目次:
- ニキビに蜂蜜を使用する方法
- 1.ターメリックとハニー
- 2.ハニーとシナモンのフェイスマスク
- 3.ニキビ用アップルサイダービネガーとハニー
- 4.にきびのためのオートミールと蜂蜜
- 5.にきびのための蜂蜜と砂糖のスクラブ
- 6.ハニーとナツメグ
- 7.ニキビのための海塩と蜂蜜
- 8.ニキビのためのココナッツオイルと蜂蜜
- 9.ニキビ用ティーツリーオイルとハチミツ
- 10.ニキビのための緑茶と蜂蜜
- 11.ハニーアンドレモンマスク
- 12.ニキビのトマトと蜂蜜
- 13.ニキビのためのニームと蜂蜜
- 14.レッドサンダルウッドとハニー
- 15.ハニーアンドオリーブオイルフェイスマスク
- 16.ハニーアンドミルクマスク
- 17.にきびのためのアロエベラと蜂蜜
- 読者の質問に対する専門家の回答
- 17の情報源
ニキビの治療は、薬を服用するだけではありません。それはそれがより速く治癒することができるようにあなたの肌を徹底的に世話することについてです。多くの場合、私たちは肌を落ち着かせ、炎症を軽減するために家庭薬を使用しています。蜂蜜は、ニキビを含む皮膚の問題の家庭薬で広く使用されている最も人気のある成分の1つです。
それは局所適用に対して安全であると考えられており(あなたがそれにアレルギーがない限り)、他のどの薬とも相互作用しないようです。ただし、皮膚に使用する前に医師に相談することをお勧めします。この記事では、蜂蜜の利点と、それを使用してニキビを管理する方法について説明しました。
蜂蜜は、ニキビを管理するための家庭薬として広く使用されている、完全に自然で化学物質を含まないソリューションです。研究者はその皮膚科学的および治療的利益のために蜂蜜を研究しましたが、研究のどれも包括的ではなく、彼らはさらなる評価を必要としています。さらに、生の蜂蜜と混じりけのない蜂蜜だけが肌に作用するようです。市販の加工蜂蜜を使用すると、期待した結果が得られない場合があります。
インビトロでの研究は、成長を阻害するために蜂蜜を発見した アクネ菌 及び 黄色ブドウ球菌 (1)。また、体の解毒作用にも優れており、摂取すると抗菌効果があります(2)。
蜂蜜は、外用でも飲み物と一緒に飲んでも効果があります。蜂蜜にはいくつかの種類があり、肌と健康に役立ちます。彼らです:
- 生の蜂蜜
生の蜂蜜(または任意の天然蜂蜜)は花の蜜であり、花から蜜を集めた後、蜂によって生成されます。生の蜂蜜には、ミツバチが巣箱を密閉するために使用する抗菌性の物質であるプロポリスが含まれています。体外研究では、蜂蜜には薬効があり、皮膚科学的に関連する微生物に効果的であると結論付けられています(3)。ただし、いずれの研究も決定的なものではなく、さらなる調査が必要です。
蜂蜜は、抗酸化物質(フラボノイド)、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、および特定の酵素が豊富です。抗菌、抗炎症、抗酸化、治癒、クレンジングの特性があるため、ニキビの管理に役立ちます(4)。
- マヌカハニー
マヌカハニーは、オーストラリアとニュージーランドで見つかったマヌカの木からのみ花粉を集めるミツバチによって作られています。それは非過酸化物タイプの蜂蜜です。つまり、その中に存在する酵素は、皮膚に適用されたときに過酸化水素を生成しません。
マヌカハニーは抗菌作用があります。この活動は、その低いpHレベルと高い糖度に起因する可能性があります。この違いは別として、マヌカハニーは生の蜂蜜の他の性質を共有しています。また、感染症や傷を癒すのに役立ちます。その抗酸化物質の含有量も生の蜂蜜と同様です(5)。
ある研究によると、自然に濃い蜂蜜にはより多くの抗酸化物質が含まれています(4)。今、あなたはあなたの肌のためにどの蜂蜜を買うべきかを知っています。次のセクションでは、家庭でニキビを管理するために蜂蜜を使用する方法について説明しました。
ニキビに蜂蜜を使用する方法
先に進む前に、治療が自然であるからといって、それが安全であるとは限らないことを覚えておいてください。あなたは多くの天然成分にアレルギーがあるかもしれません。自然療法の1つまたは2つが効果的であり、研究の裏付けがある場合もありますが、ニキビのDIY療法を実験しないでください。あなたの最初の連絡先はあなたの医者でなければなりません。
1.ターメリックとハニー
ウコンは、その消毒作用と治癒作用のために、何世紀にもわたってアーユルヴェーダと漢方薬で使用されてきました。治療効果があり、ニキビなどの肌の状態を改善することができます。しかし、その有効性をよりよく評価するには、さらなる研究が必要です(6)。
蜂蜜と組み合わせて、ニキビに対処するための強力なミックスを形成します。これを使用するには、小さじ1杯のターメリックパウダーを蜂蜜と混ぜて顔に塗ります。20分後に洗い流してください。
2.ハニーとシナモンのフェイスマスク
シナモンには抗炎症作用があります。軽度から中等度のニキビの患者20人を対象に行われた研究では、シナモンジェルがニキビの病変を減らすのに役立つことがわかりました(7)。一緒に、蜂蜜と一緒に、それはニキビを落ち着かせるのを助けることができます。
小さじ1杯のシナモンパウダーとハチミツを混ぜて、スポットトリートメントとして使用できます。
予防措置:シナモンは皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。軽度の刺激が一般的ですが、適用前にパッチテストを行ってください。
3.ニキビ用アップルサイダービネガーとハニー
人々は、ACVが肌やニキビに及ぼす影響について絶賛するのをやめることはできません。それはおそらく皮膚のpHレベルを変えることによって機能し、それは最終的にバクテリアを殺します。しかし、この事実を裏付ける研究はありません。
小さじ1杯のACVを小さじ1杯の水で希釈し、蜂蜜と混ぜることができます。混合物を顔に塗り、後で洗い流します。
4.にきびのためのオートミールと蜂蜜
コロイダルオートミール(ゆでオートミール)には、皮膚からすべての不純物を取り除くのに役立つサポニンが含まれているため、クレンジング特性があります。肌を落ち着かせ、炎症を抑えます(8)。
オートミールを茹でて蜂蜜と混ぜ、フェイスマスクとして塗ることができます。15分以上オンにしてから洗い流してください。
5.にきびのための蜂蜜と砂糖のスクラブ
挽いた砂糖は、天然のスクラブに最適なオプションです(粗いテクスチャーのため)。はちみつと混ぜて肌に塗ってください。それはそれらを穏やかに剥離することによって死んだ皮膚細胞をきれいにするのを助けます。ただし、顔にやさしくこすってください。激しい角質除去と摩擦は、皮膚を刺激し、ニキビを悪化させる可能性があります。
6.ハニーとナツメグ
ナツメグは、自家製のマスクやスクラブに使用されるもう1つの人気のあるDIY成分です。少し角質除去効果があるかもしれません。
はちみつと一緒に使ってみると、角質除去効果に潤いとバランスがとれます。ナツメグパウダー小さじ1杯を蜂蜜と混ぜて、スポットトリートメントまたはフェイスマスクとして使用します。
7.ニキビのための海塩と蜂蜜
海塩は皮膚バリア修復機能を改善するのに役立ちます(9)。蜂蜜と一緒に、海塩はあなたの肌を落ち着かせ、炎症とニキビを防ぐのを助けるかもしれません。
小さじ1杯の蜂蜜と海塩を混ぜます。塩をお湯に溶かしてからはちみつを加えます。混合物を顔に塗り、乾かします。
8.ニキビのためのココナッツオイルと蜂蜜
ココナッツオイル(エクストラバージンココナッツオイル)の使用は、すべての肌タイプ、特に脂性肌タイプに適しているわけではなく、ニキビを悪化させる可能性があるため、注意が必要です。ただし、抗炎症作用があります。乾癬やアトピー性皮膚炎などの炎症状態に有益です(10)。
小さじ1杯のエクストラバージンまたはコールドプレスされたココナッツオイルを蜂蜜と混ぜて、顔をマッサージします。後で洗ってください。
9.ニキビ用ティーツリーオイルとハチミツ
ある研究によると、ティーツリーオイルの5%は、軽度から中等度のニキビを減らすのに役立ちます(11)。ただし、アレルギーがないことを確認してください。また、お肌に使用する前に、キャリアオイルで希釈してください。
希釈したティーツリーオイルを2〜3滴ハチミツと混ぜて肌にマッサージします。しばらくしてから洗い流してください。
10.ニキビのための緑茶と蜂蜜
緑茶は、摂取すると多くの健康上の利点があるかもしれません。ただし、その局所的な利点は十分に研究されていません。人々は主にその肌を落ち着かせる効果のためにそれを使用します。
淹れたての緑茶とはちみつを混ぜて肌に塗ることができます。
11.ハニーアンドレモンマスク
クエン酸は、レモンに自然に含まれる主要なAHAです。このAHAは皮膚の再生率を改善するのに役立ちます(12)。しかし、人々はしばしばレモンを肌への収斂作用のために使用します。
レモンジュースを数滴ハチミツと混ぜて顔に塗ります。しばらくしてから洗い流してください。レモンを使用するときは注意してください。ビタミンCが豊富に含まれているため、お肌を感光性にすることができます。レモンを使用した後、外出中に日焼け止めを使用してください。
12.ニキビのトマトと蜂蜜
トマトは肌の調子を整えると言われています。皮膚を光損傷から保護するリコピンが含まれています(13)。
小さなトマトをピューレにし、蜂蜜と混ぜて、肌に塗ることができます。洗い流す前に15分間そのままにしておきます。
13.ニキビのためのニームと蜂蜜
ニームは、アーユルヴェーダ医学や家庭薬で長年使用されてきました。この薬用樹木の抽出物は抗菌性があり、 黄色ブドウ 球菌(にきびや癤を引き起こす)に対して効果的です(14)。
ニームの葉のペーストを蜂蜜と混ぜて顔に塗ることができます。乾いたら洗い流してください。
14.レッドサンダルウッドとハニー
アーユルヴェーダでは、炎症の治療と創傷治癒の促進にコウキまたはラクタチャンダンが使用されています(15)。人々はしばしばその治癒効果のために家庭薬でそれを使用しました。
15.ハニーアンドオリーブオイルフェイスマスク
ラットとマウスの研究では、オリーブオイルの局所塗布は、創傷治癒を促進し、酸化的損傷を軽減し、皮膚の再建を促進しました。対照試験では、オリーブオイル、蜂蜜、ゴマ油の混合物が火傷の感染を防ぐことがわかりました。しかし、オリーブオイルは、人間とマウスの両方でテストした場合、皮膚バリア機能を妨げる可能性もあります(16)。
16.ハニーアンドミルクマスク
牛乳は太古の昔から肌を浄化するために使用されてきました。乳酸菌を配合しており、お肌にやさしいクレンジングと角質除去効果があると考えられています。
牛乳とはちみつを混ぜて、コットンパッドで肌に塗ることができます。
17.にきびのためのアロエベラと蜂蜜
アロエベラにはニキビ防止効果があります。また、コラーゲンとエラスチンを生成する皮膚の線維芽細胞を刺激します。これは肌の質と健康を改善します(17)。
絞りたてのアロエベラの果肉とはちみつを混ぜてフェイスマスクとしてお使いいただけます。しばらく保管してから洗い流してください。
これらはあなたがニキビを持っているならばあなたが家で試すことができるいくつかの簡単な家庭療法でした。ただし、自然療法を使用する際には注意が必要です。使用している蜂蜜が生または混じりけのないものであることを確認してください。マヌカハニーも使えます。
また、自然療法は副作用、特にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。したがって、成分を使用する前にパッチテストを行う必要があります。
ニキビの管理は、外部と内部の両方で健康的なスキンケアルーチンを維持することです。ニキビの薬を使用し、これらの治療法を試して外から肌を適切にケアする一方で、健康的な食事をしていることも確認してください。全体論的なアプローチは、ニキビを効果的に管理するために必要なものです。
読者の質問に対する専門家の回答
顔にはどんな蜂蜜を使うべきですか?
生の、混じりけのない、マヌカハニー。
蜂蜜を飲むことはニキビを助けますか?
蜂蜜を飲むことは健康な体と肌を維持するのに役立ちます。
一晩あなたの顔に蜂蜜を残すことができますか?
それはあまり快適ではありません。
蜂蜜は斑点を取り除きますか?
いいえ、皮膚科医に相談する必要があります。
蜂蜜はニキビの傷跡に役立ちますか?
瘢痕管理には、適切な治療と適切なスキンケアルーチンが必要です。これについては医師に相談してください。自然療法はそれほど効果的ではないかもしれません。
17の情報源
Stylecrazeには厳格な調達ガイドラインがあり、査読済みの研究、学術研究機関、および医師会に依存しています。3次参照の使用は避けます。編集ポリシーを読むことで、コンテンツが正確で最新であることを保証する方法について詳しく知ることができます。- 蜂蜜:皮膚の障害の治療薬、中央アジアジャーナルオブグローバルヘルス、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
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