生姜は髪の成長にどのように役立ちますか？

生姜が病気や健康上の問題を癒すという点で提供しなければならない利点を考えると、それがインドのアーユルヴェーダで長い間使用されてきたことは当然のことです。生姜は髪の成長に良いですか？それはあなたが髪の成長を促進するために使用できる最高の成分の1つです。

以下は、髪の成長を促進するショウガを使用した7つの自然な治療法のリストです。詳細については、下にスクロールしてください。

生姜はどのように髪の成長を助けますか？

1.髪の成長を誘発します

生姜は伝統的に抜け毛を減らし、髪の成長を促進するために使用されてきました。ただし、これらの効果を証明する科学的証拠はありません。それどころか、ショウガに含まれるジンゲロールは、ラットとヒトの研究で発毛を抑制しました（1）。

2.抜け毛を防ぎます

新鮮なショウガの根には、マグネシウム、カリウム、リン、ビタミンが含まれています（2）。これらの栄養素はあなたの毛包に栄養を与え、それらを強くし、抜け毛を防ぎます。

2.フケを制御します

フケと脱毛はしばしば密接に関連しています。これは、死んだ皮膚細胞が卵胞を詰まらせ、脱毛につながるために起こります。生姜には、フケを抑え、脱毛を抑える強力な抗真菌作用があります（3）、（4）。

3.乾燥に取り組む

乾燥すると髪がもろくなり、抜け毛になります。生姜は自然なコンディショナーとして働き、髪に潤いを取り戻すことで乾燥に取り組みます。ただし、この効果を証明する科学的証拠はありません。

4.血流を改善します

ショウガの有効成分であるジンゲロールは、血管をリラックスさせ、血液の循環を改善します（5）。これにより、毛包の栄養が改善され、髪の成長が速くなります。

5.脂肪酸で髪に栄養を与えます

生姜にはリノール酸などの脂肪酸の鎖も含まれており、髪に栄養を与え、髪を健康で丈夫に保ちます。

ショウガのこれらの特性はそれを優れた育毛成分にしますが、治療に使用するショウガの形態に関してはしばしば混乱があります。

ショウガを粉末状で使用するのは便利なオプションかもしれませんが、新鮮なショウガの根には、ヘアケアに役立つ必須栄養素が多く含まれています。一部の粉末生姜製品には、明るい髪に黄色味を残す可能性のある着色剤が含まれている場合があります。

それを念頭に置いて、以下にリストされているDIYトリートメントに従うことで、生姜をヘアケアルーチンに組み込むことができます。

髪の成長のために生姜を使用する方法

1.キャリアオイルと生姜

生姜は、オイルのコンディショニング特性と組み合わされて、髪に栄養を与えて強​​化し、髪が太く健康的に成長することを保証します（6）。

必要になるだろう

• 生姜ペースト大さじ1
• 大さじ1のキャリアオイル（オリーブ、ホホバ、ココナッツなど）

処理時間

35分

方法

1. 生姜ペーストとキャリアオイルをボウルに入れます。
2. 髪の毛を切り、指先で生姜オイルを頭皮にマッサージします。
3. 頭皮全体がオイルで覆われたら、血液循環を改善するためにさらに5分間マッサージします。
4. 髪にオイルを30分以上置いた後、シャンプーで洗い流してください。

どのくらいの頻度で？

この治療を週に2回繰り返します。

2.生姜とレモンジュース

レモンのコラーゲン増強作用とショウガの抗菌作用が相まって、髪の成長を促進しながら頭皮のpHを回復させます。

必要になるだろう

• すりおろした生姜大さじ2
• ごま油大さじ3
• レモンジュース小さじ1/2

処理時間

30分

方法

1. 上質で一貫したペーストが得られるまで、すべての材料をブレンドします。
2. このペーストを頭皮と髪に塗り、30分間そのままにしておきます。
3. シャンプーで洗い流してください。

どのくらいの頻度で？

このヘアマスクは週に2回使用できます。

3. Ginger Paste For Hair Growth

The ginger paste, with its potent antimicrobial and nourishing properties, can help tackle hair fall and stimulate hair regrowth (1). This is one of the simplest and most efficient ways to use ginger in your hair care routine.

You Will Need

• 2 tablespoons grated ginger
• Water

Processing Time

1 hour

Method

1. Blend the grated ginger with a small amount of water until you get a slightly runny consistency.
2. Apply this paste to your scalp and let it sit for 45 minutes to an hour.
3. Rinse it out with water.

How Often?

Use this ginger paste 2 times a week if you have been experiencing severe hair fall.

4. Ginger And Moringa

Moringa leaves contain calcium, zinc, iron, copper, potassium, manganese, and magnesium. They are also rich in vitamins A, C, D, E, and K, and are known for its rich content of antioxidants that help keep hair healthy and free from damage (7). This creates the perfect hair care potion to promote healthy hair growth.

You Will Need

• 1 tablespoon grated ginger
• A handful of moringa leaves
• 2 cups water

Processing Time

5 minutes

Method

1. Boil the moringa (drumstick) leaves and grated ginger in two cups of water for 5-10 minutes.
2. Once the concoction has cooled, strain the liquid and set it aside in a jug.
3. Shampoo and condition your hair and then pour the liquid through it as a final rinse.

How Often?

Use this rinse once a week.

5. Ginger With Cucumber, Coconut Oil, And Basil Oil

Cucumber can boost hair growth, while basil exhibits anti-pityrosporum activity that can help curb dandruff (8), (9), (10).

You Will Need

• 1 tablespoon grated ginger
• 1/2 cup chopped cucumber
• 1 tablespoon coconut oil
• 1 tablespoon basil oil

Processing Time

30 minutes

Method

1. Blend all the ingredients until you get a consistent paste.
2. Apply the paste to your scalp and hair in sections.
3. Once your hair is covered in the paste, let it sit for 30 minutes.
4. Wash off with shampoo.

How Often?

You can use this mask 2 times a week.

6. Ginger And Onion For Hair Growth

Onion is a rich source of sulfur which helps in follicle regeneration (11). This mixture helps stimulate hair growth from the dormant follicles, making your hair thicker while speeding up hair growth.

You Will Need

• 2 tablespoons grated ginger
• 1 grated onion

Processing Time

20 minutes

Method

1. Squeeze the grated onion and ginger in a cheesecloth and collect the juice.
2. Use a cotton ball to dab this juice onto your scalp.
3. Wait for 20 minutes and then wash your hair.

How Often?

You can repeat this treatment 3 times a week.

7. Ginger And Garlic

Garlic is another ingredient that is rich in sulfur. It also helps stimulate hair growth from dormant hair follicles (12). The mask also helps repair hair damage with the help of the honey, coconut milk, and coconut oil. While honey conditions your hair, the coconut milk and oil nourish it, making it healthy and damage-free.

You Will Need

• 1 teaspoon grated ginger
• 2 teaspoons honey
• 2 tablespoons coconut milk
• 2 tablespoons coconut oil
• 3 cloves of garlic

Processing Time

30 minutes

Method

1. Blend the ingredients until you get a smooth paste.
2. Section your hair and apply the mask to your scalp and hair.
3. すべての髪が覆われたら、マスクを30分間そのままにします。
4. シャンプーで洗い流してください。

どのくらいの頻度で？

このマスクは週に2回使用できます。

あなたの髪を育てるのは気弱な人のためではありませんが、髪の成長のためのこれらの生姜治療はそれを簡単にすることができます、そしてそれらであなたはすぐにあなたの夢の鍵を手に入れるでしょう。ただし、抜け毛の問題が続く場合は、医師に相談して根本的な原因を特定し、状態を治療してください。

12のソース

Stylecrazeには厳格な調達ガイドラインがあり、査読済みの研究、学術研究機関、および医師会に依存しています。3次参照の使用は避けます。編集ポリシーを読むことで、コンテンツが正確で最新であることを保証する方法について詳しく知ることができます。

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      www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1193557/

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    • Yu, Jae Young, et al. “Preclinical and clinical studies demonstrate that the proprietary herbal extract DA-5512 effectively stimulates hair growth and promotes hair health.” Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2017 (2017).

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    • Prabhamanju, M & Sabesan, Gokulshankar & Babu, K.. (2009). “Herbal vs. chemical substances as antidandruff ingredients: which are more effective in the management of Dandruff? – An overview.” Egypt Dermatol Online J. 5.

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    • Trupti PK, Gadekar SS. “To study the antidandruff activity of rosemary oil, basil oil, coleus oil over selenium sulfide.” J Pharm BioSci 2018;6(2):36-39.

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