目次:
- জোয়ানেরউপকারিতা
- ১。বদহজমওঅন্যান্যপেটেরসমস্যাদূরক
- ২。পেটেগ্যাসেরসমস্যাদূরকরতে
- ৩。হার্টেরস্বাস্থ্যভালোরাখে
- ৪。হাঁপানিকমাতে
- ৫。ভাইরালইনফেকশনথেকেবাঁচতে
- ৬。দাঁতেরসমস্যাদূরকরতে
- ৭。ডায়রিয়াসারাতে
- ৮。জয়েন্টপেনসারাতে
- ৯。ডায়াবেটিসেরসমস্যাকমাতে
- ১০。চর্মরোগসারাতে
- ১১。অনিয়মিতপিরিয়ডেরসমস্যাদূরকরতে
- ১২。কানেব্যথাহলে
- ১৩。মাতৃদুগ্ধেরপরিমানবৃদ্ধিকরতে
- ১৪。ওজনহ্রাসকরতে
- ১৫。ত্বকেরক্ষেত্রে
- ১৬。চুলেরক্ষেত্রে
- জোয়ানেরখাদ্যগুণ
- কিভাবেজোয়ানব্যবহারকরবেন?
- জোয়ানেরপার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
- 6つのソース
দুপুরবেলাবারাত্রিবেলাঅনেকখাওয়াদাওয়াহলেআমরাঅনেকেইজোয়ানখুঁজেথাকিমুখশুদ্ধিহিসেবেখাওয়ারজন্য。তবেজানেনকিজোয়ানেরবেশকিছুস্বাা অনেকেইহয়তোজানেননাএব্যাপারে。তাইআমাদেরএইপ্রতিবেদনেথাকছেজোয়ানসম্পর্কেবিস্তারিততথ্য。
চলুনজেনেনিজোয়ানেরউপকারিতাসম্পপ
জোয়ানেরউপকারিতা
১。বদহজমওঅন্যান্যপেটেরসমস্যাদূরক
জোয়ানশরীরেগ্যাস্ট্রিকজুসবেশিপরিমানেতৈরীকরতেসক্ষম、তাইএটিহজমশক্তিবাড়ায়বলেজানাযায়(1)。এছাড়াসঠিকভাবেখাবারহজমহওয়ারজন্যযেসবএনজাইমঅর্থাৎউৎসেচকেরপ্রয়োজনহয়শরীরে、তাবেশিপরিমানেতৈরীহয়জোয়াননিয়মিতখেলে(1)。জোয়ানেরতেলনাকিডায়রিয়াসারাতেওউপযোগীবলেজানাযায়(2)。
জোয়ানেরআরকবাজলেরনামতোঅনেকেইনেকেইজ হজমপ্রক্রিয়াকেঠিকরাখারজন্যএইবিখ্যাতজোয়ানেরআরকবেঙ্গলকেমিকালসফার্মাসিউটিকাল্সেরতৈরী、যাআজওঅনেকেরইবাড়িতেব্যবহারকরাহয়。
২。পেটেগ্যাসেরসমস্যাদূরকরতে
সঠিকভাবেখাবারহজমহওয়ারজন্যযেসবএনজাইমঅর্থাৎউৎসেচকেরপ্রয়োজনহয়শরীরে、তাবেশিপরিমানেতৈরীহয়জোয়াননিয়মিতখেলে(1)。তাইপেটেগ্যাসেরসমস্যাদেখাদেয়নাকারণখাবারঠিকমতোহজমহতেশুরুকরে。
৩。হার্টেরস্বাস্থ্যভালোরাখে
একটিগবেষণায়জানাগেছে、জোয়ানশুধুমাত্রশরীরেমোটকোলেস্টেরলওখারাপকোলেস্টেরলকমায়না、ভালোকোলেস্টেরলেরপরিমানবাড়াতেসাহায্যকরে(3)。ফলেশরীরেরক্তচলাচলস্বাভাবিকথাকে সুতরাংবোঝাইযাচ্ছে、হার্টেরস্বাস্থ্যভালোরাখতেখুবইউপযোগী。
৪。হাঁপানিকমাতে
হাঁপানিরসমস্যারমূলকারণহলফুসফুসেপ্রয়োজনেরতুলনায়কমঅক্সিজেনপ্রবেশকরা。কিন্তুনিয়মিতজোয়ানখেলেনাকিএইসমস্যারথেকেমুক্তিপাওয়াযায়বলেজানাযায়(4)。এছাড়াসর্দিকাশিথেকেওসেরেউঠতেপয
৫。ভাইরালইনফেকশনথেকেবাঁচতে
জোয়ানেটারপিনস、স্টেরলওগ্লাইকোসাইডথাকে、এগুলিরমধ্যেঅ্যান্টি-ইনফ্লেমেটারিবৈশিষ্ট্যলক্ষ্যকরাযায়(5)。তাইবলাহয়ছোটোধরণেরভাইরালইনফেকশনথেকেবাঁচতেপারেজোয়ান。তবেনিয়মিতএটিখাওয়ারঅভ্যেসথাকা
৬。দাঁতেরসমস্যাদূরকরতে
এখনথেকেদাঁতেব্যথাহলেইজোয়ানচিয দেখবেন、অল্পসময়েরমধ্যেব্যথাকমো এছাড়াদাঁতেব্যথারসময়গরমজলেঅল্পজোয়ানওনুনদিয়েকুলকুচিকরেনিলেওএইব্যথাকমে。কারণজোয়ানেআছেপ্রচুরপরিমানেঅ্যান্টি-ইনফ্লেমেটারিউপাদান(5)、যাশুধুদাঁতেরব্যথানয়、যেকোনওধরনেরযন্ত্রণাকমকরতেইউপযোগী。
৭。ডায়রিয়াসারাতে
জোয়ানেরতেলডায়রিয়াসারাতেউপযোগীবলেগবেষণায়জানাযায়(2)。
৮。জয়েন্টপেনসারাতে
বাতেরব্যথাবাজয়েন্টপেনেরসমস্যাদূরকরতেজোয়ানেরতেলঅনেকেইমালিশকরেথাকেন。তবেএসম্পর্কেকোনোসঠিকতথ্যপাওয়়
৯。ডায়াবেটিসেরসমস্যাকমাতে
নিয়মিতজোয়ানভেজানোজলখেলেনাকিডায়াবেটিসেরসমস্যাকমতেপারে。জোয়ানেরতেলযেডায়াবেটিসকমাতেউপযোগীতাআজপ্রমাণিত(6)。
১০。চর্মরোগসারাতে
জোয়ানেথাকেপ্রচুরপরিমানেঅ্যান্টি-ইনফ্লেমেটারিউপাদান(5)、তাইকখনওকখনওএটিচর্মরোগসারাতেব্যবহারকরাহয়。একজিমারক্ষেত্রেজোয়ানেরউপকারিতানের দুচামচজোয়ানথেঁতোকরেতাতেএকচামচলেবুররসমিশিয়েসেইপেস্টএকজিমারউপরলাগালেনিয়মকরেএক্ষেত্রেউপকারপেতেপারেন。এটিঘরোয়াটোটকাহিসেবেপরিচিত。
১১。অনিয়মিতপিরিয়ডেরসমস্যাদূরকরতে
অনিয়মিতপিরিয়ডেরসমস্যাহলেতলপেটেব্যথাহতেশুরুহয়。জোয়ানেরতেলমালিশকরলেনাকিএইব্যথারথেকেমুক্তিপাওয়াযায়বলেজানাযায়(1)。
১২。কানেব্যথাহলে
কানেব্যথারহলেএকটুজোয়ানেরতেলকানেদুথেকেতিনফোঁটাদিলেউপকারপাওয়াযাবে。
১৩。মাতৃদুগ্ধেরপরিমানবৃদ্ধিকরতে
খেলেহয়তোজোয়ান মাতৃদুগ্ধেরপরিমানবৃদ্ধিকরতেবাড়তেপারে、তবেএসম্পর্কেগবেষণাহলেওসঠিকভাবেকিছু প্রমাণিতহয়নি 。
১৪。ওজনহ্রাসকরতে
জোয়ানহজমক্ষমতারউন্নতিঘটায়তাতোআগেইবলাহয়েছেএবংসেইসঙ্গেমেটাবলিজমরেটওবেড়েযায়。ফলেশরীরেফ্যাটজমারসম্ভাবনাকমে。খাবারখাওয়ারপরেএকগ্লাসজলেদুচামচজোয়ানমিশিয়েজলটাএকটুফুটিয়েনিয়েপানকরবেন。নিয়মিতএটিপানকরলেবুঝতেপারবেনওজনকমাতেজোয়ানেরউপকারিতাঠিকআসলেকি(1)。
১৫。ত্বকেরক্ষেত্রে
ত্বকেরক্ষেত্রেওজোয়ানেরকিছুউপকদ মুখেব্রণরলালদাগথেকেগেলেজোয়ানেরপেস্টবানিয়েনিয়মিতওইজায়গাতে15থেকে২0মিনিটলাগিয়েরাখুন。এছাড়াযেহেতুজোয়ানহজমেরসমস্যাকমায়、তাইশরীরথেকেটক্সিনওসঠিকপরিমানেনির্গতহয়ওধীরেধীরেত্বকসজীবহয়েওঠে。
১৬。চুলেরক্ষেত্রে
অসময়েচুলপেকেযাওয়ারআশঙ্কাকমানোরজন্যএককাপজলেদুচামচজোয়ানভিজিয়েসারারাতরেখেদিতেহবে。পরদিনসকালেঘুমথেকেউঠেঐজলছেঁকেনিয়েখালিপেটেপানকরুন。এছাড়ানিয়মিতজোয়ানেরতেলমাথায়লাগিয়েম্যাসাজকরতেপারেন。তারপরকমপক্ষেএকঘন্টারেখেদিয়েশ্যাম্পুকরেফেলতেহবে。এটিনিয়মিতকরলেচুলপড়ারসমস্যারথেকেওমুক্তিপেতেপারেন。
জোয়ানেরখাদ্যগুণ
নিচেজোয়ানেরখাদ্যগুণকিকিতাসম্াকিকি
- ফাইবার(১২%)
- কার্বোহাইড্রেট(৩৭%)
- আদ্রতা(৯%)
- প্রোটিন(১৫%)
- ফ্যাট(১৮%)
- স্যাপোনিন、ফ্ল্যাভোনসএবংমিনারেল(৭%)
এছাড়াজোয়ানেক্যালসিয়াম、ট্যানিন、গ্লাইকোসাইড、ফসফরাস、আয়রনওনিকোটিনিকঅ্যাসিডউপস্থিত。
কিভাবেজোয়ানব্যবহারকরবেন?
- উপরেজোয়ানেরনির্দিষ্টউপকারিতারসঙ্গেউল্লেখআছেকিকরেএটিখেলেফলপেতেপারেন。
- খাবারখাওয়ারমুখশুদ্ধিহিসেবেজোয়ানখাবারঅভ্যেসরাখেন。তবেমনেরাখবেনএতেনুননাথাকলেইভালল
- জোয়ানেরঅনেকধরণেরউপকারিতাআছেবলেবেশিকরেএটিখাওয়ারভুলকরবেননা。
তবেএটিনিয়মিতখাওয়ারঅভ্যেসকরারআগেডাক্তারেরসঙ্গেঅবশ্যইপরামর্শকরেনেবেন。
জোয়ানেরপার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
আমরাজানি、কোনোকিছুইবেশিখাওয়াউচ এক্ষেত্রেওআপনাকেপরিমানমতোজোয়ানখাওয়াউচিত、কখনোইভাববেননাবেশিপরিমানেজোয়ানখেলেএরউপকারিতাওবাড়বে。
গর্ভবতীমহিলাদেরজোয়ানেরথেকেদূরেথাকাইউচিত、কারণএতেগর্ভপাতহওয়ারসম্ভাবনাথেকেযায়(1)。
নিয়মিতখাওয়ারআগেঅবশ্যইডাক্তারেরসঙ্গেপরামর্শকরেনেবেনঅবশ্যই。
জোয়ানেরগুনাগুণসম্পর্কেতোবিস্তারিতজানলেন、তাহলেবুঝতেইপারছেনএটিশরীরেরপক্ষেকতটাস্বাস্থ্যকর。তাইআশাকরি、এখনথেকেনিশ্চয়ইএটিখাওয়ারচেষ্টাকরবেননিয়মিত。নিজেরযত্নকরুনওসুস্থথাকুন。
6つのソース
Stylecrazeには厳格な調達ガイドラインがあり、査読済みの研究、学術研究機関、および医師会に依存しています。3次参照の使用は避けます。編集ポリシーを読むことで、コンテンツが正確で最新であることを保証する方法について詳しく知ることができます。- Trachyspermum ammi
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3358968/
- イランのさまざまな Carumcopticum サンプルからのエッセンシャルオイル成分の分析
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897012/
- TritonX-100誘発高脂血症ラットモデルにおける抗高脂血症活性についての Trachyspermunammiの 薬理学的スクリーニング
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5757323/
- 喘息患者の気道におけるCarumcopticumの気管支拡張効果
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17374344/
- ESBLおよびMBL産生尿路病原体に対するエタノール性アジュウェイン(TRACHYSPERMUM AMMI)抽出物の抗菌および相乗活性
innovareacademics.in/journal/ijpps/Vol6Issue6/9593.pdf
- さまざまな 体外 モデルにおけるアジウェインオイルの抗糖尿病活性
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6537641/