目次:
- エッセンシャルオイルは風邪にどのように作用しますか?
- 風邪やインフルエンザの治療に役立つエッセンシャルオイルは何ですか?
- 1.ユーカリエッセンシャルオイル
- 2.ペパーミントエッセンシャルオイル
- 3.フランキンセンスエッセンシャルオイル
- 4.オレガノエッセンシャルオイル
- 5.シナモンエッセンシャルオイル
- 6.ティーツリーエッセンシャルオイル
- 7.レモンエッセンシャルオイル
- 8.ラベンダーエッセンシャルオイル
- 9.タイムエッセンシャルオイル
- 結論
- 参考文献
風邪はかなり面倒です。薬が常に役立つとは限りません。たとえそうだとしても、効果は長くは続かないかもしれません。とにかく、風邪やインフルエンザの痛みを伴う発作に苦しみ続けたくないのですか?それで、あなたは何ができますか?エッセンシャルオイルのような代替品を考えたことはありますか?研究にはいくつかのエキサイティングなニュースがあります!
エッセンシャルオイルは風邪にどのように作用しますか?
エッセンシャルオイルは、ウイルスや細菌の感染症と戦うことで知られています。ある研究では、エッセンシャルオイルのブレンドがインフルエンザウイルスの活動を効果的に抑制しました(1)。
エッセンシャルオイルには、それらが取られた植物に由来する別個の化合物が含まれています。このため、エッセンシャルオイルは古くから薬効と治療効果のために使用されてきました。
研究によると、エッセンシャルオイル、特にラベンダーとペパーミントのエッセンシャルオイルは、風邪やインフルエンザの治療に役立つことがわかっています(2)。エッセンシャルオイルは、口腔病原菌に対する消毒液も提供します。
ペパーミントオイルには、天然の充血除去剤として作用するメントールが含まれています。研究はまた、ペパーミントオイルの抗ウイルス活性を示しました(3)。
これらはほんの数例の研究です。エッセンシャルオイルがあなたが探していた解決策である可能性があるので、もっと深く掘り下げましょう。
風邪やインフルエンザの治療に役立つエッセンシャルオイルは何ですか?
- ユーカリエッセンシャルオイル
- ペパーミントエッセンシャルオイル
- フランキンセンスエッセンシャルオイル
- オレガノエッセンシャルオイル
- シナモンエッセンシャルオイル
- ティーツリーエッセンシャルオイル
- レモンエッセンシャルオイル
- ラベンダーエッセンシャルオイル
- タイムエッセンシャルオイル
1.ユーカリエッセンシャルオイル
ある研究によると、ユーカリ油には免疫修飾作用と抗菌作用があります。これは、オイルの主成分である1,8-シネオールに起因する可能性があります。その抗ウイルス性と抗真菌性は、寒さやその他の呼吸器疾患にプラスの効果をもたらす可能性があります(4)。
その抗炎症作用と抗菌作用のおかげで、ユーカリエッセンシャルオイルはインフルエンザウイルス感染症の治療にも使用されています。
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2.ペパーミントエッセンシャルオイル
シャッターストック
報告によると、ユーカリとペパーミントのエッセンシャルオイルのブレンドが副鼻腔の症状の治療に役立つ可能性があります(5)。ペパーミントティーは、鼻の症状にも役立ちます。
ペパーミントエッセンシャルオイルは、風邪やインフルエンザの予防に加えて、エネルギーを高めることができます(6)。
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3.フランキンセンスエッセンシャルオイル
フランキンセンスエッセンシャルオイルの信じられないほどの抗菌、抗ウイルス、および抗炎症特性は、風邪やインフルエンザを寄せ付けないようにするのに役立ちます(7)。頑固な咳やその他の呼吸器系の問題の治療に役立ちます。
このオイルは、免疫サイトカインの産生を阻害することで炎症と戦います(1)。
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4.オレガノエッセンシャルオイル
オレガノのエッセンシャルオイルは、呼吸器疾患の治療に役立つ強力な抗酸化作用を持っています(8)。オレガノから抽出されたエッセンシャルオイルは、気道に感染する 緑膿菌 などの病原体から保護することがわかっています(9)。
オレガノのエッセンシャルオイルは、呼吸器疾患を引き起こすいくつかの病原菌を抑制することもできます(10)。
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5.シナモンエッセンシャルオイル
シャッターストック
2010年の研究では、シナモンを含むエッセンシャルオイルのブレンドが、患者のウイルス分子をなんと90%も減らすことができることがわかりました(1)。これは、シナモンが非常に暖かくてなだめるような植物であるためである可能性があります–お茶を飲むことでさえ、あなたの体に温暖化効果を与えることができます。
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6.ティーツリーエッセンシャルオイル
咳や風邪を治療する方法として、砕いたティーツリーの葉を吸入することがよくありました。研究によると、ティーツリーエッセンシャルオイルは、抗菌、抗真菌、および抗ウイルス保護を提供します(11)。
オイルはまた、遊離ウイルス(細胞に感染する前の体内のウイルス)に対して最大の効果を示しました。
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7.レモンエッセンシャルオイル
レモンエッセンシャルオイルは強力な抗菌特性を持っており、一般的な風邪やインフルエンザの治療に役立ちます(12)。エッセンシャルオイルは自然なストレス解消剤でもあり、風邪の極端な症状に関連するストレスを和らげるのに役立ちます。
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8.ラベンダーエッセンシャルオイル
ラベンダーエッセンシャルオイルは、最も一般的に使用されているエッセンシャルオイルの1つです。優れた抗酸化保護を提供し、病気の原因となるフリーラジカルを除去します(13)。これらのフリーラジカルはまた、免疫システムを弱める可能性があります。ある意味で、ラベンダーエッセンシャルオイルは免疫システムを強化し、風邪やインフルエンザと戦うのに役立ちます。
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9.タイムエッセンシャルオイル
タイムオイルは強壮剤として働き、呼吸器感染症、喘息、気管支炎の治療に非常に役立ちます(2)。オイルは抗菌性も示します。
これらのエッセンシャルオイルは、風邪やインフルエンザの症状を和らげるのに大いに役立ちます。あなたはより速い結果のためにあなたの薬と一緒にそれらを使うことができます。それらを使用することは非常に簡単です-蒸気吸入は行く方法です。これを行う方法は次のとおりです。
- 大きなボウルのお湯にエッセンシャルオイルを約7滴加えます。
- ボウルに寄りかかって、テントを作るようにタオルで身を覆います。ただし、ボウルから少なくとも10インチ離れていることを確認してください。あなたは蒸気火傷をしたくありません。
- 目を閉じて、鼻から呼吸します。2分ごとにちょっと休憩してください。
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結論
風邪はもう面倒である必要はありません!これらのエッセンシャルオイルを棚に置いて(そして薬と組み合わせて)、チャンピオンのように大胆でインフルエンザと戦うことができます。
私たちが言及しなかった他のエッセンシャルオイルはありますか?下のボックスにコメントを残してお知らせください。
参考文献
- 「保護エッセンシャルオイルは弱まります…」米国国立医学図書館のBMC補完代替医療。
- 「5つの抗菌効果…」米国国立医学図書館のEuropeanJournal ofDentistry。
- 「ペパーミントオイルの殺ウイルス効果…」ScienceDirect。
- 「免疫修飾および抗菌…」代替医療レビュー。
- 「風邪の症状を自然に管理する方法」オハイオ州立大学。
- 「エッセンシャルオイルの香りは軽減しますか…」米国国立医学図書館の証拠に基づく補完代替医療。
- 「フランキンセンス–治療特性。」Postepy Hig Med Dosw、米国国立医学図書館。
- 「化学組成と抗酸化剤…」浙江大学ジャーナル、米国国立医学図書館。
- 「植物に不可欠な抗菌特性…」米国国立医学図書館の証拠に基づく補完代替医療。
- 「5つの必須の抗菌活性…」APMIS、米国国立医学図書館。
- 「Melaleucaalternifolia…」ClinicalMicrobiologyReviews、米国国立医学図書館。
- 「…の生物活性と安全性」米国国立医学図書館のInternationalJournal of MolecularSciences。
- 「抗酸化剤、鎮痛剤、および抗炎症剤…」米国国立医学図書館のAnais daAcademiaBrasileiradeCiências。