目次:
- ニキビの傷跡対 にきびマーク
- ニキビ跡やニキビ跡を軽減するのに役立つ可能性のある家庭薬
- 1.オレンジピールパウダー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 2.ココナッツオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 3.ティーツリーオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 4.アロエベラジェル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 5.レモンジュース
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 6.緑茶
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 7.ターメリック
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 8.ポテトジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 9.ココア
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 10.マンサク
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 11.重曹
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 12.ビタミンサプリメント
- ニキビやにきびの傷跡の予防のヒント
- ニキビ跡の原因は何ですか?
- ニキビ跡の種類
- 皮膚科医はニキビ跡をどのように治療しますか?
ニキビは青年の推定90%に影響を及ぼします(1)。ひどく炎症を起こしたニキビは傷跡を残す可能性があります。ニキビの傷跡は、特に青年期に多くの心理的苦痛を引き起こします(1)。しかし、瘢痕形成は正常であることを覚えておくことが重要です。
この記事では、ニキビの傷跡やにきびの跡の外観を明るくするのに役立つ可能性のあるいくつかの家庭薬について話します。これらの治療法は、すべての肌タイプで機能するとは限りません。したがって、これらのオプションを検討する前に、スキンケアの専門家に相談してください。
ニキビの傷跡対 にきびマーク
ニキビの傷跡は通常穴が開いており、完全に治癒することはほとんどありません。にきびの跡は、炎症後の色素沈着過剰によって引き起こされる小さくて平らな黒い斑点であり、数週間で自然に消えることがあります。にきびを摘んだり弾いたりすると、にきび跡ができる可能性が高くなります。しかし、それらはあなたの肌に長期的なダメージを与えることはありません。一方、ニキビ跡は治癒にかなり時間がかかり、完全に取り除くことは困難です。
注: いくつかのニキビの傷跡は炎症によって引き起こされ、治療が必要です。彼らは家庭薬で治療することはできません。これがあなたのニキビの傷跡に当てはまるかどうかを調べるために皮膚科医に相談してください。
ニキビ跡やニキビ跡を軽減するのに役立つ可能性のある家庭薬
1.オレンジピールパウダー
メラニンの形成を伴う複雑なプロセスであるメラニン形成に対するオレンジピール抽出物の効果を研究するために、日本で研究が行われました。抽出物がメラニン形成の抑制に役立つ可能性があることがわかった。したがって、オレンジの皮はニキビの斑点や傷を取り除くのに役立つ可能性があります(2)。
必要になるだろう
- はちみつ小さじ1
- オレンジピールパウダー小さじ1
あなたがしなければならないこと
- はちみつとオレンジピールパウダーの両方を混ぜて、濃厚なペーストを作ります。
- ニキビやニキビの傷跡がある部分にペーストを塗ります。
- 乾いたら洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを週に3〜4回行います。
2.ココナッツオイル
皮膚に対する植物油の潜在的な利点を研究するために行われた研究は、ココナッツオイルがニキビを減らすのを助けるかもしれない抗菌特性を持っていることを示しています(3)
必要になるだろう
- ココナッツオイル(VCO)小さじ1
あなたがしなければならないこと
- バージンココナッツオイルを手のひらでこすって温めます。
- ニキビの傷跡に軽くたたき、翌朝までそのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
寝る前に毎晩これをしてください。
注: ココナッツオイルは毛穴を詰まらせ、ニキビを悪化させる可能性があるため、脂性肌の場合はこの治療法を試さないでください。
3.ティーツリーオイル
ティーツリーオイルはニキビの病変や鱗屑を減らすことができます(4)。それらの抗菌特性は、にきびの発生を減らすのに役立ちます。しかし、ニキビ跡やニキビ跡を軽減することを証明する証拠はありません。局所ティーツリーオイルはほとんどの人にとって安全であると考えられているので、この治療法を試すことができます。
必要になるだろう
- ティーツリーエッセンシャルオイル2〜3滴
- キャリアオイル(スイートアーモンドオイルまたはホホバオイル)
あなたがしなければならないこと
- ティーツリーオイルを数滴、お好みのキャリアオイルと混ぜます。
- この混合物を傷跡に適用します。
- 洗い流す前に1時間そのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
傷跡が消えるまで1日1回繰り返します。
注: ティーツリーオイルは皮膚の炎症を引き起こす可能性があるため、この治療法を試す前にパッチテストを行ってください。
4.アロエベラジェル
アロエベラ、ティーツリーオイル、プロポリスの混合物も、ニキビ跡やニキビ跡を減らすことがわかっています(5)。
アロエベラは、色素沈着過剰を減らし、免疫力を高め、抗炎症剤として作用することにより、ニキビ跡を減らすことができます(6)、(7)
必要になるだろう
- アロエベラジェル小さじ1
あなたがしなければならないこと
- アロエベラの葉から大さじ1杯のジェルを抽出します。
- 傷や傷にそれを適用します。
- 一晩そのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
あなたは寝る前に毎晩これをすることができます。
5.レモンジュース
レモンジュースには、抗色素作用を示すビタミンCが含まれています(8)。したがって、時間の経過とともにニキビの傷跡、傷、にきびの跡が消える可能性があります。
必要になるだろう
- ½レモン
- 綿パッド
あなたがしなければならないこと
- レモンの半分のジュースを絞り出し、コットンパッドをジュースに軽くたたきます。
- 患部に塗ってください。
- 10分後に完全に洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは週に3〜4回行うことができます。
注: 敏感肌の方は、赤みや炎症を引き起こす可能性があるため、この治療法を試さないでください。治療の前にパッチテストを行い、レモンジュースが肌を感光性にする可能性があるため、後で日焼け止めを塗ることを確認してください。
6.緑茶
緑茶には、ニキビの予防と治療に役立つ抗菌作用と抗炎症作用を持つポリフェノールが含まれています(9)。緑茶はまた、その抗炎症作用と抗酸化作用により、傷跡やニキビ跡を減らすのに役立ちます(10)
必要になるだろう
- 緑茶バッグ1個
- はちみつ
あなたがしなければならないこと
- しっとりとした緑茶の葉とはちみつを混ぜてフェイスパックを作ります。
- パックを顔全体に塗り、15分間そのままにします。
- 普通の水で完全に洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを週に1〜2回行います。
7.ターメリック
ウコンは、皮膚の治療に最も古く、最も一般的に使用されているスパイスの1つです。研究によると、ターメリックの局所塗布は、ニキビ、乾癬、脱毛症などの皮膚状態の改善を示しました(11)。また、効果的な美白剤であるクルクミンも含まれています(12)。したがって、ニキビ跡やニキビ跡が消える可能性があります。しかし、現在の研究は限られており、ニキビの傷跡やにきびの跡を減らすのにどのように役立つかをよりよく理解するには、さらなる研究が不可欠です。
必要になるだろう
- 小さじ1杯のターメリックパウダー
- レモン1個
あなたがしなければならないこと
- レモン汁をボウルに絞り、ターメリックパウダーと混ぜます。
- この混合物を顔やその他の患部にやさしく塗ってください。
- 洗い流す前に約15分間そのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは、隔日に1回実行できます。
注: 敏感肌の方は、赤みや炎症を引き起こす可能性があるため、この治療法を試さないでください。治療の前にパッチテストを行い、後で日焼け止めを塗ってください。
8.ポテトジュース
Journal Of Medicinal Plants Studiesに 発表された 研究に よると、ジャガイモに含まれるカリウム、硫黄、リン、塩化物は、ニキビの傷やにきびの斑点の治療に役立つとされています(13)。ジャガイモには、軽度から中等度のニキビやブレイクアウトによって引き起こされる色素沈着過剰を軽減する可能性のあるアゼライン酸も含まれています(13)、(14)。
必要になるだろう
- ジャガイモジュース大さじ2
あなたがしなければならないこと
- 生のじゃがいもをつぶして果汁を抽出します。
- このジュースにコットンボールを浸し、ニキビ跡のある部分に塗ります。
- 10分間そのままにして、洗い流します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このジュースは週に2〜3回塗ることができます。
9.ココア
ココアバターはポリフェノールと必須ミネラルが豊富で、肌のトラブルの治療に非常に適しています。ニキビを減らし、皮膚組織の修復を促進する抗炎症作用と抗酸化作用を示します(15)。これはニキビの傷跡を軽くするのに役立つかもしれません。
必要になるだろう
- ココアバター大さじ1
あなたがしなければならないこと
- ココアバター大さじ1を取り、手のひらでこすって温めます。
- 傷跡に塗って一晩そのままにしておきます。
- 翌朝、マイルドなクレンザーで洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
傷が消えるまでこれを毎日行います。
注: 脂性肌の場合は、この治療法を避けてください。
10.マンサク
マンサクは多くのニキビ薬用化粧品に含まれています(16)。サリチル酸が含まれているため、ニキビの斑点の数を減らすことができます(17)。
必要になるだろう
- 大さじ1のマンサクの樹皮
- 水1カップ
あなたがしなければならないこと
- マンサクの樹皮を水に30分間浸します
- 混合物を沸騰させます。
- 弱火にして10分煮ます。
- 混合物を火から下ろし、さらに10分間冷まします。
- 液体を濾して容器に保管します。
- コットンパッドを使用して患部に液体を塗布します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
傷が消えるまでこれを毎日行います。
11.重曹
重曹はバクテリアを殺す能力で知られています(18)。これはニキビの発生を制御するのに役立つかもしれません。ただし、その有効性を検証するための科学的研究はありません。ニキビの傷跡やにきびの跡を取り除く際に重曹を焼く効果について話している事例証拠と証言だけがあります。
いくつかの研究はまた、重曹の有害な影響を強調しています。したがって、肌に塗る前に医療提供者に相談することが重要です。
必要になるだろう
- 重曹小さじ2
- 水
あなたがしなければならないこと
- ペースト状になるまで、ベーキングソーダを水に混ぜます。
- 傷跡にペーストを塗り、20分間そのままにします。
- マイルドなクレンザーで完全に洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを週に2〜3回行います。
注: 重曹は肌を乾燥させる可能性があるため、この治療法を使用した直後に保湿保湿剤を適用してください。
12.ビタミンサプリメント
ビタミンサプリメントを服用すると、ニキビ跡やニキビ跡を減らすのに役立つ場合があります。
ビタミンAはニキビの治療に役立ちますが、ニキビの傷跡への直接的な影響は研究されていません(19)。ビタミンEは瘢痕、傷、傷の一般的な治療法ですが、その有効性を証明できる研究はありません(20)。アスコルビン酸またはビタミンCは抗酸化物質が豊富で、その局所塗布はニキビや炎症後の色素沈着過剰の治療に適しています(21)。
緑の葉野菜、柑橘系の果物、魚、ニンジン、アボカドなど、ビタミンが豊富な食品を摂取することもできます。
注: 医師に相談せずにこれらのサプリメントを服用しないでください。
これらは、ニキビやニキビの傷跡を軽くするためのいくつかの自然なヒントとコツでした。これらの傷の再発を防ぐ方法を理解しましょう。
ニキビやにきびの傷跡の予防のヒント
にきびやにきびはかなり頻繁に発生しますが、顔に傷跡が残らないように常に確認できます。傷跡を防ぐのに役立つヒントは次のとおりです。
- 非コメドジェニック洗顔で1日2回顔を洗ってください。
- 寝る前に必ず顔のメイクを落としてください。
- ニキビを摘んだり、にきびをはじいたりしないでください。
- 太陽の下に出る前に日焼け止めを塗ってください。
- バランスの取れた食事に従い、ブレイクアウトを引き起こす可能性のある食品を避けてください。
ニキビ跡の原因は何ですか?
ニキビは、非炎症性と炎症性の2つのサブタイプに分類できます。
にきびとにきびは通常、非炎症性サブタイプに分類されます。丘疹、膿疱、結節、および嚢胞は、炎症性のニキビです。
これらのタイプの中で、傷跡や跡を残す傾向があるのは炎症性ニキビです。
炎症を起こしたニキビの傷は、過剰な油分、死んだ細胞、バクテリアが毛穴を詰まらせた結果、毛穴が充血したときに発生します。これは毛穴の腫れにつながり、毛包の壁が膨張して壊れます。
この破裂が皮膚の表面近くで発生した場合、結果として生じるニキビ病変は通常軽微であり、すぐに治癒します。しかし、毛包の裂け目が深いと、病変がより重症になり、感染した物質が真皮(皮膚の第2層)に漏れ出し、健康な皮膚組織を破壊する可能性があります。
ニキビ跡はさらにさまざまな種類に分類されます。
ニキビ跡の種類
ニキビ跡の最も一般的なタイプは次のとおりです。
- アイスピックの傷跡:狭く、深く、穴の開いた傷跡
- 転がり傷跡:傾斜したエッジを持つ広くて落ち込んだ傷跡
- Boxcar Scars:鋭いエッジのある広い傷跡
- 萎縮性瘢痕:平らで薄く、落ち込んだ瘢痕
- 肥厚性瘢痕:ゴツゴツした厚い瘢痕
ニキビの傷跡の種類に関係なく、上記の治療法はニキビの出現を抑制し、減らすのに役立つ可能性があります。ただし、場合によっては、ニキビが他の根本的な状態の兆候である可能性があるため、より長期的な治療が必要になることがあります。このような場合は、すぐに皮膚科医に相談する必要があります。
皮膚科医はニキビ跡をどのように治療しますか?
ニキビの傷跡を治療するために多くのレシピと成分が推奨されていますが、それらのすべてが機能することが証明されているわけではありません。この状況を克服するには、皮膚科医を訪ねてください。ここにあなたの医者が提案するかもしれないいくつかの一般的な皮膚科治療の選択肢があります。これらの手順は医学的監督の下で行われるため、セルフメディケーションは固く禁じられています。
- 削皮術/削皮術:削皮術と削皮術は、損傷した皮膚を機械的に除去して創傷治癒を促進する顔のリサーフェシング技術です。削皮術は表皮を完全に取り除き、皮膚の構造タンパク質を再構築します。マイクロダーマブレーションは表皮の外層のみを除去し、角質除去の自然なプロセスを強化します。どちらの治療法もニキビ跡の治療に効果的です(1)。
- レーザー治療:レーザー治療は、深い傷跡(ボックスカーの傷跡)のある患者に推奨されます。この治療法では改善が見られますが、この手順にはかなりの数の危険因子と基準が含まれています(1)。
- ニードリング:皮膚のニードリングでは、細い鋭い針で作られた滅菌ローラーを使用して皮膚に穴を開けます。このように皮膚に生じた打撲傷は、コラーゲンとエラスチン繊維の生成を促進します。結果は一般的に手順から約6週間から3ヶ月で見られます(1)。
- ケミカルピーリング:ケミカルピーリングでは、皮膚に化学物質を塗布して損傷した外層を取り除き、皮膚の修復プロセスをスピードアップします。このプロセスで使用されるヒドロキシ酸には、グリコール酸、ピルビン酸、サリチル酸、およびトリクロロ酢酸が含まれます(1)。
ニキビの傷跡を治療するために自然療法を使用する場合、結果が表示されるまでに数週間かかる場合があるため、辛抱強く待つ必要があります。また、肌のタイプやニキビの原因となる根本的な病状のために、いくつかの治療法が効かない場合があることを覚えておくことも重要です。ニキビが少なければ、ニキビ跡ができる可能性は低くなります。したがって、それは