目次:
- 有毒な人は誰ですか?
- 有毒な人の兆候
- 有毒な人々を取り除くための10の方法
- 1.あなたを簡単な獲物にするものを認識する
- 2.それらなしで進む
- 3.足を下ろします
- 4.彼らの有毒な行動を受け入れるのをやめなさい
- 5.話す
- 6.有毒な行動を個人的にとらないでください
- 7.あなたの反応性を探る
- 8.実践的な思いやりを実践する
- 9.報復またはプッシュバックを予測する
- 10.時間をかけて
私たち全員は、私たちの人生のある時点で、秘密の毒で私たちをほこりを払おうとした有毒な人に対処しなければなりませんでした。私たちの生活の中に、有刺鉄線のように自分自身を曲げさせたそのような人が少なくとも1人います。家族や同僚と話すたびに、感情的に疲れ果ててしまうのかもしれません。しかし、行動が何を伴うのかを理解せずに、誰かを有毒と分類することはできません。この記事では、有毒な人々の兆候を見ていきます。下にスクロールして開始します。
有毒な人は誰ですか?
有毒な人とは、虐待的で、感情的に不健康で、支えがない人のことです。有毒な人を見つけるのは簡単ではありません。危険は彼らの微妙さにあります-そして彼らがその古典的な反応を使う方法、「それは彼らのせいではなく、それは私のものです」。彼らはあなたにあなたの「過敏症」、「あなたの「過敏性」、そしてあなたの「誤解する傾向」に疑問を投げかけるでしょう。あなたが常に傷ついたり、自分の行動や行動を絶えず調整して「攻撃」されないようにしているのであれば、それは実際にはあなたのせいではなく、彼らのせいである可能性があります。
彼らの有害な行動を認識できることは、彼らがあなたの人生にもたらす可能性のある被害を最小限に抑えるための第一歩を踏み出します。彼らの行動を変えることはできませんが、それに反応する方法を変えることはできます。有毒な人が他の人を自分の利益のために操作するために行うことはたくさんあります。こちらが12個です。それらを知ることは、影響を受けないようにするのに役立ちます。
有毒な人の兆候
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人の毒性は多くの方法で現れる可能性があります。あなたはすでに有毒な友人を持っていて、まだそれを知らないかもしれません。ここにあなたの友人が有毒な人であるといういくつかの兆候があります:
- 彼らは貧しく、あなたの注意を要求します。
- 彼らは変化したり助けを求めたりしようとはしません。
- 彼らは人間関係の問題を生み出し、常にそれに囲まれています。
- 彼らはあなたを操作し、制御しようとします。
- 彼らは常に他人に不信感を抱いています。
- 彼らは他人に対して不必要に否定的です。
- 彼らは常に冷笑的で、あなたを失望させます。
- 彼らはあなたを感情的に消耗させます。
- あなたは間違ったことを言うのを恐れているので、あなたはいつも彼らの周りの卵殻の上を歩いています。
- 彼らはあなたを小さく感じさせ、重要性を減らします。
- 彼らはしばしば敵対的な質問で人々に尋問します。
- 彼らはしばしば強くて強烈な言葉を使います。
- 彼らは常に怒っています。
- 彼らは非常に無礼であり、常に道を譲っているようです。
- 物事がうまくいかないとき、彼らは人々に叫びます。
- 彼らは人々を脅かします。
- 彼らは物事を誇張しています。
- 彼らは判断力があり、見下している。
- 彼らは自分たちの生活について際限なく不平を言います。
- 彼らは決して許し忘れません。
- 彼らはあなたが彼らとどのように振る舞うかに決して満足せず、常にそれを無礼に感じるでしょう。
- 彼らはどんな関係にも前向きなことを何も貢献しません。
- 彼らは決して謝罪しません。
兆候がわかったので、遭遇した毒性のフォールアウトを管理する方法は次のとおりです。
有毒な人々を取り除くための10の方法
1.あなたを簡単な獲物にするものを認識する
ボートを揺さぶるのが怖いのか、それとも彼らを喜ばせる必要があるのか、それがあなたの「友達」があなたにボートを持って行ったときにあなたを舌で縛り続けます。合理的な思考を使用して、あなたを不幸にした友人とのやりとりを処理します。自分が感じたことではなく、自分がしたことを感じた理由に焦点を当て、パターンを得ることができるかどうかを解読してみてください。
2.それらなしで進む
3.足を下ろします
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あなたの尊厳は破壊され、攻撃され、嘲笑されるかもしれませんが、あなたが進んでそれを放棄しない限り、あなたからそれを奪うことは決してできません。それはあなたの境界を守るために自己愛を見つけることです。誰かがあなたを侮辱したり軽蔑したりすることを許可しないことを明確にします。あなたは、明白な突然の、または不快な甘さであなたを落ち込ませている会話を効果的に終わらせることができます。メッセージは明確でなければなりません-あなたはゲームを楽しまないでしょう。
4.彼らの有毒な行動を受け入れるのをやめなさい
有毒な人々はしばしば彼らの不機嫌で騒々しい行動を使って優遇措置を受けます。あなたは彼らのしつこい話を聞くよりも彼らの要求に屈することによって彼らを静める方が簡単だと思うかもしれません。これをすることにだまされてはいけません。
このような状況では、短期的な快適さは長期的な頭痛に匹敵します。有毒な人々は、変わらないことで報われれば変わらないでしょう。彼らの行動に影響されたり影響を受けたりしないでください。彼らの継続的な不正行為や彼らの周りのつま先立ちのために特別な許しをするのをやめなさい。絶え間ない否定性とドラマは決して我慢する価値がありません。
5.話す
しっかりしろ。一部の人々は、他の人を犠牲にして個人的な利益のために何でもすることができます–あなたのお金と財産を取り、罪悪感を渡し、列に並び、他人をいじめ、軽蔑するなど。これらの人々は、自分たちがしていることが間違っていることを知っています。彼らは直面したときにかなり早く後退します。ほとんどの社会的状況では、人は一人が話すまで静かになる傾向があります。だから、声を上げてください!
6.有毒な行動を個人的にとらないでください
それは彼らであり、あなたではありません。あなたはこれを知る必要があります。有毒な人々は常に何か間違ったことをしたのはあなただとほのめかそうとします。そして、「罪悪感」ボタンは私たちの脳のほとんどにインストールされているので、私たちが何か間違ったことをしたという含意でさえ、私たちの決意を不安定にし、私たちの自信を傷つける可能性があります。これを起こさせないでください。
あなたが個人的に何も取らないことに決めたとき、あなたに来る爽快な自由の感覚があることを忘れないでください。有毒なほとんどの人は、あなただけでなく、彼らが交流するすべての人に対して否定的な行動をとります。状況が個人的になったと感じたときでも、直接侮辱されたと感じたとしても、それはあなたとは何の関係もありません。彼らの意見は完全に彼らの内省に基づいています。
7.あなたの反応性を探る
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すべての責任を負わずに、ある状況で過剰反応するか過小反応するかを確認する必要があります。あなたは無意識のうちにダイナミックを強め、対立を続けているかもしれません。いじめや支配者は、あなたの過小反応を、あなたを同じように扱い続けるための承認と見なします。
不安な愛着スタイルを持っている人は、うまくいかないことについて非常に警戒していることが多く、脅迫されていると感じると怒ることがよくあります。この種の過剰反応は、有毒な人を力強く感じさせます。それはまた、マインドゲームをプレイし続けるように彼らを鼓舞することができます。
8.実践的な思いやりを実践する
時には、あなたが知っている有毒な人、病気にかかっている人、または苦労している人に同情することで、状況を改善することができます。これについては疑問の余地はありません。一部の有毒な人々は、本当に落ち込んでいる、苦しんでいる、あるいは精神的または肉体的に病気でさえあります。しかし、あなたは彼らの個人的な問題を彼らがあなたとどのように振る舞うかから分離する必要があります。苦しんでいる、落ち込んでいる、または医学的な問題を抱えているという理由だけで人々にあなたとの不正行為をさせた場合、あなたは彼らが不幸な状況をたわごとのように扱う言い訳として使い始めるのを簡単にしすぎています。
問題があるという理由だけで、彼らが行うすべてのことを受け入れることによって、あなたは本当に誰かを助けているわけではありません。極度の苦難を経験する人はたくさんいますが、周りの人には無害です。私たちは、敬意を持って境界を設定するときにのみ、真に思いやりを持つことができます。あまりにも多くの手当や恩赦をすることは、長期的には誰にとっても健康的ではありません。
9.報復またはプッシュバックを予測する
あなたの人生の有毒な友人は、関係において彼ら自身のアジェンダを持っている可能性が非常に高いです—彼らはあなたをコントロールしたり、あなたに対する彼らの高い力が彼らに与えることを大切にします。個人と対峙し始め、いくつかの境界を設定したら、彼らがあなたの決定を穏やかにまたは優雅に受け入れることを期待しないでください。彼らは間違いなく、あなたについての平均的な噂をガス灯、操作、または広めることによって、同じダイナミックな動きを維持するための努力を倍加しようとします。
10.時間をかけて
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臨床的な病気や正当な問題を抱えている人でも、自分のニーズがあるかもしれないことを理解できることを常に忘れないでください。つまり、物事が手に負えなくなったと感じたら、丁寧に言い訳する必要があります。あなたはこの「私」の時間に値する。あなたは平和に生きるに値し、有毒な行動や外圧から解放され、支持する境界、解決すべき問題、または人々を喜ばせることはありません。
何をしても満足できない人もいます。不必要なドラマには必ずノーと言ってください。自信を持って、狂気にとらわれないでください。あなたの欠点や癖を所有します。他人の承認は必要ありません。有毒な人があなたを操作しようと懸命に努力している場合、それはおそらく彼らがあなたの注意を必要としているためです。あなたがしたくない場合は、それを与える必要はありません。しかし、あなたがそうすることを決定した場合、それがあなたを感情的に破産させるほどコストを高くさせないでください。