目次:
- 飛蚊症を治療するための家庭薬
- 1.ビートルートジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 2.ビタミン
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 3.ヒマシ油
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 4.フランキンセンスエッセンシャルオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 5.緑茶
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 6.オメガ3サプリメント
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 7.レモンジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 8.アップルサイダービネガー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 9.ココナッツオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 10.にんじんジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 11.亜麻仁油
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 12.ゴジベリー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 13.ブドウ種子エキス
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 14.にんにく
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 15.生姜
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 16.ギー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 17.アムラジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 18.アロエベラジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 19.タマネギ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 20.ローズウォーター
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 予防のヒント
- 飛蚊症の原因は何ですか?
- 飛蚊症の兆候と症状
- 飛蚊症の種類
- 飛蚊症に最適な食品
- 読者の質問に対する専門家の回答
- 24のソース
多くの人々は時々彼らの視野で浮かぶ泉と斑点を経験しました。これらの形状は、多くの場合、飛蚊症と呼ばれる病状の症状です。
飛蚊症は、人が目を動かすたびに漂う小さなスポットです。これらの飛蚊症は、黒または灰色の斑点またはクモの巣として表示される場合があります。ただし、これらのフローターは、人が直接見ようとするとダーツになります。飛蚊症はしばしば加齢の結果ですが、それらを引き起こす可能性のある他のいくつかの要因があります。飛蚊症とそれらを見ることをやめるための自然療法についてもっと学ぶために読んでください。
飛蚊症を治療するための家庭薬
1.ビートルートジュース
ビートの根には、カロテノイドと呼ばれる活性化合物が豊富に含まれています(1)。ルテインやゼアキサンチンなどのカロテノイドは、黄斑と網膜の健康に必要な成分です(2)。したがって、ビートルートは飛蚊症のような目の病気の治療に役立つ可能性があります。
必要になるだろう
新鮮なビートルートジュース
あなたがしなければならないこと
新鮮なビートルートジュースを1杯飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日2回行います。
2.ビタミン
ビタミンは健康な視力を維持する上で重要な役割を果たします。ビタミンAは視力を改善します(3)。ビタミンCはコラーゲンの形成をサポートし、より強い網膜毛細血管と眼組織に必要です(4)。したがって、ビタミンAとビタミンCは飛蚊症の治療に役立つ可能性があります。
必要になるだろう
ビタミンAとCが豊富な食品(ニンジン、ほうれん草、ケール、柑橘系の果物、卵、バター)
あなたがしなければならないこと
これらの食品を消費します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを定期的に行ってください。
3.ヒマシ油
ヒマシ油には、炎症を和らげるリシノール酸が含まれています(5)。したがって、ヒマシ油は、炎症を軽減することにより、飛蚊症の症状を改善するのに役立つ可能性があります。
必要になるだろう
有機ヒマシ油
あなたがしなければならないこと
- 各目に100%有機ヒマシ油を1〜2滴注ぎます。
- 一晩そのままにして、翌朝目を洗ってください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1回、できれば就寝前に行ってください。
4.フランキンセンスエッセンシャルオイル
フランキンセンスオイルは、抗炎症作用と防腐作用を持っています(6)。したがって、それは網膜細胞の分解と損傷を逆転させるのに役立つかもしれません。これは飛蚊症の治療に役立つ場合があります。
必要になるだろう
フランキンセンスオイル
あなたがしなければならないこと
- フランキンセンスエッセンシャルオイルを指の間に一滴広げます。
- これを眉毛の上と頬骨の上部全体に適用します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1〜2回行います。
5.緑茶
緑茶は抗酸化物質が豊富で、網膜組織を強化することで視力の改善に役立つ可能性があります(7)。
必要になるだろう
- 緑茶小さじ1
- 水1カップ
- はちみつ
あなたがしなければならないこと
- 小さじ1杯の緑茶を一杯の水に加えます。
- 鍋で沸騰させ、5分煮ます。
- お茶を濾して少し冷まします。
- 緑茶に蜂蜜を加えて、すぐに飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日3回行います。
6.オメガ3サプリメント
オメガ3は、抗炎症作用を持つ多価不飽和脂肪酸です(8)。それらは目の炎症を大幅に軽減します(9)。したがって、オメガ3は、飛蚊症を治療するための最良の治療法の1つである可能性があります。
必要になるだろう
1000mgのオメガ3サプリメント
あなたがしなければならないこと
医師に相談した後、1000mgのオメガ3サプリメントを摂取してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1回行います。
7.レモンジュース
レモンはビタミンCと抗酸化物質が豊富です(10)。これらは、変性黄斑および網膜組織の修復に最適です。これは飛蚊症の治療に役立つ場合があります。
必要になるだろう
- 1/2レモン
- コップ1杯の水
- はちみつ
あなたがしなければならないこと
- レモンの半分からの抽出物をコップ1杯の水に絞ります。
- それに蜂蜜を加えます。
- すぐに消費してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日3〜4回行います。
8.アップルサイダービネガー
アップルサイダービネガーは、抗炎症作用と抗酸化作用を示します(11)。網膜組織の炎症を軽減し、酸化ストレスから目を保護する可能性があります。したがって、アップルサイダービネガーは飛蚊症を治療するための良いオプションかもしれません。
必要になるだろう
- アップルサイダービネガー小さじ1
- 温水1/2カップ
- コットンパッド
あなたがしなければならないこと
- 小さじ1杯のアップルサイダービネガーを半分の水に加え、よく混ぜます。
- この溶液に2つのコットンパッドを浸し、閉じたまぶたの上に置きます。
- 30〜60分間そのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1〜2回行います。
9.ココナッツオイル
ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が含まれています。これらの脂肪酸は、フリーラジカルによって引き起こされる炎症と酸化ストレスを軽減するのに役立ちます(12)。したがって、網膜および黄斑組織の修復に役立ち、飛蚊症を減らすことができます。
必要になるだろう
ココナッツオイル
あなたがしなければならないこと
- 手のひらの間に小さじ1杯のココナッツオイルをこすります。
- まぶたを閉じて、手のひらを上に置きます。
- 5〜10分間、両手を目の上に置きます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1〜2回行います。
10.にんじんジュース
ニンジンは抗酸化物質とビタミンAが豊富です(13)。したがって、ニンジンの定期的な摂取は、目に必要な栄養素を提供する可能性があります。これは、飛蚊症のようなさまざまな目の状態を取り除くのに役立つ場合があります。
必要になるだろう
抽出したてのにんじんジュース
あなたがしなければならないこと
新鮮なにんじんジュースを1杯飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1回行います。
11.亜麻仁油
亜麻仁にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています(14)。オメガ3脂肪酸は目の健康を促進するのに最適です。したがって、亜麻仁油は飛蚊症の治療に役立つ可能性があります。
必要になるだろう
亜麻仁油
あなたがしなければならないこと
- 小さじ1杯の亜麻仁油を両手でこすります。
- 閉じたまぶたの上に5分間置きます。
- または、眉毛と頬骨の上に亜麻仁油を塗り、一晩置いておくことができます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1〜2回行います。
12.ゴジベリー
ゴジベリーにはゼアキサンチンが含まれています(15)。それは目の適切な機能に必要な抗酸化物質です。したがって、ゴジベリーを定期的に摂取すると、症状の治療に役立つ可能性があります。
必要になるだろう
乾燥したゴジベリー1/4カップ
あなたがしなければならないこと
乾燥したゴジベリーの4分の1カップを消費します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1回行います。
13.ブドウ種子エキス
ブドウの種子には、オリゴマーのプロアントシアニジン複合体(OPC)が含まれています(16)。これらのOPCは強力な抗酸化特性を示します。したがって、ブドウの種子は飛蚊症の治療に役立つ可能性があります。
必要になるだろう
グレープシードサプリメント
あなたがしなければならないこと
医師に相談した後、100mgのブドウ種子サプリメントを摂取してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日2〜3回、または医師の指定に従って行います。
14.にんにく
ニンニクは強力な抗炎症作用と抗酸化作用を持っています(17)。ニンニクのこれらの治療特性は、飛蚊症につながる可能性のある損傷した眼組織の修復に役立つ可能性があります。
必要になるだろう
みじん切りにんにく
あなたがしなければならないこと
- みじん切りにしたにんにくをお気に入りのサラダやパスタに加えて、毎日食べましょう。
- あるいは、強い風味に耐えられるのであれば、にんにくを直接噛むこともできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎日行います。
15.生姜
ジンゲロールは生姜の重要な成分です。この化合物は、優れた抗炎症作用と抗酸化作用を示します(18)。これらは、酸化ストレスによる損傷を軽減し、目の炎症と戦うのに役立ちます。
必要になるだろう
- すりおろした生姜1〜2インチ
- 水1カップ
- はちみつ
あなたがしなければならないこと
- おろし生姜を1〜2インチ水に加えます。すりおろした生姜を水に加え、5分間煮ます。
- お茶を濾して少し冷まします。
- はちみつを加えてすぐに消費します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日3〜4回行います。
16.ギー
ギーは、目の健康を回復するための古くからのアーユルヴェーダ療法です。この治療法は ネトラバスティ と呼ばれ、 飛蚊症の 治療に 最適 であると考えられています。しかし、この主張を裏付ける科学的研究はありません。
必要になるだろう
ギーの1/4カップ
あなたがしなければならないこと
- ギーの4分の1カップを温め、冷まします。
- ギーで各目を少なくとも5分間洗います。
注:この手順は少し面倒な場合があり、バスルームで行うのが最適です。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは隔夜に1回行います。
17.アムラジュース
アムラは抗酸化作用を示します(19)。これは、ビタミンCが含まれているためです。これらの特性は、目の組織への損傷を修復するのに役立つ可能性があります。
必要になるだろう
- アムラジュース
- 水1カップ
- はちみつ
あなたがしなければならないこと
- 抽出したてのアムラジュースを一杯の水に混ぜます。
- これに少量の蜂蜜を加えて直接消費します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1回行います。
18.アロエベラジュース
アロエベラは豊富な抗酸化作用を示します(20)。これらの抗酸化特性は、目の損傷した組織を修復する可能性があります(21)。それらはまた飛蚊症の回復を助けるかもしれません。
必要になるだろう
アロエベラジュース1カップ
あなたがしなければならないこと
- アロエベラジュースを1杯飲みます。
- あるいは、時々あなたの目にアロエベラジェルを軽くたたくこともできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1回行います。
19.タマネギ
タマネギには、強力な抗酸化物質であるケルセチンが含まれています(22)。ケルセチンはさまざまな眼疾患の治療に役立ちます(23)。したがって、タマネギは飛蚊症の治療に役立つ可能性があります。
必要になるだろう
玉ねぎ
あなたがしなければならないこと
タマネギのスライス片を定期的に消費します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日2回行います。
20.ローズウォーター
ローズウォーターは強力な抗炎症作用と抗酸化作用を持っています(24)。これらの特性は、飛蚊症を引き起こす損傷した眼組織および眼細胞内の炎症の治癒に役立つ可能性があります。
必要になるだろう
ローズウォーター
あなたがしなければならないこと
- それぞれの目にローズウォーターを一滴か二滴注ぎます。
- 数回点滅し、目で吸収されるようにします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日3〜4回行います。
自然療法は飛蚊症との闘いに役立つかもしれませんが、再発を防ぐのには役立たないかもしれません。以下は、飛蚊症の再発を防ぐために従うべきいくつかのヒントです。
予防のヒント
- サングラスを使用して、有害な太陽光線から目を保護してください。
- 目を痛めないでください。
- 健康的な食事に従ってください。
- 目の運動をします。
- ヨガを練習します。
- 水をたくさん飲む。
飛蚊症はしばしば加齢の結果ですが、他のいくつかの要因がそれらを引き起こす可能性があります。それらは以下にリストされています。
飛蚊症の原因は何ですか?
- あなたの目の加齢に伴う変化
- 炎症を起こした目
- 目からの出血
- 破れた網膜
- 特定の目の薬および/または手術
- 糖尿病、高血圧、怪我などの病状
- 近視
飛蚊症の兆候と症状
- 視野に浮かぶ小さな暗い斑点またはひも
- 無地で明るい背景を見たときに見える視野内のスポット。
アイフローターは、その形状に応じてさまざまなタイプに分類されます。アイフローターには主に5種類あり、以下で説明します。
飛蚊症の種類
(i)繊維状ストランド:視野内の繊維状ストランドは、最も一般的な(そして無害な)タイプの飛蚊症です。繊維状の形状は、コラーゲンの分解の結果です。
(ii)雲のようなフローター:雲のようなフローターは拡散し、繊維状のストランドよりも明確ではありません。自然な老化プロセスは、そのようなフローターの可視性につながります。
(iii)ワイスリング:ワイスリングは、リング状の大きなフローターです。それらは、視神経を取り巻く硝子体組織がそれ自体を剥離するときにしばしば形成されます。
(iv)閃光:これらは正確には飛蚊症ではありません。しかし、硝子体膜が網膜の剥離中に網膜を刺激すると、閃光を見ることができます。
(v)点:網膜に裂け目があると、点または斑点が視線に現れます。涙が硝子体膜に血液を漏らし、目に見える点を引き起こした可能性があります。
目の健康を増進するためには、健康的な食生活を維持することが重要です。以下に、回復を促進し、飛蚊症を予防するのに最適な食品のリストを示します。
飛蚊症に最適な食品
- ほうれん草やケールなどの緑の葉野菜。
- サーモン、マグロ、イワシなどの魚。
- クルミ、ピスタチオ、アーモンドなどのタンパク質が豊富なナッツ。
- オレンジ、キウイ、イチゴなどの柑橘系の果物。
- カキのような貝。
飛蚊症は煩わしいかもしれませんが、通常は自然にきれいになります。ただし、深刻な根本的な状態を除外し、適切な治療オプションについて話し合うために、必ず医師に相談してください。
読者の質問に対する専門家の回答
フローターに最適な目のエクササイズは何ですか?
目の周りのツボをマッサージするだけでなく、まばたき、呼吸、瞑想などの運動は、飛蚊症に対処するのに役立つ場合があります。
飛蚊症はどのくらい続きますか?
一部の人にとっては、飛蚊症が完全に消えることはありません。ただし、通常は小さくなり、数週間または数か月で目立たなくなります。
24のソース
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