプローチです。ここにあなたが知っておく必要があるいくつかの用語があります。
- アビヤンガ: 頭を含む全身のオイルマッサージ。
- Shiro-Abhyanga: 体のストレスを解消し、集中力を高めることを目的としたヘッドマッサージ。
- Murdha Taila: マッサージ後しばらくの間頭にオイルが残っていました。
それでは、髪と頭皮に油をさす利点を見てみましょう。
頭皮と髪にオイルを塗るメリット
アーユルヴェーダによると、頭皮と髪にオイルを塗ると多くの利点があります(2)。
- 全身のストレスを解消します。
- 根元から髪に栄養を与え、強化します。
- それは髪を長く、光沢があり、そして暗く保ちます。
- 頭皮の感染症と闘うことで頭皮を清潔に保ちます。
- それは脱毛を防ぎます(それがひどい場合でも)。
- それは髪の成長を刺激します。
- それはあなたが染毛剤のような化学物質の有害な影響を取り除くのを助けます。
頭にオイルをマッサージすることで、頭痛を和らげ、ぐっすりと眠ることができます。また、顔のしわを減らすのに役立ちます。
アーユルヴェーダオイルマッサージは、適切なタイミングで適切なプロセスに従うことで、そのメリットを享受できます。
オイルを塗る正しい方法
アーユルヴェーダによると、オイルを塗る最良の方法は次のとおりです。
- 立ったり、座ったり、横になったりすることができます。
- マッサージは早朝に行う必要があります。
- オイルを温めます。
- 髪の毛が伸びたのと同じ方向に髪をマッサージします。
- アビヤンガ はヘッドマッサージから始まります。頭皮にオイルを塗ります。手のひらと指の平らな部分で頭皮を優しくマッサージします。指先でマッサージしないでください。円を描くように頭をマッサージします。
- 毎日頭をマッサージしてください。
- このプロセスに従うことにより、オイルが毛包に栄養を与えるのに約95秒かかります。
アーユルヴェーダは特定の問題に取り組むために特定のオイルを使用しています。これらについては、次のセクションで説明します。
アーユルヴェーダオイル
ごま油は髪の若白髪を防ぐために使用されます(1)。
ブリングラージオイルとブラフミオイルは、髪の成長を促進し、抜け毛を防ぐために使用されます。
マスタードオイルまたはココナッツオイルは、毛包に栄養を与え、皮質、キューティクル、および毛髪繊維を強化するために定期的に使用する必要があります(3)。
ニームオイルは、頭皮の汚れ、蓄積、フケ、シラミを取り除くのに役立ちます(4)、(5)。
アーモンドオイルには皮膚軟化作用があります(6)。したがって、それは髪を整え、髪の成長を改善します。
誰がこの治療を避けるべきですか?次のセクションで調べてください。
誰がそれを避けるべきですか?
この古代のホリスティック治療は、今でもさまざまな問題を抱えている多くの人々を助けています。アーユルヴェーダのすべきこととすべきでないこと、そして多くの利点を理解したので、髪の問題について考えてみましょう。それはあなたの髪の問題を助けることは確実です。
6つのソース
Stylecrazeには厳格な調達ガイドラインがあり、査読済みの研究、学術研究機関、および医師会に依存しています。3次参照の使用は避けます。編集ポリシーを読むことで、コンテンツが正確で最新であることを保証する方法について詳しく知ることができます。- Roshy Joseph, C., Anu Cheian, and C. T. Joseph. “role of Abhyanga (Oil massage) to lead a healthy life.” Ayurpharm international journal of ayurveda and allied science 1.7 (2012): 163-167.
www.researchgate.net/publication/293531006_ROLE_OF_ABHYANGA_OIL_MASSAGE_TO_LEAD_A_HEALTHY_LIFE
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- Ahmad, Zeeshan. “The uses and properties of almond oil.” Complementary therapies in clinical practice vol. 16,1 (2010): 10-2.
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