目次:
- 目次
- 摩擦とは何ですか?
- 摩擦の兆候と症状
- 摩擦の原因と危険因子
- 擦り切れた肌を治療するための家庭薬
- 1.アロエベラ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- これが機能する理由
- 2.オリーブオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- これが機能する理由
- 3.エッセンシャルオイル
- a。ティーツリー油
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- これが機能する理由
- b。カレンデュラオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- これが機能する理由
- 4.ワセリン
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- これが機能する理由
- 5.ココナッツオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- これが機能する理由
- 6.エプソムソルトバス
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- これが機能する理由
- 7.オートミールバス
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- これが機能する理由
- 8.ターメリック
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- これが機能する理由
- 9.インディアンライラック(ニーム)
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- これが機能する理由
- 10.冷湿布
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- これが機能する理由
- 11.コーンスターチ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- これが機能する理由
- 12.重曹
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- これが機能する理由
- 13.アップルサイダービネガー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- これが機能する理由
- 14.ビタミン
- 予防のヒント
- 読者の質問に対する専門家の回答
雨に濡れたせいなのか、タイトなショートパンツで汗を流しただけなのか、摩擦は何度も気づかなかった。摩擦とは、摩擦の結果として皮膚に発生する皮膚の発疹を指します。発疹の摩擦とそれを治療するための自然療法についてもっと知りたいですか?読み続けて。
目次
- 摩擦とは何ですか?
- 摩擦の兆候と症状
- 摩擦の原因と危険因子
- 擦り切れた肌を一晩で癒すホームレメディ
- 予防のヒント
摩擦とは何ですか?
擦れは非常に一般的な皮膚の問題です。刺激性のある布地、摩擦、または湿気による皮膚の長時間の引っかき傷が皮膚の火傷や刺痛を引き起こすことを観察したに違いありません。これにより、皮膚の発疹が生じます。これは、摩擦性発疹と呼ばれます。
過度の皮膚の引っかき傷は、以下の兆候や症状を引き起こす可能性があります。
摩擦の兆候と症状
摩擦はしばしば皮膚の発疹の発症を特徴とします。これらの発疹は次のようになります。
- かゆい
- 赤く炎症を起こした
- 灼熱感または刺痛
摩擦のより深刻なケースはあなたの肌に以下を引き起こすかもしれません:
- うねり
- クラスト
- ブリード
発疹の擦れは、体の部分を互いにこすったり、衣服にこすったりすることと関係があります。そして、それは発疹を引き起こす要因に私たちを連れて行きます。
摩擦の原因と危険因子
摩擦は主に次の場合に発生します。
- 特に濡れているときは、肌がこすれます。
- 衣服の繊維が刺激的で、皮膚が布にこすれます。
- お肌や衣服が濡れています。
いくつかの要因は、摩擦のリスクを高める可能性があります。彼らです:
- サイクリングやランニングなどの持久力スポーツへの参加。
- 陸上競技
- 肥満
- 母乳育児
- 汚れたおむつを長時間着用する–これは、おむつを使用する乳幼児や高齢者の場合に特に当てはまります。
- スカートの着用–足を保護するためのズボンやレギンスがないと、太ももが互いに擦れ合い、擦れ性の発疹が出ることがあります。
- 体に合わない服を着る–ゆったりとした服が肌にこすれると、発疹を引き起こす可能性があります。
とにかく、擦り傷の発疹を治療(および予防)する方法を知る必要があります。方法を見てみましょう。
擦り切れた肌を治療するための家庭薬
- アロエ
- オリーブオイル
- エッセンシャルオイル
- ワセリン
- ココナッツオイル
- エプソムソルトバス
- オートミールバス
- ターメリック
- インドのライラック
- 冷湿布
- コーンスターチ
- 重曹
- リンゴ酢
- ビタミン
1.アロエベラ
シャッターストック
必要になるだろう
アロエベラジェル大さじ1
あなたがしなければならないこと
- アロエベラの葉を取り、そこから大さじ1杯のジェルを抽出します。
- 擦り切れた肌に均一にジェルを塗り、20〜30分ほどつけておきます。
- 水で洗ってください。
これが機能する理由
アロエベラは皮膚の傷の治癒を早めます。これは、摩擦の治療におけるその効率を説明しています。アロエの抗炎症作用は治癒を助けます(1)。
2.オリーブオイル
シャッターストック
必要になるだろう
バージンオリーブオイル大さじ1
あなたがしなければならないこと
- 手のひらにバージンオリーブオイルを入れます。
- 患部にやさしくマッサージします。
- 30分間そのままにして、洗い流します。
- 夜、寝る前に患部にオリーブオイルを塗ることもできます。
これが機能する理由
オリーブオイルは強力な抗酸化物質であり、その保護および治癒特性により、患部の治癒を促進します(2)、(3)。
3.エッセンシャルオイル
a。ティーツリー油
シャッターストック
必要になるだろう
- ティーツリーオイル6滴
- ココナッツオイル小さじ1
あなたがしなければならないこと
- ティーツリーオイル6滴とココナッツオイル小さじ1杯を混ぜます。
- この調合を患部に塗ってください。
- それが自然に乾くまでそれをつけたままにします。
- 必要に応じて再申請してください。
これが機能する理由
ティーツリーオイルの抗炎症作用と抗菌作用は、摩擦性の発疹を治療し、起こりうる感染を防ぎます(4)。
b。カレンデュラオイル
シャッターストック
必要になるだろう
- カレンデュラオイル7滴
- ココナッツオイル(またはその他のキャリアオイル)小さじ1
あなたがしなければならないこと
- 小さじ1杯のキャリアオイルにキンセンカオイルを7滴加えます。
- よく混ぜて、患部の皮膚に塗ってください。
- 30分間そのままにして、水で洗い流します。
- 自然に蒸発させることもできます。
- これを1日に複数回繰り返します。
これが機能する理由
カレンデュラオイルには、創傷治癒を促進する抗炎症作用があります(5)。
4.ワセリン
シャッターストック
必要になるだろう
ワセリンまたはワセリン(必要に応じて)
あなたがしなければならないこと
- 少量のワセリンを取り、患部に塗布します。
- 必要に応じて再申請してください。
これが機能する理由
ヴァセリンはお肌の保湿を保ちます。また、皮膚に保護層を形成し、患部でのさらなる感染を防ぎます(6)、(7)。
5.ココナッツオイル
シャッターストック
必要になるだろう
バージンココナッツオイル大さじ1
あなたがしなければならないこと
- 手のひらに少量のココナッツオイルを取り、患部の皮膚全体に広げます。
- オイルが自然に乾くのを待ちます。
- 必要に応じてオイルを再塗布します。
これが機能する理由
ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、肌を滑らかに保ち、炎症や腫れを和らげます(8)、(9)。
6.エプソムソルトバス
シャッターストック
必要になるだろう
- エプソム塩1カップ
- 水
あなたがしなければならないこと
- エプソム塩のカップを水槽に追加します。
- よく混ぜて20〜30分浸します。
- 肌を軽くたたいて乾かします。
- 寝る前にエプソムソルトバスに浸ることもできます。
これが機能する理由
エプソム塩はマグネシウムが豊富で、炎症を軽減し、摩擦の症状を治療します(10)。
7.オートミールバス
シャッターストック
必要になるだろう
- オートミール1〜2カップ
- 水
あなたがしなければならないこと
- 水で満たされた浴槽にオートミールの1〜2カップを追加します。
- 20〜30分ほど浸し、軽くたたいて乾かします。
- ヘチマをモスリン布で包んだオートミールと交換することもできます。
- これを2〜3回行います。
これが機能する理由
オートミールの優れた抗炎症作用とかゆみ止め作用は、摩擦の治癒に驚異的です(11)、(12)。
8.ターメリック
シャッターストック
必要になるだろう
- 小さじ2杯のターメリックパウダー
- 水(必要に応じて)
あなたがしなければならないこと
- 小さじ2杯のターメリックパウダーを十分な水と混ぜて、濃厚なペーストを作ります。
- このペーストを擦り切れた部分全体に塗ります。
- 洗い流す前に約30分間乾かしてください。
- 日中にこれを数回繰り返します。
これが機能する理由
ウコンに含まれるクルクミンは、抗炎症作用のある擦り切れた肌の治療に役立ちます(13)。
9.インディアンライラック(ニーム)
シャッターストック
必要になるだろう
- 一握りのニームの葉
- 水(必要に応じて)
あなたがしなければならないこと
- 一握りのニームの葉を取り、徹底的に洗います。
- それらを水で挽く。
- 影響を受けた肌にニームブレンドを適用します。
- 30分間そのままにして、洗い流します。
- 必要に応じて、または改善に気付くまで繰り返します。
これが機能する理由
ニームに含まれるメタノール性化合物は、摩擦に伴う炎症、かゆみ、腫れと戦うのに役立ちます(14)。
10.冷湿布
シャッターストック
必要になるだろう
冷湿布
あなたがしなければならないこと
- 冷たい湿布またはきれいな布で包んだ氷を取り、擦り切れた皮膚に直接塗布します。
- 湿布を皮膚に約2〜3分間保持し、取り除きます。
- 3回繰り返します。
- 氷の湿布を定期的に適用して、回復を早めることができます。
これが機能する理由
冷湿布の抗炎症作用は、患部のかゆみや炎症を和らげます(15)。
11.コーンスターチ
シャッターストック
必要になるだろう
コーンスターチ(必要に応じて)
あなたがしなければならないこと
- 湿った患部の皮膚にコーンスターチを少しふりかけます。
- この上にワセリンの層を適用することもできます。
- 必要に応じて繰り返します。
これが機能する理由
コーンスターチは、肌を乾燥させ、汗をかかないようにするのに役立ちます。この治療法は、汗や湿気が多すぎて摩擦が生じた場合に特に効果的です(16)。
12.重曹
シャッターストック
必要になるだろう
- 重曹小さじ2
- 水(必要に応じて)
あなたがしなければならないこと
- 重曹と水を混ぜて濃厚なペーストを作ります。
- 擦れ発疹に塗ってください。
- 約20〜30分間そのままにして、洗い流します。
- これを複数回行います。
これが機能する理由
重曹の2つの特性は、摩擦性発疹の治療に役割を果たします。第一に、重曹のアルカリ性は肌のpHを回復させ、治癒を促進します。そして第二に、重曹はさらなる感染を防ぐことができる天然の消毒剤です(17)、(18)。
13.アップルサイダービネガー
シャッターストック
必要になるだろう
- アップルサイダービネガー(ACV)大さじ1
- コップ1杯の水
- コットンパッド
あなたがしなければならないこと
- アップルサイダービネガー大さじ1杯を取り、コップ1杯の水に加えます。
- よく混ぜて、コットンパッドをその中に浸します。
- 患部の皮膚に混合物を適用します。
- アップルサイダービネガーを自然乾燥させます。
- 定期的に繰り返します。
これが機能する理由
ACVには抗炎症作用と抗菌作用があり、擦り切れた肌とその症状の治療に驚異的な効果を発揮します(19)、(20)。これらの特性は、ACVに酢酸が存在することによるものと考えられます。
14.ビタミン
シャッターストック
肌の擦れに苦しんでいる人は、ビタミンAとCが豊富な食事を含める必要があります。これらのビタミンは、肌の擦れを含む全体的な健康に非常に有益な抗酸化物質として機能します(21)、(22)。また、ビタミンCは免疫力を高めることが知られており、それによって皮膚をさらなる感染から保護することができます(23)。
必要な量のビタミンAとCを自然に摂取するには、ほうれん草、ケール、ニンジン、ブロッコリー、トマト、きゅうり、グアバなどの食品を摂取する必要があります。医師に相談した後、必要に応じて追加のサプリメントを服用することもできます。
この状態の再発を防ぐために、以下のヒントに従うこともできます。
予防のヒント
- すべての必須栄養素が豊富な健康的な食事に従ってください。
- 発汗しすぎないようにデオドラントを使用してください。
- 肌が擦れやすい部分には、優れた保湿剤を使用してください。
- 特に運動中は、皮膚が呼吸できる服を着用してください。
- 肌との摩擦を避けるため、体にフィットする服を着てください。
- 濡れた服に長時間とどまらないでください。
これらは、摩擦を避けるのに役立ついくつかの迅速で便利なヒントです。
擦れは簡単に管理できる状態であり、ここで説明する治療法の助けを借りて、それは長い間あなたを悩ませることはありません。摩擦に関してもっと疑問がありますか?下のコメントボックスでお問い合わせください。
読者の質問に対する専門家の回答
摩擦はどのくらい続きますか?
摩擦は通常、それを引き起こしている刺激物をどれだけ速く修正または取り除くかに応じて、数日間しか続きません。
摩擦で沸騰することはありますか?
はい、繰り返し摩擦にさらされる皮膚の領域に癤が表面化する可能性があります。
ベビーパウダーは摩擦を和らげますか?
ベビーパウダーは、お肌の不要な水分や汗を吸収します。これはあなたの肌を乾いた状態に保ち、摩擦によって引き起こされる刺激を和らげます。
摩擦によって一般的に影響を受ける体の部分はどれですか?
擦れは、太もも、臀部、乳首、鼠径部、足、脇の下など、互いに擦れたり、衣服と擦れたりする身体の部分で発生する可能性が最も高くなります。