目次:
- 咳の原因は何ですか?
- 咳の症状
- 咳の種類
- 家庭薬を使用して咳を止める方法
- 咳の自然療法
- 1.咳のエッセンシャルオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 2.咳のためのパイナップルジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 3.咳のための蜂蜜とレモン
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 4.咳のための蜂蜜とシナモン
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 5.生姜、ペパーミント、そして咳のための蜂蜜
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 6.咳のためのアップルサイダービネガー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 7.咳のための足のヴィックス
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 8.咳のためのお茶
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 9.咳のためのニワトコ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 10.咳のための足の生タマネギ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 11.咳のためのそば蜂蜜
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 12.咳のタイム
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 13.咳のための塩水うがい
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 14.咳のためのターメリックミルク
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 15.黒胡椒
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 16.咳のために重曹
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 17.バジル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 18.咳のためのレモングラス
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 19.咳のスープ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 20.咳のためのフェヌグリーク
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 21.咳用ブドウ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 22.グアバは咳のために去る
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 23.にんにく
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 24.咳のジャガリー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 25.咳のためのアーモンド
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 26.にんじんジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 避けるべき食品
- 危険因子
- 読者の質問に対する専門家の回答
昼夜を問わず、咳が気になることがあります。それはあなたの日常生活とあなたが夜寝る貴重な時間を妨げます。そして、起き上がったら、どうやって喉が地獄のようにかゆくなり、眠りにつくのですか?さて、少し落ち着いてみましょう。咳は、特に家庭薬では、実際に取り除くのはそれほど難しくありません。この記事で詳しく説明しましょう。
あなたの年齢や性別に関係なく、絶え間ない咳はあなたの体と心を本当に悩ますことができます。残念ながら、私たちは皆、私たちの生活の中でいつか他のこの非常に一般的な病気に影響を受け、苦しんでいます。それで、咳とは何ですか、そしてなぜそれが起こるのですか?
これらの質問への答えを知るために読み続けてください。また、咳を喉から蹴り出すことができる素晴らしい家庭薬についても話します。
咳の原因は何ですか?
咳には多くの理由があります。最も一般的な原因は次のとおりです。
- 気道感染症(RTI)–風邪、肺炎、インフルエンザ、気管支炎、副鼻腔炎
- 喘息
- 胃食道逆流症(GERD)
- 百日咳(百日咳/ジフテリア)
- 結核
- 異物
- 口渇
- 嚥下困難
- アンジオテンシン変換酵素阻害薬(糖尿病や高血圧に使用される薬)
- 肺腫瘍
- アレルギー
- 汚染に関連する病原体(1、2)
咳の兆候と症状を以下に示します。
咳の症状
咳を伴うことが多い他の症状は次のとおりです。
- コールド
- 高温
- 寒気
- 胸痛
- 頭痛
- 倦怠感
- 呼吸困難
- 鼻詰まり
- 破壊睡眠(1、2)
咳が長く続かない場合、それは通常、一時的で深刻ではない問題です。咳が再発したり、絶え間なく続くと、深刻な健康問題を引き起こす可能性があるため、咳を分類し、苦しんでいるタイプを特定することが不可欠です。これらのタイプを以下に示します。
咳の種類
咳は次のように分類できます。
- 急性咳–3週間未満の場合
- 慢性咳嗽– 8週間以上続く場合(その場合は、これを読むのをやめて医師の診察を受けてください!)
- 亜急性咳– 3〜8週間続きます
- 生産的な咳–痰を咳をする場合
- 乾いた咳または非生産的な咳–痰の排出がない場合
- 夜間咳嗽–夜間にのみ発生します(3、4)
すでに見たように、咳の背後にある理由はたくさんあります。抗生物質と多くのTLCで簡単に治る単純なものもあれば、深刻で長期の治療と、場合によっては入院が必要なものもあります。
呼吸器感染症などの一般的な原因がある場合は、次の治療法で結果として生じる咳に別れを告げることができます。
家庭薬を使用して咳を止める方法
- エッセンシャルオイル
- バイナップルジュース
- 蜂蜜とレモン
- ハニーとシナモン
- 生姜、ペパーミント、蜂蜜
- リンゴ酢
- 足のヴィックス
- お茶
- ニワトコ
- 足に生タマネギ
- そば蜂蜜
- タイム
- 塩水うがい
- ウコン牛乳
- 黒コショウ
- 重曹
- バジル
- レモングラス
- スープ
- フェヌグリーク
- ブドウ
- グアバの葉
- ニンニク
- ジャガリー
- アーモンド
- にんじんジュース
咳の自然療法
1.咳のエッセンシャルオイル
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必要になるだろう
ユーカリオイルまたはティーツリーオイルまたは泥棒オイルの数滴
あなたがしなければならないこと
お好みのエッセンシャルオイルを首や副鼻腔にこすります。胸に1〜2滴垂らすこともできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
特に就寝前に、これを1日2回繰り返します。
これが機能する理由
ユーカリ油は去痰薬であり、その抗菌作用により、咳、頭痛、筋肉痛、鼻づまりがすぐに緩和されます(5)。ティーツリーオイルは、感染症を治療できる多目的抗菌剤です(6)。一方、泥棒オイルは、レモン、シナモン樹皮、クローブ、ローズマリー、ユーカリのエッセンシャルオイルをブレンドしたものであるため、より有益な特性があります。この組み合わせは、去痰薬、抗菌薬、および抗炎症薬として機能し、喉を和らげることができます(7)。
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2.咳のためのパイナップルジュース
必要になるだろう
- パイナップルジュース1カップ
- 蜂蜜大さじ11/2
- 塩のピンチ
- 黒胡椒粉のピンチ
あなたがしなければならないこと
- はちみつとスパイスをパイナップルジュースと混ぜます。
- これの4分の1カップを飲みます。
- 残りは冷蔵庫に保管してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日3回飲んでください。
これが機能する理由
パイナップルジュースに含まれるブロメラインは、咳、気道の炎症、鼻粘液を軽減します(8)。
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3.咳のための蜂蜜とレモン
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必要になるだろう
- 蜂蜜大さじ2
- レモンジュース小さじ1/2
- お湯のカップ
あなたがしなければならないこと
- はちみつをお湯に入れてよく混ぜます。
- レモン汁を加えてよくかき混ぜます。この調合を飲みなさい。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
この混合物を朝と夜に一度持ってください。
これが機能する理由
蜂蜜は穏やかで効果的な咳止め剤です。それは鎮痛剤であり、瞬時に絶え間ない咳を和らげることができるなだめるような特性を持っています(9)。レモンジュースに含まれるビタミンCは、感染からの迅速な回復を助けます(10)。この治療法は、子供の咳を和らげるためにも使用できます。
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4.咳のための蜂蜜とシナモン
必要になるだろう
- 蜂蜜大さじ1
- シナモンパウダーのピンチ
あなたがしなければならないこと
- はちみつを少し水っぽくなるまで加熱し、シナモンパウダーを加えます。よく混ぜます。
- 混合物が冷めたら、それを摂取します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このおいしい咳止めシロップを1日2〜3回使用して、咳を抑えます。
これが機能する理由
シナモンは、蜂蜜と組み合わせて、消えない咳のための魔法のポーションです。副鼻腔をきれいにし、炎症を起こした気道を落ち着かせます(11)。この混合物は子供にとって絶対に安全であり、彼らも味が大好きです。
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5.生姜、ペパーミント、そして咳のための蜂蜜
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必要になるだろう
- みじん切り生姜大さじ3
- 乾燥ペパーミント大さじ1
- はちみつ1カップ
- 水4カップ
あなたがしなければならないこと
- 鍋に水を入れ、生姜とペパーミントを加えます。
- 元の量の半分になるまでこの混合物を沸騰させます。
- 冷ましてください。それに蜂蜜を加えてよく混ぜます。
- このハーブブレンドの大さじを取ります。
残りの混合物は冷蔵庫の密閉容器に約3週間保管できます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
3〜4時間に1回このハーブ療法を受けてください。
これが機能する理由
生姜は強い抗生物質の性質を持っています。蜂蜜と一緒に摂取すると、1日中いつでも自然な鎮痛剤および咳止め剤として機能します(12)。ペパーミントは抗菌剤でもあるため、ショウガが感染を取り除くのに役立ちます。また、副鼻腔の通路や喉のかゆみを和らげます(13)。
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6.咳のためのアップルサイダービネガー
必要になるだろう
- アップルサイダービネガー大さじ2
- ぬるま湯1杯
あなたがしなければならないこと
- 酢を水に加え、これでうがいをします。
- この液体を摂取しないでください。
小さじ2杯の蜂蜜と混合した小さじ1杯のACVを摂取して、咳をさらに和らげることができます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1〜2回うがいしてください。
これが機能する理由
アップルサイダービネガーとその利点は終わりがありません。固い咳を和らげるのに使用できます(14)。その抗菌性とpHバランスの特性は、咳の治療に関して私たちに有利に働きます。自宅にACVがない場合は、代わりに白酢または赤酢を使用できます。
注意
酢の味が気に入らない場合は、ライムジュースや塩を加えて耐えられるようにすることができます。
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7.咳のための足のヴィックス
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必要になるだろう
- ヴィックスヴェポレイブ
- 靴下
あなたがしなければならないこと
足の裏にヴィックスを塗り、靴下で覆います。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
寝る前に毎晩これをしてください。
これが機能する理由
この治療法は、すべての新聞がその素晴らしい咳緩和効果のためにそれを取り上げ始めた2015年に明らかになりました。ヴェポラブは、足から脊髄に向かう神経を敏感にし、咳のサイクルを妨げると言われています。この治療法は咳を止めるための一時的な解決策であり、咳を治療するものではないことに注意してください。
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8.咳のためのお茶
必要になるだろう
- オレガノティー大さじ1または甘草ルートティーまたはハイビスカスティー(またはティーバッグ)
- 一杯の沸騰したお湯
あなたがしなければならないこと
- 自宅で手に入るハーブを使って、お湯に数分間浸して新鮮なハーブティーを淹れます。
- このお茶をこすって飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
咳が治まるまで、毎日2〜3杯のハーブティーを飲みます。
これが機能する理由
さわやかなハーブティーを飲み、その咳に別れを告げます。オレガノには、鼻腔を塞いでいる痰や粘液を緩めるのに役立つチモールが含まれており、咳を和らげます(15)。甘草の根には抗炎症作用があり、副鼻腔の通路をきれいにするのにも役立ちます(16)。ハイビスカスティーにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは、体が呼吸器感染症と闘って回復しようとするときに必要な必須ビタミンです(17)。
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9.咳のためのニワトコ
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必要になるだろう
- 乾燥した黒ニワトコ2〜3カップ
- ショウガの根大さじ2(生または乾燥)
- シナモンパウダー小さじ1
- 小さじ1/2クローブ
- 生蜂蜜1カップ
- 31/2カップの水
あなたがしなければならないこと
- はちみつ以外のすべての材料を水に加えます。
- 半分になるまで30〜40分加熱します。
- 火から混合物を取り除き、ベリーを完全にすりつぶします。
- 冷めたらこれを濾し、蜂蜜を加えます。よく混ぜます。
- このシロップ大さじ1杯を取ります。
- 残りのシロップは冷たい場所のガラス瓶に保管してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
咳が治まるまで3〜4時間ごとにこれを服用してください。
これが機能する理由
エルダーベリーは、免疫機能を高め、インフルエンザのようなウイルス感染と戦うためによく使用されます。インフルエンザは、他の症状とは別に咳を引き起こす可能性があります(18)。
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10.咳のための足の生タマネギ
必要になるだろう
- タマネギのスライス(白または赤)
- 靴下
あなたがしなければならないこと
- スライスを足の下に置き、靴下で覆います。
- いつものように寝なさい。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1、2泊繰り返すと、違いがわかります。
これが機能する理由
タマネギは周囲から不純物を吸収し、周囲に存在する細菌を殺すことが知られています。また、リン酸ガスを放出し、血流に入り、血液を浄化します。浄化は咳を引き起こすウイルス/細菌を殺すのに役立ちます(19)。
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11.咳のためのそば蜂蜜
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必要になるだろう
そば蜂蜜
あなたがしなければならないこと
寝る前にこれを大さじ半分から1杯取ってください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
咳が治まるまでこれを毎日行います。
これが機能する理由
ソバの蜂蜜には、抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用があります(20)。また、喉の炎症を和らげ、睡眠中の咳を防ぎます。
注意
ボツリヌス中毒を引き起こす可能性があるため、年齢が1歳未満の子供には蜂蜜を与えないでください。幼児にこの蜂蜜療法を使用することに自信がない場合は、最初に医師に相談してください。
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12.咳のタイム
必要になるだろう
- タイムの葉小さじ1
- 一杯の水
あなたがしなければならないこと
- タイムの葉を水で数分間、水が半分になるまで茹でます。
- この液体を飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
この液体を1日1〜2回飲んでください。
これが機能する理由
この美しく繊細なハーブは、咳のトラブルを解決することができます。タイムには、咳を引き起こす感染症を治療する抗菌特性があります。また、本質的に穏やかな鎮静作用があり、咳によって引き起こされる喉の痛みを軽減するのに役立ちます(21)。このハーブティーを飲むと、すぐに心地よい安らぎを味わうことができます。
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13.咳のための塩水うがい
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必要になるだろう
- 食塩小さじ1
- ぬるま湯1杯
あなたがしなければならないこと
水に塩を混ぜて、うがいをします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日2回または3回繰り返します。
これが機能する理由
塩化ナトリウムまたは食塩は、うがいに使用すると咳や喉の痛みに効果的に作用します。のどに潤いを与え、抗菌剤として働き、痛みを和らげます。この治療法を数日に1回定期的に継続することで、将来的に喉や上気道の感染症を予防することができます(22)。
注意
塩水は嘔吐を引き起こす可能性があるため、この水を摂取しないでください。
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14.咳のためのターメリックミルク
必要になるだろう
- アーモンド、ココナッツ、またはライスミルクのグラス
- 小さじ1杯のターメリックパウダー
あなたがしなければならないこと
- 牛乳にターメリックを加えてよく混ぜます。
- これを飲みなさい。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
咳が治まるまで、このターメリックを注入した牛乳を毎日1杯飲んでください。
これが機能する理由
温かい牛乳、さらに言えば、温かい液体は、乾いた喉を潤すことで咳を和らげるのに役立ちます。また、胸のうっ血を軽減し、痰の排出を助けます。驚くべき治癒力と抗菌性を備えたターメリックは、厄介な咳の治療に大いに役立ちます(23)。
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15.黒胡椒
必要になるだろう
- 小さじ1杯の黒コショウ(できれば挽きたて)
- 蜂蜜大さじ2
- お湯のカップ
あなたがしなければならないこと
- お湯に黒胡椒粉とはちみつを加えます。
- カップに蓋をして、これを10〜15分間浸します。
- このお茶を飲みなさい。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎日1〜2杯飲んでください。
これが機能する理由
咳を治すのは危険な方法のように聞こえますが、蜂蜜と一緒に摂取すると黒コショウは非常に効果的です。確かに、それは刺すでしょう、しかしあなたの咳は何時間も消えます。これは、黒コショウが天然の咳抑制剤および胸部充血除去剤であるためです(24)。
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16.咳のために重曹
必要になるだろう
- 重曹大さじ1
- メープルシロップ1/2カップ
あなたがしなければならないこと
- メープルシロップに重曹を加えてよく混ぜます。
- この混合物の大さじを取ります。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
咳が出始めそうなときはいつでも、このシロップを飲んでください。
これが機能する理由
メープルシロップは喉の炎症を和らげ、重曹はその抗菌特性で感染を取り除くのに役立ちます(25)。
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17.バジル
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必要になるだろう
いくつかのバジルの葉
あなたがしなければならないこと
葉を洗い、噛みます。味が強すぎる場合は、塩や黒胡椒を少し加えてください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
バジルの葉を1日に2〜3回噛みます。
これが機能する理由
バジルの葉は素晴らしい癒しの性質を持っています。それらは抗菌性および鎮痛性であり、痛みを和らげることができます。それらの抗炎症、抗酸化、および免疫調節特性は、咳からの迅速な回復を助けます(26)。
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18.咳のためのレモングラス
必要になるだろう
- レモングラスの葉1〜2枚
- お湯のカップ
あなたがしなければならないこと
- 葉を1インチに切り、お湯のカップに追加します。
- これを10〜15分間浸します。
- お茶を濾して飲む。
さらに風味を出すために、お茶に生姜の小片を加えることができます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
薬を使わずに咳を取り除くために、毎日2杯のレモングラスティーを飲んでください。
これが機能する理由
このかわいらしい香りのよいハーブは、自然な夏の香りがします。殺菌性と穏やかな収斂性があるため、咳、風邪、発熱の治療に使用されます。また、咳によって引き起こされる痛みを和らげることもできます(27)。
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19.咳のスープ
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必要になるだろう
- 1 1/2カップの鶏骨スープ(または野菜スープ)
- 1/4カップの調理済み細切りチキン
- 炊き込みビーフン1/2カップ(オプション)
- 醤油大さじ1〜2
- スライスしたネギ大さじ1
- 小さじ1 / 2-1すりおろした生姜
- ゴマ小さじ1/2
- 味わう塩
- 味わう黒胡椒粉
あなたがしなければならないこと
- すべての材料を鍋に入れ、1〜2分煮てスープを温めます。
- 火から下ろし、この健康的なハーブスープを飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1〜2回ボウルに入れてください。
これが機能する理由
スープの温かさが胸の詰まりを解消し、咳を取り除きます。ハーブとスパイスは、鬱血の解消を助け、喉の感染症を引き起こしている微生物に対する抗菌剤としても機能します。
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20.咳のためのフェヌグリーク
必要になるだろう
- フェヌグリーク種子大さじ2
- 小さじ3杯の乾燥タイム
- 乾燥オレガノ小さじ3
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ5
- 蜂蜜のカップ
- レモン1個のジュース
- 3クローブ
- 温水2カップ
あなたがしなければならないこと
- フェヌグリークの種子をきれいにし、それらを粉砕して粉末にします。
- この粉末をタイム、クローブ、オレガノと一緒に温水に加えます。これを約15分間放置します。
- その間、弱火で蜂蜜とオリーブオイルを鍋に混ぜます。はちみつが油と結合するまで混合を続けます。
- さて、準備したハーブティーを濾して、ハニーオイルミックスに加えます。
- 均一な混合物が形成されるまで攪拌を続けます。
- 最後に、レモンジュースを加え、シロップを最後にかき混ぜます。
- 炎から外し、冷まします。
- このシロップの大さじを摂取します。
残りのハーブフェヌグリークシロップは、冷蔵庫のメイソンジャーに保管します。これは約2ヶ月間使用するのに適しています。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
咳が出るときはいつでも、このシロップを日中に2〜3回服用してください。
これが機能する理由
フェヌグリークは喉の痛みを和らげ、抗菌、抗炎症、鎮痛の特性で咳を和らげます(28)。
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21.咳用ブドウ
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必要になるだろう
- グレープジュース1カップ
- はちみつ小さじ1
あなたがしなければならないこと
はちみつとグレープジュースを混ぜて飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1回行います。
これが機能する理由
ブドウは去痰薬として働き、肺の鬱血を解消します(29)。
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22.グアバは咳のために去る
必要になるだろう
- 2-3グアバの葉
- コップ一杯の水
あなたがしなければならないこと
- 煎じ薬を準備するために数分間葉を沸騰させます。
- 用意したお茶を濾して飲む。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
咳が治まるまで、毎日グアバリーフティーを飲みましょう。
これが機能する理由
グアバの葉には抗生物質の特性があり、ビタミンCが豊富です。これらの葉で作られたお茶を飲むと、微生物を殺して免疫力を高めることで咳を取り除くことができます(30)。
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23.にんにく
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必要になるだろう
- にんにく1〜2個
- 牛乳一杯
あなたがしなければならないこと
にんにくを牛乳で茹でて飲む。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
この牛乳を1杯2〜3日間毎晩飲むと、間違いなく違いに気付くでしょう。
これが機能する理由
味もひどい音もしますが、この治療法が最悪の咳さえも和らげるとすぐに、通常のルーチンに戻ることができます。ニンニクは非常に強力な抗菌性と痛みを和らげる性質を持っており、咳に簡単に別れを告げます(31)。
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24.咳のジャガリー
必要になるだろう
ジャガーの小片
あなたがしなければならないこと
ジャガーの部分を口の中に入れて、それを吸います。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
咳をし始めるときはいつでもこの治療法を使用してください。
これが機能する理由
ジャガリージュースは、咳の発作中にイライラした喉を落ち着かせます。
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25.咳のためのアーモンド
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必要になるだろう
- 7-8アーモンド
- オレンジジュースのカップ
あなたがしなければならないこと
- アーモンドを挽いて微粉末にします。
- これをオレンジジュースとブレンドして、それを飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
咳を抑えるために必要なときにこれを使用してください。
これが機能する理由
奇妙に思われるかもしれませんが、粉末または砕いたアーモンドをオレンジジュースに加えると、咳の完璧な家庭薬になります。アーモンドは自然な免疫力を高める性質があるため、混合物の味は非常にさわやかで落ち着きがあります(32)。この治療法は乾いた咳に推奨されます。
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26.にんじんジュース
必要になるだろう
にんじんジュースのカップ
あなたがしなければならないこと
食事の合間にこれを飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
1日に2〜3杯飲んでください。
これが機能する理由
ニンジンには、健康を促進する強力な抗酸化物質と植物化学物質が含まれています(33)。そのジュースはあなたの体が喉の感染症とよりよく戦うのを助け、咳を簡単に取り除くのを助けることができます。
あなたの咳が深刻でない場合、これらはあなたが試すことができるいくつかの簡単な家庭薬です。それらは使いやすく、日常の台所の食材から作ることができます。だから、薬局に行く前に試してみてください。あなたはその咳を取り除き、すぐにあなたの足に跳ね返ります。これらのヒントのほとんどは子供にも同様にうまく機能しますが、初めて子供に試す前に小児科医に相談するのが最善です。
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咳をするときに避けるのが最善の食品のリストです。
避けるべき食品
- 乳製品および乳製品
- コーヒー、炭酸飲料などのカフェイン入り飲料。
- 甲殻類、酵母、ナッツ、卵、大豆、その他のアイテムに含まれる一般的なアレルゲン
- ポテトチップスやパッケージスナックなどの加工食品
- 白パンと白パスタ
- 辛くて揚げ物
咳からの迅速な回復のために、それらをできるだけ避けてください。
危険因子
咳は、特定の危険因子の存在下で慢性咳に容易に進行する可能性があります。これらは:
- 喫煙
- アレルギーに対する脆弱性
- 環境刺激物または汚染物質の存在
- 女性の性別
- COPD、喘息、以前の肺感染症などの慢性肺疾患
以下はあなたのために答えられたいくつかの咳関連の質問です。
読者の質問に対する専門家の回答
咳を防ぐ方法は?
上記のハーブティー、スープ、シロップなどの治療法を使用して、咳を防ぐことができます。
なぜ夜に咳が悪化するのですか?
横になると喉の奥に粘液がたまり、夜は咳が出ます。
咳をして寝るのに最適な位置はどこですか?
夜の咳を防ぐ簡単な方法は、枕をいつもより少し高く支えて、傾斜して寝ることです。横向きで寝ることもできます。
咳のために幼児に何を与えるのですか?
蜂蜜を使用することは、幼児の咳を和らげる素晴らしい方法です。ただし、最初に医師に確認してください。
咳をすると頭が痛くなるのはなぜですか?
咳によって生じるけいれんは、胸、首、頭に圧力をかけ、頭痛を引き起こす可能性があります。
ランニング/運動後に咳が出るのはなぜですか?
身体活動は心拍数を増加させ、気道をわずかに収縮させます。これは咳を引き起こします。
咳はどのくらい続きますか?
咳は最大18〜20日間続くことがあります。
食べた後に咳が出るのはなぜですか?
食べた後の胃酸の逆流は、気道を刺激し、咳を引き起こす可能性があります。
空気が冷たいのになぜ咳をするのですか?
冷たい空気が気道を乾燥させ、咳や喘鳴は体の間接的な反応です。
何が持続的な咳を引き起こす可能性がありますか?
喘息、GERD、および慢性気管支炎は、しばしば持続性の咳を伴います。
咳をするときはどういう意味ですか?
喀血は、血管の問題、重篤な感染症、さらには癌を示している可能性があります。そのような場合はすぐに専門家に相談してください。
咳が出るのはいつですか?
数週間経っても咳が治まらない場合は、医師の診察を受けてください。また、これらの症状のいずれかに気付いた場合:
喘鳴
緑がかった黄色の痰を
吐き出す100oFを超える発熱を伴う
息切れ
血を吐き出す
妊娠中に咳止め薬を服用しても安全ですか?
咳用のほとんどのOTC医薬品は、妊娠中の摂取に対して安全です。まだ妊娠の最初の12週間にいる場合、またはそれ以外の場合でも、医師に相談するのが常に最善です。