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月見草オイルは、北米原産の花の種子から作られています。その最も人気のある用途には、ニキビの治療と月経の症状の緩和が含まれます。
GLA(ガンマリノレン酸)は月見草オイルの最も活性な成分です。GLAは、植物油に含まれる必須のオメガ6脂肪酸です。
月見草オイルは、アロマテラピーに使用できるエッセンシャルオイルではありません。それは経口摂取できるものであり、それが提供する利点は比類のないものです。
月見草オイルはどのように機能しますか?
ネイティブアメリカンは、あざや痔の治療にオイルを使用しています。また、傷、喉の痛み、胃腸の問題の治療にも使用されます。
また、慢性炎症やその他の多くの問題の治療にも効果的です(1)。
オイルのこれらの治療効果は、そのオメガ-6脂肪酸とそれらが体の免疫細胞にどのように影響するかに起因します。GLAとは別に、リノレン酸はオイルのもう1つの重要な成分です(1)。
オイルが人間の生活に役立つ方法はたくさんあります。それがどのように機能するかの背後にある科学は、いっそう魅力的です。次のセクションで詳しく見ていきましょう。
月見草オイルの健康上の利点は何ですか?
1.ニキビを治療します
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EPO(月見草オイル)がニキビの治療にどのように役立つかは興味深いです。オイルは体の脂肪酸比のバランスをとることによってこれを行います。
オイル中のGLAはここで果たす役割があります。あなたの体がGLAを分解すると、DGLA(ジホモ-γ-リノレン酸)と呼ばれる別の化合物が生成されます。体内のDGLAレベルの上昇は、炎症の軽減を示しています(2)。これは、ニキビのある人にとって理想的な治療法として機能します。
EPOはまた、皮膚が乾燥しすぎるのを防ぐことができます。これは、ほとんどのニキビ薬の副作用の1つです(3)。
別の研究では、EPOの使用により、健康な成人の皮膚パラメーターが改善されました(4)。
ニキビ治療にEPOを使用する最良の方法は、サプリメントを使用することです(サプリメントについては、この投稿の後のセクションで詳しく説明します)。あなたがいる場合