目次:
- 目次
- 毛皮のような舌とは何ですか?
- 白舌の原因と危険因子
- いつ医者に診てもらうか
- 白舌を自然に取り除く方法
- 白舌を治療するための家庭薬
- 1.重曹
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 2.プロバイオティクスヨーグルト
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 3.ターメリック
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 4.ココナッツオイルプリング
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 5.海塩
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 6.アロエベラジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 7.コロイダルシルバー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 8.にんにく
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 9.オレガノオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 10.ポーダルコティー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 11.アップルサイダービネガー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 12.グリセリン
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 13.クランベリージュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 14.ニーム(インドライラック)
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 予防のヒント
- 読者の質問に対する専門家の回答
- 参考文献
白舌を見つけるためだけに歯を磨きながら、鏡をランダムに見ましたか?それでは、あなたがしばらくの間、口腔衛生に妥協している可能性があります。しかし、私たちはあなたの背中を持っているので心配しないでください。この投稿には、いくつかの素晴らしい家庭薬と、白舌をかなり簡単に取り除くのに役立ついくつかのヒントが含まれています。詳細については、読み続けてください。
目次
- 毛皮のような舌とは何ですか?
- 白舌の原因と危険因子
- いつ医者に診てもらうか
- 白舌を自然に取り除く方法
- 予防のヒント
毛皮のような舌とは何ですか?
あなたの舌が全体またはパッチで白くなるとき、それは毛皮のような舌と呼ばれます。この状態は通常、一般的に発生します。
ほとんどの場合、舌全体が白くコーティングされているか、舌全体に白い斑点/斑点が広がっている可能性があります。舌が毛皮で覆われている場合でも心配する必要はありませんが、根底にある感染症や初期の癌を示唆している場合もあります。
したがって、舌が白くなり続ける場合は、そのような症状に注意を払い、医師に連絡する必要があります。
それほど深刻ではない状態またはこの状態を引き起こす可能性のある要因を見てみましょう。
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白舌の原因と危険因子
多くの場合、白舌は通常、口腔衛生状態が悪いために発生します。これは、舌に小さな、炎症を起こした、腫れた隆起(乳頭)を引き起こす可能性があります。
これらの隆起は、微生物、食物、汚れ、さらには死んだ細胞をトラップする可能性があります。乳頭にこの破片が集まると、舌が毛皮で覆われたり白くなったりします。
白舌を引き起こす可能性のある他のいくつかの状態は次のとおりです。
- 口渇
- 脱水
- 熱
- 白板症–喫煙が原因で発生し、まれに口腔がんに発展する可能性のある一般的な状態。
- 口腔カンジダ症–カンジダによって引き起こされる口腔感染症。
- 口腔扁平苔癬–舌や口に白い斑点や痛みを引き起こす可能性のある、免疫系の問題。
- 梅毒–口の痛みさえ引き起こす可能性のある性感染症。
- 舌がんまたは口腔がん
白舌を発症するリスクが高くなる可能性のあるライフスタイルの選択肢は次のとおりです。
- 喫煙および/または噛みタバコ
- 飲みすぎ
- 歯磨きやデンタルフロスが足りない
- 口呼吸
- やわらかい食べ物を過剰に摂取する
- 歯の鋭いエッジや歯科用器具が舌をこすりつけることによる刺激
- 経口イースト菌感染症を引き起こす可能性のある抗生物質のような薬
あなたが示している唯一の症状が白舌である場合、心配することは何もありません。ただし、以下の症状に気づいた場合は、すぐに医師にご相談ください。
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いつ医者に診てもらうか
以下にリストされている重度の症状のいずれかが発生した場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。
- 舌の灼熱感または痛みを伴う感覚
- 口の中の開いた傷の発生
- 咀嚼、嚥下、さらには話すことの問題
- 皮膚の発疹の出現
- 減量
- 突然の発熱
唯一の懸念が舌の原因不明の白い斑点である場合は、次の自然療法で症状の治療と予防を試みることができます。
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白舌を自然に取り除く方法
- 重曹
- プロバイオティクス
- ターメリック
- ココナッツオイルプリング
- 海塩
- アロエベラジュース
- コロイダルシルバー
- ニンニク
- オレガノオイル
- ポーダルコティー
- リンゴ酢
- グリセリン
- クランベリージュース
- ニーム
白舌を治療するための家庭薬
1.重曹
シャッターストック
必要になるだろう
- 重曹小さじ1
- 数滴の水
- 柔らかい毛の歯ブラシ
あなたがしなければならないこと
- 小さじ1杯の重曹に水を数滴加えて濃厚なペーストを作ります。
- 柔らかい毛の歯ブラシを使用して、1〜2分間舌を優しく磨きます。
- 口を水ですすいでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1回行う必要があります。
これが機能する理由
重曹のアルカリ性は、口の中の酸を中和し、pHを回復させるのに役立ちます。これは口腔病原体に抗菌効果があり、それらの除去に役立ち、白舌を治療します(1)。
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2.プロバイオティクスヨーグルト
シャッターストック
必要になるだろう
プレーンプロバイオティクスヨーグルト1ボウル
あなたがしなければならないこと
- プレーンなプロバイオティクスヨーグルトのボウルを毎日消費します。
- 毎日食べたくない場合は、舌に小さなヨーグルトを残して水で洗い流すこともできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
この治療法は1日1回従う必要があります。
これが機能する理由
プロバイオティクスヨーグルトには、 L。 アシドフィルス と B. ラクティスの 有益な培養物が含まれています。これらは、舌に白い斑点ができる原因となる可能性のある細菌や真菌などの問題を引き起こす口腔病原体と戦うのに役立ちます(2)。
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3.ターメリック
シャッターストック
必要になるだろう
- ターメリックパウダー小さじ1/2
- レモンエキス数滴
- 柔らかい毛の歯ブラシ
あなたがしなければならないこと
- 小さじ半分のターメリックパウダーを数滴のレモンジュースと混ぜてペーストを作ります。
- 指または柔らかい毛のブラシを使用して、舌を数分間優しくこすります。
- 口を水で洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
効果的な結果を得るには、少なくとも1日1回これを行う必要があります。
これが機能する理由
ウコンには、抗菌作用のあるクルクミンと呼ばれる化合物が含まれています(3)。クルクミンは、口内の口腔病原菌の増殖を防ぎ、口腔の健康を促進し、それによって白舌を取り除くのに役立ちます(4)。
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4.ココナッツオイルプリング
シャッターストック
必要になるだろう
ココナッツオイル大さじ1
あなたがしなければならないこと
- 大さじ1杯のココナッツオイルを口の中で10〜15分間回転させます。
- それを吐き出し、通常のブラッシングで動きましょう。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1回、できれば毎朝行う必要があります。
これが機能する理由
オイルプリングは、口腔の健康に関して複数の利点を提供します。それはあなたの口の中に蓄積する歯垢を取り除くことによってあなたの口腔衛生を維持するのを助けます、そしてそれは毛皮のような舌の発達の多くの理由の1つです(5)。
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5.海塩
シャッターストック
必要になるだろう
- 海塩(必要に応じて)
- 柔らかい歯ブラシ
あなたがしなければならないこと
- 舌に海塩を少しふりかけます。
- 柔らかい歯ブラシを使って舌を優しくこすります。
- ぬるま湯で口をすすぐ。
- 小さじ1杯の塩をコップ1杯の温水に加えてうがい薬として使用することもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
最良の結果を得るには、これを1日2回実行してください。
これが機能する理由
海塩は白舌を治療するためのもう一つの素晴らしい治療法です。それは自然に防腐剤、抗菌剤、そして角質除去剤であり、状態を引き起こす可能性のある口腔の問題を軽減するのに役立ちます(6)。
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6.アロエベラジュース
シャッターストック
必要になるだろう
新鮮なアロエベラジュース大さじ1
あなたがしなければならないこと
- 大さじ1杯のアロエベラジュースを口の中で数分間振り、それから吐き出します。
- アロエベラジュース大さじ1杯を飲むとさらに効果があります。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日2〜3回、2週間行い、結果を確認します。
これが機能する理由
アロエベラには、天然の抗炎症作用と抗菌作用があります。これらの特性は、白舌の発生の原因となる可能性のある口腔扁平苔癬のような口腔状態の治療に役立ちます(7)。
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7.コロイダルシルバー
必要になるだろう
- コロイド銀大さじ1
- 水大さじ1
あなたがしなければならないこと
- コロイド銀と水をそれぞれ大さじ1杯混ぜます。
- この溶液を使用して、数分間口をすすぎます。
- それを吐き出し、水で完全に口をすすぐ。
- 銀ナノ粒子ベースのうがい薬を選ぶこともできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
最適な効果を得るには、これを1日2〜3回行う必要があります。
これが機能する理由
銀ナノ粒子は、舌が白くなる原因となる可能性のある口腔感染症を治療するための素晴らしい治療法です。真菌や細菌などの複数の口腔微生物を排除するのに役立ちます(8)、(9)。
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8.にんにく
シャッターストック
必要になるだろう
にんにく2〜3個
あなたがしなければならないこと
- にんにくを2〜3個つぶします。
- つぶしたにんにくペーストを舌に塗ります。
- 約10分間そのままにして、吐き出します。
- 冷水で口をすすぐ。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日2回行います。
これが機能する理由
ニンニクは、アリシンのような有機硫黄化合物が含まれているため、強力な抗菌特性を持っています。アリシンは粉砕されると活性化され、口の中の感染症の原因となる微生物を排除するのに役立ちます(10)。
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9.オレガノオイル
シャッターストック
必要になるだろう
- オレガノオイル1滴
- ココナッツオイル(または他のキャリアオイル)大さじ1
あなたがしなければならないこと
- 大さじ1杯のキャリアオイルにオレガノオイルを一滴加えます。
- この混合物を口の中で10〜15分間振ります。
- いつものようにオイルを吐き出し、ブラシとデンタルフロスをかけます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
目的の効果を得るには、これを1日1回実行する必要があります。
これが機能する理由
病原体によって引き起こされる口腔感染症は、白舌の主要な引き金の1つです。オレガノ(Origanum vulgare)オイルは、口腔カンジダ症の原因となるカンジダなどの口腔微生物に対して強力な抗菌特性を示します(12)。
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10.ポーダルコティー
シャッターストック
必要になるだろう
- 小さじ2杯のポーダルコ樹皮
- 沸騰したお湯4カップ
あなたがしなければならないこと
- 小さじ2杯のポーダルコ樹皮を4カップの水に加えます。
- 鍋で沸騰させます。
- 約20分煮ます。
- お茶を冷やして濾します。
- ポーダルコティーを定期的に少量飲んでください。
- 残りのお茶を冷蔵します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このお茶は毎日1〜2杯飲む必要があります。
これが機能する理由
ポーダルコティーの抗真菌性は、口腔真菌感染症と自然に戦うのに役立ちます。その抗炎症作用は、舌の腫れを和らげるのにも役立ちます(13)。
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11.アップルサイダービネガー
シャッターストック
必要になるだろう
- 生のリンゴ酢大さじ1
- ぬるま湯1杯
あなたがしなければならないこと
- 生のリンゴ酢大さじ1杯をコップ1杯の温水に加えます。
- よく混ぜて、この混合物を口の中で数分間振ります。
- それを吐き出し、水で口をすすぐ。
- アップルサイダービネガーも飲めます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
この手順は、少なくとも1日1回実行する必要があります。
これが機能する理由
アップルサイダービネガーは、複数の栄養素の豊富な供給源であり、強力な抗菌特性も示します(14)。これらの特性は、口腔カンジダ症などの真菌感染症の治療に非常に簡単に役立ち、それによって毛皮のような舌を取り除くのに役立ちます。
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12.グリセリン
シャッターストック
必要になるだろう
- 植物性グリセリン(必要に応じて)
- 柔らかい歯ブラシ
あなたがしなければならないこと
- 舌に少量の植物性グリセリンを注ぎます。
- 柔らかい歯ブラシを使用して、舌をそっとこすります。
- 口を水で洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
結果を表示するには、これを1日2回実行する必要があります。
これが機能する理由
グリセリン(グリセロール)は、特に状態の根本的な原因が口渇である場合、白舌を非常に簡単に取り除くのに役立ちます(15)。それはあなたの舌を即座に保湿し、さらなる問題を防ぎます(16)。
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13.クランベリージュース
シャッターストック
必要になるだろう
新鮮なクランベリージュース1杯
あなたがしなければならないこと
毎日新鮮なクランベリージュースを1杯飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
新鮮なクランベリージュースを1日1回飲む必要があります。
これが機能する理由
クランベリージュースは、口腔感染症の原因となる病原体を取り除くのに役立つ強力な抗菌剤です。また、口腔カンジダ症とそれに続く舌の白いコーティングの主な原因の1つであるカンジダの一般的な治療法でもあります(17)。
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14.ニーム(インドライラック)
シャッターストック
必要になるだろう
- 乾燥ニームの葉大さじ1
- 水1カップ
あなたがしなければならないこと
- 乾燥したニームの葉大さじ1杯を水に加えます。
- それらを鍋で沸騰させます。
- 水が最初の量の半分に減るまで煮続けます。
- ニーム溶液を濾して冷まします。
- この溶液を口の中で1、2分かき混ぜて、吐き出します。
- ぬるま湯で口をすすぐ。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
状態の改善に気付くまで、これを1日2回行う必要があります。
これが機能する理由
ニームは、感染性の口腔病原体を口から取り除くのに役立つ優れた抗真菌性および抗菌性を備えています(18)、(19)。これは、順番に、時間とともに白舌を排除するのにも役立ちます。
これらの治療法を使い始めたら、毛皮で覆われた舌を再び発症する可能性を減らすために、いくつかのヒントに従う必要があります。
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予防のヒント
- あなたの歯を磨くためにフッ化物の歯磨き粉を使用してください。
- 定期的にうがい薬を使用してください。
- 毎日デンタルフロス。
- 喫煙や噛みタバコをやめます。
- アルコール摂取を制限します。
- いくつかの新鮮な果物と野菜で構成される健康的な食事に従ってください。
- 6か月に1回歯科医を受診してください。
白舌のほとんどの症例は治療なしで治り始めますが、ここで提供されている治療法とヒントを使用して、より早く回復することができます。定期的な治療やケアを行っても舌に違いが見られない場合は、医師に相談して、症状の根本的な原因を調べてください。
この記事がすべてのクエリをクリアしたことを願っています。その他の質問については、下のコメントボックスでpingしてください。
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読者の質問に対する専門家の回答
白舌と舌の隆起の違いは何ですか?
舌の腫れや隆起(乳頭)は通常、口腔衛生状態が悪いことが原因です。それらは、温かい食べ物からの刺激によって引き起こされることさえあります。食物、バクテリア、破片、または死んだ細胞がこれらの炎症を起こした隆起の間に閉じ込められると、舌に白いコーティングが形成されます。
白舌が消えるのにどれくらい時間がかかりますか?
白舌は通常、数週間で消えます。治療により、それはさらに速く消えます。ただし、症状が続く場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
参考文献
1.「重曹の抗菌活性」米国国立医学図書館の歯科における継続教育の大要
2.「プロバイオティクスと口腔衛生の使用」米国国立医学図書館の現在の口腔衛生レポート
3.「抗菌に関するレビュー」クルクミンの抗ウイルスおよび抗真菌活性」BioMedResearch International、米国国立医学図書館
4.「全身および口腔の健康におけるクルクミンの役割:概要」Journal of Natural Science、Biology and Medicine、米国国立医学図書館
5.「オイル口腔衛生を維持するために引っ張る–レビュー」Journal of Traditional and Complementary Medicine、米国国立医学図書館
6.「天然ケーシングの保存に使用される塩(NaCl)の抗菌特性」米国国立医学図書館の食品微生物学
7.「口腔粘膜疾患の管理におけるアロエベラの臨床的有効性-体系的なレビュー」Journal of Clinical and診断研究、米国国立医学図書館
8.「銀コロイドナノ粒子:CandidaalbicansおよびCandidaglabrataの付着細胞およびバイオフィルムに対する抗菌効果」Biofouling、米国国立医学図書館
9.「アルコールフリーのマウスウォッシュに使用される有効成分としての銀ナノ粒子」GMS衛生および感染管理、米国国立医学図書館
10.「ニンニクからのアリシンの抗菌特性」微生物および感染症、米国国立医学図書館
11.「カンジダ種に対するoriganumvulgareエッセンシャルオイルのinvitro活性」米国国立医学図書館のBrazilianJournal of Microbiology
12. Pau D'arco、コロラド大学、デンバー
13.「Escherichiacoliに対するアップルサイダービネガーの抗菌活性、StaphylococcusaureusおよびCandidaalbicans;サイトカインおよび微生物タンパク質発現のダウンレギュレーション」ScientificReports、米国国立医学図書館
14.「口渇の管理への介入:局所療法」Cochrane Database of Systematic Reviews、米国国立医学図書館
15.「予防におけるクランベリーの有望な結果口腔乾燥症のバイオフィルム」病原体と疾患、米国国立医学図書館
16.「Azadirachtaindica(ニーム)の治療上の役割と病気の予防と治療におけるそれらの有効成分」証拠に基づく補完代替医療、米国国立医学図書館
17.「Azadirachtaindica:歯科におけるハーブ万能薬–最新情報」薬理学レビュー、米国国立医学図書館