目次:
- 目の指圧
- 目のツボ
- 1.ザンチューポイント
- 2.ヤンバイポイント
- 3.チェンチーポイント
- 4. Si ZhuKongポイント
- 目のための10の指圧マッサージ
- 1.サードアイ
- 2.鼻の橋
- 3.鼻孔ポイント
- 4.目の端
- 5.親指のヒント
- 6.足の親指のヒント
- 7.目を囲む
- 8.子午線運動
- 9.トンジリアオ
- 10.シバイ
- 目のための指圧マッサージの利点
- 結論
- 読者の質問に対する専門家の回答
- 9つのソース
指圧は、体内の14のチャネルを介してエネルギーの安定した流れを促進する伝統的な漢方薬です。ツボを指でマッサージすることで、がん患者の痛み、吐き気、不安、血圧、体重を軽減し、覚醒を改善します(1)、(2)、(3)、(4)、(5)、(6) 。研究によると、指圧は目に効果的であり、子供と大人の視力を改善します(7)、(8)、(9)。この記事では、ツボ、目のための10の指圧マッサージ、およびその利点について説明します。読み続けます!
注:眼科医と専門の指圧療法士に相談する必要があります。
目の指圧
指圧は、さまざまな病気の治療と治療に使用されてきた古代の治療法です。指圧は、エネルギーが流れる経絡を中心に展開する古代の科学です。ある時点でエネルギーの流れが妨げられると、これらの場所は痛みを感じ、さまざまな病気を引き起こします。
指圧は、バリアを剥がしたり、蓄積されたエネルギーを入れ替えたりするのに役立ちます。指圧は、近視や近視、白内障、老眼、遠視、色覚異常、乱視、白内障、弱視などの目の問題を軽減するためによく使用されてきました。
目のツボ
1.ザンチューポイント
このポイントは、目の内側の角、鼻の近くにあります。この部分をマッサージして、目の痛み、乾燥、目のかゆみ、涙、頭痛を取り除きます。
2.ヤンバイポイント
額の左目のすぐ上にあります。このポイントをマッサージすると、緑内障、頭痛、目のけいれんを和らげることができます。
3.チェンチーポイント
このポイントは目の中心の真下にあります。この領域をマッサージすると、赤み、結膜炎、目の痛み、けいれんを和らげることができます。
4. Si ZhuKongポイント
このポイントは、目から離れた眉の端にあります。このポイントをマッサージすることは、頭痛や片頭痛を減らすのに役立ちます。
これらの点を念頭に置いて、目の指圧マッサージをいくつか見てみましょう。
目のための10の指圧マッサージ
1.サードアイ
「第三の目」のポイントをマッサージすることで、ストレス、目の疲れ、頭痛、鼻づまりを軽減し、目をリラックスさせます。方法は次のとおりです。
- 薬指を眉毛の間に置きます。
- 円を描くように優しくマッサージするか、押すだけです。
- これを10分間行います。
2.鼻の橋
鼻梁をマッサージすると、赤み、ストレス、副鼻腔の痛み、目の疲れを和らげることができます。方法は次のとおりです。
- 眉毛の下、目の内側の角の近くの鼻梁に親指を置きます。
- 目を閉じて。これらのポイントに穏やかな圧力をかけます。
- これを10分間行います。
3.鼻孔ポイント
このマッサージは、目の疲れ、頭痛、副鼻腔の痛み、鼻づまりを和らげるのに役立ちます。
- 人差し指を鼻の側面に置きます。
- 鼻孔の側面をそっと押します。
- これを5分間行います。
4.目の端
この点を定期的にマッサージすると、視力が改善する可能性があります。方法は次のとおりです。
- 人差し指を目の内側の角、鼻梁の近くに置きます。
- 目を閉じて、軽く圧力をかけます。
- これを5分間行います。
5.親指のヒント
親指の先をマッサージすると、視力が向上し、目をリラックスさせることができます。これがその方法です。
- 椅子に座ってリラックスしてください。
- 右手の親指の先で、左手の親指の先をマッサージします。
- 5分間それを行います。
6.足の親指のヒント
このマッサージは、リラックスして血流を増やすのに役立ちます。次の手順に従って、足の親指の先をマッサージします。
- 椅子に座ります。
- 右足を左に置きます。
- 左手の親指を右足の親指の先に置きます。
- 軽く押すか、円を描くように動かして足の親指をマッサージします。
- 左足の親指についても同じようにします。
- 10分間それを行います。
7.目を囲む
このマッサージは、血流を増やし、目をリラックスさせることにより、視力を改善するのに役立ちます。また、副鼻腔の痛みを和らげ、目の下の腫れを軽減します。これがその方法です。
- 椅子に座ります。
- インデックスと中指を目の下、眼窩に置きます。
- 眼窩の周りで指をそっと押して動かします。
- これを10分間行います。
8.子午線運動
この運動は、かすみ目を減らし、目をリラックスさせるのに役立ちます。この演習を行う手順は次のとおりです。
- 椅子に座って目を閉じてください。
- 10まで数えて、目を開けてください。
- 6〜10フィート離れた物体に視線を向けます。
- 10回繰り返します。
9.トンジリアオ
Tongziliaoポイントをマッサージすると、くまや目の下の腫れを軽減できます。方法は次のとおりです。
- 椅子に座ります。
- 人差し指を目のソケットの外側の角、頬骨の上に置きます。
- この点をそっと押します。
- これを5分間行います。
10.シバイ
シバイポイントマッサージは、循環を改善し、副鼻腔の痛みや頭痛を軽減するのに役立ちます。方法は次のとおりです。
- 人差し指を頬骨に置きます。
- ポイントをそっと押します。
- これを5分間行います。
これらはあなたが目のために行うことができる10の指圧マッサージです。以下にリストされているのは、これらの演習を行うことの利点です。
目のための指圧マッサージの利点
- 視力の問題を改善する:目の指圧ポイントに穏やかな圧力を加えると、視力の改善に役立つ場合があります。
- 緊張を和らげる:目のツボをマッサージすると、乾燥による目の緊張を和らげることができます。
- 目をリラックスさせる:ツボで目をマッサージすることで、スクリーンタイムが長すぎるために生じる目の疲れを軽減できます。
- 目のけいれんを防ぎます:指圧ポイントで目を優しくマッサージすると、目のけいれんを減らすのに役立つ場合があります。
- 緑内障に役立つ可能性があります:目のツボをマッサージすると、緑内障に役立つ可能性があります。
結論
指圧はあなたの視力を改善するのを助けるかもしれない古代の療法です。これらの演習を定期的に行うと、違いに気付くでしょう。ただし、これらのエクササイズを行う前に、医師と指圧施術者に相談する必要があります。
読者の質問に対する専門家の回答
目の運動は近視を治すことができますか?
指圧が近視を治すことを示す証拠はありません。したがって、医師に相談してレンズを入手することをお勧めします。
鍼治療は飛蚊症に役立ちますか?
はい、鍼は飛蚊症に役立ちます。ただし、指圧と鍼治療は異なることを覚えておくことが重要です。鍼治療では、針を使って体の特定の箇所を刺激しますが、指圧では刺激しません。
9つのソース
Stylecrazeには厳格な調達ガイドラインがあり、査読済みの研究、学術研究機関、および医師会に依存しています。3次参照の使用は避けます。編集ポリシーを読むことで、コンテンツが正確で最新であることを保証する方法について詳しく知ることができます。- Mehta、Piyush etal。「現代の指圧療法:治療上の病気の痛みのない回復のための巧妙な治療法。」伝統的および補完医療のジャーナルvol。7,2251-263。
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