目次:
- フケの原因は何ですか?
- ココナッツオイルはフケに良いですか:科学は何と言っていますか?
- フケにココナッツオイルを使用する方法
- 1.ココナッツオイルによるディープコンディショニング
- 材料
- 手順
- 2.ココナッツオイルを使ったホットオイルマッサージ
- 材料
- 手順
- 3.ココナッツオイルとレモンジュース
- 材料
- 手順
- 4.ココナッツオイルとホホバオイル
- 材料
- 手順
- 5.ココナッツオイルとローズマリーオイル
- 材料
- 手順
- ココナッツオイルの副作用
- 15のソース
フケは、世界中のすべての年齢の人々が直面する頭皮の一般的な状態です。それは基本的にあなたの頭皮から死んだ皮膚の過度の脱落であり、極端に油性の、乾燥した、または感染した頭皮によって引き起こされます。研究はまだフケの正確な原因を特定しておらず、この状態の恒久的な治療法はありません。ただし、問題を制御して最小化する方法があります。
成熟したココナッツの果肉から抽出されたココナッツオイルは、ビタミンと脂肪酸が豊富です。これらは頭皮に栄養を与え、皮脂の蓄積を取り除きます。その抗菌特性は、その浸透性と栄養の性質と組み合わされて、それを最高のヘアケアソリューションの1つにします。この記事では、フケにココナッツオイルを使用する方法を発見します。
フケの原因は何ですか?
フケの原因はたくさんあります。乾燥した環境では、頭皮がオーバードライブ状態になり、頭皮に天然の皮脂である皮脂が過剰に生成される可能性があります。皮脂が多すぎると、毛穴が詰まって微生物が引き寄せられ、フケの原因となる感染症につながる傾向があります。この状態の別の原因は、マラセチア菌に対する感受性です。
それはすべての人の頭皮に自然に発生しますが、制御不能に成長して皮脂を食べることによって一部の人々に刺激を引き起こします。
イースト菌の過敏症、乾燥肌、シャンプーが不十分、そして食事もフケにつながる可能性のある要因です。
ココナッツオイルはフケに良いですか:科学は何と言っていますか?
ココナッツオイルには、必須ビタミンEとK、タンパク質、ラウリン酸、カプリン酸などが豊富に含まれています。毛幹や頭皮に浸透しやすく、保湿、保湿、コンディショニング効果があります(1)。
ココナッツオイルには抗菌性と抗真菌性があります(2)、(3)。これらの特性は、フケの軽減と予防に役立ちます。バージンココナッツオイルは毛幹を貫通し、真菌の細胞を崩壊させる可能性があります(4)。これはフケを完全に防ぐのに役立ちます。
また、枝毛、髪の損傷、抜け毛、はげを防ぎます。ココナッツオイルは、自然な髪の色の色素を強化するのに役立ちます(5)。コンディショナーとしても機能し、髪に潤いを与えます。乾燥した頭皮はフケを引き起こす要因の1つです。ココナッツオイルを使用すると、頭皮に潤いを与え、フケを寄せ付けません。
ある研究によると、ココナッツオイルは髪からのタンパク質の損失を減らすことができます(1)。タンパク質は主にあなたの髪が作られているものです。あなたの髪のタンパク質の損失を減らすことはそれを強くします。
ココナッツオイルを髪に塗るだけです。ただし、オイルの最大のメリットを享受するのに役立つ方法があります。ココナッツオイルを使用してフケを自然に治療するには、以下の手順に従ってください。
フケにココナッツオイルを使用する方法
1.ココナッツオイルによるディープコンディショニング
ココナッツオイルは毛幹に浸透する可能性があるため、乾燥した、損傷した、過度に処理された髪を治療するための最良の治療法の1つです。ディープコンディショニングトリートメントは、フケを取り除きながら髪に潤いを与えます。問題を管理するために、少なくとも週に1回これを実行してください。
材料
- ココナッツオイル大さじ2〜3(髪の長さによる)
- シャワーキャップ/温かいタオル
- 歯の広い櫛
手順
- シャンプーで髪を洗います。コンディショニングしないでください。
- 歯の広い櫛を使用して、髪がまだ少し湿っている間に髪を切ります。手のひらの間にココナッツオイルをこすり、髪に塗り始めます。
- 根元から毛先まで、頭皮と髪の毛全体をカバーしていることを確認してください。
- 髪を立ててシャワーキャップで覆うか、暖かいタオルで包みます(ブロードライヤーでタオルを温めることができます)。シャワーキャップやタオルの中の暖かい雰囲気は、最大の浸透を可能にします。
- 少なくとも30分間そのままにしておきます。オイルを一晩置いておき、朝に洗い流すこともできます。
- シャンプーで髪をよく洗い、オイルが残っていないことを確認してください。
2.ココナッツオイルを使ったホットオイルマッサージ
頭皮が乾燥しすぎると、フケフレークが形成される可能性があります。ココナッツオイルで髪をマッサージすると、オイルが均一に行き渡るだけでなく、頭皮に潤いを与え、血行を良くします(6)。これらの効果は、順番に、フケを減らすのに役立ちます。マッサージはまた、油や汚れの蓄積を取り除きます。
材料
ココナッツオイル大さじ2〜3(髪の長さによって異なります)。
手順
- ストーブでココナッツオイルを加熱します。熱くしすぎないでください。あなたがそれを加熱した後、あなたはそれに触れることができるはずです。
- 指をオイルに浸し、頭皮にマッサージします。
- すべての部分を覆うまで、頭皮を10〜15分間マッサージします。
- 残ったオイルを使って髪をコーティングします。
- 30分間置いてから、良いシャンプーで洗い流してください。
3.ココナッツオイルとレモンジュース
頭皮のpHレベルは5.5ですが、髪のpHは酸性の3.46であり、頭皮と髪に栄養を与えるために維持する必要があります(7)、(8)。シャンプーとコンディショナーには、フケなどの頭皮感染症を引き起こす可能性のあるpHレベルを上げる可能性のある成分が含まれています。
レモンジュースに含まれるクエン酸は、髪のpHレベルを維持するのに役立ちます(7)。レモンに含まれるビタミンCには抗酸化作用があり、頭皮を感染症から保護するのに役立ちます(9)。これは、ココナッツオイルと組み合わせると、フケに最適なソリューションです。
材料
- ココナッツオイル大さじ2
- レモンジュース小さじ1
手順
- 上記の成分を混ぜ合わせ、頭皮と髪に塗ってください。
- 数分間マッサージし、20〜30分間そのままにしておきます。
- シャンプーで洗い流してください。
注:レモンに含まれるクエン酸は、髪の毛には酸性が強すぎる可能性があるため、濃縮された形ではなく、油または水と組み合わせて使用する必要があります。
4.ココナッツオイルとホホバオイル
ホホバは、フケのより重い形態である脂漏性皮膚炎などの真菌感染症から損傷した皮膚を修復するのに役立つ天然ワックスエステルです(10)。頭皮が生成する皮脂に似ており、乾いた髪に潤いを与え、髪の成長を刺激します(11)。頭皮を落ち着かせる抗炎症作用があります(12)、(13)。頭皮が乾燥している場合、このココナッツオイルとホホバオイルの組み合わせは、フケの治療に最適です。
材料
- ココナッツオイル1部
- 1部ホホバオイル
手順
- 容器にオイルを混ぜて、頭皮と髪にブレンドします。
- オイルを頭皮にマッサージして、皮脂をすべて溶かします。頭皮全体を覆うまで数分間マッサージします。
- シャワーキャップまたは温かいタオルで髪を覆います。
- オイルを髪の毛の中に少なくとも30分間置いておきます。
- 良いシャンプーで洗い流してください。油性の頭皮がある場合は、コンディショナーをスキップしてください。
5.ココナッツオイルとローズマリーオイル
ローズマリーオイルには抗真菌性があり、フケを減らすのに役立つと報告されています(14)。また、抗酸化作用と抗炎症作用もあります(15)。これらの特性は、頭皮を損傷から保護し、かゆみを和らげることができます。ココナッツオイルと組み合わせることで、引っかき傷による刺激や炎症を引き起こしているフケの治療に最適なソリューションです。
材料
- ココナッツオイル大さじ2〜3
- ローズマリーエッセンシャルオイル3-5滴
手順
- ココナッツオイルにローズマリーエッセンシャルオイルを数滴加えます。
- 混合物を頭皮と髪に適用し、頭皮をマッサージします。
- シャワーキャップまたは温かいタオルで髪を覆い、少なくとも30分間そのままにしておきます。
- シャンプーで髪を洗います。
ココナッツオイルを使用してフケの問題を制御する5つの異なる方法があります。ただし、留意すべき点がいくつかあります。
ココナッツオイルの副作用
ココナッツオイルの局所塗布による副作用はそれほど多くありませんが、アレルギーがないことを確認する必要があります。もしそうなら、あなたの髪にココナッツオイルを適用すると悪影響を与える可能性があります。あなたがここでチェックすることができる市販のココナッツオイルの他の多くの副作用があります。
フケを治療するためにココナッツオイルを使用してこれらの簡単なDIYソリューションを試してみてください。フケが頑固な場合は、皮膚科医に相談して適切な治療を受けてください。
15のソース
Stylecrazeには厳格な調達ガイドラインがあり、査読済みの研究、学術研究機関、および医師会に依存しています。3次参照の使用は避けます。編集ポリシーを読むことで、コンテンツが正確で最新であることを保証する方法について詳しく知ることができます。- ミネラルオイル、ヒマワリオイル、ココナッツオイルが髪のダメージに及ぼす影響、Journal of Cosmetic Science、米国国立衛生研究所、国立衛生研究所。
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- クロストリジウム・ディフィシルに対するバージンココナッツオイルとその中鎖脂肪酸の抗菌効果、Journal of Medicinal Food、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24328700
- ナイジェリアのイバダンのカンジダ種に対するココナッツオイルのinvitro抗菌特性、Journal of Medicinal Food、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17651080
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