目次:
- 目次
- マグノリア樹皮の利点は何ですか?
- 1.歯の健康を改善します
- 2.マグノリア樹皮は血圧を下げることができます
- 3.炎症と戦う
- 4.更年期障害の症状を和らげます
- 5.糖尿病治療を助けることができます
- 6.癌と戦うのを助けます
- 7.うつ病と戦い、認知機能の健康を高める
- 8.不眠症の治療に役立ちます
- 9.減量を促進する可能性があります
- マグノリア樹皮エキスの消費方法
- マグノリア樹皮の副作用は何ですか?
- 結論
- 参考文献
伝統的な漢方薬の定番であるマグノリア樹皮は、うつ病の治療、脳の健康の増進、血圧の低下、さらには更年期症状の緩和に何世紀にもわたって使用されてきました。それが話される価値がある理由です。この投稿では、マグノリア樹皮のいくつかの重要な利点について説明します。ご期待ください。
目次
- マグノリア樹皮の利点は何ですか?
- マグノリア樹皮エキスの消費方法
- マグノリア樹皮の副作用は何ですか?
マグノリア樹皮の利点は何ですか?
1.歯の健康を改善します
シャッターストック
研究によると、樹皮に含まれる抗菌特性が歯垢と戦うことができます。研究では、マグノリア樹皮を含むチューインガムを評価すると、歯垢が減少することがわかりました(1)。
そして、これらの非常に抗菌性は、口臭と戦うのにも役立ちます。研究によると、マグノリアは虫歯と戦うこともできます(2)。
別のイタリアの研究は、マグノリア抽出物がどのように口腔内の揮発性硫黄含有化合物を減らし、全体的な歯の健康を改善することができるかについて特に述べています(3)。
2.マグノリア樹皮は血圧を下げることができます
マグノリア樹皮の1つの化合物であるホノキオールは、大動脈を弛緩させ、血圧を下げることがわかりました(4)。これについてはさらに調査が必要ですが、これは確かに正しい方向への一歩です。
3.炎症と戦う
マグノリア樹皮抽出物を細胞に投与すると、炎症誘発性サイトカイン(炎症を引き起こす化合物)の量が減少しました(5)。
樹皮はまた、炎症によって引き起こされる痛みを軽減することができます。マグノリア樹皮に含まれる2つの化合物、ホノキオールとマグノロールは、体の炎症の結果である痛みを軽減することがわかりました(6)。
4.更年期障害の症状を和らげます
更年期症状の治療におけるマグノリア樹皮と大豆イソフラボンの比較研究は興味深い結果をもたらしました–樹皮は更年期女性の症状の1つである不安を治療することができました(7)。
実際、樹皮抽出物をイソフラボンに加えると、症状がさらに改善されました。この組み合わせは、不眠症、神経過敏、気分の落ち込み、さらには性欲減退(閉経期の一般的な症状)と効果的に戦うことができます(8)。
5.糖尿病治療を助けることができます
シャッターストック
マグノリア樹皮の主要な生物活性化合物のいくつかは、血糖コントロールに寄与することがわかりました–そしてこれは糖尿病患者にとって恩恵です(9)。これらの化合物は、さらなる研究の結果、低血糖の生物活性を持っていることもわかりました。つまり、血糖値を下げる能力があるということです。
マグノリア樹皮は、糖尿病の重症例で発生する可能性のある肝臓の酸化的損傷に対しても効果的です(10)。
6.癌と戦うのを助けます
マグノリア樹皮のホノキオールは、さまざまな方法で癌と戦うことができます。実際、ある動物実験では、放射線とホノキオールの組み合わせは、放射線のみを使用するのとは対照的に、腫瘍体積の大幅な減少を引き起こしました(11)。
ホノキオールはまた、以前は薬剤耐性があると考えられていた特定の癌経路を遮断することがわかった(12)。
さらに別の研究では、ホノキオールが乳がんを予防することがわかりました。乳がんは、肥満に密接に関連するホルモンの1つであるレプチンによって引き起こされる可能性があります(13)。
7.うつ病と戦い、認知機能の健康を高める
研究によると、ホノキオールとマグノロール(マグノリア樹皮の2つの化合物)の混合物が抗うつ効果をもたらすことがわかりました(14)。これらの2つの化合物は、前頭前野のセロトニンレベルも上昇させますが、その低レベルはうつ病に関連しています(15)。
ホノキオールとマグノロールは、ノルアドレナリンのレベルの上昇にも関連しています。ノルアドレナリンは、感情の向上とともに、覚醒と集中力の向上に関連しています。
さらなる研究はまた、マグノリア樹皮がどのように記憶喪失を減らし、アルツハイマー病の治療に役立つかを示しています(16)。
8.不眠症の治療に役立ちます
コルチゾールレベルを下げることにより、マグノリア樹皮は体と心をリラックスさせます。就寝直前にこのハーブを服用すると、急速な眠気を促進するため、不眠症と闘うのに役立ちます。明らかな理由から、日中や重機の運転中や操作中には服用しないでください。
研究によると、マグノリア樹皮のホノキオールはノンレム睡眠を促進し、それによって不眠症を治療し、体と心がリラックスして眠りにつくのを助けます(17)。
9.減量を促進する可能性があります
いくつかの研究は、マグノリアの樹皮がどのようにマウスの体脂肪量を減らすことができるかを示しています。また、樹皮のホノキオールはインスリン抵抗性を低下させ、それによって脂肪の蓄積を防ぎました(18)。
さて、これらは利点です。私たちはあなたがすでにこの樹皮をあなたの食事に含めることを考えていることを知っています。しかし、どのように?
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マグノリア樹皮エキスの消費方法
樹皮(または抽出物)は水に非常に溶けます。したがって、あなたはそれを普通の水またはジュースのグラスに混ぜることができます。
朝食のスムージーに抽出物を加えることもできます。スムージーの他の成分は、それがあなたにアピールしない場合に備えて樹皮の味を隠すのを助けることができます。
抽出物の投与量は、1日あたり250〜500mgの間でなければなりません。
すごい。しかし、これは誰でも抽出物を摂取できることを意味しますか?そうでないかもしれない。心に留めておくべき特定のことがあります。
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マグノリア樹皮の副作用は何ですか?
- 妊娠中および授乳中の問題
いくつかの研究は、妊娠中にマグノリアを服用すると子宮収縮を引き起こし、流産につながる可能性があることを示唆しています。母乳育児への影響については十分にわかっていません。したがって、安全を確保し、どちらの場合も使用を避けてください。
- 麻酔を無効にする可能性があります
マグノリアはそのリラックスした特性のために神経系を遅くすることができます。麻酔の適用はそれほど効果的ではないかもしれないので、これは手術中に問題になるかもしれません。予定されている手術の少なくとも2週間前に使用を中止してください。
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結論
伝統的な漢方薬の必須成分であるマグノリア樹皮には、提供できるものがたくさんあります。あなたはその利点を学んだばかりです。だから、すぐにあなたのルーチンにそれを含めてみませんか?
そして、この投稿がどのようにあなたを助けたかを教えてください。下のボックスにコメントを残してください。
参考文献
- 「歯垢の再成長の研究…」。ScienceDirect。
- 「甘いマグノリア:木の樹皮…」。サイエンスデイリー。
- 「酢酸亜鉛の効果と…」。米国国立医学図書館。
- 「…による慢性治療の効果」。米国国立医学図書館。
- 「マグノリア抽出物の同定…」。米国国立医学図書館。
- 「ホノキオールとマグノロールの効果…」。米国国立医学図書館。
- 「不安のためのマグノリア樹皮…」。ワイル博士。
- 「…の生物活性と毒性」。米国国立医学図書館。
- 「マグノリア種の抽出物…」。米国国立医学図書館。
- 「抗糖尿病薬と肝保護薬…」。米国国立医学図書館。
- 「ホノキオール:新しい天然物質…」。米国国立医学図書館。
- 「マグノリア化合物はとらえどころのないヒット…」。サイエンスデイリー。
- 「マグノリアはリンクを壊すのを助けることができますか…」。ジョンズホプキンス大学。
- 「抗うつ薬のような効果…」。米国国立医学図書館。
- 「…の相乗効果のような抗うつ剤」。米国国立医学図書館。
- 「…の抽出物間の比較」。米国国立医学図書館。
- 「ホノキオールはノンレム睡眠を促進します…」。米国国立医学図書館。
- 「マグノリアの生物活性成分…」。米国国立医学図書館。