目次:
- なぜ角質除去?
- 自宅で角質除去する方法
- 顔や体から古い角質を取り除く方法
- 1.ブラウンシュガー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 2.重曹
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 3.砂糖と蜂蜜
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 4.エプソムソルト
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 5.アップルサイダービネガー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 6.歯ブラシ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 7.コーヒーかす
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 8.オリーブオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 9.軽石
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 10.オートミール
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 覚えておくべきヒント
お肌のタイプに関係なく、定期的に皮膚細胞の上死層を剥離することが重要です。角質除去はお肌を柔らかく保ち、毛穴を清潔に保ちます。にきび、にきび、にきびが発生するのを防ぎます。あなたの家の快適さの中でこれをする多くの自然な方法があります。それについてもっと知るために読んでください!
肌をみずみずしく輝かせるためにできる最善のことの1つは、角質除去を美容法の定期的な一部にすることです。CTM(クレンジング、トーニング、モイスチャライジング)ルーチンで完璧な肌を手に入れるのに十分だと思うかもしれません。本当です!しかし、それに加えて、肌の角質除去も重要であり、これは顔だけでなく体にも当てはまります。これが角質除去の助けになります!
なぜ角質除去?
これを理解するには、健康的な肌に角質除去が不可欠な理由を知る必要があります。
人間の皮膚は絶えず再生しています。皮膚の最上層にある古い細胞は死に、真皮として知られている下層に形成される新しい細胞に置き換わります。しかし、加齢とともに、肌の自然な再生力が低下します。角質除去は、死んだ皮膚細胞を取り除き、新しい細胞に道を譲ることによって、皮膚の再生プロセスを助けることができるプロセスです。
角質除去の過程で、古い肌を取り除き、下にある新しい肌を露出させるのに役立つ製品を使用しています。主に、皮膚を剥離する方法は2つあります。物理的および化学的剥離です。物理的な角質除去にはスクラブの使用が含まれますが、化学的角質除去には、化学作用によって死んだ細胞を皮膚から取り除くのに役立つ酵素を含む製品が使用されます。
どの角質除去プロセスを選択しても、お肌をリフレッシュして若返らせます。これがあなたが家で作ることができて、その望まれない死んだ皮膚を脱ぎ捨てることができるいくつかの剥離療法です。さわやかで幸せな肌のためにスパに行く必要はもうありません。
自宅で角質除去する方法
- 黒砂糖
- 重曹
- 砂糖と蜂蜜
- エプソム塩
- リンゴ酢
- 歯ブラシ
- コーヒー農園
- オリーブオイル
- 軽石
- オートミール
顔や体から古い角質を取り除く方法
1.ブラウンシュガー
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- ブラウンシュガー大さじ1
- アーモンドオイル小さじ1またはココナッツオイル
あなたがしなければならないこと
- 油と砂糖を混ぜます。
- これを肌に塗り、円を描くように数分間こすります。
- ぬるま湯で洗い流す前に、さらに5分間そのままにしておきます。
あなたの体にこれを使用するために成分の量を増やしてください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを週に1〜2回繰り返します。
これが機能する理由
生の砂糖は、そのテクスチャーが粗く、皮膚をこすったときに発生する摩擦で死んだ皮膚細胞を取り除くことができるため、顔や体の古い角質を除去するのに最適です。スクラブ作用はまた循環を改善し、あなたの肌をよりしなやかで柔らかくします(1)。
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2.重曹
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- 重曹大さじ1
- 1ビタミンEカプセル
- 水
あなたがしなければならないこと
- ビタミンEカプセルを刺して開き、中にある油を重曹に加えます。
- これに数滴の水を加え、すべてを混ぜ合わせて中程度の粘稠度のペーストを作ります。
- これを湿った顔に塗り、円を描くように2〜3分間こすります。
- 水で洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは毎週1回行います。
これが機能する理由
重曹の細粒は、顔の皮膚から古い角質を簡単に取り除くことができます。そのアルカリ性は、皮膚細胞を取り除くのに役立ち、皮膚細胞を簡単に取り除くことができます。重曹はまた、お肌のpHバランス(復元2、3)。これは、唇から古い角質を取り除くためにも使用できます。
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3.砂糖と蜂蜜
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- 砂糖大さじ1
- 生の蜂蜜小さじ1
あなたがしなければならないこと
- はちみつと砂糖を混ぜます。
- これで数分間お肌をこすり洗いしてから洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
この簡単なスクラブを週に1〜2回使用してください。
これが機能する理由
砂糖の茶色と白の両方の形態は、皮膚を剥離するのに役立ちます。この混合物に含まれる蜂蜜は、肌に潤いを与え、酸化的ダメージを元に戻すのに役立ちます(4)。この治療法を使用して、腕や体の他の部分の死んだ皮膚細胞を剥離します。
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4.エプソムソルト
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- エプソム塩1カップ
- ココナッツオイル1カップ
- 10〜12滴のラベンダーオイル(オプション)
あなたがしなければならないこと
- 塩をココナッツオイルとエッセンシャルオイルと混ぜ合わせます。
- これを気密ガラス容器に移します。
- 全身に必要なだけスクラブを使用してください。2〜3分間軽くこすります。
- ぬるま湯ですべてを洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このスクラブを週に1回使用して、体の古い角質を取り除きます。
これが機能する理由
塩の顆粒は、皮膚を優しくこすり洗いすると、古い角質を取り除きます。エプソム塩はまた、素晴らしい解毒剤およびpHバランス剤です(5)。
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5.アップルサイダービネガー
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- 小さじ1杯のリンゴ酢
- 小さじ1杯の水
- 綿の球
あなたがしなければならないこと
- ACVを水で希釈し、綿球を使用して顔に塗ります。
- 10〜15分間そのままにしてから、冷水で洗い流します。
足の角質を取り除くには、水を入れた浴槽にACVの半分のカップを追加し、これに足を10〜12分間浸します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを週に1回繰り返します。
これが機能する理由
酢酸、乳酸、リンゴ酸など、ACVに存在する酸は、死んだ皮膚細胞を溶解し、これらは水で簡単に洗い流すことができます(6)。希釈したACVは、頭皮の角質除去にも使用できます。
注意
酢が刺す可能性があるので敏感肌の場合は、この治療法を使用しないでください。
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6.歯ブラシ
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必要になるだろう
- リップクリーム
- 歯ブラシ
あなたがしなければならないこと
- 唇に保湿リップクリームを塗り、15〜20分間そのままにします。
- さて、歯ブラシを取り、唇に円を描くようにそっとこすります。
- 死んだ薄片状の皮膚を普通の水で洗い流します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
この治療法を週に2回使用してください。
これが機能する理由
これは唇を角質除去する最も簡単な治療法の1つです。リップクリームは唇の表面にある古い角質を柔らかくします。歯ブラシの毛はこれを取り除き、滑らかでふっくらとした唇を与えるのに役立ちます。
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7.コーヒーかす
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必要になるだろう
- コーヒーかす大さじ2〜3
- 大さじ1オリーブオイルまたはココナッツオイル
- 水
あなたがしなければならないこと
- コーヒーかすに油を加えて混ぜます。
- 水を少し加えて、濃厚で粒子の粗いペーストを作ります。
- 穏やかな円を描くように動かして、これで肌をこすります。円運動と上向き(頭のてっぺんに向かって)の動きを交互に行います。
- 3〜4分間スクラブを続けます。
- スクラブを水で洗い流します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このコーヒー挽いた角質除去を毎週1回行います。
これが機能する理由
これで足の角質を取り除き、水分補給で輝くのを見てください。このスクラブは顔にも使用できますが、非常に穏やかなスクラブ動作を使用する必要があります。他のスクラブと同様に、コーヒーかすの粗さは死んだ皮膚細胞を取り除きます。コーヒーには、循環を改善することによって肌を目覚めさせるカフェインが含まれています。太もも、お尻、おなかにこのスクラブを使用して、セルライトも取り除きます。カフェインは皮膚の下の脂肪の蓄積を防ぎます–素晴らしい追加の利点(7)!
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8.オリーブオイル
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- 2-3オリーブピット
- オリーブオイル大さじ2
あなたがしなければならないこと
- オリーブピットを挽いて、オリーブオイルを加えます。
- これを使って肌をこすります。
- マイルドなクレンザーで余分な油を洗い流します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを4〜5日に1回繰り返します。
これが機能する理由
地面の穴があなたの肌を剥離する間、オリーブオイルは脂肪酸と必須栄養素の素晴らしい組み合わせで栄養を与えます(8)。
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9.軽石
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- 水
- 浴槽
- 軽石
あなたがしなければならないこと
- 足を水に10分間浸します。
- 足の下にある古い角質をやさしくこすり落とします。
- すべての破片を水で洗い流します。
- 足を拭いて乾かし、保湿剤を塗ります。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
必要に応じてこれを繰り返します。
これが機能する理由
角質を取り除くには、バスルームにある軽石だけで十分です。水に浸して死んだ皮膚が柔らかくなったら、簡単にこすり落とすことができます。
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10.オートミール
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- 小さじ2杯の挽いたオートミール
- 水
あなたがしなければならないこと
- ペーストを作り、顔に塗ります。
- 円を描くように数分間優しくこすり、顔をすすぎます。
これは、体の残りの部分にも使用できます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを週に1〜2回繰り返します。
これが機能する理由
オートミールは、自家製の角質除去剤、特に顔に最適です。角質をやわらかくし、簡単に取り除くことができます。また、皮膚に潤いを与え、存在する可能性のある炎症を軽減します(9)。これを使用して、シェービングの前に皮膚を剥離し、プロセスをよりスムーズかつ迅速にします。
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角質除去後の最後のステップは、肌に潤いを与えることです。お肌のタイプに合った保湿剤で、上記のすべての治療法に従ってください。これにより、お肌に潤いと健康を保つことができます。
角質除去中に覚えておくべきいくつかのヒント
覚えておくべきヒント
- 天然のオイルや脂質を肌から剥がさないように注意しながら、常に肌に優しくしてください。
- 常に穏やかなスクラブを選択してください。
- 適切なスキンケアルーチンを修正します。
- 毎日剥離しないでください。
- 角質除去の頻度は、肌のタイプとニーズによって決定する必要があります。
- 乾燥肌と成熟肌は週に2回以下の角質除去を行い、使用する製品は保湿性を持たせる必要があります。オイルベースのスクラブが最適です。
- 脂性肌とコンビネーション肌は週に3回剥離できますが、それ以上はできません。
- 正常な皮膚は週に2回または必要に応じて剥離することができます。
- 角質除去の際は、やさしい手と円を描くように、または上向きに動かすのが最適です。そのような動きはあなたの肌を長期的にしっかりと保ちます。
自宅で角質除去の方法がわかったので、何を待っていますか?これらの簡単なステップはあなたの肌が健康で柔らかく、そして輝くことを確実にします。ほんの数分かかるので、その時間を肌に与えて違いを見てください。有害な化学物質を含む高価な角質除去製品を市場から購入することは控えてください。これらの治療法は、同じ結果を得るのに十分であり、より安全です。
いつまでも美しい肌を実現するために、このステップをスキンケアレジメンに確実に取り入れることを願っています。以下で私たちとあなたの経験を共有してください!