目次:
- 緑茶–簡単な説明
- 抜け毛に対する緑茶の利点
- 1.天然カテキンの存在
- 2.必須化合物がいっぱい
- 3.ポリフェノールが豊富
- 4.ストレスとうつ病と戦う
- 5.抗炎症性
- 6.頭皮の寄生虫を破壊します
- 7.体内のコレステロール値を下げます
- 8.頭皮の血行を促進します
- 9.ビタミンBが果たす役割
- 緑茶を使用して抜け毛を制御する方法
- 1.健康のお茶をすする
- 2.緑茶で髪をすすぐ
- 必要になるだろう
- するべきこと
- 3.緑茶カプセルを服用する
- 4.緑茶抽出物を含むシャンプーとコンディショナーの採用
- 5.DIY緑茶ヘアマスク
- 必要になるだろう
- するべきこと
- 注意の言葉
あなたは脱毛に苦しんでいますか?あなたは望ましい結果をもたらさない他のすべてのヘアトニックに魅了されますか?次に、素晴らしい緑茶を試してみることをお勧めします。
緑茶が脱毛と戦うのにどのように役立つのか疑問に思うかもしれません。これは少し遠慮がちに聞こえるかもしれませんが、毎日一杯の緑茶を飲むことは無数の健康問題を治すだけでなく、抜け毛も止めることが証明されています。だから、女性を羨望の的に緑にする美しくて甘美なロックを渇望しているなら、すぐに緑茶を飲み始めてください!
この記事では、緑茶と脱毛がどのように関連しているかについてお話します。詳細を知るために読み続けてください。
緑茶–簡単な説明
学名– Camellia sinesis
Native –中国
あなたの通常のお茶と緑茶が同じ植物に由来することを知っていましたか?
さて、お茶の家族のより健康な姉妹はあなたの紅茶のバリエーションであり、ちょうど異なって処理されます。紅茶は発酵しますが、緑茶は植物の乾燥および蒸し物であり、したがって栄養素とミネラルが豊富です。なぜ緑茶と呼ばれるのかご存知かもしれませんね。
緑茶のカフェイン含有量は紅茶のそれよりはるかに低く、より健康的な選択肢となっています。緑茶には、苦味と渋味の原因となるカテキンポリフェノール(タンニン)と呼ばれる特定の化学物質のセットもあります。これらのフラボノイドは非常に強力な抗酸化物質であり、テアニン、酪酸、リグナンなどのアミノ酸とともに、緑茶を非常に実行可能な選択肢にします。また、ビタミンA、B1、B2、B3、C、Eも豊富です。これは、緑茶をパッケージ化された奇跡と呼ぶのに十分です。印象的ですよね?
緑茶は、ガン、肥満、胃腸の問題などの多くの病気と戦うのに本当に役立ちます。皮膚疾患にも効果があります。そして、リストはここで終わりではありません。この記事は脱毛に関して緑茶によって提供される利点を扱います。
抜け毛に対する緑茶の利点
画像:Shutterstock
緑茶が抜け毛を止めるのにとても効果的である理由は何ですか?見てみましょう:
1.天然カテキンの存在
緑茶はカテキンが豊富です(1)。これらのカテキンは、脱毛の主な原因であるDHTまたはジヒドロテストステロンの抑制に役立ちます(2)。
緑茶を定期的に飲むと、髪が健康になり、抜け毛を防ぐことができます。
2.必須化合物がいっぱい
緑茶抽出物には、カロテノイド、タコフェロール、亜鉛、クロム、アスコルビン酸、セレン、マンガンなど、他にも多くの化合物が含まれています。クロムとマンガンを除いて、他のすべての化合物は脱毛を防ぎ、髪の再生を促進するのに役立ちます(3)。
3.ポリフェノールが豊富
緑茶に含まれる必須化合物について話しているときに、どうすればポリフェノールを忘れることができますか?
エピガロカテキンガレートまたはEGCGは、緑茶に含まれる主要なポリフェノールです。このポリフェノールは、細胞培養における発毛を促進します(4)。それは根を強化し、毛包を活性化します。これは髪の再生を促進します。
4.ストレスとうつ病と戦う
私たちのペースの速い生活とストレスは、脱毛の主な原因です。
緑茶は素晴らしいストレス解消剤であり、うつ病と闘うのに役立ちます。それは即座にあなたの気分を高め、あなたを幸せにします(5)。だから、次にストレスに悩まされたときは、キッチンに行って緑茶を作ってください。
5.抗炎症性
頭皮のかゆみやフケも脱毛の原因であることは誰もが知っています。緑茶の抗炎症作用は髪の成長を促進し、そのような炎症やトラブルから解放されます(6)。乾燥した頭皮を取り除くために緑茶リンスを作ることもできます。
6.頭皮の寄生虫を破壊します
温かい緑茶で頭皮を洗うと、細菌や真菌の寄生虫を破壊する可能性があります。これらの寄生虫は簡単に診断されません。それらは髪の根元を弱める傾向があり、その結果、抜け毛や抜け毛が発生します。しかし、緑茶の助けを借りて、それらは簡単に破壊することができます(7)。
7.体内のコレステロール値を下げます
あなたはコレステロールが脱毛にどのように関連しているか疑問に思っているに違いありません。
脱毛は、DHTのレベルの上昇が原因で発生します。緑茶は体内のDHT(ジヒドロテストステロン)とコレステロール値を下げます(8)。テストステロンをDHTに変換する酵素である5-α-レダクターゼをブロックします。したがって、それは毛包の小型化を止め、毛根を強化します。
8.頭皮の血行を促進します
緑茶は血管内の歯垢を分解することができるため、頭皮を含むほぼすべての臓器への血流を促進します。また、適切な血液循環を妨げるフリーラジカルを破壊する強力な抗酸化物質も豊富に含まれています(9)。このように、それは髪の成長を促進するのに役立ちます。
9.ビタミンBが果たす役割
先に述べたように、緑茶にはビタミンB(パンテノール)を含む必須ビタミンが豊富に含まれています。これは、抜け毛を抑え、枝毛を取り除き、髪を柔らかくするのに役立ちます(10)。したがって、髪に緑茶リンスを飲むか使用することで、両方の世界を最大限に活用することができます。
これらは、脱毛と戦うのに役立つ主な一般的な緑茶の利点のいくつかでした。緑茶を日常生活に取り入れて初めて、緑茶の恩恵を最大限に享受できると言われています。
注: ハーブ療法は、具体的な結果を示すのに時間がかかることを忘れないでください。したがって、脱毛やその他の問題のために自然でハーブの治療を選択する間、あなたは辛抱強くなければなりません。
緑茶を使用して抜け毛を制御する方法
画像:Shutterstock
緑茶が抜け毛の問題を取り除くのにどのように役立つかを知ったので、健康で強い髪のためにそれを使用するさまざまな方法を見てみましょう。
1.健康のお茶をすする
明らかに、このリストの最初の方法が最も簡単で便利な方法です。
緑茶を1日2回摂取すると、数週間で目に見える結果が得られます。ハーブの熱いお茶(淹れたての熱い緑茶)を飲むのは好きではありませんか?心配しないでください、他のオプションがあります。あなたはいつでも冷たい緑茶に行き、それに蜂蜜と氷を加えることができます。
2.緑茶で髪をすすぐ
抜け毛を防ぎ、髪の再生を促進するもう1つの完璧な方法は、緑茶ティーバッグを洗い流し、それを髪の最後の洗浄として使用することです。これにより、すぐにいくつかの頭皮障害からの迅速な救済が得られます。
自宅で作成する方法は次のとおりです。
必要になるだろう
- 緑茶ティーバッグ3個
- 1/2リットルの水
するべきこと
1.バッグを水に10〜15分間入れてから、取り出します。
2.髪をこまめにシャンプーし、水で洗います。
3.リンスを頭皮によくマッサージし、10分間そのままにします。
4.冷水ですすいでください。
最良かつ迅速な結果を得るには、このプロセスを週に2回または3回、数か月間繰り返す必要があります。
このすすぎは、毛包を刺激し、フケなどの頭皮障害を治療することが知られています。
3.緑茶カプセルを服用する
ただし、これは自然な方法ではないため、これが最後のオプションであることを確認してください。
4.緑茶抽出物を含むシャンプーとコンディショナーの採用
市場には多くのハーブとアーユルヴェーダのヘアケア製品があります。化学的に処理されたシャンプー、ローション、コンディショナーから、緑茶を主成分とするものに切り替えることができます。これらの製品を定期的に使用することで、抜け毛を確実に防ぐことができます。
5.DIY緑茶ヘアマスク
緑茶でヘアマスクを作って、それを使って最良の結果を出すこともできます。
必要になるだろう
- 卵1個
- 緑茶大さじ2〜3
するべきこと
- お茶で卵をたたき、頭皮に直接塗る。自然乾燥させます。
- 30分後に冷水で洗い流してください。
このミックスは髪の成長を促進し、これまでにないほど強く滑らかな髪になります。
注:レモン/ハチミツとヘナを緑茶と一緒にヘアマスクとして使用することもできます。
緑茶を脱毛に使う方法がわかったので、何を待っていますか?
注意の言葉
天然物でさえリスクがあり、緑茶はその一例です。緑茶のもっともらしい副作用を見てみましょう。
- 効果的な効果が必要な場合は、ハーブ緑茶を1日2回定期的に飲むことをお勧めしますが、不眠症を引き起こす可能性があるため、過剰に摂取しないように注意してください。これはカフェインの存在によるものです。緑茶を飲みすぎると胃が炎症を起こすという報告もあります。
- 妊娠中の女性や授乳中の母親は、流産やその他のトラブルにつながる可能性があるため、1日1回以上緑茶を飲むことは避けてください。母乳に混ざって赤ちゃんに伝わることがあります。
- それはまたあなたの薬を妨げる可能性があります。したがって、緑茶を飲む前に医師のアドバイスを受けることをお勧めします。
緑茶は、余分な体重を減らして虫歯を防ぐだけでなく、抜け毛を防ぎ、髪の成長を促進するのにも役立ちます。
今、あなたはあなたの通常の朝と夕方の飲み物から緑茶に切り替える確かな理由があります。以下にコメントして、髪に緑茶を使用した経験を教えてください。