あなたはタピオカティー中毒ですか？何が入っているか知っていますか？

輝くものすべてが金ではありません。そして、特にそれらが飲料である場合、甘くて乳白色のすべては健康的ではありません。お茶、コーヒー、ミルクセーキ、ジュースなど、砂糖で美味しくなります。タピオカティーは、そのような甘い飲み物からのアジアのスピンオフです。

タピオカティーは、牛乳、砂糖、フルーツフレーバー、氷、そして泡でできた飲み物です。これらの泡は何ですか？このお茶の何がそんなに特別なのですか？これらの質問への答えについては、心を開いて読んでください。始めましょう！

目次

• タピオカティーとは？それはどのように作られていますか？
• これ、どこから来たの？
• タピオカティーの利点はありますか？
• タピオカティーを飲むことのリスクと副作用は何ですか？
• タピオカティーをより健康にする方法
• 自宅で健康的なタピオカティーを作る方法

タピオカティーとは？それはどのように作られていますか？

タピオカティーは、ボバミルクティーまたはパールティーとも呼ばれ、さまざまなフルーティーなフレーバーまたはコーヒーまたは紅茶、砂糖、および「バブル」を含むさまざまなトッピングから作られた飲み物です。

このお茶の中心的な成分は、泡または真珠またはボバです。これらのボバボールはタピオカでできています。サツマイモ、カモミールの根、キャラメル、黒糖、さまざまな添加物からのキャッサバ澱粉を煮て、歯ごたえのある丸いボールを作ります。

次に、これらのタピオカボールは、温かい、冷たい、ブレンドされた飲料に追加されます。そのような飲み物は通常、ボールが丸呑みされて噛まれる幅の広いストローで消費されます。

タピオカティーにはいくつかのフレーバーと組み合わせがあります。ハニーデュー、ライチ、マンゴー、パッションフルーツ、ピーチ、プラム、ストロベリー、カフェイン抜き、コーヒー、モカ、紅茶、緑茶、ウーロン茶、白茶、そして多くのハイブリッドフレーバーがあります。

面白い！しかし、バブルティーはどこから来たのですか？

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これ、どこから来たの？

タピオカティーは1980年代に台湾で生まれました。台湾の喫茶店のオーナーであるLiuHan-Chiehと彼の製品開発マネージャーであるLinHsiu Huiは、ミルクティー飲料にフルーツやシロップ、いくつかのタピオカボールなどのさまざまな材料を追加して実験しました（1）。

1990年代にアジアで人気を博し、2000年以降、アメリカやヨーロッパで人気を博しています。世界中の10代から若者まで、エキゾチックでカラフルなフレーバーとトッピングで作られたボバティーを食べています。

ちょっと待って！

• 「バブル」ティーの名前は、タピオカボールではなく、この飲み物が通過する激しい揺れから形成される泡のために付けられたと言う人もいます。
• 古典的なタイプのバブルティーは、パールミルクティー（ミルクティー+タピオカパール）、バブルミルクティー（ミルクティー+ラージパール）、ブラックパールミルクティー（ミルクティー+ブラックカラーパール）です。どちらを選びますか？

その魅力的な色と多くのカスタマイズ可能なフレーバーだけがバブルティーをこれほど人気にしたと思いますか？すべての砂糖にもかかわらず、バブルティーはいくつかの健康上の利点に関連付けられています。

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タピオカティーの利点はありますか？

まあ、多くはありません–その成分と組成を考えると。

タピオカティーはあなたに瞬時のエネルギーを与えることができます。16オンスのボバティーのカロリーは約300〜400カロリーです。これは、エネルギーが速いことを意味します。適切なボバティーを飲むことは、砂糖を急いで栄養を与えない炭酸飲料を飲むよりも優れています。重要なのは、お茶の飲み物に加えるのに自然で安全な成分を選択することです。

しかし、なぜバブルティーの利点がないのですか？そして、タピオカティーをたくさん飲むとどうなりますか？

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タピオカティーを飲むことのリスクと副作用は何ですか？

西洋の世界で人気があるにもかかわらず、バブルティーはかなりの数のリスクと副作用を伴います。

1.心血管疾患を引き起こす可能性があります

タピオカティーのような砂糖入り飲料（SSB）は、高果糖甘味料シロップで作られています。そのような甘味料は