目次:
- 完璧な肌のアイデアをサポートできる20の簡単な家庭薬
- 1.アップルサイダービネガー
- 2.アロエベラ
- 3.ミョウバン
- 4.ココナッツオイル
- 5.ヒマシ油
- 6.ローズヒップオイル
- 7.アーモンドオイル
- 8.緑茶の角氷
- 9.にんにく
- 10.ハニー
- 11.完璧な肌のための最高のジュース
- (a)レモンジュース
- (b)野菜ジュース
- (c)グリーンジュース
- (d)ポテトジュース
- (e)トマトジュース
- 12.オーツ麦
- 13.ライスウォーター
- 14.ローズウォーター
- 15.ターメリック
- 16.ウブタン
- 17.ヨーグルト
- 18.シュガースクラブ
- 19.パパイヤ
- 20.完璧な肌のための生乳
- 完璧な肌のためのヒント
- 1.健康的な食事
- 2.よく洗う
- 3.角質除去
- 4.お肌を甘やかす
- 5.水は不可欠です
- 6.お肌を太陽から守ります
- 7.髪をきれいにします
- 8.自然に行く
- 9.化粧品を慎重に使用する
- 10.適切な睡眠をとる
- 11.ストレスを避ける
- 完璧な肌を早く得るために何を食べるべきか
- 28のソース
完璧な肌というものはありません。ソーシャルメディアと社会は、非現実的な美しさの基準が魅力的に見えることを信じ、目指すように私たちを条件付けています。何を すべき 重要ではあなたが内からどのように健康的です。健康的な食事、幸せな心の状態、そしてバランスの取れたライフスタイルはあなたに良い肌を与えることができます。
女性、完璧な肌の欠陥のある概念に屈しないでください。代わりに、肌の全体的な健康を改善するのに役立つこれらの自然な方法をチェックしてください。キッチンから借りることができる簡単な成分のリストをまとめました。これは、肌を明るくし、持続的な輝きを与えるのに役立ちます。それらをチェックしてください。
完璧な肌のアイデアをサポートできる20の簡単な家庭薬
- リンゴ酢
- アロエ
- ミョウバン
- ココナッツオイル
- ヒマシ油
- ローズヒップオイル
- アーモンドオイル
- 緑茶の角氷
- ニンニク
- はちみつ
- 最高のジュース
- オーツ麦
- ライスウォーター
- ローズウォーター
- ターメリック
- ウブタン
- ヨーグルト
- シュガースクラブ
- パパイヤ
- 生乳
1.アップルサイダービネガー
ACVには、くすんだ色素沈着した皮膚細胞を剥離し、傷跡や傷を軽くすることができる弱酸が含まれています。ACVは、肌の調子を整え、外観を改善する収斂性があると考えられています。また、お肌のpHレベルのバランスを保つのにも役立ちます。
注:敏感肌の方は、酢の酸味に対抗するためにアロエベラジェルを加えてください。
必要になるだろう
- 小さじ1杯のリンゴ酢
- ローズウォーター小さじ2
- 綿の球
あなたがしなければならないこと
- ACVとローズウォーターを混ぜて、顔のシミ、傷、傷跡、色素沈着した部分にこの混合物を軽くたたきます。
- 10分間乾かします。
- 水で洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎日1回。
2.アロエベラ
アロエベラには、皮膚の炎症を抑える酵素であるブラディキナーゼが含まれています。また、抗菌作用のある必須アミノ酸やサリチル酸も含まれています。アロエベラはお肌に保湿とアンチエイジング効果があります。有害な紫外線からお肌を守ります。全体的に、それは健康で、潤いのある、そして柔らかい肌のための素晴らしい治療法です(1)。
必要になるだろう
アロエベラの葉
あなたがしなければならないこと
- アロエ植物の葉を切り取り、スライスします
- 葉の端にあるとげに注意してください。
- 内部にあるゲルをすくい取り、密閉容器に移します。
- このジェルの一部を顔全体に塗り、マッサージします。
- ぬるま湯で洗い流す前に、これを少なくとも1時間オンのままにしておきます。
- 残りのゲルは涼しい場所に保管してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎日1回。
3.ミョウバン
ミョウバンは、特定のアレルギーから肌を保護するのに役立ちます(2)。抗酸化作用と抗炎症作用があります(3)。これらの特性は、フリーラジカルによる損傷から肌を保護し、ニキビを減らすことができます。
必要になるだろう
- 小さじ1ミョウバンパウダー
- 蜂蜜大さじ1
あなたがしなければならないこと
- 材料でペーストを作ります。
- これをフェイスパックとして塗り、10分間乾かします。
- ぬるま湯でパックを洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
週に2回。
4.ココナッツオイル
健康な肌を維持するためのココナッツオイルの利点は不明ではありません。抗菌、抗炎症、抗酸化、肌の保湿効果があります(4)、(5 )。
必要になるだろう
有機ココナッツオイルを数滴
あなたがしなければならないこと
- 顔をクレンジングして軽くたたいて乾かします。
- ココナッツオイルで顔の皮膚をマッサージし、一晩そのままにしておきます。
- 脂性肌の人は、通常の保湿剤にココナッツオイルを1〜2滴加えて、毎晩塗ることができます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎晩寝る前に。
5.ヒマシ油
ヒマシ油には、肌のコンディショニング剤である脂肪酸であるリシノール酸が豊富に含まれています(6)。また、自然な皮脂の生成を回復するのに役立ちます。蒸気はあなたの毛穴を開き、オイルがあなたの肌のより深い層に浸透することを可能にします。
必要になるだろう
- ひまし油2〜3滴
- お湯(お椀の中)
- 大きなタオル
あなたがしなければならないこと
- お湯のボウルを曲げて頭をタオルで覆って顔を蒸します。
- 2〜3分後、肌を軽くたたいて乾かし、ひまし油を塗ります。
- よくマッサージしてください。
- 一晩そのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
4〜5日に1回。ひまし油は毎晩(蒸気なしで)塗ることができます。
6.ローズヒップオイル
このエッセンシャルオイルは、多価不飽和脂肪酸(PUFA)を多く含んでいるため、天然の保湿剤です(7)。炎症や酸化ストレスからお肌を守ります。ローズヒップオイルはまた、肌の色調と質感を改善し、炎症性の皮膚状態に有望な効果を示しています(8)。
必要になるだろう
ローズヒップオイル3〜4滴
あなたがしなければならないこと
あなたがそれをきれいにした後、あなたの顔に油を軽くたたいてください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎晩。
7.アーモンドオイル
アーモンドオイルは皮膚軟化剤であり、肌に潤いを与えることができます。また、肌を若返らせ、肌のトーンを改善し、傷や跡の出現を減らします(9)。
必要になるだろう
アーモンドオイル2〜3滴
あなたがしなければならないこと
- 指先でオイルを温め、顔にマッサージします。
- オイルを一晩置いておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎晩。
8.緑茶の角氷
緑茶に含まれる抗酸化物質は、紫外線によるダメージから肌を守ります。また、ニキビや皮膚の障害を予防および治療する抗炎症作用と抗菌作用もあります(10)。
必要になるだろう
- 緑茶バッグ1個
- お湯のカップ
- アイストレイ
あなたがしなければならないこと
- ティーバッグをお湯に数分間浸して、新鮮な緑茶を淹れます。
- ティーバッグを取り外し、冷まします。
- それを角氷に注ぎ、凍らせます。
- 緑茶のアイスキューブを顔全体にやさしくなでます。自然乾燥させます。
- 普通の水で顔を洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎日オンス。
9.にんにく
にんにくは、傷跡、ニキビ、その他の顔のしみのスポット治療に使用できます。乾癬などの肌の状態の治療に役立ち、老化防止や肌の若返り効果も発揮します(11)。
必要になるだろう
にんにく1片
あなたがしなければならないこと
- にんにくをつぶして、顔の跡や傷跡に塗ります。
- 5分間そのままにしてから、洗い流します。
- 軽くたたいて乾かし、保湿剤を塗ります。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎日行います。
10.ハニー
はちみつには保湿作用があり、お肌に潤いを与え、しなやかにします。その抗炎症作用と抗菌作用は、ニキビ、火傷、傷、湿疹、乾癬、その他の皮膚障害の治療にも役立ちます(12)。
必要になるだろう
- 蜂蜜小さじ1〜2
- シナモンパウダー小さじ1
あなたがしなければならないこと
- はちみつとシナモンパウダーで濃厚なペーストを作ります。
- 顔に塗り、15〜20分そのままにしておきます。
- 水で顔をきれいに洗ってください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
週に1〜2回。
11.完璧な肌のための最高のジュース
(a)レモンジュース
レモンジュースは酸性で、肌の天然漂白剤として機能します。これは、最も一般的に使用されている美白剤の1つです(13)。ニキビを減らすのに役立つクエン酸が含まれています(14)。
必要になるだろう
1/2レモン
あなたがしなければならないこと
- レモンを顔にこすります。
- ジュースを5〜7分間そのままにしておきます。
- ぬるま湯で洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
数日間毎日1回、その後は週に2回に使用量を減らします。
(b)野菜ジュース
野菜には、皮膚の健康を促進する抗酸化、抗炎症、抗菌化合物、ビタミン、ミネラルが含まれています。生姜は抗炎症作用を示し、ニンジンの栄養素は肌の内側から若返らせることができます(15)、(16)。
必要になるだろう
- にんじん4本
- 長さ1/2インチの生姜
- ½カップの水
あなたがしなければならないこと
- にんじんと生姜は皮をむき、両方を細かく切る。
- それらを水と混ぜて濃厚なジュースを作ります。
- 常温または冷やしてからお飲みください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎日。
(c)グリーンジュース
青汁の成分からの栄養素は、肌をリフレッシュし、回復させ、若返らせるのに役立ちます。
必要になるだろう
- きゅうり3個
- ½カップのロメインレタス
- 一握りのミントの葉
- レモンジュース大さじ2
- ½カップの水
あなたがしなければならないこと
- すべてを細かく刻み、よく混ぜます。
- レモン汁と水を加えて、ジュースのような粘り気を出します。
- この健康的な青汁を飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎日。
(d)ポテトジュース
ジャガイモには、炎症を起こした肌を落ち着かせ、ニキビを減らすのに役立つ抗炎症作用があります(17)。事例証拠は、多くの人々が皮膚にジャガイモを使用することから利益を得たことを示唆しています。日焼け、日焼け、シミを減らし、輝く肌を促進するのに役立ちます。
必要になるだろう
½ジャガイモ
あなたがしなければならないこと
- じゃがいもをすりおろし、そこからジュースを絞り出します。
- このジュースを顔に塗り、10〜12分間乾かします。
- ぬるま湯で洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
1日1回。
(e)トマトジュース
トマトは老化防止作用があり、日焼け止めとしても機能します。また、透明で健康な肌を実現するのに役立つ抗酸化物質であるリコピンも含まれています(18)。
必要になるだろう
小さなトマト1個
あなたがしなければならないこと
- トマトを刻んでつぶします。
- このパルプを顔に塗ります。
- 10〜12分間そのままにしてから、洗い流します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
1週間毎日1回。4〜5日に1回、顔にトマトジュースを使い続けます。
12.オーツ麦
このパックは、肌を明るくするのに役立ち、ダークスポット、傷跡、傷を減らします。オートミールは肌をクレンジングし、肌表面の炎症を和らげます。また、毛穴を引き締め、肌のpHのバランスを取り、滑らかで均一にします(19)、(20)、(21)。
必要になるだろう
- トマトパルプ大さじ1
- ヨーグルト大さじ1
- オートミール小さじ1〜2
あなたがしなければならないこと
- すべての材料を混ぜてペーストを作ります。
- 顔に塗って15分そのままにしておきます。
- フェイスパックを冷水で洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
週に1〜2回。
13.ライスウォーター
米水には、肌を若返らせて引き締めるビタミン、ミネラル、その他の老化防止剤が含まれています(22)。また、皮膚を剥離し、死んだ細胞や不純物を取り除くのに役立ちます。
必要になるだろう
- 生米1/2カップ
- 水2〜3カップ
あなたがしなければならないこと
- 米を一杯の水ですすいでください。
- この水を捨て、残りの水にご飯を15〜30分浸します。
- お米を指でこすり、水が濁るようにします。
- 米を濾し、密閉瓶に水を入れます。
- 1日待った後、この水の一部を顔に塗り、数分間マッサージします。
- 10分後に米水ですすいでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎日1回。
14.ローズウォーター
ローズウォーターは一般的にスキントナーとして使用されます(23)。肌のpHのバランスを取り、循環を改善します。炎症を起こした肌を落ち着かせ、感染症と戦うのに役立ちます。また、ニキビ跡やその他の皮膚の跡を癒すことができます。事例証拠は、それが肌をリフレッシュし、肌を明るくする効果があることを示しています。
必要になるだろう
- ローズウォーター大さじ2
- レモンジュース小さじ1またはオリーブオイル5-6滴
あなたがしなければならないこと
- ニキビができやすい肌や脂性肌の場合は、ローズウォーターにレモンジュースを加えてください。乾燥肌の場合は、オリーブオイルを追加します。
- よく混ぜて顔に塗ります。
- 洗い流す前に、これを10〜15分間放置します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
隔日に1回。
15.ターメリック
ウコンに含まれるクルクミンには、皮膚の健康を促進し、自然な輝きを与える抗酸化作用と抗炎症作用があります。ウコンはまた、創傷治癒特性を有しており、瘢痕、痕跡、およびその他の斑点の治療に役立ちます(24)。
必要になるだろう
- ヨーグルト大さじ1
- 小さじ1/4のターメリックパウダー
あなたがしなければならないこと
- ヨーグルトにターメリックを加えてよく混ぜます。
- これを顔に薄く塗ってください。
- 15分後に洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
週に2回。
16.ウブタン
ウブタンはフリーラジカル消去およびチロシナーゼ阻害活性を示します(25)。これは、フリーラジカルによるダメージから肌を保護し、一貫した使用で肌のトーンを明るくすることができることを意味します。ベサンがお肌をクレンジングして角質除去する一方で、サンダルウッドパウダーがお肌を落ち着かせ滑らかにします。一緒に、それらはにきび、にきび、黒ずみ、および傷を治療するための強力な組み合わせを作ります。定期的に使用すると、肌が輝き、柔らかく、しなやかになります。
必要になるだろう
- 小さじ2グラムの小麦粉
- サンダルウッドパウダー小さじ1
- 牛乳またはローズウォーター
あなたがしなければならないこと
- ベサンと白檀の粉を混ぜます。
- この混合物に牛乳を加え、よく混ぜます。ニキビができやすい肌や脂性肌の場合、または乳製品にアレルギーがある場合は、牛乳の代わりにローズウォーターを使用してください。
- フェイスパックを塗り、乾かします。
- ぬるま湯で洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
週に一度。
17.ヨーグルト
研究によると、ヨーグルトフェイシャルマスクは肌の水分、明るさ、弾力性を改善できることが示されています(26)。ヨーグルトに含まれる乳酸は、毛穴の詰まりを取り除き、毛穴のサイズを小さくし、古い角質を取り除きます。これはあなたの肌に引き締め効果をもたらし、傷を軽くします。
注意:
乳製品にアレルギーがある場合は、この治療法を避けてください。
必要になるだろう
ヨーグルト大さじ1〜2
あなたがしなければならないこと
- ヨーグルトを顔に塗り、10分間そのままにします。
- ぬるま湯で顔を洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
隔日。
18.シュガースクラブ
砂糖は優れた角質除去剤として機能します。死んだ細胞、余分な油、不純物を取り除きます。スクラブ動作により、肌への血行も良くなります。このスクラブはあなたの肌を輝かせて若々しくさせます。
必要になるだろう
- 白砂糖大さじ1
- ブラウンシュガー大さじ1
- 水
あなたがしなければならないこと
- ボウルの両方の砂糖に水を加えてよく混ぜます。
- この混合物を顔に2〜3分間優しくこすります。
- ぬるま湯で洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
4〜5日に1回。
19.パパイヤ
パパイヤにはリコピンのような抗酸化物質が含まれており、しわや小じわを遅らせるのに役立ちます。また、パパインのような美白と角質除去酵素も含まれています(27)。それはあなたの毛穴の詰まりを取り除き、にきびを取り除きます。最適な肌の健康に欠かせないビタミンAとCが含まれています。
必要になるだろう
2〜3個の熟したパパイヤ
あなたがしなければならないこと
- パパイヤをつぶして顔に塗ります。
- 2〜3分間マッサージしてから、パパイヤの果肉をさらに10分間そのままにします。
- 冷水で洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
週に一度。
20.完璧な肌のための生乳
生乳には乳酸が含まれており、皮膚の角質除去に役立ちます。小じわやシワを改善し、お肌を柔らかく保ちます(28)。また、肌に潤いを与え、しなやかに保ちます。
注意:牛乳にアレルギーのある人は、この治療法を使用しないでください。
必要になるだろう
- 生乳大さじ2
- 綿の球
あなたがしなければならないこと
- コットンボールを牛乳に浸し、顔に塗ります。
- 10〜12分間自然乾燥させてから、洗い流します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
週に2〜3回。
これらの治療法は、自宅で自然に透明で完璧な肌を手に入れるのに役立ちます。これらの家庭薬とは別に、私たちはあなたが従うことができるいくつかのヒントもリストアップしました。
完璧な肌のためのヒント
1.健康的な食事
揚げ物や加工食品が少なければ少ないほど、油分を含まず健康に保つために肌が働かなくてはなりません。
2.よく洗う
汚れ、汚れ、汚染により、肌がくすんで活気がなくなることがあります。肌を清潔でしなやかに保つために、適切な製品を使用した厳格なクレンジングレジメンが必要です。家に帰ったら、必ず顔を洗ってください。
3.角質除去
あなたの肌は、単純なクレンジングでは取り除くことができない、絶えず蓄積している死んだ肌、汚れ、汚れを取り除く必要があります。したがって、上記の治療法で述べたシュガースクラブのように、少なくとも2日に1回は、優れたスクラブで角質除去することが役立ちます。
4.お肌を甘やかす
肌に愛を示す最良の方法は、できる限りそれを甘やかすことです。定期的なスキンケアレジメンに従うこととは別に、定期的なクリーンアップ、マッサージ、およびそのような治療は、血液循環を高め、肌をリフレッシュするのに役立ちます。
5.水は不可欠です
水分補給は、栄養価が高く、柔らかく、輝く肌への鍵です。毎日コップ8-10杯の水を飲みます。健康的なジュースやスムージーを飲んで、お肌に潤いを与えることもできます。
6.お肌を太陽から守ります
外側からも肌を助けようとしないのなら、内側から肌をそれほど助けても意味がありません。午後の日差しに出かけるときは、身を隠してください。また、有害な紫外線から肌を保護するために、SPFが30以上の日焼け止めを使用してください。
7.髪をきれいにします
時々、バンプ、ニキビ、および他の皮膚の問題は、皮膚に接触する髪からのフケが原因で引き起こされる可能性があります。薬用のフケ防止シャンプーで髪を洗い、健康な肌に向けて一歩踏み出しましょう。
8.自然に行く
天然のスキンケア製品は、副作用の可能性が非常に低いため、化学製品よりも安全です。したがって、可能な限り自然療法に行くようにしてください。
9.化粧品を慎重に使用する
お肌に息抜きをしてください。たまに化粧を捨てて、自然に行きましょう。
10.適切な睡眠をとる
眠っている間、あなたの体は修復モードに入り、皮膚細胞を若返らせます。睡眠不足は、くま、たるんだ肌、くすんだ肌の形で肌に現れます。少なくとも8時間寝てください。髪の油の残留物が皮膚の毛穴を詰まらせ、黒ずみやくすんだ肌をもたらす可能性があるため、髪を後ろに縛って寝ることを確認してください。
11.ストレスを避ける
ストレスは過剰な油の分泌を引き起こし、それが今度はあなたの肌がより多くの汚れを吸収する原因になります。これは皮膚の問題につながる可能性があります。ヨガや瞑想をしてリラックスしてください。
完璧な肌を得るために何を食べるべきかについてのいくつかの推奨事項があります。
完璧な肌を早く得るために何を食べるべきか
- アボカド、オリーブオイル、ナッツなどの食品からの健康的な脂肪。
- トマト、ケール、ほうれん草、スイスチャード、小麦胚芽、ニンジン、カボチャ、セロリ、キュウリ、スイカ、パパイヤ、サツマイモなどの抗酸化物質が豊富な食品。
- イワシ、亜麻仁、クルミ、チアシードなどのオメガ3含有食品。
- 赤身の肉、七面鳥、鶏肉、卵、大豆などのタンパク質食品。
この記事に記載されている治療法とヒントは、肌への影響で自信を高めるのに役立ちます。あなたの最も美しい部分はあなたがどのように見えるかではなく、あなたが中にいるものであることを忘れないでください。内側の輝きは外側に反射するものです。内側に満足している限り、肌がそれを見せることを妨げるものは何もありません。
28のソース
Stylecrazeには厳格な調達ガイドラインがあり、査読済みの研究、学術研究機関、および医師会に依存しています。3次参照の使用は避けます。編集ポリシーを読むことで、コンテンツが正確で最新であることを保証する方法について詳しく知ることができます。- ALOE VERA:A SHORT REVIEW、Indian Journal of Dermatology、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- 硫酸アルミニウムは、感作された患者の一般的なアレルゲンに対する皮膚テストの反応を大幅に低下させます。臨床および分子アレルギー、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1395326/
- ミョウバンと焦げたミョウバンの抗酸化作用と抗炎症作用の実験的研究、Journal of Pharmacopuncture、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / articles / PMC4331937 /
- 成人のアトピー性皮膚炎、皮膚炎におけるココナッツおよびバージンオリーブオイルの新しい抗菌および皮膚軟化作用:接触、アトピー性、職業性、薬物、米国国立衛生研究所、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19134433
- Cocos nucifera(L。)(ヤシ科):植物化学的および薬理学的レビュー、Brazilian Journal of Medical and Biological Research、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/
- Ricinus Communis(ヒマシ油)種子油、硬化ヒマシ油、リシノール酸グリセリル、リシノール酸グリセリルSE、リシノール酸、リシノール酸カリウム、リシノール酸ナトリウム、リシノール酸亜鉛、リシノール酸セチル、リシノール酸エチル、リシノールグリコールの安全性評価に関する最終報告書リシノール酸メチル、およびリシノール酸オクチルドデシル1、International Journal of Toxicology、SageJournals。
journals.sagepub.com/doi/10.1080/10915810701663150
- ローズヒップ(Rosa canina L.)種子および種子油の特性評価、International Journal of Food Properties、テイラーアンドフランシスオンライン。
www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2013.777075
- いくつかの植物油の局所塗布の抗炎症および皮膚バリア修復効果、分子科学の国際ジャーナル、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
- アーモンドオイルの使用と特性、臨床診療における補完療法、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403-the-uses-and-properties-of-almond-oil/
- 皮膚科における緑茶–神話と事実、Journal of the German Society of Dermatology、Wiley OnlineLibrary。
onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737
- 皮膚科のニンニク、皮膚科レポート、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211483/
- 蜂蜜:皮膚の障害の治療薬、中央アジアジャーナルオブグローバルヘルス、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/
- 天然美白剤の狩り、分子科学の国際ジャーナル、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/
- ヒドロキシ酸を含む化粧品製剤が日光にさらされた皮膚に及ぼす影響:現在の応用と将来の発展、皮膚科の研究と実践、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3362829/
- 溶液および絆創膏からのショウガ乾燥抽出物の局所抗炎症活性の評価、Planta Medica、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18058610-evaluation-of-the-topical-anti-炎症性-activity-of-ginger-dry-extracts-from-solutions-and-plasters /
- ニンジンの化学組成、機能特性、および処理-レビュー、Journal of Food Science and Technology、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/
- Solanum tuberosumの健康上の利点と短所、Journal of Medicinal Plants Studies、Phytojournal。
www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf
- トマト-自然医学とその健康上の利点、Journal of Medicinal Plants Studies、Phytojournal。
www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf
- 皮膚科におけるオートミール:簡単なレビュー、Indian Journal of Dermatology、Venereology and Leprology、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643
- コロイド状オートミール(Avena sativa)の抗炎症作用は、乾燥した炎症を起こした皮膚に関連するかゆみの治療におけるオート麦の有効性に貢献します。JournalofDrugs in Dermatology、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907
- コロイド状オートミール:歴史、化学および臨床特性、Journal of Drugs in Dermatology、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175
- ライスウォーター:アンチエイジング効果のある伝統的な成分、化粧品、ResearchGate。
www.researchgate.net/publication/324179387_Rice_Water_A_Traditional_Ingredient_with_Anti-Aging_Efficacy
- Rosa Damascenaの薬理効果、Iranian Journal of Basic Medical Sciences、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/
- 皮膚病におけるクルクミンの有益な役割、実験医学と生物学の進歩、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219
- ウブタンの評価–伝統的なインドのスキンケア処方、Journal of Ethnopharmacology、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27416804
- ヨーグルトとウチワサボテンを含むフェイシャルマスクの臨床効果。(F-YOP)、Journal of Cosmetic Science、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494
- Carica papayaの伝統的および薬用使用、Journal of Medicinal Plants Studies、Phytojournal。
www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf
- 局所乳酸の表皮および皮膚への影響、米国皮膚科学会誌、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274