目次:
- 目次
- 顔の蒸しがニキビの減少にどのように役立つか
- ニキビにフェイシャルスチームを使用する利点
- 1.お肌を徹底的にクレンジングします
- 2.それは循環を後押しします
- 3.肌に潤いを与えます
- 4.それはあなたの皮の透過性を改善します
- 5.それはコラーゲンの開発を後押しします
- 6.それはあなたがリラックスするのを助けます
- 自宅でニキビの顔の蒸しを行う方法
- ボウルを使う
- タオルの使用
- フェイシャルスチーマーの使用
- どのくらいの頻度で、どのくらいの期間、フェイシャルスチームを行う必要がありますか?
- フェイシャルスチームに使用するエッセンシャルオイル
ニキビに苦しんでいますか?はいの場合、顔の蒸しはあなたがそれに対処するのを助けることができます。肌の毛穴を清潔に保ち、ニキビを防ぐのに最適な方法です。私はあなたのほとんどがこの方法を試すことに懐疑的であることを知っています、しかし顔の蒸しはあなたに正しい方法で行われるならばあなたに素晴らしい結果を提供することができます。そして、これは私がここで議論したことです。詳細を知るために読み続けてください。
目次
- 顔の蒸しがニキビの減少にどのように役立つか
- ニキビにフェイシャルスチームを使用する利点
- 自宅でニキビの顔の蒸しを行う方法
- ボウルを使う
- タオルの使用
- フェイシャルスチーマーの使用
- どのくらいの頻度で、どのくらいの期間、フェイシャルスチームを行う必要がありますか?
- フェイシャルスチームに使用するエッセンシャルオイル
顔の蒸しがニキビの減少にどのように役立つか
シャッターストック
あなたがスキンケアルーチンに従う前に、あなたはそれがあなたを助ける理由と方法を理解するべきです。ニキビは、皮膚の毛穴が油、皮脂、または死んだ皮膚細胞や細菌で塞がれたときに発生します。PubMed Healthに掲載された記事によると、皮膚を温水または顔の蒸気にさらすと、毛穴をきれいにし、詰まりを取り除くのに役立ちます(1)。これは、ニキビの発生を減らすために重要です。
別の研究では、皮膚を蒸すと浸透性が高まり、ニキビ薬やその他の皮膚軟膏をよりよく吸収することがわかりました(2)。言い換えれば、顔の蒸しはあなたが使用している皮膚軟膏またはクリームの効能を改善します。スチームを浴びると肌が柔らかくなり、塗ったものは何でもうまくいきます(3)。
今、あなたはそれらのニキビケア軟膏とクリームがあなたを助けなかった理由を知っています!それらが深い皮膚層に到達しない限り、それらは機能しません–そして顔の蒸しはこのプロセスを助けます。また、毛穴がきれいになったら、醜いニキビが戻ってくることを心配する必要はありません。ニキビにフェイシャルスチームを使用することのいくつかの利点を探りましょう。
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ニキビにフェイシャルスチームを使用する利点
1.お肌を徹底的にクレンジングします
顔にスチームを使用すると、肌の毛穴を開き、汚れを取り除き、ニキビの原因となる細菌を排除します。また、にきびやにきび(毛穴の詰まりによって引き起こされる)を柔らかくし、それらを簡単に取り除くことができます。
2.それは循環を後押しします
顔の蒸気は発汗を引き起こします。これにより、血管が拡張し、顔への血流が促進されます。血液は酸素やその他の栄養素を顔に届け、健康で輝くようにします。
3.肌に潤いを与えます
フェイシャルスチームはお肌に潤いを与えるのに役立ちます。毛穴が開いていると、天然オイルが放出され、肌に潤いを与え、乾燥肌と戦います。
4.それはあなたの皮の透過性を改善します
フェイシャルスチームはお肌の浸透性を高め、外用薬を効果的に吸収させます。これは、外用薬の効果も高まることを意味します。
5.それはコラーゲンの開発を後押しします
あなたの顔は、蒸しプロセスの後に増加した量の血液を受け取ります。そして、それはまた、栄養素と酸素がそれに供給される結果になります。これにより、コラーゲンの生成が促進され、肌の弾力性が向上し、小じわやしわが減少します。
6.それはあなたがリラックスするのを助けます
フェイシャルスチームは非常に落ち着きとリラックスをもたらします。そして、エッセンシャルオイルを水に加えると、それはあなたの肌を輝かせるだけでなくあなたの感覚を落ち着かせる完全なアロマテラピーセッションのようなものです。
最良の部分は、これらすべてのメリットを自宅で簡単に享受できることです。これは、自宅で顔を蒸すためのステップバイステップガイドです。
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自宅でニキビの顔の蒸しを行う方法
自宅で顔の蒸しを行うにはさまざまな方法があり、それらについて以下で説明します。
シャッターストック
ステップ1.テーブルに大きなボウルを置きます。椅子を引っ張って、テーブルの上のボウルの高さに合わせて高さを調整します。
または
、シンクでこれを行うことができます。コンセントをふさいで、その近くに椅子を置きます。あなたの快適さに従って高さを調整してください。
ステップ2:輪ゴムまたはタオルで髪を固定します。マイルドなクレンザーまたはエクスフォリエーターを使用して、顔と首をやさしく角質除去します。
ステップ3:水を沸騰させます。水の量は、ボウルまたはシンクのサイズによって異なります。
ステップ4:ペパーミント、ユーカリ、ローズマリー、ラベンダー、カモミールなどのいくつかのハーブを温水に加えることができます。または、お好みのエッセンシャルオイルを追加します。ハーブを使用している場合は、バーナーから鍋を外す前に追加します。エッセンシャルオイルを使用している場合は、ボウル/シンクに水を注ぎ、少し冷めた後に追加します。
ステップ5:ボウル/シンクに水を注ぎ、エッセンシャルオイルを追加したら(使用している場合)、タオルを頭にかぶせ、ボウル/シンクを曲げます。顔をボウル/シンクの6インチ上に保ちます。
ステップ6:耐えられる熱量に応じて距離を調整します。顔を冷やす必要があるたびに、タオルの角を曇らせることができます。
ステップ7:10分以内でそれを行います。
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シャッターストック
上記の方法で手順1〜4を実行することから始めます。次に、以下を実行します。
ステップ1:ふわふわで清潔なタオルをお湯に浸し、よく絞ります。
ステップ2:椅子に座っている場合は、身を乗り出してホットタオルを顔に置きます。顔全体を覆うように調整してください。横になっても同じことができます。
ステップ3:セッションを10分以上継続しないでください。各ステップでセッションを2分に分割します。
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シャッターストック
ステップ1:フェイシャルスチーマーを購入します。これらはオンラインですぐに入手できます。
ステップ2:使用する水の量を知るために、指示を注意深く読んでください。それに応じてそれを満たし、テーブルの上に置き、セッション中に座るために使用する椅子の高さに合わせて高さを調整します。
ステップ3:タオルまたはバンドを使用して髪を固定します。穏やかなクレンザーまたはエクスフォリエーターで顔をクレンジングして角質除去します。
ステップ4:スチーマー上部の円錐形の開口部に顔を置きます。(説明に記載されているように)顔を離してください。
ステップ5:一気に2〜3分間蒸気を取ります。休憩をとって、肌の感触を確認してください。他の方法と比較して、フェイシャルスチーマーは強い蒸気を出すので、これを行う必要があります。
蒸しが終わったら、顔を軽くたたいて乾かすか、自然に乾かします。あなたの肌がその追加された輝きのために簡単に吸収できる成分を含むヒーリングマスクを適用してください。スキンセラムやクリームを顔に塗ることもできます。
さて、次の質問は、家でどれくらいの頻度で顔の蒸しをすることができるかということです。これがあなたの答えです。
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どのくらいの頻度で、どのくらいの期間、フェイシャルスチームを行う必要がありますか?
シャッターストック
私たちは、過剰に行われたことは良くないことを知っています。過度の蒸しは、状態を悪化させる可能性があるため、ニキビに悪影響を及ぼします。したがって、週に一度顔を蒸すのが最善です。ただし、毛穴がひどく詰まっている場合は、週に2回、顔の蒸しを行うことができますが、それ以上はできません。これを2週間続け、その後は週に1回のルーチンに切り替えることができます。
通常、一度に10分以上蒸すのはやめましょう。ただし、肌のタイプに基づいて期間を調整することができます。
- ノーマル/コンビネーション肌タイプの場合:週1回12分間
- 乾燥肌の場合:週2回10分間
- 脂性肌の場合:週2回12分間
- 敏感肌の場合:皮膚科医に相談して、肌が蒸しに耐えられるかどうかを確認してください。
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フェイシャルスチームに使用するエッセンシャルオイル
シャッターストック
使用するエッセンシャルオイルの種類は、肌に合ったものによって異なります(通常、すべてのエッセンシャルオイルは、アレルギーがない限り無害です)。
ニキビには、ティーツリーオイルとローズマリーオイルを使用してください。
追加のリラクゼーションと若返りのために、あなたはいつでも使うことができます:
- レモン、ライム、オレンジ、ベルガモットオイルなどの柑橘系の香りのオイルでさわやかな気分に
- 五感を落ち着かせるカモミールオイルとラベンダーオイル
- そのスパのような感覚のためのユーカリ油
エッセンシャルオイルを2〜3滴以上使用しないでください(ボウルまたはフェイシャルスチーマーを使用している場合)。水量が多い場合(流しのように)、各エッセンシャルオイルを4〜5滴追加できますが、それ以上は追加できません。
このプロセスには少し時間がかかりますが、特に透明で健康な肌は、努力なしでは良い結果を得ることができません。あなたはあなたの肌を甘やかすために時間をとらなければなりません。定期的な顔の蒸しは、毛穴を塞ぐことなく、お肌が天然オイルを分泌することを保証します。
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それで、なぜ待つのですか?それを試してみてください、そして私はあなたがそれを好きになると確信しています。そしてもちろん、以下のコメントセクションであなたの経験を私たちと共有することを忘れないでください。