目次:
- バックニキビとは何ですか?
- 背中のニキビの原因は何ですか?
- 背中のニキビの種類
- ニキビを治療するための家庭薬
- 1.ティーツリーオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 2.アロエベラ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 3.エプソムソルト
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 4.レモンジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 5.ビタミンD
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 6.アップルサイダービネガー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 7.重曹
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 8.ココナッツオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 9.オートミールバス
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 10. Vicks VapoRub
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 11.ヨーグルト
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 12.にんにく
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 13.緑茶
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 14.過酸化水素
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 15.ハニー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 16.シュガースクラブ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 17.ターメリック
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 背中のニキビの予防のヒント
- 背中のニキビのための食事療法のヒント
- ニキビの除去に役立つ製品
- 背中のニキビのための市販薬
- 23参考文献
ニキビは、どこに現れても挑戦的なものになる可能性があります。油を分泌する腺や毛包がある体のあらゆる部分に影響を与える可能性があります。そのような場所の1つはあなたの背中です。背中のニキビは中程度に重度のニキビと考えられています。治療は必要ですが、特定の家庭薬で補うこともできます。ここでは、背中のニキビのトップホームレメディをリストしました。あなたはあなたの医療提供者に相談した後にそれらに従うことができます。
バックニキビとは何ですか?
背中のニキビには、背中に発生する大きな柔らかい嚢胞が含まれます。私たちの顔と同じように、背中の皮膚にも皮脂腺があります。これらの腺は皮脂を排出します。皮脂がバクテリアや死んだ細胞と一緒に蓄積されると、それは炎症を起こした毛穴やブレイクアウトにつながります。
このニキビの重症度は異なる場合があります。軽度のにきびの発生は、いくつかの傷をもたらし、にきび、にきび、にきびが含まれる場合があります。一方、深刻なニキビの発生は、より多くのシミや嚢胞をもたらします。
背中のニキビの原因を見てみましょう。
背中のニキビの原因は何ですか?
背中のニキビの発症に寄与する要因は次のとおりです。
- 過剰な腺による脂性肌
- 死んだ皮膚細胞
- ニキビ菌(Propionibacterium acnes)
- ふけ
- ホルモンの不均衡(多嚢胞性卵巣疾患)
- 以前のレーザー治療
- シェービングとワックスがけ
- 内方発育毛
- 摩擦または熱
さまざまな種類の背中のニキビを理解することは、それらにうまく対処するのに役立ちます。次のセクションを確認してください。
背中のニキビの種類
ニキビは大きく2つのタイプに分類されます-非炎症性と炎症性。
非炎症性ニキビ病変には以下が含まれます:
- 黒ずみ–皮膚の毛穴が死んだ皮膚や皮脂で詰まっているときに発生する開いた面皰。
- ホワイトヘッド–皮脂と死んだ皮膚細胞の蓄積から生じる閉じた面皰。
炎症性ニキビ病変には以下が含まれます:
- 丘疹–皮膚の毛穴の周りの壁の炎症によって引き起こされるニキビ。
- 膿疱–膿で満たされた炎症を起こした皮膚の毛穴が原因で発生するニキビ。
- 小結節–毛穴の炎症や詰まりによって引き起こされるニキビ。
- 嚢胞–皮膚の奥深くで下駄が発生することによって引き起こされるニキビで、触ると痛い白または赤の隆起が生じます。
ニキビの治療に役立つ可能性のある有名な家庭薬をいくつか挙げました。読み続けて。
ニキビを治療するための家庭薬
1.ティーツリーオイル
ティーツリーオイルは、抗炎症作用と抗菌作用を示します(1)。したがって、ティーツリーオイルはニキビを減らす可能性があります。また、他の治療オプションと比較した場合、副作用が少なくなる可能性があります(2)。
必要になるだろう
- ティーツリーオイル7滴
- ココナッツオイル小さじ1
あなたがしなければならないこと
- ティーツリーオイル7滴を小さじ1杯のキャリアオイル(ココナッツオイルなど)と混ぜます。
- 背中全体に混合物を適用します。
- 一晩そのままにして、翌朝洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを少なくとも1週間は毎日行います。
2.アロエベラ
アロエベラジェルは、炎症性ニキビを和らげるのに役立つ可能性のある天然の抗炎症特性を持っています(3)。また、抗ニキビ活性を示し、トレチノインなどの他の一般的なニキビ薬の効果を高めます(4)。
必要になるだろう
- アロエベラジェル小さじ1
あなたがしなければならないこと
- アロエベラの葉から小さじ1杯のアロエジェルを抽出します。
- 患部に塗ってください。
- 洗い流す前に30分間そのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日2〜3回行います。
3.エプソムソルト
エプソム塩はマグネシウムの存在により優れた抗炎症作用を持っています(5)。これらの特性は、ニキビだけでなく、それに伴う赤みや炎症を軽減するのに役立つ可能性があります。
必要になるだろう
- エプソム塩1カップ
- 水
あなたがしなければならないこと
- 水で満たされた浴槽にエプソム塩のカップを追加します。
- これに20〜30分ほど浸します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎日または隔日で行います。
4.レモンジュース
レモンジュースは殺菌性と抗炎症性を持っています(6)、(7)。したがって、ニキビの影響を受けた領域の周りの炎症を軽減するのに役立つ可能性があります。
必要になるだろう
- レモン½
- 綿棒(オプション)
あなたがしなければならないこと
- レモンの半分からジュースを絞ります。
- 綿棒をその中に浸し、ニキビの病変に適用します。
- レモンの半分を背中全体に直接こすり落とすこともできます。
- レモン汁を30分ほどつけたまま洗い流します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1回行います。
5.ビタミンD
ニキビが発生しやすい人は、ビタミンDが不足している可能性もあります(8)。したがって、このビタミンのレベルを回復すると、ニキビ病変の症状を治療するのに役立つ可能性があります。
必要になるだろう
- 1000-4000mcgのビタミンD
あなたがしなければならないこと
- 家禽、肉、卵、魚、アーモンドなど、ビタミンDが豊富な食品を摂取してください。
- 医師に相談した後、ビタミンDのサプリメントを服用することもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを定期的に行ってください。
6.アップルサイダービネガー
アップルサイダービネガーには抗炎症作用があります(9)。ニキビの炎症を抑えるだけでなく、病変を和らげる効果もあります。
必要になるだろう
- アップルサイダービネガー大さじ1
- 水1カップ
- 毛糸玉
あなたがしなければならないこと
- アップルサイダービネガー大さじ1杯を水に加えます。
- よく混ぜて、コットンボールをその中に浸します。
- ニキビが発生しやすい部分に集中して、浸したコットンボールを背中全体に優しくたたきます。
- 20〜30分間そのままにしておきます。
- それを洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎日複数回行います。
7.重曹
事例証拠は、重曹がニキビを和らげるのに役立つかもしれないことを示唆しています。ただし、この点に関する科学的証拠はありません。重曹はお肌の角質を取り除き、むくみや赤みを和らげると考えられています。また、皮膚から余分な油を吸収し、ニキビを乾燥させ、より早く治癒するのに役立ちます。
必要になるだろう
- 重曹大さじ1
- 水(必要に応じて)
あなたがしなければならないこと
- 大さじ1杯の重曹に水を加え、濃厚なペーストを作ります。
- 重曹ペーストを背中に均一に塗ります。
- 混合物を少なくとも20分間皮膚上で乾燥させます。
- お肌をやさしくこすりながら背中を洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日に2〜3回行いますが、スクラブは1回だけにしてください。
8.ココナッツオイル
ココナッツオイルには、ラウリン酸を含む中鎖脂肪酸が含まれています。ラウリン酸は、ニキビの原因となる細菌であるアクネ菌と戦う抗炎症作用と抗菌作用を示します(10)。
必要になるだろう
- バージンココナッツオイル大さじ1
あなたがしなければならないこと
- 手のひらに大さじ1杯のバージンココナッツオイルを入れます。
- 入浴前に背中を均等にマッサージしてください。
- オイルを洗い流す前に、30分間作動させます。
- また、追加の利点のために毎朝大さじ1杯のバージンココナッツオイルを消費することができます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1〜2回行います。
9.オートミールバス
オートミールには強力な抗炎症作用があります。ニキビのような炎症状態を治療するために皮膚科で求められている成分です(11)、(12)。
必要になるだろう
- オートミール1〜2カップ
- 水
あなたがしなければならないこと
- 水で満たされた浴槽にオートミールの1つまたは2つのカップを注ぎます。
- オートミールバスに20〜30分ほど浸します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎日オートミールバスを利用すると、時間の経過とともにニキビを減らすことができます。
10. Vicks VapoRub
ヴィックスには、樟脳、メントール、ユーカリ油などの多くの抗炎症化合物が含まれています。これらの化合物は、炎症と赤みを軽減することによってニキビを治療します(13)、(14)。
必要になるだろう
- ヴィックスヴェポルーブ
あなたがしなければならないこと
- VicksVapoRubを患部に直接塗布します。
- 必要に応じて再申請してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日に複数回行うことができます。
注:壊れた皮膚や病変にVicksVapoRubを適用しないでください。
11.ヨーグルト
ヨーグルトは、腸内に生息する善玉菌であるプロバイオティクスが豊富です。これらはあなたの体の炎症を減らすのを助け、ニキビの治療を助けるかもしれません(15)。
必要になるだろう
- プレーンヨーグルト1杯
あなたがしなければならないこと
- プレーンヨーグルトを毎日お召し上がりください。
- 背中の患部にヨーグルトを塗ることもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
あなたの毎日の食事にヨーグルトを含めてください。
12.にんにく
ニンニクには、強力な抗炎症作用を示すアリシンが含まれています(16)。背中のニキビによる炎症やかゆみを軽減するだけでなく、再発を軽減します。
必要になるだろう
- にんにく数個
あなたがしなければならないこと
- にんにくをみじん切りにする。
- ジュースを抽出し、背中に広げます。
- 30分ほど置いてから洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは少なくとも1日2回行う必要があります。
13.緑茶
緑茶は、経口摂取でも局所塗布でも、ニキビの治療に効果的です。これは、皮脂分泌とニキビを減らすのに役立つポリフェノールの存在によるものです(17)。
必要になるだろう
- 緑茶小さじ1
- 水1カップ
- コットンパッド
あなたがしなければならないこと
- お湯に小さじ1杯の緑茶を加えます。
- 5〜7分間浸し、濾します。
- お茶が少し冷めたら、コットンパッドを浸します。
- 背中にそっと広げます。
- 15〜20分間そのままにしてから、水で洗い流してください。
- 追加の利点として、定期的に緑茶を飲むこともできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日2〜3回行います。
14.過酸化水素
過酸化水素はニキビの病変を減らすことが知られています(18)。また、お肌の角質除去やニキビの発生の治療にも使用できます。
必要になるだろう
- 3%過酸化水素水
- コットンパッド
あなたがしなければならないこと
- コットンパッドに過酸化水素水を取ります。
- 背中全体に塗ってください。
- 乾かします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1〜2回行います。
15.ハニー
生の蜂蜜は、炎症を起こした膿で満たされたニキビの治療に特に役立ちます。蜂蜜には、ニキビを減らすのに役立つ可能性のある天然の抗炎症作用と抗菌作用があります(19)。
必要になるだろう
- 生の蜂蜜(必要に応じて)
あなたがしなければならないこと
- 生の蜂蜜を取り、背中全体に塗ります。
- 洗い流す前に20〜30分間そのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日に2〜3回行う必要があります。
16.シュガースクラブ
砂糖のざらざらした食感は、背中をやさしく角質除去するために使用されるかもしれません。角質除去は、背中のニキビを引き起こしている可能性のある、毛穴に蓄積した古い角質を取り除くのに役立ちます。
必要になるだろう
- 砂糖1/2カップ
- ココナッツまたはオリーブオイルの½カップ
あなたがしなければならないこと
- ココナッツまたはオリーブオイルの半分のカップを砂糖の半分のカップに追加します。
- 入浴中に背中をやさしく角質除去するためのスクラブとして混合物を使用してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは、1日1回または隔日に行います。
17.ターメリック
ウコンの主成分はクルクミンです(20)。この化合物は、ニキビ病変の治療に役立つ可能性のある抗炎症作用と抗菌作用を持っています(21)。
必要になるだろう
- 小さじ2杯のターメリックパウダー
- 水(必要に応じて)
あなたがしなければならないこと
- 小さじ2杯のターメリックパウダーと少量の水を混ぜて、濃厚なペーストを作ります。
- ペーストを背中に均等に塗ります。
- 20〜30分間そのままにしておきます。
- 水で洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1回行う必要があります。
これらの治療法を試すことに加えて、背中のニキビの再発を防ぐためにいくつかの予防措置を講じる必要があります。
背中のニキビの予防のヒント
- 激しい運動直後のシャワー–運動後に蓄積した汗や汚れが毛穴に落ち着き、ニキビを悪化させる可能性があります。
- 定期的に角質除去–サリチル酸を含むマイルドで非コメドジェニックな角質除去剤を使用してください。それは毛穴から余分な油と死んだ皮膚細胞を取り除くのを助けます。
- 太陽からの紫外線はニキビを暗くし、ニキビの傷跡をもたらす可能性があります。したがって、背中のニキビがある間は日光に当たらないようにしてください。
- 毎日スラッサーオイルフリーの日焼け止め–日焼け止めは、損傷した肌を修復し、毛穴から余分な油を吸収するのに役立ちます。
- 非コメドジェニックスキンケア製品を選択してください。
- 髪を背中から離してください。
- 肌を刺激しないゆったりとした服を着てください。タイトな服は、油やバクテリアを毛穴の奥深くまで押し込む可能性があります。
- 定期的に体操服とタオルを掃除してください。
- レーザー治療は毛穴から余分な油を取り除き、ニキビを減らすことができます。治療は遅いですが、ニキビを寄せ付けない効果があります。
あなたが取る食物の種類は、ニキビと戦う上で重要な役割を果たします。次のダイエットのヒントが役立ちます。
背中のニキビのための食事療法のヒント
- 新鮮な果物、野菜、全粒穀物、赤身のタンパク質を含む健康的な食事に従ってください。ビタミンAとDが豊富な食品を消費します。
- ニキビを悪化させる可能性があるため、アイスクリーム、チーズ、チョコレートなどの食品は避けてください。
- ニキビの発生を防ぐために、低グリセミック食に固執してください(22)。
- プロバイオティクスが豊富な食品を食べることは、肌の健康を促進し、ニキビを寄せ付けないようにします。キムチ、味噌、ヨーグルト、ケフィアなどの食品は、プロバイオティクスが豊富です。
- 極端なまたは制限的な食事計画の代わりに、バランスの取れた食事に従うようにしてください。
背中のニキビを減らすために、これらの製品を通常のスキンケアルーチンに取り入れることもできます。
ニキビの除去に役立つ製品
- ニュートロジーナボディクリアニキビボディウォッシュ–ここで購入!
- Medicinal Soap Co.ボディバー–ここで購入してください!
背中のニキビのための市販薬
次のOTCニキビ製品は、軽度の背中のニキビを取り除くのに役立ちます。ただし、皮膚科医に相談してニキビの重症度を評価し、処方された薬を服用することをお勧めします。
- 過酸化ベンゾイル(エモリエントフォームウォッシュ)(22):5.3%の過酸化ベンゾイルを含む製品を使用してください。より強い用量が必要な場合は、10%の過酸化ベンゾイルを含む発泡洗顔を購入してください。
- レチノイド(アダパレン0.1%ゲル)(23):レチノイドは毛穴の詰まりを取り除くのに役立ちます。過酸化ベンゾイルと一緒に使用すると、ニキビの重症度を軽減することができます。
ニキビは非常に苦痛になる可能性があります。傷跡が残る前に治療する必要があります。ここで説明する治療法のほとんどは、ニキビや傷跡の治療に効果的である可能性があります。あなたはあなたの通常のにきび治療と一緒にそれらに従うかもしれません。皮膚科医にも一言お願いします。
23参考文献
Stylecrazeには厳格な調達ガイドラインがあり、査読済みの研究、学術研究機関、および医師会に依存しています。3次参照の使用は避けます。編集ポリシーを読むことで、コンテンツが正確で最新であることを保証する方法について詳しく知ることができます。- カーソン、CF、KAハンマー、TVライリー。「Melaleucaalternifolia(ティーツリー)オイル:抗菌性およびその他の薬効成分のレビュー。」臨床微生物学レビュー19.1(2006):50-62。
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