目次:
- 胸のうっ血の原因は何ですか?
- 胸のうっ血の兆候と症状
- 胸のうっ血を取り除く方法
- 胸のうっ血のための家庭薬
- 1.胸のうっ血のためのアップルサイダービネガー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 2.胸のうっ血のためのエッセンシャルオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 3.胸のうっ血のためのフェヌグリークティー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 4.胸のうっ血のための蜂蜜
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 5.胸のうっ血のための加熱パッド
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 6.胸のうっ血のための生姜
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 7.胸のうっ血のためのマスタード湿布
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 8.胸のうっ血に対するタマネギの治療
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 9.胸のうっ血のためのエプソムソルトバス
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 10.胸のうっ血のためのパイナップルジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 11.胸のうっ血のための蒸気吸入
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 12.胸のうっ血のためのターメリック
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 13.胸のうっ血のためのタイムハーブ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 読者の質問に対する専門家の回答
胸のうっ血に見られるように、絶えず喉をきれいにし、咳をし、痰による不安を感じることは、厄介で煩わしいことです。何百万人もの人々に影響を与えるこの呼吸の問題は、いくつかの天然成分で自宅で便利に治療することができます。詳細を知るために読み続けてください。
医療機関からの悲惨な警告にもかかわらず、ほとんどの人は胸のうっ血を真剣に受け止めない傾向があります。それは粘液の裏打ちを含む呼吸器系の壁を刺激します。この刺激は粘液の過剰な産生につながります。通常、粘液が痰の形で排出される場合は、粘液と混合した有害な細菌や刺激物を排出することによって体が自分自身を保護していることを示しているため、良い兆候です。しかし、過剰な粘液分泌が正常なレベルに戻らない場合、胸のうっ血を引き起こします。
この記事では、胸のうっ血の原因、兆候と症状、および家庭療法について話します。読む!
胸のうっ血の原因は何ですか?
過剰な粘液産生と胸部うっ血につながるいくつかの一般的な刺激物と健康上の問題は次のとおりです。
- タバコの煙
- インフルエンザ、気管支炎、結核、肺炎などの病気
- 胃食道酸逆流症(GERD)
- アレルギー
- 喘息
うっ血性心不全は、体液の蓄積による肺のうっ血を特徴とする、かなりまれですが深刻な状態です。多くの場合、単純な上気道感染症が胸のうっ血の原因です。これに関連する症状は次のとおりです。
胸のうっ血の兆候と症状
- 咳をしている間の胸の痛み
- 喘鳴または喘鳴
- 咳が収まる
- 頭痛
- 呼吸困難
- 痰
- 後鼻漏
- 睡眠不足による倦怠感
- 喀血(極端な場合)(1)
これらの症状は軽微に見えますが、長すぎることを許可するのは賢明ではありません。14日以上続く胸のうっ血は、いくつかの深刻な基礎疾患を示している可能性があります。3日目または4日目から始めて、家庭薬で治療するのが最善です。ただし、14日経っても混雑が続く場合は遅滞なく医師にご相談ください。
ここにあなたが回復への簡単な道を始めるためのいくつかの家庭療法があります。作りやすく、手頃な価格なので簡単です。
胸のうっ血を取り除く方法
- リンゴ酢
- エッセンシャルオイル
- お茶
- はちみつ
- 加温パッド
- ショウガ
- マスタード湿布
- タマネギの治療法
- エプソムソルトバス
- パイナップルジュースまたはレモンジュース
- 蒸気吸入
- ターメリック
- タイムハーブ
胸のうっ血のための家庭薬
1.胸のうっ血のためのアップルサイダービネガー
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- アップルサイダービネガー大さじ1
- ぬるま湯1杯
あなたがしなければならないこと
酢を水で薄め、うがいをします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
最良の結果を得るには、これを1日2回繰り返します。
これが機能する理由
酢は余分な痰を引き付け、うがいの後にすぐにそれを排出することに気付くでしょう(2)。
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2.胸のうっ血のためのエッセンシャルオイル
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必要になるだろう
- ユーカリオイルまたはティーツリーオイルまたはペパーミントオイルを2〜3滴
- ココナッツオイル大さじ1またはヒマシ油
あなたがしなければならないこと
- お好みのエッセンシャルオイルをキャリアオイルと混ぜます。
- このブレンドを副鼻腔、首、胸、背中に適用します。
- 数時間そのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎日1回、できれば就寝前に繰り返します。
これが機能する理由
どのエッセンシャルオイルを使用することに決めたとしても、それらはすべて、胸のうっ血を和らげるのに役立つ同様の特性の特定のセットを持っています。これらの特性には、粘液の減少、炎症を起こした気道の抗炎症、およびうっ血を引き起こす感染に対する抗菌剤が含まれます(3、4、5)。
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3.胸のうっ血のためのフェヌグリークティー
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必要になるだろう
- 小さじ1杯のフェヌグリーク種子
- 一杯の水
- はちみつ小さじ1
あなたがしなければならないこと
- フェヌグリークを一杯の水に一晩浸します。
- 朝、液体を濾して加熱します。
- 蜂蜜を加えて、このハーブティーを飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
混雑が解消されるまで、これを毎日1〜2杯飲んでください。
これが機能する理由
フェヌグリークの抗炎症作用は、気道の炎症を軽減するのに役立ちます。その中に存在する抗菌化合物は、感染を引き起こす有機体を扱い、それらを排除します(6)。
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4.胸のうっ血のための蜂蜜
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必要になるだろう
- 蜂蜜大さじ1
- レモンジュース大さじ1
- お湯のガラス
あなたがしなければならないこと
はちみつとレモンジュースをお湯に加え、この混合物を飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
胸のうっ血をすばやく緩和するために、朝に1杯、夕方に1杯を用意してください。
これが機能する理由
蜂蜜は本質的に抗菌性であり、気道感染症を取り除くのに役立ちます。また、喉の炎症を和らげ、咳を軽減します(7)。
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5.胸のうっ血のための加熱パッド
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必要になるだろう
温湿布または湯たんぽ
あなたがしなければならないこと
これを胸に10〜15分間置きます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
必要に応じて繰り返します。
これが機能する理由
加熱パッドからの暖かさは、蓄積された粘液を分解するのに役立ち、簡単に取り除くことができます。
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6.胸のうっ血のための生姜
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必要になるだろう
- 1インチの生姜
- 一杯の沸騰したお湯
- はちみつ小さじ1
あなたがしなければならないこと
- 生姜をみじん切りにし、お湯に4〜5分浸します。
- これを濾して蜂蜜を加えます。よく混ぜます。
- 暖かいうちにこのハーブティーを飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
1日に2〜3杯のジンジャーティーを飲みます。
これが機能する理由
お茶の辛さは、気道をきれいにすることで胸のうっ血の症状を和らげることができます。生姜は去痰薬および抗菌剤として機能します。それは痰を大幅に減らし、この鬱血が呼吸器感染症によるものである場合、ショウガに含まれる活性植物化学物質は有害な微生物を殺します(8)。
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7.胸のうっ血のためのマスタード湿布
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必要になるだろう
- 1/4カップマスタードパウダー
- 小麦粉1カップ
- 2枚の布(胸を覆うのに十分な大きさ)
- お湯
- ココナッツオイルまたはオリーブオイル
あなたがしなければならないこと
- からし粉と小麦粉を混ぜ、水を加えてなめらかなペーストにします。
- 胸にココナッツオイルまたはオリーブオイルを塗ります。
- 布をお湯に浸します。余分なものを絞り、胸に置きます。
- この上に、マスタードパウダーフラワーペーストの薄層を均等に広げます。
- 布の2枚目をお湯で濡らし、ペーストの上に置きます。
- これを約15分間オンのままにします。
- 取り外して、通常の水できれいに洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
必要に応じて、1〜2日後にこれを繰り返します。
これが機能する理由
マスタードは循環を刺激し、発汗を増加させ、気道をきれいにし、胸のうっ血を和らげます(9)。
注意
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8.胸のうっ血に対するタマネギの治療
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必要になるだろう
- 玉ねぎ1個
- レモンジュース小さじ1
- 小さじ1杯の水
- はちみつ小さじ1/2
あなたがしなければならないこと
- すべてをよく混ぜて、少し加熱します。
- この混合物を消費します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
この混合物を1日3回服用してください。
これが機能する理由
ここで玉ねぎについて読んだとは想像もしていませんでしたか?さて、タマネギはすぐに喉の痛みを和らげ、胸のうっ血を和らげます(10)。
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9.胸のうっ血のためのエプソムソルトバス
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必要になるだろう
- 1〜2カップのエプソム塩
- 温水
- バスタブ
あなたがしなければならないこと
- お風呂を引き、お風呂の水にエプソム塩を加えます。
- これに20分間浸してから、体を普通の水ですすいでください。
- 浴槽がない場合は、バケツの中の温水にエプソム塩を加え、シャワーを浴びてください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これが機能する理由
エプソムソルトは体からすべての毒素を引き出し、筋肉や関節をリラックスさせます(11)。お風呂の水の暖かさは粘液の鬱血除去になります。
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10.胸のうっ血のためのパイナップルジュース
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必要になるだろう
新鮮なパイナップルジュース1杯
あなたがしなければならないこと
食事と一緒に、または食事の合間にこれを飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎日1杯か2杯のパイナップルジュースを飲んでください。
これが機能する理由
パイナップルは、抗炎症作用、解毒作用、クレンジング作用で気道をきれいにすることが知られています(12)。
注意
缶詰のパイナップルジュースは、この果物に元々含まれている素晴らしいビタミンCの含有量が取り除かれているため、飲まないでください。
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11.胸のうっ血のための蒸気吸入
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- お湯のボウル
- ユーカリ油数滴(オプション)
- タオル
あなたがしなければならないこと
- ユーカリ油を水に加えます。
- このボウルの上に顔を下ろし、シートまたはタオルで胴体全体を覆います。この間に合わせの「フェイステント」に外気が入らないようにしてください。混雑がさらに発生します。
- 蒸気を約10分間深く吸い込みます。
- または、シャワーの水路にユーカリ油を数滴垂らしておくこともできます。熱いシャワーの中に立って、蒸気を吸い込んでください!
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
できれば就寝前にこれを行ってください。日中に1〜2回繰り返します。
これが機能する理由
蒸気を深く吸入することは、熱くて蒸気の多いお風呂に代わる簡単で便利な方法です。鼻づまり、頭痛、後鼻漏からすぐに解放されます(13)。これは、胸のうっ血でいっぱいの1日を終えるのに良い方法です。
注意
スチーム治療後に寝るときは、冷気が顔に触れて不快感を与えるのを防ぐため、頭と額を覆ってください。
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12.胸のうっ血のためのターメリック
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必要になるだろう
- 小さじ1/2のターメリックパウダー
- 小さじ1/2の黒胡椒粉
- 蜂蜜大さじ1
あなたがしなければならないこと
上記の材料を混ぜて濃厚なペーストを作り、それをなめると胸のうっ血の不快感を和らげます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
不快感を感じるときはいつでもこれを行ってください。
これが機能する理由
ウコンは強力な抗菌性を持ち、優れた治癒剤です(14)。黒コショウは去痰薬および充血除去薬として機能します(15)。この混合物は、小さなボトルや瓶に入れて持ち運ぶのに非常に便利で、日中は非常に役立ちます。
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13.胸のうっ血のためのタイムハーブ
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必要になるだろう
- 小さじ2杯の乾燥タイム
- お湯のカップ
あなたがしなければならないこと
- タイムをお湯に数分間浸します。
- このハーブティーを濾して飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
1日に2〜3杯のタイムティーを飲みます。
これが機能する理由
タイムは、胸のうっ血などの風邪の症状を治療するために一般的に使用される去痰薬および抗菌薬です(16)。
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これらの治療法は、呼吸器系の鬱血を解消し、呼吸を楽にするのに役立ちます。また、咳や喉の痛みなどの他の症状も緩和します。これらの治療法を使用することとは別に、余分な痰や粘液を取り除くためにあなたがたくさんの水を飲むことを確認してください。絶え間ない咳と喘鳴は気道と喉を非常に乾燥させる可能性があるため、胸のうっ血中は水分補給が非常に重要です。これは、さらなる刺激とより多くの咳につながる可能性があります。だから、できるだけ多くの水を消費してください。
ここで、読者からよく寄せられる質問に答えましょう。
読者の質問に対する専門家の回答
胸のうっ血はどのくらい続きますか?
胸のうっ血が自然に治ることはめったにありません。治療薬、温かいスープ、ハーブティーを使用すると、プロセスがスピードアップします。混雑が14日以上続く場合は、すぐに医師に相談してください。
胸のうっ血を避けるための食べ物?
- 乳製品
- 砂糖と塩分を多く含む食品
- ジャンクフードと揚げ物
- 脂肪と加工肉
- 保存食品
- ホワイトパスタやその他の精製穀物
副鼻腔感染症は胸のうっ血を引き起こす可能性がありますか?
細菌やウイルスによって引き起こされる副鼻腔感染症は、関連する症状として胸のうっ血を伴うことがよくあります。
上記の胸のうっ血治療を使用しても、2週間経っても症状が改善しない場合は、胸のうっ血に次の症状のいずれかまたはほとんどが伴う場合は医師に相談してください。
- 赤みがかったまたは黄色の痰の突然の出現
- 発熱と悪寒
- 息を切らして
- 胸の圧迫感。
胸部の混雑は、毎年数百万の工数の損失を占めています。悲しいことに、ほとんどの人は、起こりうる結果について一言も考えずに、それを単なる季節的な迷惑と見なすことを絶えず選択しています。この記事の簡単な救済策は、迅速な救済を提供することにより、ほとんどの人に有効です。しかし、胸のうっ血が発生する前にそれを防ぐために、生涯の習慣としてあなたのために働く家庭療法を採用することが最善です。
胸のうっ血を取り除く方法に関する他の治療法を知っていますか?はいの場合は、下にコメントを残して私たちと共有してください。