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断食することは一つです。そしてもう一つは飢えます。タイの洞窟に食べ物や真水なしで9日間閉じ込められたサッカーチームの少年たちとそのコーチの最近の悲痛な救助の話は、恐ろしいが典型的な飢餓の例です。マハトマガンディーのような政治指導者たちは、平和と団結を回復するために何度かハンガーストライキを行った。
何度も何度も、人間は一定期間食物なしで生き残ることができることが証明されています。しかし、その期間を伸ばすことは生命を脅かす可能性があります。しきい値は何ですか?食べ物なしでどれくらい生き残ることができますか?長期間食べないと体はどうなりますか?心理的影響は何ですか?それについてのすべてを見つけるために読み続けてください。
あなたは食物なしでどれくらい生き残ることができますか?
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人間は食物なしで約8-21日間生き残ることができます(1)。Whitney Linsenmeyer、Ph.D.、RDによると、「生存時間は、初期の水分補給状態、体の大きさ、除脂肪体重、体脂肪量、代謝率、および身体活動などのさまざまな要因に依存します。」
倫理的な理由から、人間の被験者に対する飢餓の影響は研究されていません。人間が食物なしでどれだけ長く生き残ることができるかについて私たちが持っている唯一の情報は、さまざまなハンガーストライキと飢饉からです。それが自主的であろうと強制的であろうと(戦時中の拷問)、飢餓の閾値は人によって異なります。
たとえば、1981年、イギリスに投獄されたアイルランド共和軍(IRA)のメンバーは、IRAの指揮官であるボビーサンズが率いるハンガーストライキを行った。囚人たちは少量の水を飲みましたが、食べ物は一切消費しませんでした。サンズは66日目に亡くなりました。トーマス・マケルウィーはハンガーストライキ(73日)を生き延びた最長の人でした。
これは次の質問に私たちをもたらします。なぜ時間が変わるのですか?確認してみましょう。
なぜ生存時間が変化するのですか?
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体組成、代謝率、水分の利用可能性、活動レベル、BMIなどの多くの要因が主要な役割を果たすため、この数は異なります。
たとえば、女性は男性に比べて体の脂肪が多いです。したがって、女性は
飢餓はあなたの心理にも影響を与える可能性があります。これが起こるかもしれないことです。
飢餓の心理的影響
- うつ病。
- PTSD(心的外傷後ストレス障害)
- 幻覚
- 制限された思考
- 不安
- 認知能力の低下
これは私たちに1つの燃える質問に私たちをもたらします、この記事の範囲で取り組む必要がある懸念-あなたは体重を減らすために飢えるべきですか?
あなたは体重を減らすために飢えるべきですか?
絶対に!体重を減らすために飢えないでください。あなたの新陳代謝が移行する「飢饉モード」は、あなたがそれを失うのを助ける代わりにあなたが体重を増やす原因となるかもしれません。飢饉モードはあなたの新陳代謝を遅くし、あなたが食べるものは何でも脂肪として蓄えられます。
さらに、体重を減らすための他の方法があります。あなたが今後のイベントのために従うことができる他の迅速な減量方法があります。私はあなたが常に健康であり、すぐに体重を減らす方法を探す必要がないようにあなたのライフスタイルを変えることを強くお勧めします。
結論
生存は私たちの遺伝子にコード化されています。そのため、タイの洞窟に閉じ込められた子供たちとそのコーチは、食べ物や飲料水なしで生き残ることができました。しかし、体重を減らすための手段としてそれを使用することは決して実践されるべきではありません。政治家でさえ、ハンガーストライキを行う前に1、2週間の準備をします。そして、彼らは常に医師によって監視されています。
下記のコメントセクションで、食べ物なしでの生存についてのあなたの考えを教えてください。気を付けて!
参考文献
- 「食べ物や飲み物のない生存時間」米国国立医学図書館のArchivfürKriminologie。
- 「人間の飢餓の生物学:いくつかの新しい洞察」英国栄養財団。
- 「減量は、肥満のハンガーストライキよりも痩せた方がはるかに速いでしょう」British Medical Journal、米国国立医学図書館。