目次:
- 目次
- チャガマッシュルームとは何ですか?
- 思考の糧!
- チャガマッシュルームのユニークな点は何ですか?
- 1.外観
- 2.生息地
- 3.成長
- 4.植物化学組成
- チャガマッシュルームはどのようにあなたに利益をもたらすことができますか?
- 1.癌細胞の成長を減らし、癌を予防します
- 2.健康な腸を促進する
- 3.炎症および関連する状態を管理します
- 4.肝臓を保護します
- 5.白斑と色素沈着の問題を制御する可能性があります
- 6.減量をトリガーします
- チャガティーの作り方
- あなたが必要なもの
- 作ろう!
- チャガマッシュルームを持っていることの副作用はありますか?
- あなたはこれを知る必要があります:チャガ密猟
- 結論として…
- 参照:
自然は最高の医者だと固く信じています。自然のように人体を知っている人は誰もいません。それは私たちに根、芽、小枝、花などに詰め込まれた最も強力で最も純粋な薬を与えてくれます!
また、自然医学のリストに害虫や寄生虫を作っています。今回私の目を引いたのは、汚い見た目の真菌、チャガマッシュルームと呼ばれるキノコの変種でした。
真菌は健康と何の関係がありますか?読み続けてください-そして、終わったら森のハイキングに行く準備をしてください!
目次
- チャガマッシュルームとは何ですか?
- チャガマッシュルームのユニークな点は何ですか?
- チャガマッシュルームはどのようにあなたに利益をもたらすことができますか?
- チャガティーの作り方
- チャガマッシュルームを持っていることの副作用はありますか?
チャガマッシュルームとは何ですか?
チャガキノコ( Inonotus obliquus )、別名クリンカー多孔菌または燃えがらコンクは、担子菌科に属する寄生性の白色腐朽菌です。寄生虫の場合、前臨床環境での癌細胞の増殖を抑え、消化器系の問題や結核を改善するという奇跡的な能力があります。
シベリアやロシアの他の地域のように、寒い北部の気候の白樺の木の樹皮に生えています。チャガが16世紀からロシアの民間療法で使用されてきたのはそのためです。
致命的なキノコがどのように癒しを助けることができるかについて、いくつかの物語と神話がたくさんあります。しかし、この記事では、私はあなたが事実に到達するのを手伝います。
思考の糧!
- なぜチャガキノコは白樺の木だけで育つのですか?
- これらのキノコは、活動の点で他のキノコとどのように異なりますか?
- 「チャガ」という言葉の意味は何ですか?なぜチャガマッシュルームと呼ばれるのですか?
先に進む前に、なぜチャガに関するこの記事を読んでいるのですか?
おそらくあなたはそれが健康に良く、副作用がないことを知ったでしょう。
しかし、チャガが他の白色腐朽菌や担子菌と何が違うのか自問しましたか?はいの場合、素晴らしいです!いいえの場合、さらに良いです。
答えが出たと思うから!下にスクロールして理由を確認してください。
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チャガマッシュルームのユニークな点は何ですか?
1.外観
チャガキノコは見分けやすいです。それらは、黒く、もろい、燃えがらのような外観と、茶色から黄色のまだらで、コルクのような内部を持っています。
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2.生息地
自然界では、チャガ菌は白樺の主要な病原体であり、最終的にはその宿主を殺します。チャガは通常、樹皮の怪我から木に侵入します。その後、体幹を縦横に徐々に広がり、白い心臓の腐敗を引き起こします。
成熟したチャガは、木の樹皮を所々破裂させ、黒い、もろい、木炭のような真菌組織の塊を露出させます。このようなもの…
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コンクからの真菌組織の小片は、風と水によって分散され、新しい宿主の木に感染します(1)。
3.成長
チャガは成長の遅い真菌であり、その利点のために使用するには、少なくとも3〜5歳である必要があります。宿主の木が死ぬと、チャガキノコも死にます–他のカビ、菌類、マイコトキシンで有毒になります。
チャガはさまざまな種類の木で育ちますが、白樺や金色の白樺の品種だけが、植物ベースのステロール、ベツリン酸、および癌などの重篤な病気に役立つその他の成分を提供します。
4.植物化学組成
カバノアナタケは、シュウ酸、没食子酸、プロトカテク酸、ベツリン酸、p-ヒドロキシ安息香酸などの有機酸が豊富です。これらのキノコはまた、トリテルペンとフィトステロイドが豊富で、それらに特徴的な抗菌、抗酸化、および抗癌効果を与えます(2)。
このような際立った特性を備えたチャガキノコは、担子菌の中でも背が高くなっています。これらの白色腐朽菌はあなたの体にいくつかの驚異的な利点があります。それらは、他の醜い木の成長物だけではありません。さあ、自分の目で確かめてください!
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チャガマッシュルームはどのようにあなたに利益をもたらすことができますか?
1.癌細胞の成長を減らし、癌を予防します
多くの研究は、チャガマッシュルームの抗癌特性を強調しています。それらの真菌の生物活性化合物は、癌細胞の増殖を防ぎます。そして最良の部分は、これらのキノコが健康な細胞に毒性がないことです。
チャガのイノトジオールとラノステロールは酸化ストレスと戦います。それらはまた癌細胞死を引き起こします(3)。
カバノアナタケの水およびクロロホルム抽出物は、腺癌、肺癌、結腸癌、皮膚癌、および肝細胞(肝細胞)に対して抗癌効果を示しています(4)。
2.健康な腸を促進する
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チャガは98.6%の多糖類を含み、残りはマンノース、ラムノース、ブドウ糖、ガラクトース、キシロース、アラビノースなどの単糖類でできています。
多糖類は腸内細菌叢の変化を誘発し、有益なバクテリアを後押しします。研究の結果は、優勢な門は善玉菌であるバクテロイデス門であったと述べています。
バクテロイデス門が増えると、消化、吸収、同化が改善されます(5)。
3.炎症および関連する状態を管理します
キノコの代謝物には強力な抗炎症作用があります。そして、チャガ、椎茸、霊芝などの薬用キノコは、多糖ペプチド、多糖類タンパク質、脂質、テルペン、フェノールなどの活性化合物を生成します。
これらの生物活性化合物は、ナチュラルキラー細胞(NK細胞)、マクロファージ、樹状細胞(DC)、およびその他の前駆細胞を活性化して、抗炎症化学物質(サイトカイン)を生成します。これらの細胞は、アレルゲン、病原体、およびその他の体内の炎症源と戦います。
チャガを食べたりお茶を飲んだりすると、皮膚炎、過敏性腸疾患、乾癬、クローン病、肝硬変、喘息、GERD、2型糖尿病などの自己免疫疾患を治療できます(6)。
4.肝臓を保護します
チャガキノコは、抗酸化作用と抗炎症作用のおかげで、優れた肝保護効果があります。
チャガキノコの水抽出物は、10mcg / mlという低い濃度で肝障害を治療することができます。抽出物はフリーラジカルと戦い、肝細胞における有毒な中間体の蓄積を阻害することができます(7)。
5.白斑と色素沈着の問題を制御する可能性があります
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あなたがどんな色であっても、あなたの皮膚の色素は癌からあなたを守るので重要です。メラニンは肌の色の原因となる色素であり、チロシナーゼはメラニンを作る酵素です。
チロシナーゼレベルの変化は、肌の健康と色に大きな影響を及ぼします。カバノアナタケの生理活性成分はチロシナーゼ阻害作用があり、美白やガンの予防に役立ちます。
チャガのいくつかの成分もプロチロシナーゼ活性を示しています。つまり、チャガマッシュルームは白斑のある人の白い斑点の強度を低下させる可能性があります。ただし、このパラドックスは、根本的なメカニズムを知るためにさらに研究が必要です(8)。
6.減量をトリガーします
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チャガティーは、日本人のスリムな体格の背後にある秘密の1つと見なされています。ある研究では、毎日同量のチャガティー(6mg / kg /日)を投与すると、中年のマウスの体重が大幅に減少しました。
これは、チャガキノコの摂取が加齢に伴う脂肪(脂肪)組織の脂肪分解を促進することを示しています。さらに、多くの研究は、 I。obliquus から抽出された水溶性成分が、肥満マウスのインスリン感受性を改善し、脂肪蓄積を減少させたことを示しています。
話の教訓:チャガキノコは脂質代謝を高める有益な抗高血糖効果を持っています(9)。
上記の利点はすべて、シャーガス病の生化学的および栄養的組成に関係しています。
キノコがタンパク質、ビタミン、ミネラル、脂肪、炭水化物、アミノ酸の優れた供給源と見なされているのはそのためです。
キノコには、ビタミン、特にリボフラビン、ビオチン、チアミンが豊富に含まれています。ほとんどのキノコは約16.5%の乾物を含み、そのうち7.4%が粗繊維、14.6%が粗タンパク質、4.48%が油脂です(10)。
チャガキノコは、215を超える植物栄養素と、ベツリン酸、多糖類、ベータグルカン、トリペプチド、トリテルペン、ステロールなどの糖質栄養素を含んでいるため、薬用として優れています。
私は筋金入りのキノコ嫌いでした。チャガとその親しい友人とお茶のレシピをいくつか試したとき、私はちょうど溶けました。よく準備されていれば、チャガマッシュルームティーはあなたのコンフォートティーリストのトップになります。
あなたは人生を変える(文字通り)お茶のレシピが何であるか知りたいですか?次のセクションをチェックしてください。
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チャガティーの作り方
チャガティーを大量に作るレシピを紹介します。要件に応じてスケールダウンできます。
あなたが必要なもの
- チャガマッシュルーム:1人あたり1〜2スプーンの粉末、または1人あたり1〜2チャンク(1インチ以下のサイズ)
- 飲料水:4カップ(各8オンス)
- ハニー(オプション)
- メープルシロップ(オプション)または
- 砂糖(オプション):味わう
- ワイドボトムティーポット
作ろう!
- 底の広い鉢を取ります。
- 鍋の底にチャガチャンクまたはパウダーを置きます。
- 水を加え、カバーを外して沸騰させます。
- チャガティーが沸騰し始めたら、火を弱めます。
- 30分煮込んだら火を止めて数分そのままにします。水はすでに茶色になっているはずです。
- 大きな塊や粒子の粗い塊を取り除き、熱くします。
- 甘いお茶が好きな場合は、蜂蜜またはメープルシロップ(または砂糖)を追加します。
- 座ってデトックスを楽しんでください!
木質で土っぽい、やや苦い(しかしそれほど悪くはない)味のチャガティーが苦手な方は、乾燥したチャガチャンクや市販のチャガチンキなどを使ってみてください。 。
良いニュースがあります!
チャガマッシュルームカプセルをオンラインで購入できるようになりました。こちらでチェックしてください。
しかし、サプリメントの摂取に問題がある可能性はありますか?それらが合成または汚染されていることが判明した場合はどうなりますか?チャガキノコの摂取に伴うリスクはありますか?
すべての有効な心配。下にスクロールして答えを見つけてください。
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チャガマッシュルームを持っていることの副作用はありますか?
チャガキノコに関連するリスクを示す証拠や事例研究はあまりありません。そして、それが現在の研究が明らかにすべきことです。
すべての良さにもかかわらず、チャガキノコはまだ生物学的に真菌です。あなたの体がこれらのキノコに反応する可能性はかなりあります-あなたがそれらを新鮮に取るかサプリメントの形で取るかにかかわらず。白樺の木にアレルギーがある場合でも、問題が発生する可能性があります。
チャガマッシュルームは強力な利尿剤および血管拡張剤であるため、腎臓にお茶の負担がかかる可能性があります。脱水症状を感じ、クレアチニンのバランスが崩れている場合は、医師に相談してください。
私たちからの注意の言葉は次のようになります:
- 最初にチャガサプリメントまたはお茶の少量のテスト用量を試してください。あなたの体がそれにどのように反応するかを観察してください。アレルギーや胃の不快感を発症しない場合は、医師に相談して適切な用量を設定してください。
- サプリメントを購入する前に、あなたの研究をしてください。キノコがどのように処理されるかをご覧ください。
- 加熱すると、真菌のほとんどの有効成分が破壊されます。コールドプレスまたはアルコール抽出物を好む。
- キノコの古さを調べてください。古いほど良いです。若いキノコは、私たちが興味を持っている化合物を蓄積しません。
- 適切な年齢のチャガキノコを食べないと、怒りに直面するかもしれません。
あなたはこれを知る必要があります:チャガ密猟
需要が高まっているため、この成長の遅いチャガ菌は、その範囲の一部で「絶滅」している程度まで過剰に収集されています。
それに応じて、研究者たちは人工培地で真菌を増殖させる方法を開発しました。残念ながら、これらの実験室で育てられたチャガキノコは、野生の白樺で育てられた同じ真菌の有益な薬効を欠いています。
時期尚早のチャガの収穫と消費は違法であり、それぞれ致命的となる可能性があります。
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結論として…
チャガキノコは古代ロシアの薬を支配してきました。彼らはビーガンやグルテンフリーのダイエットフリークの間で人気を集めています。チャガキノコはあなたに有機的で無農薬の栄養を与えます。
チャガは成長の遅い白色腐朽菌で、必須の植物栄養素が豊富に含まれています。植物性タンパク質と動物性タンパク質の両方の長所をチャガから得ます。
バッグを梱包する前に、それぞれの地域の野生生物保護団体によって定められた規則をお読みください。しかし、これらすべてから離れたい場合は、乾燥したチャガマッシュルームまたはサプリメントを自分で購入することができます。
最大の利益を得るためにサプリメントよりも天然菌類を選択してください。
ヒポクラテスが正しかったからです–「食べ物をあなたの薬にし、薬をあなたの食べ物にしましょう!」
参照:
1.「チャガに関する配布物」USFWSケナイ国立野生動物保護区
2.「化学的特性評価と生物活性…」Journalof Ethnopharmacology、米国国立医学図書館
3.「以下を含むサブフラクションの抗癌活性…」栄養研究と実践、米国国立図書館of Medicine4
。「…から分離された画分に対する抗癌効果」InternationalJournal of Medicinal Mushrooms、米国国立医学図書館
5.「健康促進効果に関する批評的レビュー…」International Journal of Molecular Sciences、米国国立医学図書館
6.「 …の抗炎症および免疫調節特性」炎症のメディエーター、米国国立医学図書館
7.「水分抽出物の肝保護作用…」InternationalJournal of Medicinal Mushrooms、米国国立医学図書館
8.「抑制および促進効果…」証拠に基づく補完的および代替医学、米国国立医学図書館
9.「継続的な摂取チャガキノコ…」ヘリヨン、米国国立医学図書館
10.「キノコの薬用および抗菌特性」サイエンスビジョン、アカデミア