目次:
- ココナッツミルクの作り方
- 髪のためのココナッツミルクの利点
- 髪の成長のためのココナッツミルクトリートメント
- 1.髪の成長のためのココナッツミルク
- 処理する
- 2.ココナッツミルクとレモンジュース
- 必要になるだろう
- 準備時間
- 処理時間
- 3.ディープコンディショニング用のココナッツミルクとハチミツ
- Process
- 4. Coconut Milk And Olive Oil
- Process
- 5. Coconut Milk And Aloe Vera
- Process
- 6. Coconut Milk, Camphor And Yogurt For Hair Growth
- Process
- 7. Coconut Milk And Fenugreek
- Process
- 8. Coconut Milk And Gram Flour
- Process
- 9. Coconut Milk And Egg
- Process
- Side Effects Of Coconut Milk
- 結論
- 15のソース
奇跡的なココナッツオイルの果てしない物語は世界中で知られています。しかし、ココナッツミルクがあなたの髪に多くの利点があることを知っていましたか?ココナッツミルクは健康な髪のための最高の成分の1つです。脂肪、タンパク質、ナトリウム、鉄、カルシウム、リン、カリウムが含まれています(1)。頭皮の血行を良くするビタミンB12や亜鉛などの栄養素が豊富に含まれています。また、フリーラジカルによるダメージと戦い、髪を深くコンディショニングするビタミンEと脂肪も含まれています(2)。ココナッツミルクは、乳製品を使いたくない人にとって良いビーガン代替品です
この記事では、髪の成長に役立つ9つのココナッツミルクヘアトリートメントをリストしました。詳細については、下にスクロールしてください。
ココナッツミルクの作り方
ココナッツミルクは缶詰や粉末の形で簡単に入手できますが、研究によると、缶詰のココナッツミルクの揮発性物質は時間の経過とともに変化します(3)。したがって、自家製のココナッツミルクを選びます。
ココナッツウォーターとは異なり、ココナッツミルクは成熟したココナッツの果肉から抽出されます。抽出プロセスは単純であり、これらの単純な手順に従うことで実行できます。
- 新鮮なココナッツを細かくすりおろします。
- チーズクロスまたはモスリンを使用して、すべての牛乳を絞り出します。
- 鍋を予熱し、牛乳を注ぎます。5分間調理し、冷まします。
- 一晩それを凍結します。
このココナッツミルクは、翌日、後述のヘアケアトリートメントで使用できます。
髪のためのココナッツミルクの利点
- ココナッツミルクは牛乳ではありません。ココナッツの肉から抽出された液体で、栄養素が豊富です。ラウリン酸、ビタミンB12、鉄、亜鉛、タンパク質、マグネシウム、ビタミンC、リン、カリウムが含まれています(4)。研究によると、ビタミンやミネラルなどの微量栄養素の不足が脱毛につながる可能性があります(2)。
- ある研究では、ココナッツおよび/またはその抽出物が、枝毛や髪の損傷を減らし、乾燥した髪の毛を若返らせるのに役立つ可能性があることが示されました(5)。
- ココナッツとその抽出物は、抜け毛、はげ、フケを減らすのにも役立ちます(5)。
- ココナッツミルクから抽出されたココナッツオイルは、毛幹に浸透し、内部から髪を補充します(6)。
- 同じ研究は、ココナッツミルク抽出物がタンパク質の損失を減らし、紫外線による髪の損傷を防ぐことができることを示しました(6)。
- また、天然の髪の色素の色を強調するのに役立ち、髪のコンディショニングに使用できることもわかりました(5)。
- ピンストレートから4Cカーリーキンキーヘアまで、すべてのヘアタイプに適しています。それはあなたの髪に栄養を与え、髪の成長を助けます。
利点を理解したところで、髪の成長にココナッツミルクを使用するさまざまな方法を見てみましょう。
髪の成長のためのココナッツミルクトリートメント
1.髪の成長のためのココナッツミルク
このココナッツミルクヘアトリートメントは、頭皮とキューティクルに浸透し、毛包と毛幹に栄養を与え、コンディショニングします。余分な水分と栄養は、髪の質感と健康を改善しながら、卵胞の生産性を高めます。
必要になるだろう
- ココナッツミルク1/4カップ
- シャワーキャップ
準備時間
2分
処理時間
1時間
処理する
- ココナッツミルクの¼カップを弓で少し温まるまで加熱します。
- 牛乳を頭皮に15分間マッサージします。
- 頭皮が覆われたら、根元から毛先まで髪の毛に通します。
- さらに45分間そのままにしておきます。
- 混乱を避けるためにシャワーキャップで髪を覆ってください。
- 通常のシャンプーで髪を洗います。
- これを週に1回繰り返します。
2.ココナッツミルクとレモンジュース
レモンジュースはビタミンCが豊富です。ビタミンCで頭皮に栄養を与えると、髪の成長が促進され、抜け毛が減少する可能性があります(2)。
必要になるだろう
- ココナッツミルク大さじ4
- レモンジュース小さじ2
- シャワーキャップ
準備時間
4時間
処理時間
45分
処理する
- ココナッツミルクとレモンジュースをボウルに入れて混ぜ、4時間冷蔵します。
- この間、ココナッツミルクは少し固まります。この固まった混合物を頭皮と髪に適用します。
- 45分間そのままにしておきます。
- 混乱を避けるためにシャワーキャップで髪を覆ってください。
- 通常のシャンプーで混合物を洗い流します。
- これを週に1回繰り返します。
3.ディープコンディショニング用のココナッツミルクとハチミツ
Honey has antibacterial, antifungal, and antiviral properties.It is also an excellent emollient that helps seal in moisture and conditions your hair(7). Honey also has healing properties, which can heal scalp wounds and burns. When used in combination with coconut milk, it amplifies the milk’s positive effects on your hair by sealing in moisture and nutrients.
You Will Need
- 4 tablespoons coconut milk
- 2 teaspoons honey
- A shower cap
Prep Time
2 minutes
Processing Time
1-2 hours
Process
- Combine four tablespoons of coconut milk and two tablespoons of honey in a bowl to make a smooth mixture.
- Massage the mixture onto your scalp and work it through your hair from the roots to the tips.
- Cover your hair with a shower cap and leave it on for an hour or two.
- Wash your hair with a regular shampoo.
- Repeat this once a week.
4. Coconut Milk And Olive Oil
Thisdeep conditioning hair pack will make your hair super soft and manageable. The added heat from warming up the mixture will allow for maximum penetration of essential nutrients into the hair shafts and follicles(5). Olive oil contains oleuropein that was found to induce hair growth in mice studies (8). It also conditions your hair and makes it soft.
You Will Need
- 4 tablespoons coconut milk
- 1 tablespoon olive oil
- 1 tablespoon honey
- A shower cap
Prep Time
5 minutes
Processing Time
1 hour
Process
- Combine four tablespoons of coconut milk, one tablespoon of olive oil, and honey each.
- Heat the mixture for 2 minutes.
- Massage the slightly warm mixture onto your scalp and then work it through the entire length of your hair.
- Leave the mixture on for an hour and cover your hair with a shower cap to avoid a mess.
- Rinse out the mixture with your regular shampoo and finish with conditioner.
- Repeat this once a week.
5. Coconut Milk And Aloe Vera
Studies have shown that bothtulsi and aloe vera prevent hair loss and boost hair growth(9), (10). They also help maintain scalp health by dealing with issues like dandruff and irritation.
You Will Need
- 3 tablespoons coconut milk
- 1 tablespoon aloe vera gel
- A bunch of tulsi (holy basil) leaves
- A shower cap
Prep Time
5 minutes
Processing Time
30 minutes
Process
- Blend three tablespoons of coconut milk, one tablespoon of aloe vera, and a handful of basil (tulsi) leaves to a thick, smooth paste.
- Massage this paste onto your scalp and work it through your hair from the roots to the tips.
- Leave it on for 30 minutes.
- Cover your hair with a shower cap to avoid a mess.
- Rinse out the paste with lukewarm water.
- Repeat this once or twice a week.
6. Coconut Milk, Camphor And Yogurt For Hair Growth
Camphor can help reduce hair loss. When used with coconut extracts and massaged onto the hair, it can help treat dandruff, head lice, and an itchy scalp (11). Yogurt is rich in probiotics. An animal study showed that probiotic bacteria could help grow shinier hair (12).
You Will Need
- 5 tablespoons coconut milk
- 1 tablespoon yogurt
- 1/4 teaspoon crushed camphor
- A shower cap
Prep Time
2 minutes
Processing Time
1-2 hours
Process
- Combine five tablespoons of coconut milk, one tablespoon of yogurt, ¼ teaspoon of crushed camphor to form a smooth mixture.
- Massage the mixture onto your scalp and work it through your hair from the roots to the tips.
- Cover your hair with a shower cap and leave it on for an hour or two.
- Wash your hair with your regular shampoo.
- Repeat this once a week.
7. Coconut Milk And Fenugreek
Fenugreek is a popular hair care ingredient. It is rich in protein and helps reduce hair thinning, balding, and hair fall. It also contains lecithin, which strengthens and moisturizes the hair (13). Animal studies show that fenugreek extracts can boost hair growth (14). It may also help reduce dandruff.
You Will Need
- 2 tablespoons fenugreek seed powder
- 2 tablespoons coconut milk
Prep Time
5 minutes
Processing Time
30 minutes
Process
- Combine two tablespoons each of coconut milk and fenugreek seed powder to get a smooth paste.
- Rub this mixture gently on your scalp and let it sit for 30 minutes.
- Wash your hair with your regular shampoo and finish with a conditioner.
- Repeat once or twice a week.
8. Coconut Milk And Gram Flour
Gram flour or besan is an excellent cleansing agent. Anecdotal evidence suggests that gram flour adds shine to the hair while keeping the scalp clean and fresh. It helps remove impurities from your scalp and hair, allowing unhindered hair growth.
You Will Need
- 1/2 cup coconut milk
- Juice from half a lemon
- 1/2 cup gram flour
Prep Time
5 minutes
Processing Time
15 minutes
Process
- Whisk half a cup of coconut milk, the juice from half a lemon, and half a cup of gram flour to get a smooth mixture. The mixture should have a thick consistency, but in case it is too thick, add more coconut milk.
- Rinse your hair and, while it is still damp, apply the paste through your hair from the roots to the tips.
- Massage your scalp and leave on the paste for 15 minutes.
- Rinse out the mixture from your hair with lukewarm water.
- Repeat this once a week.
9. Coconut Milk And Egg
Eggs are loaded with proteins that help nourish your scalp and hair to boost healthy hair growth (15). This egg white hair mask is effective,especially for oily and combination hair types.
You Will Need
- 1 egg white
- 5 tablespoons coconut milk
- 1 teaspoon vitamin E oil
- A shower cap
Prep Time
5 minutes
Processing Time
20 minutes
Process
- Use an electric beater to whisk the white of one egg until it is fluffy.
- Add five tablespoons of coconut milk and whisk again.
- Add one teaspoon of vitamin E oil to the mixture.
- Apply this mask to your scalp and hair.
- Cover your hair with a shower cap and let the mixture sit for 20 minutes.
- Wash off with your regular shampoo and cool water. Avoid warm water to prevent ‘cooking’ the egg.
- Repeat once a week.
Side Effects Of Coconut Milk
ココナッツミルクの局所塗布のリスクについてはあまり研究されていません。ただし、ココナッツミルクの摂取量が多すぎると、アレルギー、体重増加、便秘につながる可能性があります。
結論
ココナッツミルクを髪に使う方法がわかったので、何を待っていますか?あなたの髪を育てるのはもう難しくありません、特にあなたがプロセスを通してあなたを助けるためにココナッツミルクを持っているとき。ただし、抜け毛が続く場合は、医師に相談して問題を解決してください。
15のソース
Stylecrazeには厳格な調達ガイドラインがあり、査読済みの研究、学術研究機関、および医師会に依存しています。3次参照の使用は避けます。編集ポリシーを読むことで、コンテンツが正確で最新であることを保証する方法について詳しく知ることができます。- Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water), Food Data Central, USDA.
fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
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