目次:
- 乳房のサイズと形に影響を与える要因は何ですか?
- 胸のサイズを大きくするための10の家庭薬
- 1.マッサージオイルとエッセンシャルオイル
- a。フェヌグリークオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- b。オリーブオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- c。大豆油
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- d。レモングラスエッセンシャルオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- e。ローズエッセンシャルオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 2.フェヌグリーク
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 3.豆乳
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 4.ノコギリヤシを見た
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 5.ビタミン
- 6.ワイルドヤム
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 7.フェンネルシード
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 8.レッドクローバー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 9.ダイエット
- 10.胸のエクササイズ
- 読者の質問に対する専門家の回答
胸は女性の最大の資産の1つと見なされます。しっかりとしたしなやかな胸は、すべての体型をより魅力的にすることができます。これは、女性の大多数がより完全な胸を達成したい唯一の理由です。この記事では、胸のサイズに影響を与える要因と、胸のサイズを大きくするのに役立つ家庭薬について説明します。
胸のサイズと形は通常、女性によって異なります。これは、これらの側面の決定には多くの要因が関係しているためです。それらは以下のとおりです。
乳房のサイズと形に影響を与える要因は何ですか?
- 重量
乳房は主に脂肪組織で構成されています。したがって、個人が体重を増やしたり減らしたりすると、乳房のサイズが変化する可能性があります。
- 遺伝学
あなたの胸のユニークなサイズと形はまたあなたがあなたの両親から受け継いだ遺伝子の結果であるかもしれません。しかし、あなたの食事やあなたがさらされている環境などの他のいくつかのパラメータは、あなたの相続のパターンを変える可能性があります。
- ホルモン
あなたのホルモンはあなたの胸のサイズのもう一つの決定要因です。ほとんどの女性は思春期に驚異的な変化を遂げます。これは、エストロゲンと呼ばれるホルモンの産生によるものです。あなたの体の成長ホルモンの不均衡は、貧弱な乳房の発達をもたらす可能性があります。
乳房の発達に重要な役割を果たす可能性のある要因がわかったので、乳房のサイズを大きくするのに役立つ可能性のあるいくつかの自然な方法を見てみましょう。適切な食事療法と運動とともに、いくつかの簡単な家庭療法に従うことで、乳房をより豊かにすることができます。
胸のサイズを大きくするための10の家庭薬
1.マッサージオイルとエッセンシャルオイル
a。フェヌグリークオイル
フェヌグリークの種子は、胸の周りの皮膚を拡張するのに役立つと言われています。したがって、毎日オイルを塗ると、数週間で胸のサイズが大きくなります(1)。
必要になるだろう
フェヌグリークオイル小さじ2
あなたがしなければならないこと
- フェヌグリークオイルを手に取り、手のひらの間にこすり、胸に塗ります。
- 5分間優しくマッサージします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
就寝前に1日1回これを行ってください。
b。オリーブオイル
オリーブオイルは豊富な栄養源であり、血液循環を改善することが知られています。また、体内のエストロゲン活性を模倣する植物エストロゲンも含まれているため、乳房のサイズを大きくするために使用できます(2)。
必要になるだろう
オリーブオイル小さじ2
あなたがしなければならないこと
- オリーブオイルを手に取り、手のひらでこすります。
- 胸に5〜10分間優しくマッサージします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日に1〜2回行います。
c。大豆油
大豆油は大豆の種子から抽出されます。あなたの体のエストロゲンのレベルを高めるその能力はあなたの胸のサイズを高めるのに大豆油を有用にするものです(3)。
必要になるだろう
大豆油小さじ2
あなたがしなければならないこと
このオイルを円を描くように10〜15分間、乳房に優しくマッサージします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは少なくとも1日1回行います。
d。レモングラスエッセンシャルオイル
レモングラスのエッセンシャルオイルには、ネロールと呼ばれるモノテルペンが含まれています。ネロールは高濃度でエストロゲン活性を示すことがわかっているため、レモングラスオイルは乳房をより豊かにするのに役立ちます(4)。
必要になるだろう
- レモングラスエッセンシャルオイル10〜12滴
- オリーブオイルやココナッツオイルなどのキャリアオイル30ml
あなたがしなければならないこと
- レモングラスのエッセンシャルオイルをお好みのキャリアオイルと混ぜます。
- このブレンドを胸に5〜10分間マッサージします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
希望する結果が得られるまで、毎朝と夜にこれを行います。
e。ローズエッセンシャルオイル
ローズオイルには、ゲラニオールと呼ばれるモノテルペノイドが豊富に含まれています。ネロールと同様に、ゲラニオールも高濃度でエストロゲン活性を示すことがわかっています。したがって、ローズオイルは乳房組織の成長を刺激するためにも使用できます(5)。
必要になるだろう
- ローズエッセンシャルオイル10〜12滴
- ココナッツオイルやオリーブオイルなどのキャリアオイル30ml
あなたがしなければならないこと
- ローズエッセンシャルオイルをキャリアオイルと混ぜます。
- この混合物を5〜10分間胸にマッサージします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを少なくとも1日2回行います。
2.フェヌグリーク
フェヌグリークには、体内でのプロラクチンの生成を増加させる植物エストロゲンが含まれています。これは、順番に、あなたの胸のサイズを大きくするのを助けることができます(6)。
必要になるだろう
500mgフェヌグリークカプセル
あなたがしなければならないこと
フェヌグリークカプセルを毎日500mg摂取してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは少なくとも1日1回行います。
3.豆乳
豆乳は大豆に由来します。イソフラボンと呼ばれる高レベルの植物エストロゲンが含まれており、乳房のサイズを徐々に大きくするのに役立ちます(7)。
必要になるだろう
無糖豆乳1〜2カップ
あなたがしなければならないこと
1日あたり少なくとも1杯の無糖豆乳を飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日に1〜2回行うことができます。
4.ノコギリヤシを見た
ノコギリヤシは、高さが3〜4フィート成長する小さな木です。そのサプリメントは、女性の乳房肥大のために長い間使用されてきました。ノコギリヤシには、胸のサイズを大きくするのに役立つ植物栄養素が含まれていると思われます(8)。
必要になるだろう
500mgのノコギリヤシカプセル
あなたがしなければならないこと
ノコギリヤシカプセルを毎日500mg摂取してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このサプリメントは1日2回摂取する必要があります。
5.ビタミン
ビタミンはあなたの胸のサイズを大きくするためのもう一つの安全なアプローチです。ビタミンA、B3、C、およびEは、乳房肥大能力と、それらが提供する他の健康上の利点で非常に人気があります。
ビタミンAは乳房の引き締めに役立つコラーゲンの生成を助けますが、ビタミンB3は血液循環の改善に役立ち、間接的に乳房の肥大を促進します。
ビタミンCはコラーゲンを生成し、乳房細胞の水分補給を維持し、乳房のサイズに影響を与える可能性のある体のホルモンのバランスを保つのにも役立ちます。そして、ビタミンEはコレステロール値の調節に役立ち、それが今度はあなたの胸のサイズを大きくするのに有益です。
ただし、サプリメントを摂取する代わりに、これらのビタミンが豊富な食品を食事に含めるようにしてください(9)、(10)。
6.ワイルドヤム
野生の山芋は、乳房組織の健康を維持するためによく使用されます。また、女性のリプロダクティブヘルスにも役立ちます。野生の山芋には、乳房組織の肥大を助ける可能性のあるジオスゲニンと呼ばれる植物エストロゲンが含まれています(11)。
必要になるだろう
- ワイルドヤムの根小さじ2
- 水1カップ
- ハニー(オプション)
あなたがしなければならないこと
- ワイルドヤムの根を一杯の水に加え、
- 鍋で沸騰させます。
- 5分間煮ます。
- 冷える前に消費してください。
- はちみつを加えて味付けすることもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを少なくとも1日2回行います。
7.フェンネルシード
フェンネルの種子は、エストロゲン活性を持ち、体内でのエストロゲンの産生を増加させるフラボノイドが豊富です(12)。
必要になるだろう
- フェンネルシード小さじ1
- 水1カップ
- ハニー(オプション)
あなたがしなければならないこと
- ウイキョウの種を一杯の水に加え、鍋で沸騰させます。
- 5分間煮ます。
- 冷える前に消費してください。
- はちみつを加えて風味をつけます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを少なくとも1日2回行います。
8.レッドクローバー
レッドクローバーは、体内のエストロゲン活性を模倣できるイソフラボンの豊富な供給源です。これに加えて、ゲニステインと呼ばれる強力な植物栄養素も含まれています。これらの化合物の存在は、レッドクローバーがあなたの胸の強化を助けることを可能にします(13)。
必要になるだろう
- レッドクローバーハーブ小さじ1〜2
- 水1カップ
- ハニー(オプション)
あなたがしなければならないこと
- 乾燥したレッドクローバーハーブを取り、水を入れた鍋に加えます。
- この混合物を沸騰させ、5分間煮ます。
- 冷える前に消費してください。
- はちみつを加えて風味をつけることができます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このお茶は1日2〜3回飲むことができます。
9.ダイエット
胸のサイズを大きくしたい場合は、適切な食事療法も非常に重要です。エストロゲンとそれに続く体内の乳房の成長を刺激することが知られているいくつかの食品は次のとおりです。
- パパイヤ、リンゴ、ナツメヤシ、ザクロ、サクランボなどの植物エストロゲンが豊富な果物。
- 大根、にんじん、大豆もやし、なす、にんにく、きゅうりなどの野菜。
- クルミ、ピスタチオ、栗などのナッツ。
- オリーブやアボカドなどの食品を含む一価不飽和および多価不飽和脂肪酸。
10.胸のエクササイズ
素晴らしい食事療法は、いくつかの素晴らしい胸のエクササイズと組み合わせると、より豊かな胸を達成するのに役立ちます。胸のエクササイズは通常、腕と肩に関係します。これは、胸の周りの領域を伸ばしたり、調子を整えたりするのに役立ちます。胸のサイズを大きくするのを助ける以外に、腕立て伏せ、チェアリフト、ウォールプレス、チェストプレスなどの胸のエクササイズも健康と健康を維持します。
自然に胸のサイズを大きくする方法がわかったので、何を待っていますか?ここで述べた治療法はあなたの胸のサイズを大きくするのを助けることができますが、時間と経験は違いを明らかにします。したがって、あなたが求めている結果が得られないように思われる場合でも、がっかりしないでください。ただ我慢して、あなたの体があなたの人生のさまざまな段階で美しく発達するのを見てください。
読者の質問に対する専門家の回答
年齢に応じて最適な胸のサイズはどれくらいですか?
人の胸のサイズは独特で、通常は人の遺伝子によって決定されますが、通常の胸のサイズは15歳以上の女の子では30〜40インチの範囲です。
体重が減った後、胸のサイズは小さくなりますか?
ほとんどの乳房は、体重が増えると膨張する脂肪組織で構成されています。したがって、体重が減ると、胸のサイズが下がる可能性が高くなります。ただし、幸運な人の中には、乳房が密で脂肪組織が少ないものもあります。そのような場合、胸のサイズの低下はあまり明白ではありません。