目次:
- জ্বরেরকারণ:ベンガル語の発熱の原因
- ১)আবহাওয়ারপরিবর্তন
- ২)মশারকামড়
- ৩)সর্দি、কাশিবাঠান্ডালাগা
- ৪)পেটেরসমস্যা
- ৫)রোগপ্রতিরোধক্ষমতাকমেযাওয়ারফফ
- ৬)অন্যান্যকারণ
- জ্বরেরলক্ষণ:ベンガル語の発熱の症状
- জ্বরকমানোরঘরোয়াউপায়:ベンガル語の発熱に対するホームレメディ
- ১)মাথায়জলপট্টিদেওয়া
- ২)জ্বরেরপ্রতিকারেতুলসীরব্যবহার
- ৩)জ্বরকমাতেমধুরব্যবহার
- ৪)আদাদিয়েইকরুনজ্বরেরঘরোয়াসমাা
- ৫)তিলতেলদিয়েঘরোয়াউপায়েজ্বরক
- ৬)জ্বরেরপ্রতিকারকরুনঅ্যাপেলসিডয
- ৭)রসুনদিয়েকমানভাইরালজ্বর
- ৮)পুদিনাপাতাদিয়েঘরেবসেজ্বরসার
- ৯)হলুদদিয়েইকরুনজ্বরেরঘরোয়াসমম
- ১০)ভাইরালজ্বরকমাতেগ্রিনটিরব্যবব
- ১১)যষ্টিমধুদিয়েকরুনজ্বরেরঘরোযয
- ১২)জ্বরকমাতেদারচিনিরভূমিকা
- জ্বরসারানোরআরোকিছুউপায়:ベンガル語の発熱に関するその他のヒント
- ১)শরীরআর্দ্ররাখুন
- ২)নিজেসুরক্ষিতথাকুন
- ৩)বিশ্রামনিন
- ৪)স্বাস্থ্যকরখাবারখান
- ৫)রোগপ্রতিরোধক্ষমতাগড়েতুলুন
- ৬)ভেষজচাখান
- ৭)স্নানকরুন
- ৮)তরলওগরমখাবারখান
- ৯)শুয়েথাকবেননা
- ১০)রোদেবেরোবেননা
- ১১)ফ্রিজেরখাবারখাবেননা
- ১২)ধূমপানবন্ধ
জ্বরজ্বরআরজ্বর。 হঠাৎআবহাওয়ারপরিবর্তনেরসাথেসাথেডাক্তারখানা、ওষুধেরদোকানসবজায়গাতেইজ্বরেররোগীদেরভিড়বাড়তেশুরুকরে。 কারোরতাপমাত্রাবেশি、কারওতাপমাত্র এমনকিহাসপাতালগুলিতেওঅধিকাংশজ্বর、সর্দি、কাশিনিয়েইরোগীদেরভুগতেদেখাযাচ্ছে。 এটিকেমূলতঃভাইরালফিভারবাভাইরালজ্বরহিসেবেমনেকরাহচ্ছেকারণভাইরাসজনিতকারণেইএটিহচ্ছে。 আমাদেরএটামাথায়রাখতেহবে、শরীরেতাপমাত্রাহঠাৎবৃদ্ধিপেলেঅথবা100হলেজ্বরকেরোগহিসেবেবর্ণনাকরাহয়。 তবেজ্বরকেযেকোনোরোগেরসূচনাবলেমাবলেম তাইশুরুতেইতারপ্রতিরোধেরব্যবস্থথ মানবশরীরেরস্বাভাবিকতাপমাত্রাাত্রাদ়় এইতাপমাত্রাযখন100ডিগ্রীপারহয়তখনতাকেজ্বরবলাহয়。 এমনকি103ডিগ্রিতাপমাত্রাপারকরলেসেক্ষেত্রেজ্বরকেখুবসতর্কভাবেদেখতেলাগেএবংসাথেসাথেডাক্তারবাহাসপাতালেরশরণাপন্নহতেহয়。 কেননাএটিস্বাভাবিকনয়。 তবেসামান্যজ্বরেইযেডাক্তারেরকাছেছুটতেহবেএমনকোনোব্যাপারনেই。 কিছুঘরোয়াপদ্ধতিঅবলম্বনকরেওএইভাইরাসজ্বরকেআয়ত্তেআনাযায়。 মূলতঃভাইরাসেরকারণেজ্বরহলেসেক্ষেত্রেওষুধনাখেলেওচলে。 কেননাএরমেয়াদপাঁচথেকেসাতদিন。 ৫-৭দিনপরএটিএমনিইকমেযাবে。 তবেজ্বরেযদিকাবুহয়েথাকেন、সেক্ষেত্রেঘরোয়াউপায়গুলিরমাধ্যমেযদিতাকাজনাকরেসেক্ষেত্রেপ্যারাসিটামলজাতীয়ওষুধখেতেপারেন。 তবেডাক্তারেরপরামর্শছাড়াকখনোইওষুধেরদোকানথেকেঅ্যান্টিবায়োটিককিনেখাবেননা。 এটিআপনারশরীরেরজন্যপ্রয়োজনীয়ন়য এক্ষেত্রেজ্বরকমানোরউপায়হিসেবেকিছুপ্রাকৃতিকপদ্ধতিঅবলম্বনকরাযেতেপারে。
জ্বরেরকারণ:ベンガル語の発熱の原因
জ্বরযেহেতুকোনোনাকোনোরোগবাশারীরিকসমস্যারউপসর্গতাইজ্বরেরনানারকমকারণহতেপারে。আসুনজেনেনেওয়াযাকজ্বরেরকারণগুল
১)আবহাওয়ারপরিবর্তন
ভাইরাসজ্বরবর্তমানেএকটিপ্রচলিতসতর এটিশিশুথেকেবৃদ্ধসবাইকেইনাজেহাল হঠাৎকরেআবহাওয়ারপরিবর্তনহলেজ্বয এইসময়জ্বরসাধারণতকাঁপুনিওশীতশীতঅনুভূতিরমাধ্যমেআসে。এইসময়শরীরেরতাপমাত্রাসাধারণেরতুলনায়অনেকটাইবৃদ্ধিপায়。নির্দিষ্টসময়েরপরঘামদিয়েজ্বরর এইসময়টিতেশরীরতারবাড়তিতাপমাত্
২)মশারকামড়
মশারকামড়থেকেনানারকমেরমারাত্মকঅসুখযেমনডেঙ্গু、ম্যালেরিয়া、চিকুনগুনিয়া、ইত্যাদিহতেপারে。এইধরণেরঅসুখগুলিরপ্রথমলক্ষণহলজ্ অর্থাৎকোনোকারণেযদিকাঁপুনি、গা-হাত-পাব্যাথা、বমিভাবওশরীরেরতাপমাত্রাবেড়েযেতেদেখেনও4দিনেরওপরেএইতাপমাত্রানামতেনাদেখাযায়、তাহলেতৎক্ষণাৎরক্তপরীক্ষাকরেদেখুন。
৩)সর্দি、কাশিবাঠান্ডালাগা
বর্ষাকালেকোনোভাবেবৃষ্টিভিজলেবাশীতকালেরকনকনেশীতেরজন্যেঅথবাঅত্যন্তগরমেরঘামথেকেসর্দি、কাশিবাগলাব্যাথাদেখাদেয়。এরথেকেশুরুহয়জ্বর。
৪)পেটেরসমস্যা
পেটেরকোনোরকমসমস্যাযেমনবদহজম、পেটখারাত、গ্যাসবাঅম্বলযখনঅতিরিক্তপরিমানেবেড়েযায়、তখনস্বাভাবিকভাবেইতাশরীরেঅস্বস্তিরসৃষ্টিকরে。এরথেকেজ্বরেরসূত্রপাতহয়。এইক্ষেত্রেসাধারণভাবেতাপমাত্রানাকমলেএন্টিবায়োটিকখাওয়াপ্রয়োজন。
হঠাৎশরীরেরঅভ্যন্তরীণতাপমাত্রাবৃদ্ধিপেলেজ্বরহতেদেখাযায়。
৫)রোগপ্রতিরোধক্ষমতাকমেযাওয়ারফফ
অনেকসময়শরীরেররোগপ্রতিরোধক্ষমতারএকটামাধ্যমহয়েদাঁড়ায়জ্বরঅর্থাৎযদিকোনব্যাকটেরিয়ারআক্রমণহয়তখনশরীরতাপমাত্রাবাড়িয়েরক্তেঅ্যান্টি-ভাইরালউপাদানতৈরিকরেসেটিকেপ্রতিরোধকরারচেষ্টাকরে。
৬)অন্যান্যকারণ
- দীর্ঘদিনধরেঅ্যান্টিবায়োটিকখেতেথাকলেওজ্বরআসতেপারে。
- যেকোনোধরনেরঅপারেশনেরপরকিংবাহার্টঅ্যাটাকেরমতনসমস্যারপরেওজ্বরদেখাযায়。
- হঠাৎগভীরকোনওমানসিকআঘাতপেলেকিংবাভয়পেলেতারথেকেওকাঁপুনিদিয়েজ্বরআসতেপারে。
- হঠাৎশরীরেরঅভ্যন্তরীণতাপমাত্রাবেড়েগেলেজ্বরেরউৎসহয়。
জ্বরেরলক্ষণ:ベンガル語の発熱の症状
জ্বরআসারআগেথেকেইশরীরটাজানানদিি কেননাতারআগেথেকেইখুসখুসেকাশিএবংশরীরেএকটাম্যাজমেজেভাবদেখাযায়。একনজরেজেনেনিনজ্বরেরলক্ষণগুলো:
1)তাপমাত্রা100ডিগ্রিফারেনহাইটেরবেশিলক্ষ্যকরাযায়。
২)হঠাৎকাঁপুনিএবংশীতশীতভাবঅনুভূ
3)সারাশরীরেরমাংসপেশিতেব্যথাএবংহাটুহাতকনুই এরমতনজয়েন্টঅংশগুলিতেব্যথালক্ষ্যকরাযায় 。
৪)মাথাযন্ত্রণাশুরুহয়。
৫)হঠাৎকরেঅত্যধিকঘামহতেদেখাযায়
৬)হৃদযন্ত্রেরপারদবৃদ্ধিপায়。
৭)শরীরগরমহয়েওঠে。
৮)চোখমুখলালহয়েযায়。
৯)চোখেজ্বালাভাবলক্ষ্যকরাযায়。
১০)শরীরদুর্বলহয়েওঠে。
১১)খাদ্যেঅনীহালক্ষ্যকরাযায়。
১২)বাচ্চাদেরমধ্যেএকটাআনছানভাবলবল
13)এছাড়াওশিশুদেরমধ্যেগলাব্যথা、কাশি、কানেব্যথা、বমিএবংডায়রিয়ারমতনসমস্যালক্ষ্যকরাযায়。
জ্বরকমানোরঘরোয়াউপায়:ベンガル語の発熱に対するホームレメディ
জ্বরহলেইঅনেকেরস্বভাবথাকেহুটহাটনিজেরসিদ্ধান্তমতওষুধখেয়েফেলেনবাহঠাৎকরেওষুধেরদোকানেগিয়েযেকোনএন্টিবায়োটিকখেয়েফেলেন、যেটাএকদমইউচিতনয়。কেননাএকটানির্দিষ্টতাপমাত্রাপর্যন্তজ্বরশরীরপ্রতিরোধকরতেপারেযাকিনানিজেথেকেইকমেযায়。তাছাড়াযদিএকান্তইবাইরেবেরোতেহয়কিংবাকাজেরজন্যদৌড়াদৌড়িকরতেহয়সেক্ষেত্রেপ্যারাসিটামলজাতীয়ট্যাবলেটখেতেপারেন。ডাক্তারেরপরামর্শছাড়াঅ্যান্টিবয তাছাড়াতাপমাত্রাযদিস্বল্পবৃদ্ধিপায়সেক্ষেত্রেএইঘরোয়াউপায়গুলিঅবলম্বনকরতেপারেনযাখুবসহজভাবেইআপনারজ্বরকমাতেসাহায্যকরবে。একনজরেজেনেনিনজ্বরকমানোরঘরোয়াাা
১)মাথায়জলপট্টিদেওয়া
কিকিউপাদানপ্রয়োজন?
- পরিষ্কাররুমাল–একটি
- বাটি–একটি
- জল–পরিমাণমতো
কিভাবেব্যবহারকরতেহবে?
- জ্বরেরতাপমাত্রাযদিবৃদ্ধিপায়সেক্ষেত্রেঘরোয়াউপায়েজ্বরকমানোরঅন্যতমগুরুত্বপূর্ণএকটিপদ্ধতিহলোজলপট্টিদেওয়া。
- একটিপরিষ্কাররুমালকেভাঁজকরেনিয়েএকবাটিজলেসেটিভিজিয়েনিন。
- এবাররুমালটিকেকপালেদিয়েদুইমিনি
- তারপরদুমিনিটবাদেআবারজলেডুবিয়েরুমালেরউল্টোদিকটাভিজিয়েনিন。
- এভাবেকয়েকবারকরতেথাকলেইদেখাযাবেমাথাদিয়েযেতাপটাবেরহচ্ছিলসেটারুমালশুষেনেবেএবংআস্তেআস্তেশরীরেরতাপমাত্রাকমতেথাকবে。
এরফলেকিহবে?
জ্বরহলেশরীরতারঅধিকাংশতাপমাত্রামাথাদিয়েবেরকরেদিতেচায়。তাইতাপমাত্রাযদিখুববৃদ্ধিপায়সেক্ষেত্রেমাথাধুয়েদেওয়াউচিত。তবেসেটাযদিসম্ভবনাহয়সেক্ষেত্রেমাথায়জলপট্টিদিতেথাকলেতাপমাত্রানেমেআসতেসহায়তাকরে。জ্বরকমানোরউপায়গুলিরমধ্যেএটিঅ
২)জ্বরেরপ্রতিকারেতুলসীরব্যবহার
シャッターストック
কিকিউপাদানপ্রয়োজন?
- তুলসীপাতা–৮থেকে১০টি
- গরমজল–অর্ধেকবাটি
কিভাবেব্যবহারকরতেহবে?
- আট-দশটিতুলসীপাতাকেভালোকরেজলেধুয
- এবারঅর্ধেকবাটিজলনিয়েতারমধ্যেতুলসীপাতাগুলোদিয়েদিনএবংভালোকরেফুটাতেথাকুন。
- জলটাফুঁটিয়েএককাপকরেনিন。
- রোজসকালেএককাপকরেএটিখান。
- তুলসীপাতাজ্বর、সর্দি、গলাব্যথারমতনবহুরোগেরউপশমকারীউপাদানহিসেবেব্যবহৃতহয়。
এরফলেকিহবে?
জ্বরকমানোরউপায়গুলিরমধ্যেঅন্যতমউপাদানহলতুলসীপাতা。তুলসীপাতারমধ্যেথাকাঅ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়ালএবংঅ্যান্টিবায়োটিকউপাদানগুলিব্রংকাইটিস、ম্যালেরিয়া、জ্বর、সর্দি、গলাব্যথারমতনবহুরোগেরউপশমেসহায়তাকরে。এরমধ্যেথাকাউপাদানগুলিশরীরকেতাপমাত্রাকমাতেএবংশরীরেরোগপ্রতিরোধক্ষমতাগড়েতুলতেসহায়তাকরে。
৩)জ্বরকমাতেমধুরব্যবহার
কিকিউপাদানপ্রয়োজন?
- মধু–১চামচ
- পাতিলেবু–অর্ধেক
- গরমজল–এককাপ
কিভাবেব্যবহারকরতেহবে?
- গরমজলেরমধ্যেমধুএবংলেবুমিশিয়েএকটিভালমিশ্রণতৈরিকরেনিন。
- এবারএইমিশ্রণটিদিনেদুইবারখান。
- মধুরমধ্যেথাকাঅ্যান্টিব্যাকটেরিয়ালউপাদানগুলিশরীরেরব্যাকটেরিয়াকেধ্বংসকরবেযারফলেভাইরাসজনিতজ্বরকমতেসহায়তাকরবে。
এরফলেকিহবে?
ভাইরাসজনিতজ্বরেরক্ষেত্রেমধুএবংলেবুররসএকটিগুরুত্বপূর্ণউপাদান。এটিব্যাকটেরিয়াউপশমকারীউপাদানহনহ তাইজ্বরেরপ্রভাবযদিবৃদ্ধিপায়সেক্ষেত্রেমধুওলেবুররসমিশিয়েদিনেদুবারকরেখেতেপারেন。এটিশরীরকেভেতরথেকেগরমকরবেএবংতাপমাত্রাকমাতেসহায়তাকরবে。জ্বরকমানোরউপাদানগুলিরমধ্যেমধুদ
৪)আদাদিয়েইকরুনজ্বরেরঘরোয়াসমাা
シャッターストック
কিকিউপাদানপ্রয়োজন?
- আদাবাটা–আধচা-চামচ
- মধু–১চাচামচ
কিভাবেব্যবহারকরতেহবে?
- এককাপগরমজলেআধচাচামচআদাবাটাভাাাাা
- এবারএরমধ্যেমধুমিশিয়েনিন。
- এইমিশ্রণটিদিনেতিনথেকেচারবারপাা
- এছাড়াওআধচা-চামচআদাররসেরসাথে1চাচামচলেবুররসএবং1চাচামচমধুমিশিয়েএকটিমিশ্রণতৈরিকরেনিন。
- এইমিশ্রণটিদিনেতিনথেকেচারবারখেলেশরীরেরতাপমাত্রাকমতেথাকবে、জ্বরনিচেরদিকেনামতেথাকবে。
এরফলেকিহবে?
জ্বরকমানোরউপায়গুলিরমধ্যেঅন্যত আদাএকধরনেরপ্রাকৃতিকঅ্যান্টিভাই যাদেহেরতাপকেকমাতেসাহায্যকরে。এরপাশাপাশিএটিদেহেরইমিউনসিস্টেমকেযেকোনোধরনেরসংক্রমণথেকেরক্ষাকরে。যারফলেআদারসাহায্যেদ্রুতশরীরেরতাপমাত্রাকেকমানোযায়এবংঅতিরিক্তজ্বরঘরোয়াউপায়েইকমকরাযায়。
৫)তিলতেলদিয়েঘরোয়াউপায়েজ্বরক
কিকিউপাদানপ্রয়োজন?
- তিলতেল–কয়েকফোঁটা
- গরমজল–এককাপ
কিভাবেব্যবহারকরতেহবে?
- এককাপউষ্ণগরমজলেকয়েকফোঁটাতিলত
- এবারএইমিশ্রণটিদিনেদুথেকেতিনবাা
- এটিশরীরেরতাপমাত্রাকমাতেসহায়তাা
এরফলেকিহবে?
তিলতেলেরমধ্যেথাকাঅ্যান্টিব্যাকটেরিয়ালউপাদানগুলিশরীরেরতাপমাত্রাকমাতেসহায়তাকরে。জ্বরকমানোরউপায়গুলিরমধ্যেএটিঅ এছাড়াওএটিবুকেকফ、সর্দিকাশি、গলাব্যথারমতসমস্যাগুলিরসমাধানকরে。
৬)জ্বরেরপ্রতিকারকরুনঅ্যাপেলসিডয
シャッターストック
কিকিউপাদানপ্রয়োজন?
- অ্যাপেলসিডারভিনিগার–দুচা-চামচ
- মধু–১চাচামচ
- জল–একগ্লাস
কিভাবেব্যবহারকরতেহবে?
- একগ্লাসজলেদুচা-চামচআপেলসিডারভিনেগারএবং1টেবিলচামচমধুভালোকরেমিশিয়েনিন。
- মিশ্রণটিদিনেএকবারপানকরুন。
- এতেজ্বরকমবে。
- এছাড়াওজ্বরেরসময়স্নানেরজলেরমধ্যেঅ্যাপেলসিডারভিনিগারমিশিয়েসেইজলসারাশরীরেঢালুন。
- দেখবেনকুড়িথেকেপঁচিশমিনিটেরমধ্যেশরীরেরতাপমাত্রাকমেযাবে。
- এছাড়াওএকটুকরোপরিষ্কারকাপড়তিন
- তারমধ্যেএকভাগেঅ্যাপেলসিডারভিনিগারদিয়েবাকিদুইভাগেজলদিয়েভিজিয়েকপালেএবংপেটেজলপট্টিদিলেখুবতাড়াতাড়িজ্বরকমতেসাহায্যকরে。
এরফলেকিহবে?
জ্বরকমানোরঘরোয়াউপাদানগুলিরমধ্যেঅন্যতমহলোঅ্যাপেলসিডারভিনিগার。ঘরোয়াউপাদানহলেওজ্বরেরপ্রাকৃতিকঔষধহিসেবেখুবকার্যকরী。এরমধ্যেথাকাঅ্যাসিডত্বকেরভিতরথেকেতাপমাত্রাকমাতেসাহায্যকরে。এছাড়াওএরমধ্যেউপস্থিতউপাদানগুলিশরীরেজ্বরকমাতেমুখ্যভূমিকাগ্রহণকরে。
৭)রসুনদিয়েকমানভাইরালজ্বর
কিকিউপাদানপ্রয়োজন?
- রসুন–এককোয়া
- গরমজল–এককাপ
- অলিভঅয়েল–২টেবিলচামচ
কিভাবেব্যবহারকরতেহবে?
- এককাপগরমজলেএককোয়ারসুনকুচিকুচিকরেকেটে10মিনিটভিজিয়েরাখুন。
- এরপররসুনেরকুচিগুলোকেছেঁকেতুলেনিয়েরসুনভেজানোজলটিচায়েরমতকরেখেয়েনিন。
- দিনেদুবারএইজলটিখান。
- এছাড়াওদু'কোয়ারসুনছেচেনিয়েতারসাথেঅলিভঅয়েলমিশিয়েমিশ্রণটিদুইপায়েরতালুতেভালোকরেলাগিয়েনিন。
- এবারপাতলাকোনওকাপড়দিয়েসারারাতপাদুটোপেঁচিয়েরাখুন。
- পরদিনসকালেউঠেদেখবেনজ্বরসম্পূর্
- তবেএটিগর্ভবতীকিংবাবাচ্চাদেরক্ষেত্রেপ্রযোজ্যনয়。
এরফলেকিহবে?
ঘরোয়াপদ্ধতিতেজ্বরকমানোরউপাদানগুলিরমধ্যেঅন্যতমগুরুত্বপূর্ণউপাদানহলোরসুন。রসুনএমনিতেশরীরগরমকরেতোলে、কিন্তুজ্বরহলেসেইরসুনইজ্বরকমানোরউপাদানহিসেবেকাজকরে。রসুনেরমধ্যেথাকাউপাদানগুলিশরীরকেভেতরথেকেআরওউত্তপ্তকরেতোলে、যারফলেশরীরেঘামেরসৃষ্টিহয়এবংঘামএরমধ্যদিয়েজ্বরকমেযায়。এছাড়াওএটিশরীরথেকেক্ষতিকরব্যাকটেরিয়াগুলিকেদূরকরতেসাহায্যকরে。রসুনেরমধ্যেথাকাঅ্যান্টিফাঙ্গালএবংঅ্যান্টিব্যাকটেরিয়ালউপাদানগুলিদেহেরবিভিন্নব্যাকটেরিয়ারসংক্রমণএরসাথেযুদ্ধকরেশরীরকেসুস্থকরেতোলে。
৮)পুদিনাপাতাদিয়েঘরেবসেজ্বরসার
シャッターストック
কিকিউপাদানপ্রয়োজন?
- পুদিনাপাতাবাটা–১টেবিলচামচ
- মধু–১টেবিলচামচ
- গরমজল–এককাপ
কিভাবেব্যবহারকরতেহবে?
- এককাপগরমজলেরসাথেএকটেবিলচামচপুদিনাপাতাবাটাভালকরেমিশিয়েনিয়ে10মিনিটমিশ্রণটিরেখেদিন。
- এরপরএইমিশ্রণটিরমধ্যে১টেবিলচামাময
- এইমিশ্রণটিদিনেতিনথেকেচারবারপাা একদিনেরমধ্যেজ্বরকমেযাবে。
এরফলেকিহবে?
জ্বরকমানোরউপাদানগুলিরমধদযেঅন্য পুদিনাপাতারমধ্যেজ্বরেরপ্রাকৃতিকচিকিৎসাকরারক্ষমতারয়েছে。এটিশরীরকেভেতরথেকেঠান্ডারাখতেসস যারফলেপুদিনাপাতারএইমিশ্রণটিখেলেশরীরেরভেতরথেকেতাপমাত্রাকমতেথাকেএবংজ্বরছেড়েগিয়েশরীরসুস্থহয়েওঠে。
৯)হলুদদিয়েইকরুনজ্বরেরঘরোয়াসমম
কিকিউপাদানপ্রয়োজন?
- হলুদ–একটুকরো
- পুদিনাপাতা–৫-৬টি
- দারচিনি–একটুকরো
কিভাবেব্যবহারকরতেহবে?
- প্রথমেহলুদটিভালোকরেবেটেনিন。
- উষ্ণগরমজলেহলুদপুদিনাপাতাএবংদারচিনিদিয়েজলটি15মিনিটফুঁটিয়েনিন。
- এবারছাঁকনিদিয়েমিশ্রণটিছেঁকেনি
- চাএরমতনহয়েগেলেদিনেদুবারমিশ়রমিশ্র
এরফলেকিহবে?
হলুদেরমধ্যেথাকাঅ্যান্টিব্যাকটেরিয়ালউপাদানগুলিশরীরথেকেভাইরাসজনিতজ্বরকমাতেসাহায্যকরে。জ্বরকমানোরউপায়গুলিরমধ্যেঅন্যত এছাড়াওপাতাওদারুচিনিশরীরকেভেতরথেকেশীতলতাদানকরেশরীরেরতাপমাত্রাকমাতেসাহায্যকরে。
১০)ভাইরালজ্বরকমাতেগ্রিনটিরব্যবব
シャッターストック
কিকিউপাদানপ্রয়োজন?
- গ্রিনটিব্যাগ–একটি
- উষ্ণগরমজল–এককাপ
কিভাবেব্যবহারকরতেহবে?
- এককাপজলভালোকরেগরমকরেনিন。
- এবারএরমধ্যেগ্রিনটিব্যাগটিভিজিয়েরাখুন10মিনিটেরজন্য。
- এরপরচাটিখেয়েনিন。
- এছাড়াওএইগ্রিনটিতেমধুমিশিয়েখেখে
- এতেওশরীরেভেতরথেকেতাপটাবেরহতেসস এছাড়াওজ্বরকমাতেসহায়তাকরবে。
এরফলেকিহবে?
জ্বরকমানোরউপায়গুলিরমধ্যেঅন্যত গ্রীনটিরমধ্যেআছেশক্তিশালীঅ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধউপাদানসমূহ。যেগুলিশরীরকেভিতরথেকেরোগপ্রতিরোর এছাড়াওশরীরেরবিভিন্নকোষগুলিতেশশ যেকোনোধরনেরভাইরালফিভারকিংবাব্যাকটেরিয়াজনিতকারণেশরীরেরতাপমাত্রাবৃদ্ধিপেলেসেক্ষেত্রেগ্রিনটিগুরুত্বপূর্ণভূমিকানেয়。তাইহঠাৎকরেযদিশরীরদুর্বলকিংবাজ্বরজ্বরভাবমনেহয়প্রথমেইএককাপগ্রিনটিখেয়েনিন。এতেজ্বরবেড়েযাওয়ারআগেশরীরতারপ্রতিরোধক্ষমতাগড়েতুলতেপারবে。
১১)যষ্টিমধুদিয়েকরুনজ্বরেরঘরোযয
কিকিউপাদানপ্রয়োজন?
- যষ্টিমধু–একটুকরো
কিভাবেব্যবহারকরতেহবে?
- একটুকরোযষ্টিমধুনিয়েসেটাভালোকরেগাথেকেছালগুলোছাড়িয়েনিন。
- এবারসেইটুকরোটিমুখেনিয়েভালোকরে
- এটিশরীরথেকেঅতিরিক্ততাপমাত্রানিয়ন্ত্রণকরতেসহায়তাকরবেএবংজ্বরখুবদ্রুতকমাবে。
এরফলেকিহবে?
যষ্টিমধুরমধ্যেআছেঅ্যান্টিব্যাকটেরিয়ালএবংএকটিঅ্যান্টিইনফ্লামেটরিউপাদানসমূহ。এটিশরীরেরযেকোনোধরনেরব্যাকটেরিয়ারআক্রমণকেকমাতেসহায়তাকরে。মূলতকোনরকমঅস্ত্রোপচারেরপরেবাকোনরোগভোগেরপরেযদিজ্বরআসেসেক্ষেত্রেজ্বরকমানোরঅন্যতমগুরুত্বপূর্ণঔষধহলোযষ্টিমধু。এরমধ্যেথাকাপেপাইডাইডনামকউপাদানব্যাকটেরিয়াপ্রতিরোধকরেশরীরেপ্রোটিনতৈরিকরতেসহায়তাকরে。যাসংক্রমণেরবিরুদ্ধেশরীরকঌপ্রতি এছাড়াওএটিযেকোনধরনেরশারীরিকব্যাকটেরিয়ারসাথেলড়াইকরতেসহায়তাকরে。জ্বরকমানোরউপাদানগুলিরমধ্যেএটিি
১২)জ্বরকমাতেদারচিনিরভূমিকা
シャッターストック
কিকিউপাদানপ্রয়োজন?
- দারচিনিরগুঁড়ো–১চামচ
- মধু–১টেবিলচামচ
কিভাবেব্যবহারকরতেহবে?
- দারচিনিরগুঁড়োরসাথেমধুমিশিয়েএকটিমিশ্রণতৈরিকরেনিন。
- এবারএইমিশ্রণটিদিনেদুইথেকেতিনবব
- এটিজ্বরএরপাশাপাশিঠান্ডালেগেগলাব্যথাএবংসর্দিকাশিকমাতেসহায়তাকরবে。
এরফলেকিহবে?
দারচিনিরমধ্যেঅ্যান্টিফাঙ্গাল、অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়ালএবংঅ্যান্টি-ভাইরালউপাদানসমূহরয়েছে.জ্বরকমানোরউপাদানগুলিরমধ্যেদারচিনিঅন্যতম。এরমধ্যেথাকাউপাদানশরীরেভাইরাসজনিতসংক্রমণকমাতেসহায়তাকরে。এছাড়াওএটিগলাব্যথা、ঠাণ্ডালাগা、সর্দিকাশি、কফেরসমস্যাকমাতেগুরুত্বপূর্ণভূমিকাগ্রহণকরে。জ্বরকমানোরঘরোয়াউপাদানগুলিরমধ্যেঅন্যতমএকটিগুরুত্বপূর্ণউপাদানহলোদারচিনি。এটিব্যবহারেখুবশীঘ্রইশরীরসুস্থথথ
জ্বরসারানোরআরোকিছুউপায়:ベンガル語の発熱に関するその他のヒント
বর্তমানসময়েভাইরাসজ্বরশিশুথেকেবৃদ্ধসকলকেইনাজেহালকরেচলেছে。অধিকাংশভাইরাসজ্বরইনিজেথেকেইসের এরমেয়াদপাঁচথেকেসাতদিন。এক্ষেত্রেবিশেষওষুধেরপ্রয়োজনপডড তবেকয়েকটিঘরোয়াউপাদানেরসাহায্যেআমরাএইঅল্পজ্বরনিয়ন্ত্রনকরতেপারি。ইতিমধ্যেইঘরোয়াউপাদানগুলিসম্পর্কেআমরাআলোচনাকরেনিয়েছি。তবেঅবস্থাযদিখুবখারাপহয়সেক্ষেত্রেতোওষুধখেতেইহবেএবংপ্রয়োজনেডাক্তারেরপরামর্শনিতেহবে。কিছুবিষয়রয়েছেযেগুলোমেনেচললেঘরোয়াউপাদানব্যবহারকরারপাশাপাশিশরীরকেখুবদ্রুতসুস্থকরেতোলাযাবে。আসুনজেনেনিনঘরোয়াপদ্ধতিতেজ্বরসারানোরআরোকিছুউপায়:
১)শরীরআর্দ্ররাখুন
জ্বরহলেঅর্থাৎশরীরেরতাপমাত্রাবৃদ্ধিপেলেশরীরথেকেজলকমেযাওয়ারপ্রবণতাদেখাযায়。তাইশরীরকেআর্দ্ররাখারচেষ্টাকরুন যদিকোনপ্রকারশক্তখাবারখেতেঅসুবিধাহয়সেক্ষেত্রেদিনেরঅধিকাংশসময়তরলজাতীয়খাবারখানএবংএরসাথেসাথেজলখাওয়ারপরিমাণটাবাড়িয়েনিন。কেননাশরীরযদিশুষ্কহয়েপড়েসেক্ষেত্রেশরীরেরসংক্রমণআরোবৃদ্ধিপাবেএবংতাপমাত্রাওধীরেধীরেবাড়তেথাকবে。তাইশরীরকেসুস্থরাখতেহলেজ্বরহওয়াঅবস্থায়অবশ্যইপ্রচুরপরিমাণেজলখাবেনএবংতরলজাতীয়খাবারখাওয়ারচেষ্টাকরবেন。কেননাশরীরযদিপর্যাপ্তপরিমাণেজলনাপায়সেক্ষেত্রেভাইরালইনফেকশনেরবৃদ্ধিপাওয়ারপ্রবণতাথাকে。কেননাশরীরতখনব্যাকটেরিয়ারসাথেলড়াইকরতেপারেনা、ফলেশরীরআরোদুর্বলহয়েওঠে。
২)নিজেসুরক্ষিতথাকুন
ভাইরাসজ্বরহলেপ্রথমেইদেখাযায়রোগীপ্রচন্ডদুর্বলহয়েপড়েএবংতাররোগপ্রতিরোধক্ষমতাকমেযায়。যারফলেঅন্যান্যরোগেরসংক্রমণহওয়ারআশঙ্কাবেড়েযায়。তাইএইসময়যতটাসম্ভবঘরেথাকারচেষ় এমনকোনওকাজকরবেননাযাতেআরোগভীরভাবেসংক্রমিতহওয়ারসম্ভাবনাথাকে。নিজেরসুরক্ষানিজেবজায়রাখুনএবংনিজেকেসুস্থকরারজন্যচেষ্টাকরুন。জ্বরকমানোরউপায়গুলিরমধ্যেএটিঅ
৩)বিশ্রামনিন
ভাইরাসজনিতজ্বরহলেবৃদ্ধথেকেশিশুসকলেরইবিশ্রামনেওয়াআবশ্যক。কেননাশরীরপর্যাপ্তবিশ্রামনাপেলেএইসময়আরোদুর্বলহয়েউঠবে。ব্যাক্টেরিয়ারসংক্রমনেরফলেশরীরএমনিতেইক্লান্তহয়েওঠে、যারফলেযদিযথাযথবিশ্রামনানেওয়াহয়শরীরসেক্ষেত্রেস্বাভাবিককার্যক্রমেপুনরায়ফিরেআসতেসময়নেবে。তাছাড়াওআপনারথেকেজ্বরঅপরজনেরমধ্যেছড়িয়েযাওয়ারপ্রবণতাদেখাযেতেপারে。তাইযথাসম্ভবনিজেরঘরেবিছানায়বিশ্রামনেওয়ারচেষ্টাকরুন。এতেশরীরওখুবশীঘ্রইরোগপ্রতিরোধক্ষমতাগড়েতুলেজ্বরকমাতেসহায়তাকরবে。
৪)স্বাস্থ্যকরখাবারখান
জ্বরহলেবাকোনরকমসংক্রমণজনিতরোগহলেএক্ষেত্রেস্বাস্থ্যকরখাবারখাওয়ারচেষ্টাকরুন。বাইরেরখাবার、প্যাকেটজাতপানীয়থেকেদূরেথাকাইএইসময়ভালো。কেননাঘরেরপুষ্টিকরখাদ্যআপনারশরীরকেভেতরথেকেপুষ্টিপ্রদানকরেশরীরেররোগপ্রতিরোধক্ষমতাবাড়াতেসৃষ্টিকরবে。এছাড়াওএইসময়খাদ্যতালিকায়ভিটামিনসি、ভিটামিনডিজাতীয়খাবাররাখারচেষ্টাকরুন。এইভিটামিনগুলোশরীরকেপুনরুদ্ধারেসাহায্যকরবেএবংএরপাশাপাশিরোগনিরাময়েসাহায্যকরবে。
৫)রোগপ্রতিরোধক্ষমতাগড়েতুলুন
জ্বরেরসময়এমনখাবারখানযাতেভিতরথেকেশরীরতারপ্রয়োজনীয়পুষ্টিপাবে。খাদ্যতালিকায়কার্বোহাইড্রেট、প্রোটিন、ফ্যাট、ভিটামিনজাতীয়খাদ্যরাখারচেষ্টাকরুন。যদিসরাসরিখাবারখেতেনাপারেনসেক্ষেত্রেতরলজাতীয়খাদ্যখেয়েশরীরকেশক্তিসঞ্চয়করুন。যাতেশরীরভেতরথেকেদুর্বলনাহয়েপপ
৬)ভেষজচাখান
জ্বরেরসময়পানীয়হিসেবেভেষজচাখে এটিআপনিঘরেনিজেরইচ্ছামতউপকরনদিয়েতৈরিকরেনিতেপারেন、নিজেরপছন্দঅনুযায়ী。তবেএক্ষেত্রেমাথায়রাখবেনযদিআপনিপ্রসূতিহনকিংবাশিশুদেরযদিজ্বরহয়সেক্ষেত্রেভেষজচাখাওয়ারআগেঅবশ্যইডাক্তারেরপরামর্শনেবেন。কেননাসবসময়ভেষজচাসকলেরক্ষেত্রেসমানকার্যকরীনাওহতেপারে。
৭)স্নানকরুন
জ্বরহয়েছেবলেস্নানকরবোনাএইধারণাটাআমাদেরঅনেকেরমধ্যেইদেখাযায়。কিন্তুএটাসর্বোপরিভুলধারণা。কেননাশরীরেরতাপমাত্রাযখনবৃদ্ধিপায়、সেক্ষেত্রেআমরাযদিপনেরো-কুড়িমিনিটধরেউষ্ণগরমজলেস্নানকরিসেক্ষেত্রেতাপমাত্রাকমতেসহায়তাকরে。যদিঅবস্থাখুবখারাপথাকেযেরোগীবিছানাথেকেউঠেবাথরুমেযেতেপারবেনা、সেক্ষেত্রেপরিষ্কারকাপড়ভিজিয়েগাপন্জকরেদেওয়াযেতেপারে。এরফলেশরীরতারওপরথেকেতাপমাত্রাকমতেসহায়তাকরেএবংজ্বরেরমাত্রাহ্রাসপায়。যেকারণেজ্বরেরসময়অবশ্যইস্নানক স্নাননাকরেথাকলেপরেশরীরেব্যাকটেরিয়ারসংক্রমণআরোবৃদ্ধিপাবে。
৮)তরলওগরমখাবারখান
জ্বরহলেঅনেকেইখেতেচাননাকিংবাখাওয়াবন্ধকরেদেনকিন্তুএইধারণাটাআমাদেরসকলেরইভুল。কেননাএইসময়শরীরেরআরওঅতিরিক্তপুষ্টিউপাদানেরপ্রয়োজনহয়。তাইযদিশক্তজাতীয়খাবারখেতেইচ্ছানাকরেসেক্ষেত্রেতরলজাতীয়খাবারখেতেপারেন。যেকোনোধরনেরসুপতৈরিকরেখাওয়াযে তবেখাবারটিযেনঅবশ্যইগরমহয়、সেইদ় কেননাগরমস্যুপখেলেআমাদেরগলাযেরর সর্দিকাশিরসমস্যাহলেসেক্ষেত্রেযেমনআরামপাওয়াযাবে、তাছাড়াশরীরভেতরথেকেতাপমাত্রাকমাতেসহায়তাকরবে。
৯)শুয়েথাকবেননা
জ্বরহয়েছেবলেসারাদিনচাদরগায়েচাপাদিয়েশুয়েরইলামএইটিকখনোইকরবেননা。কেননাযতশুয়েথাকবেনতাপমাত্রাততততত তাইঘরেঅল্পপরিসরেরমধ্যেহাঁটাচলা তানাহলেবেশিশুয়েথাকলেমাথাভারহর সেক্ষেত্রেনিজেকেআরওদুর্বলবলেম তাইযদিসম্ভবহয়উঠেঅল্পবিস্তরহাঁটাচলাকরুনএবংআবারএসেখাটেবসেপড়ুন。
১০)রোদেবেরোবেননা
শরীরেরতাপমাত্রাবৃদ্ধিপেলেঅর্থাৎজলেরপরিমাণযদিএকটুবেশিথাকেসেক্ষেত্রেরোদেনাবেরোনোভালো。কেননাশরীরএমনিতেইগরম。তারমধ্যেযদিবাইরেরউত্তাপশরীরেলাগেসেটিশরীরেরক্ষতিকরেএবংব্যাকটেরিয়াগুলিকেউদ্দীপিতকরেতোলে。তাইযথাসম্ভবজ্বরহলেঘরেথাকারচেষ。
১১)ফ্রিজেরখাবারখাবেননা
জ্বরথাকাকালিনশরীরেরতাপমাত্রাবৃদ্ধিরপাশাপাশিসর্দিকাশি、বুকেকফ、গলাব্যথা、নাকবন্ধেরসমস্যালেগেইথাকে。তাইএইসময়ফ্রিজথেকেবেরকরেসরাসরিকোনখাবারখাবেননা。চেষ্টাকরবেনফ্রিজেথেকেবেদকরেগররকরেগর কেননাফ্রিজেযখনআমরাখাবারটিরাখিতখনতারমধ্যেএকধরনেরব্যাকটেরিয়াসৃষ্টিহয়、যেটিজ্বরঅবস্থায়খেলেশরীরেরক্ষতিকরে。কেননাশরীরএইসময়দুর্বলথাকেএবংশরীরেররোগপ্রতিরোধক্ষমতাকমথাকে。তাইএক্ষেত্রেঅন্যব্যাক্টেরিয়ারসংক্রমনেরসম্ভাবনাথেকেইযায়。তাইজ্বরহলেপরেকিংবাজ্বরকমেযাওয়ার4-5দিনেরমধ্যেফ্রিজেরখাবারনাখাওয়াইভালো。
১২)ধূমপানবন্ধ
জ্বরহলেপরেএইসময়ধূমপাননাকরাইভ এরপাশাপাশিমদ্যপানওনাকরাইউচিত。কেননাধূমপানএবংমদ্যপানশরীরকেআরো জ্বরথাকাকালীনঅবস্থায়এগুলিতাইএই তাইজ্বরহলেধূমপানএবংমদ্যপানকেকঠোরভাবেবন্ধকরাউচিত。
হঠাৎআবহাওয়ারপরিবর্তনেরফলেএখনঘরেঘরেভাইরালফিভারেরসমস্যাদেখাযাচ্ছে。 হঠাৎকরেগাহালকাগরমভাব、চোখেজ্বালাকরেজ্বরটাআসছে。 তাইএটিরঅবহেলানাকরেশুরুথেকেইযদিউপরিউক্তঘরোয়াবিষয়গুলিমেনেচলতেপারেনতাহলেসহজেইজ্বরেরপ্রতিকারকরাসম্ভবহবে。 এরপাশাপাশিঘরোয়াউপাদানগুলিরপাশাপাশিযদিআমরাএইছোটখাটোবিষয়গুলিমাথায়রাখিসেক্ষেত্রেআমাদেরশরীরহয়তোখারাপহবেনাকিংবাশরীরেরসংক্রমণথেকেওআমরাদূরেথাকতেপারব。 তাইআরঅপেক্ষাকিসেরযদিনিজেকেকোনরকমঅসুস্থবলেমনেহয়কিংবাজ্বরআসারসম্ভাবনারয়েছেবলেমনেহয়সেক্ষেত্রেআজথেকেইতারপ্রতিকারেরব্যবস্থাকরুনএবংঘরোয়াপদ্ধতিগুলোঅবলম্বনকরারচেষ্টাকরুন。 দেখবেনতাহলেখুববেশিবাড়াবাড়িহবেনাএবংঅল্পতেইএরথেকেআপনিনিস্তারপাবেন。 এবংনিজেকেসুস্থরাখারচেষ্টাকরুন。 শিশুথেকেবৃদ্ধসকলেইএইজ্বরেআক্রর তাইনিজেরখেয়ালরাখারপাশাপাশিনিজেরঘরেরআপনলোকজনদেরওখেয়ালরাখুন。 নিজেসুস্থথাকুন、সকলকেসুস্থরাখাররাখাসকলকেসুস্থরাখারচেষ্টাকরুন。সকলকেসুস্থরাখারচেষ্টাকরুন。
আমাদেরপোস্টআশাকরিআপনারজন্যেখু আপনারকিজানাআছেআরোকোনোজ্বরকমানরকমা জানানআমাদেরকমেন্টেরমাধ্যমে。