目次:
- レモンジュースはダークスポットの除去にどのように効果的ですか?
- ダークスポットを治療するためにレモンジュースを使用する9つの自然な方法
- 1.ターメリックとレモンジュース
- 2.ココナッツオイルとレモンジュース
- 3.アップルサイダービネガーとレモンジュース
- 4. Parsley And Lemon Juice
- 5. Cucumber And Lemon Juice
- 6. Olive Oil And Lemon Juice
- 7. Yogurt And Lemon Juice
- 8. Tomato Juice And Lemon Juice
- 9. Baking Soda And Lemon Juice
- 14の情報源
太陽への露出、過酷な化学物質、または汚染は、私たちの肌に損傷を与え、ダークスポットを引き起こす可能性があります。これらのスポットは治療が難しい場合があります。ほとんどの場合、OTCクリームとローションは望ましい結果をもたらさないかもしれません。レモンジュースは、ビタミンCが含まれているため、肌のシミに人気のある治療法です。研究では、ビタミンCが色素沈着過剰の治療に効果的であることがわかりました(1)。
この投稿では、顔の黒ずみを消すのに役立つレモンジュースを含むさまざまな治療法をリストアップしました。
レモンジュースはダークスポットの除去にどのように効果的ですか?
私たちの肌は、その特徴的な色の原因となる色素であるメラニンを生成します。特定の要因により、この色素が過剰に生成され、色素沈着や黒ずみが発生します。色素沈着の主な原因の1つは、日光への過度の曝露です(2)。ホルモンの不均衡、ビタミン/ミネラルの不足、胃腸障害、ストレスなどの他の要因も、ダークスポットにつながる可能性があります。
レモンジュースは、単独で、または他の成分と組み合わせて使用して、ダークスポットを明るくするのに役立つ天然成分です。ジュースは他のOTC製品と同様の漂白特性を持っています。その自然な酸性度により、有機漂白剤として機能し、ダーク/ブラウンスポットを徐々に減らすことができます。
レモンジュースに含まれるビタミンCは、メラニン生成(メラニン生成とも呼ばれます)を阻害することによって機能します。栄養素は、皮膚の色素沈着過剰やシミの治療によく使用されます(3)。
レモンは収斂剤、抗酸化剤、抗菌剤としても機能します(4)、(5)。次のセクションでは、レモンを使用してダークスポットを治療する特定の自然療法について説明しました。
注:事例証拠によると、レモンを過剰に使用すると、肌が乾燥する可能性があります。したがって、顔に使用する前に、肘にパッチテストを行ってください。数時間後にかゆみや皮膚の炎症を経験した場合は、これらの治療を続行しないでください。また、レモンジュースはお肌を感光性にすることができます。したがって、ステップアウトする前に日焼け止めを塗ってください。
ダークスポットを治療するためにレモンジュースを使用する9つの自然な方法
- ウコンとレモンジュース
- ココナッツオイルとレモンジュース
- アップルサイダービネガーとレモンジュース
- パセリとレモンジュース
- きゅうりとレモンジュース
- オリーブオイルとレモンジュース
- ヨーグルトとレモンジュース
- トマトとレモンジュース
- 重曹とレモンジュース
1.ターメリックとレモンジュース
ウコンは顔色を高めることができます。ある研究では、ウコン抽出物を含む保湿クリームを局所塗布すると、人間の顔の皮膚の顔のしみ、小じわ、しわの出現が減少することが示されました(6)。
必要になるだろう
- ターメリックパウダー小さじ1
- レモンジュース小さじ1/2
- 牛乳大さじ1
あなたがしなければならないこと
- すべての材料を混ぜて薄いペーストを作ります。
- 患部にペーストを塗り、約10分間乾かします。
- ぬるま湯で顔を洗ってください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このパックを週に2〜3回使用してください。
2.ココナッツオイルとレモンジュース
ココナッツオイルに含まれる抗酸化物質は、日光や汚染によって引き起こされる皮膚の損傷を軽減します。ココナッツオイルはまた、紫外線から肌を保護し、肌のバリア機能を向上させます(7)。オイルはまた、肌に潤いを与え、潤いを与えます。
必要になるだろう
- ココナッツオイル2〜3滴
- レモンジュース2〜3滴
あなたがしなければならないこと
- 両方の成分を混合し、患部をマッサージします。
- 20〜25分間そのままにします。
- ぬるま湯で洗い流すか、ぬるま湯に浸した柔らかいナプキンで拭き取ってください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎日1回繰り返します。
3.アップルサイダービネガーとレモンジュース
アップルサイダービネガーは、調色と角質除去の特性があると考えられています。それらは皮膚表面の細胞を脱落させ、ダークスポットを明るくするのを助けるかもしれません。
必要になるだろう
- アップルサイダービネガー小さじ1/2
- レモンジュース小さじ1/2
- 水大さじ1
- Cotton ball
What You Have To Do
- Mix the vinegar and lemon juice with water.
- Dip the cotton ball in this liquid mixture and apply it to the dark spots.
- Leave it on for 8-10 minutes and then rinse it off.
How Often You Should Do This
Do this a few times every week until the dark spots fade away.
4. Parsley And Lemon Juice
Parsley, like lemon juice, is rich in vitamin C. It may play a role in lightening dark spots on the face (8), (1). In another study, parsley was found to be equally effective in reducing dark spots as hydroquinone cream (9).
You Will Need
- 1 cup of chopped parsley
- 2 cups of water
- 1 tablespoon of lemon juice
- Cotton ball
What You Have To Do
- Add the chopped parsley to a teapot with the water. Boil for 15 minutes.
- Strain the infusion of parsley and add lemon juice to it.
- Let the liquid cool. Apply it to the dark spots using the cotton ball.
- Leave it on for around 30 minutes and then rinse with plain water.
- Refrigerate the leftover parsley and lemon juice infusion.
How Often You Should Do This
Apply it daily to your face to lighten the brown or dark spots.
5. Cucumber And Lemon Juice
Cucumber contains antioxidants and silica that help in the gradual lightening of the dark spots (10). The fruit may also rejuvenate your skin.
You Will Need
- 1 tablespoon of cucumber juice
- 1 teaspoon of lemon juice
- 1/2 teaspoon of honey
What You Have To Do
- Extract fresh cucumber juice and add lemon juice and honey to it. Mix well.
- Apply the mixture to the dark spots and let it sit for 10 minutes.
- Wash it off with water.
How Often You Should Do This
Do this 1-2 times a day.
6. Olive Oil And Lemon Juice
If the dark spots are caused due to prolonged exposure to UV rays, olive oil can help. In a study, the SPF (sun protection factor) of olive oil was found to be the highest among the oils tested (11).
You Will Need
- 1/2 teaspoon of olive oil
- 1/2 teaspoon of lemon juice
What You Have To Do
- Mix the oil with the lemon juice and apply to the dark spots.
- Leave it on for 10-15 minutes and then rinse off with water.
How Often You Should Do This
Repeat this 2 times a day.
7. Yogurt And Lemon Juice
Studies show that facial masks containing yogurt may improve skin brightness and moisture (12). This may help lighten dark spots over time, though more research is warranted.
You Will Need
- A few drops of lemon juice
- 3-4 tablespoons of plain yogurt
What You Have To Do
- Apply lemon juice to the dark spots and let it dry.
- Apply the yogurt on top of the dried lemon juice and cover the dark spots.
- Leave the yogurt on for 10 minutes and then wash it off.
How Often You Should Do This
Do this once daily.
8. Tomato Juice And Lemon Juice
Tomato contains lycopene and beta-carotene, antioxidants that are known to protect the skin from sun damage (13).
You Will Need
- 1 teaspoon of tomato juice
- 1 teaspoon of lemon juice
What You Have To Do
- Mix the two juices and apply the mixture to the dark spots.
- Leave this on for 10 minutes.
- Rinse off with water.
- Pat dry and apply a suitable moisturizer.
How Often You Should Do This
Do this once daily.
9. Baking Soda And Lemon Juice
Anecdotal evidence suggests that baking soda can act as a good exfoliator. The grainy texture of baking soda can help exfoliate the top layer of the skin that has the spots. In the process, it could reveal the lighter part of the skin present below it.
You Will Need
- 1 teaspoon of baking soda
- A few drops of lemon juice
What You Have To Do
- ベーキングソーダパウダーにレモンジュースを加えてペースト状にします。
- このペーストをダークスポットに塗ります。
- 3〜4分間そのままにしてから、顔を洗います。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎日繰り返します。
ダークスポットの治療に役立つ複数の方法のいずれかでレモンジュースを使用してみることができます。常に新鮮なレモンを肌に使用するようにしてください。ボトル入りのジュースには、皮膚に害を及ぼす可能性のある防腐剤が含まれている場合があります。
また、レモンジュースを肌につけて日光浴をしないでください。それはあなたの肌を紫外線に敏感にしすぎるかもしれません(14)。
14の情報源
Stylecrazeには厳格な調達ガイドラインがあり、査読済みの研究、学術研究機関、および医師会に依存しています。3次参照の使用は避けます。編集ポリシーを読むことで、コンテンツが正確で最新であることを保証する方法について詳しく知ることができます。- Are Natural Ingredients Effective in the Management of Hyperpigmentation? A Systematic Review, The Journal of clinical and aesthetic dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/
- Skin Hyperpigmentation in Indian Population: Insights and Best Practice, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5029232/
- The Roles of Vitamin C in Skin Health, Nutrients, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
- Development of a lemon cutting machine, Journal of Food Science and Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- Phytochemical, antimicrobial, and antioxidant activities of different citrus juice concentrates, Food science & nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/
- Topical turmeric extract in a moisturizing cream formula reduces the appearance of facial spots and fine lines and wrinkles on human facial skin, Journal of the American Academy of Dermatology.
www.jaad.org/article/S0190-9622(09)01591-6/fulltext
- Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils, International journal of molecular sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
- Discovering the link between nutrition and skin aging, Dermato-endocrinology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/
- The efficacy of topical use of petroselinum crispum (parsley) versus hydroquinone cream for reduction of epidermal melasma: a randomized clinical trial, Holistic Nursing Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27902522
- Potential role of Unani medicinal plants in management of Kalaf (Chloasma): A review, Central Research Institute of Unani Medicine.
www.researchgate.net/publication/335227969_Potential_role_of_Unani_medicinal_plants_in_management_of_Kalaf_Chloasma_A_review
- In vitro sun protection factor determination of herbal oils used in cosmetics, Pharmacognosy research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140123/
- Clinical Efficacy of Facial Masks Containing Yoghurt and Opuntia Humifusa Raf. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22152494
- Tomato paste rich in lycopene protects against cutaneous photodamage in humans in vivo: a randomized controlled trial, The British journal of dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436
- Lime-induced phytophotodermatitis, Journal of Community Hospital Internal Medicine Perspectives, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4185147/