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70年代で最も魅力的な女優の1人であり、多くの「ドリームガール」であるヘマ・マリニは、60年代でも魅力的なままであり、優雅に老化し、若い女優に厳しい競争を与えています。
本当に良い肌に恵まれて、俳優は言います。「美しさは神の贈り物であり、決して当然のことと思ってはいけません。神様が作ってくれたので肌がいいです。私はそれを非常に清潔に保ち、可能な限り化粧をしません。」
ヘママリニの美容のヒント:
1.水を飲む–水をたくさん飲むことは彼女の輝く顔の鍵です。毎日十分な水を飲むと、体から毒素を洗い流し、肌に潤いと輝きを与えます。
2.アロマオイル–彼女の顔にアロマオイルを使用し、濃い化粧を避けることは、彼女の肌に栄養を与え、老化プロセスを打ち負かすのに役立ちます。
3.ジャンクフードの回避–ヘマ・マリニは、健康的な食事は間違いなく肌に良い結果をもたらすと信じており、毎日の食事にたくさんの果物や野菜を含めるようにしています。これは、彼女の永遠の美しさのもう1つの秘密です。
4.髪のための伝統的なオイルマッサージ-女優は天然物をしっかりと信じており、副作用がないのでこれらが最高だと感じています。アムラ、トゥルシー、ニームを混ぜたココナッツオイルが彼女のゴージャスな髪の毛の秘密です。
ヘママリニのメイクの秘密:
1.少ない方が良い-ヘマ・マリニは、最小限の製品を使用することで肌の呼吸を助けると信じています。彼女が日常的に使用している製品の1つは、「クラランス」クレンジングミルクです。
2.アイメイク-彼女は顔にファンデーションがない状態を保つことを好み、代わりに、メイクをする前にアロマオイルを使用します。目元のカジャルと薄い色の口紅は、彼女が自分でメイクをするときに好きなものです。
3.ナイトケア体制-「アヴェダ」と呼ばれるナイトクリームは、彼女が就寝前に使用するすべてです。
ヘママリニのフィットネスの秘密:
1.サイクリング-これは彼女のフィット感と素晴らしい体の秘訣の1つです。ヘママリニは自宅で毎日約10〜15分間サイクリングします。
2.プラナヤーマとヨガ-64歳の俳優は、毎日少なくとも45分間プラナヤーマを行い、隔日でヨガを練習します。彼女が引き締まった上腕二頭筋と上腕三頭筋、そしてたるみのないウエストを達成するのを助けるのはヨガとストレッチです。
3.ダンス-ヘマ・マリニは訓練を受けた古典舞踊家であり、彼女のダンスは体の形を保つためのエクササイズとしても機能します。
ヘママリニダイエットの秘密:
1.菜食主義者になる-俳優は純粋な菜食主義者であり、それが新鮮で健康的な外観を維持するのに役立つ主な理由の1つであると信じています。
2.断食-彼女は週に2回断食し、「断食」食に新鮮な果物、ドライフルーツ、パニールを含めます。
3.ヘルシーなランチ-ランチは、ロティ2つ、ダール1杯、野菜2つ、ラッサム入りのご飯で構成されていますが、スパイシーな食べ物もある場合があります。カードは肌に良いと信じているので、彼女の食事の重要な部分です。
4.水分摂取-緑茶2杯は彼女の日常生活の一部であり、それに加えて、彼女は毎日の食事に水と豆腐を非常に自由に含んでいます。
5.早めの夕食-彼女は夕方8時前に最後の食事をとります。これには簡単に消化できる食べ物が含まれています。夕食は油っぽくなく、辛くないです。
これらは、ヘママリニの最もよく守られている美しさの秘密のいくつかであり、彼女が長年にわたって美しく、健康で健康を保つのに役立っていると彼女は信じています。自分で試してみる準備はできましたか?