目次:
- 臭い足の原因は何ですか?
- 臭い足を取り除くための8つの自然療法
- 1.重曹(重炭酸ナトリウム)
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 2.エッセンシャルオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 3.アップルサイダービネガー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 4.ティーフットソーク
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 5.塩水
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 6.ココナッツオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 7.レモンジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 8.リステリン
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 足の臭いや汗をかく足を防ぐためのヒント
- 読者の質問に対する専門家の回答
- 参考文献
足に25万個以上の汗腺があることをご存知ですか?彼らがあなたの体の他の部分よりもはるかに多く汗をかくのも不思議ではありません!この発汗は、臭い足を引き起こす可能性があります。
靴を脱ぐたびに悪臭がしますか?あなたの靴はあなたの家族の他のメンバーと比べてもっと臭いですか?悪臭を放つ足はまったく恥ずかしいです。彼らはあなたの社会生活を台無しにするだけでなく、あなたの自信にも影響を与えます。この状態とそれを自然に管理する方法についてもっと知るために読んでください。
臭い足の原因は何ですか?
臭い足は、悪臭を足から発する一般的な病状の結果です。この状態は医学的にブロモドーシスとして知られています。それは通常、足の汗の蓄積によって引き起こされ、細菌の増殖に最適な繁栄環境を提供します。足の臭いを引き起こすのは、足のバクテリアの成長です。
水虫などの真菌感染症も、ブロモドーシスを引き起こす可能性があります。
一部の人は他の人よりも汗をかくのが一般的です。足の臭いがする可能性を高める要因は次のとおりです。
- より多くの発汗–妊娠中の女性やティーンエイジャーは通常、ホルモンの変動によりより多くの発汗をします。
- ストレス
- トリメチルアミン尿症や高メチオニン血症などの特定の病状
- 衛生状態が悪い
- 使用済みの靴下を履く
臭い足はすぐに消えることがあります。しかし、心配しないでください。多くの場合、あなたはいくつかの迅速で安価な家庭薬を使用して臭い足を取り除くことができます。
臭い足を取り除くための8つの自然療法
1.重曹(重炭酸ナトリウム)
必要になるだろう
- 重曹の¼カップ
- 水
- プラスチック製の浴槽
あなたがしなければならないこと
- プラスチック製の浴槽に重曹の4分の1カップを追加します。
- 浴槽に水を入れます。
- 重曹を完全に溶かします。
- 重曹風呂に足を5〜10分浸します。
- お風呂から足を離し、肌を軽くたたいて乾かします。
- または、大さじ1〜2杯の重曹を靴に入れて一晩放置することもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1回行うことができます。
これが機能する理由
重曹は足の発汗を防ぎ、臭いを吸収します。その抗菌特性はあなたの足の細菌の成長を防ぐのを助けるかもしれません(1)。
2.エッセンシャルオイル
必要になるだろう
- レモングラスまたはユーカリまたはペパーミントまたはオレンジのエッセンシャルオイル10滴
- 水
- プラスチック製の浴槽
あなたがしなければならないこと
- プラスチック製の浴槽に水を入れます。
- 上記のエッセンシャルオイルのいずれかを10滴加えます。
- よく混ぜて、足を浴槽に5〜10分間浸します。
- 浴槽から足を離し、肌を軽くたたいて乾かします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1回行うことができます。
これが機能する理由
レモングラス、ユーカリ、ペパーミント、オレンジのエッセンシャルオイルは抗菌性を持っています(2)。これらのオイルは、足の臭いの原因となるバクテリアやカビを除去するだけでなく、心地よい香りを与えます。
3.アップルサイダービネガー
必要になるだろう
- アップルサイダービネガー大さじ2
- 水大さじ2
- 毛糸玉
あなたがしなければならないこと
- アップルサイダービネガーと水をそれぞれ大さじ2杯混ぜます。
- コットンボールを溶液に浸し、足とつま先の間に塗ります。
- 乾くまでそのままにしておきます。
- 30分後に洗い流すことができます。
- または、アップルサイダービネガーバスを作って足を浸すこともできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1回行うことができます。
これが機能する理由
アップルサイダービネガーの抗菌特性は、足の細菌の増殖を防ぐのに役立ちます(3)。これにより、足の悪臭を取り除くことができます。
4.ティーフットソーク
必要になるだろう
- 小さじ2杯の茶粉
- 水2カップ
- プラスチック製の浴槽または洗面器
あなたがしなければならないこと
- 小さじ2杯の茶粉を2カップの水に加えます。
- 鍋で沸騰させます。
- とろ火で煮る。
- お茶を少し冷まします。
- お茶をプラスチックの浴槽に移します。
- 足を浴槽に10〜15分間浸します。
- 足を軽くたたいて乾かします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日に1〜2回行うことができます。
これが機能する理由
紅茶に含まれるタンニン酸は、足のバクテリアの繁殖を防ぎ、臭いを取り除くのに役立ちます(4)。
5.塩水
必要になるだろう
- 水2〜3カップ
- 食塩大さじ1
- プラスチック製の浴槽
あなたがしなければならないこと
- 大さじ1杯の食塩を2〜3カップのお湯に加えます。
- 塩が完全に溶けるまでよく混ぜます。
- 溶液をプラスチック製の浴槽または洗面器に移します。
- 足を混合物に10〜15分間浸します。
- 足を軽くたたいて乾かします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1回行うことができます。
これが機能する理由
塩は、足の細菌の増殖を抑えるのに役立つ抗菌特性を持っています(5)。これにより、足の臭いを防ぐこともできます。
6.ココナッツオイル
必要になるだろう
バージンココナッツオイル大さじ1
あなたがしなければならないこと
- 手のひらにバージンココナッツオイルを入れて
- 足にマッサージします。
- 一晩そのままにしておきます。
- 翌朝洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1回行うことができます。
これが機能する理由
ココナッツオイルは、皮膚軟化作用と抗菌作用があるため、足を柔らかく、バクテリアのない状態に保つのに役立ちます(6)。バクテリアの繁殖を抑えることで、足の臭いも防ぎます。
7.レモンジュース
必要になるだろう
- レモン2個
- お湯2カップ
あなたがしなければならないこと
- 2つのレモンからジュースを絞ります。
- レモン汁を2カップの温水と混ぜます。
- 足を溶液に5〜10分間浸します。
- 肌を軽くたたいて乾かします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1回、できれば靴を履く前に行うことができます。
これが機能する理由
レモンは抗菌性があり、足の細菌の増殖を抑えるのに役立ちます(7)。また、心地よいニオイにより脱臭効果があり、足臭を寄せ付けません。
8.リステリン
必要になるだろう
- リステリン1/2カップ
- 1½カップの水
- プラスチック製の浴槽
あなたがしなければならないこと
- リステリンの半分のカップを水1.5カップに追加します。
- よく混ぜて、プラスチックの浴槽に移します。
- 足を混合物に10〜15分間浸します。
- 足を軽くたたいて乾かします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1〜2回、できれば靴を履く直前に行うことができます。
これが機能する理由
リステリンには、メントール、チモール、ユーカリプトールなどのエッセンシャルオイルが含まれており、抗菌作用があります(8)。したがって、それはあなたの足の悪臭を取り除くのに役立ちます。
これらの治療法は臭いのある足に対処するのに役立ちますが、使用をやめると再発する可能性が高くなります。したがって、足の臭いを防ぐために、以下のヒントに従うことをお勧めします。
足の臭いや汗をかく足を防ぐためのヒント
- 特に仕事やジムで長い一日を過ごした後は、毎日足を洗ってください。
- 靴と中敷きは定期的に洗ってください。
- 使用済みの靴下は着用しないでください。
- 汗を発散させる、または通気性のある靴下を着用してください。
- 足が汗をかきすぎたら、毎日靴を乾かしてください。
- 靴は涼しく乾燥した場所に保管してください。
- 定期的に足の爪を切ってください。
- 足の裏を角質除去します。
- 暖かくて湿度が高いときは、サンダルまたはつま先の開いた靴を履いてください。
- 足に制汗剤やデオドラントを塗ってみてください。
- バクテリアの繁殖を防ぐために、薬用パウダーを1日1回足に塗ってください。
この記事で説明した治療法とヒントを組み合わせて使用することで、臭いのある足を簡単に取り除くことができます。これらの治療法を試しても足が悪臭を放つ場合は、医師に相談して、根本的な深刻な医学的問題の可能性を排除する必要があります。
臭くて臭い足にどのように対処しますか?あなたの頼りになるハックは何ですか?以下のコメントセクションでそれらを私たちと共有してください。
読者の質問に対する専門家の回答
臭い足のためにいつ医者を訪ねるのですか?
ここで説明されている治療法やヒントのいずれも役に立たない場合、または足に大量の発汗が見られる場合は、医師の診察を受けて症状の根本原因を見つけることを検討する必要があります。
どうすれば足の臭いを止めることができますか?
あなたは臭い足を取り除くために上記の治療法とヒントを試すことができます。何も役に立たない場合は、原因を見つけるために医師に相談することをお勧めします。
汗をかいた足は水虫を引き起こす可能性がありますか?
汗をかいた足は、真菌が増殖するのに最適な環境を提供するため、水虫になる可能性を高めることができます。
汗をかいた足はかゆみを引き起こす可能性がありますか?
一部の人では、汗をかいた足にもかゆみの症状が伴うことがあります。
どうすれば足の臭いを止められますか?
定期的に足を洗い、上記の治療法を試してより速い結果を得ることで、足の臭いを止めることができます。
靴の臭いをどうやって取り除くのですか?
靴の臭いを防ぐ最善の方法の1つは、使用後、再度履く前に靴を乾かすことです。重曹を一晩靴に入れたり、たまに日光に当てたりすると、悪臭を抑えることができます。
食事は足の臭いに影響を与えますか?
はい、食事は足や体臭を促進することもあります。にんにく、玉ねぎ、ブロッコリーなどの硫黄分を多く含む食品を摂取すると、足が臭くなることがあります。
参考文献
- 「重曹の抗菌作用」。米国国立医学図書館の歯科における継続教育の大要。
- 「invitroでの10種類のエッセンシャルオイルの抗菌および抗真菌活性。」微生物、米国国立医学図書館。
- 「Escherichiacoli、Staphylococcus aureus、Candidaalbicansに対するリンゴ酢の抗菌活性。サイトカインおよび微生物タンパク質の発現をダウンレギュレートする」ScientificReports、米国国立医学図書館。
- 「黄色ブドウ球菌に対するタンニン酸の抗菌および抗バイオフィルム活性」米国国立医学図書館の天然物研究。
- 「天然ケーシングの保存に使用される塩(NaCl)の抗菌特性。」食品微生物学、米国国立医学図書館。
- 「ストレプトコッカスミュータンスに対するココナッツオイルとクロルヘキシジンの抗菌効果の比較:invivo研究。」Journal of International Society of Preventive&Community Dentistry、米国国立医学図書館。
- 「コレラ菌に対するレモンジュースとレモン誘導体の殺菌活性。」米国国立医学図書館のBiologicaland PharmaceuticalBulletin。
- 「口腔細菌に対するリステリンの抗菌効果。」米国国立医学図書館東京歯科大学紀要。