目次:
- 目次
- 痰とは何ですか?
- あなたの痰の色はあなたの健康について何と言っていますか?
- 痰の兆候と症状
- 痰を自然に取り除く方法
- 痰を治療するための家庭薬(粘液)
- 1.アップルサイダービネガー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 2.エッセンシャルオイル
- 1.ペパーミントオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 2.ユーカリ油
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 3.塩水うがい
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 4.生姜
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 5.にんにく
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 6.ターメリック
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 7.加湿器/気化器
公共の場での絶え間ない咳が恥ずかしいことではないかのように、それでいくつかのねばねばした痰を咳をすることを想像してください。ただの考え自体が気分が悪くなりますね。絶え間ない煩わしさ以外に、過剰な痰は基礎疾患の兆候かもしれません。それで、突然の痰の蓄積を正確に引き起こしているものを知りたくありませんか?それと痰(粘液)のためのいくつかの簡単な家庭薬についてもっと知るために読み続けてください。また、痰の色が急激に変化することが心配な場合は、その回答もあります。
目次
- 痰とは何ですか?
- あなたの痰の色はあなたの健康について何と言っていますか?
- 痰の兆候と症状
- 痰を自然に取り除く方法
- 予防のヒント
痰とは何ですか?
痰は、胸に分泌される濃厚で粘り気のある液体です。この分泌物は自然なプロセスの結果ですが、場合によっては、基礎疾患の結果である可能性があります。風邪やインフルエンザ、咳痰が出ているときは、痰と呼ばれます。あなたが病気でない限り、あなたの体は通常あまり多くの痰を生成しません。あなたの痰が何らかの病気の兆候であるかどうかを見つける最良の方法は、その色を探すことです。以下に示すのは、あなたを助けることができる痰のカラーチャートです。
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あなたの痰の色はあなたの健康について何と言っていますか?
- 緑 または黄色の痰
緑または黄色の痰は通常、あなたの体が病気と戦っていることを示しています。気管支炎、肺炎、副鼻腔炎、嚢胞性線維症などの病状は、緑色または黄色の痰を引き起こす可能性があります。ただし、他の症状を探して、実際に苦しんでいる症状を特定する必要もあります。
- 白い痰
白痰の形成につながる最も一般的な状態には、ウイルス性気管支炎、胃食道逆流症、およびうっ血性心不全が含まれます。
- 茶色の痰
茶色の痰は通常さびで、ほとんどの場合古い血を暗示しています。これは通常、細菌性肺炎と細菌性気管支炎によって引き起こされます。
- 赤またはピンクの痰
ピンクまたは赤の痰の主な原因は血液です。肺炎、結核、うっ血性心不全、肺塞栓症、さらには肺がんなどの感染症が、ピンク色または赤色の痰の根本的な原因である可能性があります。
- 黒痰
メラノプチシスは、黒い痰に使用される別の用語です。黒い痰は通常、炭塵やコールなどの黒いものを大量に吸入したことを示しています。これは通常、喫煙、じん肺、または Exophialadermatitidis と呼ばれる黒色酵母によって引き起こされる真菌感染症によって引き起こされ ます。
過度の痰は通常、アレルギーまたは感染症の結果です。また、牛乳やその他の乳製品、化学療法、妊娠、さらにはカンジダ感染症などの特定の食品によって引き起こされることもあります。
痰の蓄積とともに現れる症状は、通常、その原因によって異なります。ただし、過剰な水分の蓄積に関連する痰のいくつかの一般的な兆候と症状を以下に示します。
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痰の兆候と症状
過度の痰の蓄積の最も一般的な兆候と症状は次のとおりです。
- 粘液と痰の咳
- 鼻水の垂れている鼻
- 鼻詰まり
- 副鼻腔の頭痛
- 喉の痛みと混雑
- 呼吸困難
痰の蓄積のほとんどの場合は、風邪やインフルエンザなどの感染症の結果であり、簡単に治すことができます。あなたが病気の後に痰に苦しんでいて、すぐにそれを取り除きたいならば、以下の治療法はあなたのためだけです。
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痰を自然に取り除く方法
- リンゴ酢
- エッセンシャルオイル
- 塩水うがい
- ショウガ
- ニンニク
- ウコンとアップルサイダービネガー
- 加湿器/気化器
- はちみつ
- 玉ねぎ
- レモン汁
- ハーブティー
- カイエンペッパー
- ジャガリー
- バイナップルジュース
- 油引き
- オレンジジュース
- スープ
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痰を治療するための家庭薬(粘液)
1.アップルサイダービネガー
シャッターストック
必要になるだろう
- アップルサイダービネガー大さじ1
- コップ1杯の水
- ハニー(オプション)
あなたがしなければならないこと
- アップルサイダービネガー大さじ1杯をコップ1杯の水に加えてよく混ぜます。
- このソリューションを毎日消費してください。
- これに蜂蜜を加えて風味をつけることもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは少なくとも1日3回行う必要があります。
これが機能する理由
アップルサイダービネガーは、天然の充血除去剤としてよく使用されます。これは、鼻水を助けることが知られているカリウム含有量によるものです。ACVには、過剰な痰の生成をもたらす感染症との闘いに役立つ天然の抗ウイルスおよび抗菌特性もあります(1)。
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2.エッセンシャルオイル
1.ペパーミントオイル
シャッターストック
必要になるだろう
- ペパーミントオイル7〜8滴
- 蒸し湯1杯
あなたがしなければならないこと
- 蒸し湯のボウルにペパーミントオイルを数滴加えます。
- ボウルを曲げて、タオルまたは毛布で頭を覆います。
- 蒸気を深く吸い込んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日に1〜2回行うことができます。
これが機能する理由
ペパーミントオイルは、混雑を解消するために最も広く使用されているエッセンシャルオイルの1つです。ペパーミントオイルの主成分の1つはメントールです。メントールは天然の去痰薬であり、鎮痙作用があります(2)。ペパーミントオイルからの蒸気はあなたの肺に直接行き、痰の蓄積を分解し、あなたの肺の筋肉をリラックスさせるのを助けることができます。ペパーミントオイルは抗菌性もあり、体内に過剰な痰が蓄積する原因となる感染症と戦うのに役立ちます(3)。
2.ユーカリ油
シャッターストック
必要になるだろう
- ユーカリ油6〜8滴
- 蒸し湯のボウル
あなたがしなければならないこと
- 湯気を立てたボウルにユーカリ油を数滴加えます。
- 頭をタオルで覆い、鬱血を解消する蒸気を吸い込みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日に1〜2回行う必要があります。
これが機能する理由
ユーカリ油にはユーカリプトールが含まれているため、充血除去剤や微生物と戦う強力な薬剤になります。ユーカリ油の鬱血解消特性は痰を壊すのを助け、その抗菌特性は感染症と戦うことができます(4)、(5)。
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3.塩水うがい
シャッターストック
必要になるだろう
- 塩小さじ1
- お湯1杯
あなたがしなければならないこと
- 中型のお湯に小さじ1杯の塩を加えます。
- よく混ぜて、この溶液を使ってうがいをします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは少なくとも1日3回行う必要があります。
これが機能する理由
塩水うがいは、風邪やインフルエンザなどの上気道感染症に対抗するための実証済みの治療法であり、どちらも痰の蓄積につながる可能性があります(6)。お湯は喉の詰まりをすぐに和らげることができますが、塩の抗菌特性は、痰の過剰な産生をもたらした感染症と戦うことができます(7)。
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4.生姜
シャッターストック
必要になるだろう
- 1〜2インチの生姜
- お湯1カップ
- ハニー(オプション)
あなたがしなければならないこと
- 生姜をお湯に5〜10分浸します。
- 緊張させて少し冷まします。
- 少し温めたジンジャーティーに蜂蜜を少し加えて食べます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このお茶は1日3〜4回飲む必要があります。
これが機能する理由
ショウガは、抗菌性、抗ウイルス性、鎮痙性のさまざまなポリフェノールとフラボノイドが豊富です(8)、(9)、(10)。これらは、感染症と戦い、痰の過剰な産生による鬱血を防ぐのに役立ちます。生姜を定期的に摂取すると、肺の筋肉がリラックスし、鬱血が解消されます。これに加えて、生姜は自然な去痰薬としての使用で非常に人気があり、過度の痰や粘液の蓄積の症状を和らげるのに役立ちます。
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5.にんにく
シャッターストック
必要になるだろう
- にんにく4〜5片
- お湯1カップ
あなたがしなければならないこと
- にんにくを数片つぶし、毎朝お湯で飲みます。
- あるいは、ニンニクを噛んだり、毎日の食事に加えたりすることもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日3〜4回行います。
これが機能する理由
ニンニクにはアリシンと呼ばれる化合物が含まれており、その薬効のほとんどを与えます。ニンニクは、痰の蓄積を分解するのに役立つ天然の去痰薬として使用されることに加えて、呼吸器腺がより多くの痰を生成する原因となる可能性のある細菌、ウイルス、および真菌感染症と戦うのに役立つ抗菌特性も備えています(11)、( 12)。
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6.ターメリック
シャッターストック
必要になるだろう
- ウコン小さじ1
- アップルサイダービネガー大さじ1
- 蜂蜜小さじ1
- ぬるま湯1杯
あなたがしなければならないこと
- ぬるま湯に大さじ1杯のリンゴ酢と小さじ1杯のターメリックを加えます。
- よくかき混ぜて、風味を出すために蜂蜜を少し加えます。
- このソリューションを毎日消費してください。
- または、このソリューションを1日に複数回うがいすることもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは、少なくとも1日に2〜3回行う必要があります。
これが機能する理由
クルクミンの存在は、ターメリックにその素晴らしい治癒特性のほとんどを与えるものです(13)。クルクミンは天然の防腐剤であり、さまざまな真菌、細菌、ウイルスに対して抗菌特性を示します(14)。また、胸や喉に溜まった痰を緩めるのを助けることで、気道の混雑や閉塞を解消します(15)。
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7.加湿器/気化器
シャッターストック
冷たく乾燥した空気に身をさらすと、痰の蓄積が悪化する可能性があります。したがって、