歯の動揺を強化する方法：原因と家庭療法

子供が永久歯に道を譲るために乳歯を失うことは既知の事実です。子供にはよくあることですが、大人の歯の動揺は心配の種です。最初は、歯が震えると何も食べにくいかもしれません。時間が経つにつれて、それらを取り巻く組織は腫れ、赤くなり、痛みを伴います。このような問題には、早急な対応が必要です。口腔疾患や口腔衛生の欠如など、歯が緩んだり揺れたりする理由はたくさんあります。

この記事では、歯の動揺の症状を管理するのに役立つ可能性のある一般的な原因と潜在的な自然療法のいくつかに焦点を当てます。

何があなたの歯を緩める原因ですか？

多くの場合、歯の動揺の問題は歯茎の問題と骨の喪失から生じます（1）。感染症である歯周炎が、歯を支える骨や軟部組織を破壊したときに起こります。歯の動揺や動揺のその他の理由は次のとおりです。

• 口腔衛生状態が悪い
• 歯垢を伴う歯周病
• 歯の怪我や骨折
• 糖分の多い食品による虫歯（2）
• 骨粗鬆症（3）

憂慮すべきことですが、この状態は元に戻せます。ぐらついた歯をまっすぐにして強くするためのいくつかの家庭薬を見てみましょう。

歯の動揺に対する家庭療法

1. 油引き
2. アムラパウダー
3. カルシウムとビタミンDのサプリメント
4. ニンニク
5. 過酸化水素
6. マスタードオイルとハチミツ
7. インドのレッドウッド樹皮粉末
8. ウコンとロングペッパー

1.オイルプリング

オイルプリングやオイルを口の中で振り回すプロセスは、口の中にある有害な微生物を殺すことで不純物を取り除くのに役立ちます。良好な口腔衛生を維持し、歯垢を除去するのに役立ちます（4）。これは、ゆるい歯を直すのに役立つかもしれません。

必要になるだろう

大さじ1杯のバージンココナッツオイル（またはゴマまたはオリーブオイル）

あなたがしなければならないこと

1. 朝に歯を磨く前に、口の中のオイルを15〜20分間振り回します。
2. 油を吐き出し、ぬるま湯で口をすすぐ。
3. いつものように歯を磨きます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これを毎朝繰り返します。寝る前にもう一度やることもできます。

2.アムラパウダー

アムラまたはインディアングーズベリーは、結合組織の発達とサポートに役立ちます（5）。組織の再生と治癒に役立ち、歯の引き締めにつながります。

必要になるだろう

• 小さじ1杯のアムラパウダー
• 水1カップ

あなたがしなければならないこと

粉末を水と混合し、この混合物で口をすすぐ。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これを1日1回行います。

注：すすぎルーチンの後、1時間は何も飲んだり食べたりしないでください。

3.カルシウムとビタミンDのサプリメント

カルシウムとビタミンDは歯と骨の健康に不可欠です。これらの栄養素が不足すると、歯の健康が悪化し、歯が緩んで揺れる可能性があります。研究によると、カルシウムとビタミンDのサプリメントを摂取すると歯の保持力が高まることが示唆されています（6）。

必要になるだろう

ビタミンDとカルシウムのサプリメント

あなたがしなければならないこと

あなたの医者によって処方されるようにサプリメントを消費してください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

処方された投与量に従ってください。

4.にんにく

ニンニクは強力な抗菌剤です（7）。歯の動揺が感染症によって引き起こされている場合は、その上にニンニクを置くと、時間の経過とともに有害な微生物を取り除くのに役立ちます。

必要になるだろう

にんにく

あなたがしなければならないこと

1. にんにくを薄切りにし、患歯の歯茎と頬の内側の間に1つか2つ入れます。
2. できるだけ長くこれをオンのままにします。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これを1日2〜3回繰り返します。

5.過酸化水素

過酸化水素は、緩んだ歯の中や周りに存在するすべてのバクテリアを完全に排除します（8）。これらの微生物は、感染、虫歯、および/または歯垢の結果として歯が緩む最も一般的な理由の1つです。

必要になるだろう

3％過酸化水素水

あなたがしなければならないこと

1. 大さじ1杯程度の過酸化水素水を口に入れて、1分間振り回します。
2. それを吐き出し、口を普通の水ですすいでください。
3. あなたの定期的な歯磨きでこれをフォローアップしてください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これを毎日1〜2回繰り返します。

6.マスタードオイルとハチミツ

マスタードオイルとハチミツは、多くの潜在的な利点を持つ抗菌剤です。これらの天然成分の混合物は、歯茎を強化し、歯の動揺を引き締めるのに役立ちます。これは通常、抗菌性があるため、歯内療法（歯の軟組織に関連する）薬として使用されます（9）。

必要になるだろう

• 小さじ1の塩
• マスタードオイル数滴

あなたがしなければならないこと

1. 塩に油滴を加えてペースト状にします。
2. 患部とその周辺を1〜2分優しくマッサージします。
3. ぬるま湯で口をすすぐ。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

このオイルと塩のペーストを1日1回2〜3日間使用し、その後数日に1回使用します。

7.インドのレッドウッド樹皮粉末

この木の樹皮に存在する樹脂は、伝統的に歯科疾患や感染症の治療に使用されてきました。研究によると、インディアンレッドウッドの樹皮抽出物には、口腔衛生の維持に役立つ抗炎症作用と抗酸化作用があります（10）。

必要になるだろう

インドのレッドウッド樹皮粉末

あなたがしなければならないこと

1. きれいな指にエンドウ豆大の量の粉末を取り、患部をマッサージします。
2. 口を水できれいに洗い流してください。
3. 樹皮の粉末に黒クルミの粉末を加えると、さらに効果があります。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これを1日2回行います。

8.ターメリックとロングペッパー

クルクミンとして知られるターメリックの有効成分には、抗炎症作用、抗酸化作用、抗菌作用があります（11）。挽いたターメリックで歯をマッサージすると、痛みや炎症を軽減できます。インドのロングペッパーは、鎮痛、抗炎症、抗菌の特性を備えており、患部で発生する痛みを取り除くのにも役立ちます（12）。

必要になるだろう

• 小さじ1/2のターメリックパウダー
• 小さじ1/2のロングペッパーパウダー

あなたがしなければならないこと

1. パウダーを混ぜて、歯茎にそっとマッサージします。
2. 歯茎を約2分間熱心にマッサージした後、混合物をすすぎます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

あなたの歯と歯茎をより強くするためにこれを毎日してください。

注：この粉末を使用した後、次の30分間は飲食しないでください。

これらの治療法は完全に自然であり、結果が表示されるまでに時間がかかる場合があります。ここで、歯の動揺の発生を防ぐ方法を見ていきます。

予防のヒント

歯が緩むのを防ぐ方法はいくつかあります。

• 少なくとも1日に2回は歯を磨く習慣をつけましょう。
• ブラッシングとは別に、定期的に歯の間でデンタルフロスをする必要があります。
• 喫煙や過度の飲酒は避けてください。
• 定期的に歯科医に相談して、良好な口腔衛生を維持しているかどうかを確認してください。
• 極端なスポーツをしている場合は、歯を保護するためにマウスガードを着用する必要があります。
• 骨粗鬆症の予防に役立つビタミンDとカルシウムのサプリメントを服用する必要があるかどうかを医師に相談してください。

緩くて不安定な歯に対処する場合、良好な口腔衛生を維持することが重要です。1日2回、朝に1回、就寝前に1回歯を磨きます。また、毎食後に歯を磨いたり、うがい薬を使って食べ物の残りを取り除くこともできます。多くの歯科医はまた、歯を清潔でバクテリアのない状態に保つためにデンタルフロスを勧めています。問題が解決しない場合は、医師の診察を受けてください。

読者の質問に対する専門家の回答

中かっこを使用した後、歯が緩むのは正常ですか？

中かっこは、歯の位置を再調整し、適切に位置合わせするためのものです。これは、最初は歯列矯正器を使用すると歯が緩む可能性があることを意味しますが、歯列矯正器の装着コースを完了すると、歯が緩むことはなくなります。

あなたの歯の添え木は何ですか？

歯科用副子は、緩んだ歯が治癒するまで余分なサポートを提供するために使用されます。スプリント後の噛み込み圧力が低くなるため、すでに緩んでいる歯に損傷を与えることはありません。

歯を失うことは遺伝的ですか？

歯茎の後退などの特定の問題は、遺伝的状態である可能性があり、通常よりも頻繁に歯の動揺を引き起こす可能性があります。歯周病や虫歯になりやすくする他の遺伝的要因があります。これらはまた、歯の​​動揺につながる可能性があります。

歯の動揺が治るまでどのくらいかかりますか？

治療にスプリントを使用して歯の動揺を設定する場合は、症例の重症度に応じて3〜8週間かかることがあります。

12のソース

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• 歯周病と全身状態：双方向の関係、歯学、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2443711/

• ソフトドリンクと歯の健康：現在の文献のレビュー、Journal of Dentistry、ResearchGate。

  www.researchgate.net/publication/7606316_Soft_drinks_and_dental_health_A_review_of_the_current_literature

• 骨粗鬆症とその治療が口腔の健康に及ぼす影響、The American Journal of the Medical Sciences、ResearchGate。

  www.researchgate.net/publication/236184877_Impact_of_Osteoporosis_and_Its_Treatment_on_Oral_Health

• 口腔衛生を維持するためのオイルプリング–レビュー、Journal of Traditional and Complementary Medicine、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• 口腔衛生の管理におけるアーユルヴェーダの役割、生薬学レビュー、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931197/

• 歯周炎の管理におけるビタミンDとカルシウム補給の影響、JDCR、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525604/

• ニンニク、微生物および感染症からのアリシンの抗菌特性、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10594976

• 男性の歯垢および歯肉炎の発症に対する過酸化水素の影響、Journal of Clinical Periodontology、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/379049

• 根管治療薬としての蜂蜜とマスタードオイルの混合物に対する樟脳パラモノクロロフェノールの有効性、米国国立医学図書館、国立衛生研究所の医師と外科医の大学のジャーナル。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15456545

• Soymida febrifuga A.Juss茎樹皮抽出物、ResearchGateの体外抗酸化、5-リポキシゲナーゼ阻害および抗癌特性に関する研究。

  www.researchgate.net/publication/263655709_Studies_on_In_Vitro_Antioxidant_5-Lipoxygenase_Inhibitory_and_Anticancer_Properties_of_Soymida_febrifuga_AJuss_Stem_Bark_Extracts

• 全身および口腔の健康におけるクルクミンの役割：概要、Journal of Natural Science、Biology and Medicine、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/

• カメルーンの口腔衛生問題を治療するために伝統的な治療師が使用する民族薬用植物、証拠に基づく補完代替医療、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。

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