目次:
- 目次
- マシュマロの根とは何ですか?
- マシュマロの根はあなたにとってどのように良いですか?
- マシュマロの根の利点は何ですか?
- 1.咳や風邪を治療します
- 2.肺がんとの闘いに役立つ可能性があります
- 3.マシュマロの根はリーキーガットを扱います
- 4.細菌感染と戦う
- 5.心臓の健康を促進します
- 6.消化器の健康を高めます
- 7.水分保持を減らします
- 8.肌のトラブルを治療します
- 9.マシュマロの根は髪の成長を促進します
- マシュマロルートティーの作り方
- マシュマロの根の投与量は何ですか?
- 結論
- 読者の質問に対する専門家の回答
- 参考文献
マシュマロの根には、私たちが知っているほんの数人の歴史があります。感染症の治療、消化の促進、皮膚の健康の改善に何世紀にもわたって使用されてきました。そして、ここに鍵があります–私たちは、私たちがよだれを垂らしている砂糖を膨らませた円筒形のキャンディーについて言及していません。マシュマロの根はまったく別の取引です。マシュマロの根の利点とそれを消費する方法についてすべてを知るために読み続けてください。
目次
- マシュマロの根とは何ですか?
- マシュマロの根はあなたにとってどのように良いですか?
- マシュマロの根の利点は何ですか?
- マシュマロルートティーの作り方
- マシュマロの根の投与量は何ですか?
- マシュマロの根の副作用は何ですか?
マシュマロの根とは何ですか?
マシュマロはアフリカとヨーロッパの特定の地域に自生する植物で、何世紀にもわたってハーブ療法の準備に使用されてきました。その歴史は、古代エジプトとギリシャの時代にさかのぼる民間療法としてのほぼ3000年前に由来します。
また、アーユルヴェーダ医学では、肺の病気、細菌感染、消化器系の問題、さらには特定の皮膚の病気の潜在的な治療法として重要性を増しています。おもしろいですよね?しかし、このルートはどのように機能しますか?
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マシュマロの根はあなたにとってどのように良いですか?
マシュマロは天然の粘液です。つまり、柔らかい繊維のように機能し、水と接触すると膨潤します。この品質により、根は膜の周りに保護コーティングを形成します。根には、フラボノイド抗酸化物質、ペクチン(繊維の一種)、アスパラギンなどのアミノ酸、およびクマリン、フェノール酸、タンニン、ケルセチン(抗ウイルス物質および抗菌物質)などの他の化合物が含まれています。
研究は、これらすべての化合物が気道の粘膜の機能をどのように改善し、それによっていくつかの深刻な病気を回避するかを示しています(1)。そして、根の抗酸化物質は、体内の酸化的損傷を防ぎ、別の素晴らしい利点を提供します。
背景がわかったので、次に詳細を説明します。
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マシュマロの根の利点は何ですか?
1.咳や風邪を治療します
シャッターストック
マシュマロの根の鎮咳および粘液特性は、喉の炎症を軽減し、リンパ節の腫れを軽減します。これは、咳や風邪、喉の痛みなどの他の呼吸器疾患を和らげるのに役立ちます(2)。ある研究では、マシュマロの根を含むハーブシロップが粘液形成に関連する呼吸器疾患を緩和することがわかりました(3)。マシュマロティーはこの点で驚異的に機能し、ハーブは触れるすべての組織を落ち着かせるようです。
2.肺がんとの闘いに役立つ可能性があります
根の抗酸化物質は、特に肺での癌性腫瘍の成長を防ぐのに役立つ可能性があります。また、根に含まれる大量のビタミンCは、体のどこにでも粘液を取り除き、肺の粘液により集中した効果をもたらします。根のビタミンCも免疫力を高めることができ、これは癌治療にも役立つ可能性があります。
いくつかの報告が示唆しているように、マシュマロの根は肺に不思議に働きます。したがって、これは癌の補足的な治療法かもしれません。ただし、新しい治療法を開始する前に医師に相談することをお勧めします。
3.マシュマロの根はリーキーガットを扱います
粘液含有量が高いため、胃の内壁の炎症を軽減し、胃潰瘍を治癒します。それは消化管に保護ライニングを作り、それによってリーキーガット症候群を治療します。
マシュマロの根はまた、クローン病や潰瘍性大腸炎などの炎症性腸疾患に苦しむ個人を助けます。
知ってますか?
古代エジプトでは、マシュマロはファラオや他の王族のために予約されていました。
4.細菌感染と戦う
腫れ、圧痛、灼熱感などの感染症の症状は、マシュマロの根を取ることで治療できます。根はバクテリアを殺し、治癒過程を加速することがわかっています(4)。
マシュマロの根を摂取すると、尿の分泌も増加します。これは、尿路や腎臓結石の感染症など、感染症の原因となる細菌を洗い流すのに役立ちます(5)。
一部の情報筋によると、マシュマロの根は膀胱疾患の一種である間質性膀胱炎の治療にも役立つとのことです(6)。この病気は細菌感染によって正確に引き起こされるわけではありませんが、マシュマロの根(およびお茶)の鎮静作用は炎症を軽減し、状態を治療する可能性があります。
5.心臓の健康を促進します
シャッターストック
炎症は心臓病の根本原因の1つであり、マシュマロの根は炎症と戦うため、心臓の健康を改善することができます。いくつかの研究では、マシュマロの根の主な利点の1つは、この根の善玉コレステロールのレベルが上昇したことでした(7)。
6.消化器の健康を高めます
マシュマロの根は、胸焼け、胃酸の逆流、下痢、さらには便秘など、多くの消化器系の問題を緩和するのに役立ちます。実際、それは胃の内層を覆い、灼熱感を防ぎます。
研究によると、ハーブは腸の内壁を修復し、消化器系を最適に機能させ続けます(8)。
7.水分保持を減らします
ここでは、マシュマロの根の利尿作用が役割を果たします。膨満した胃や浮腫の治療に役立ちます(9)。
知ってますか?
マシュマロは、高圧リフトオフ中に宇宙飛行士の鼻膜を保護します。そのため、マシュマロは鼻を詰まらせています。
8.肌のトラブルを治療します
マシュマロの根は皮膚の神経感覚システムを落ち着かせ、それが今度は皮膚の炎症を軽減します。根はまた、傷、火傷、虫刺され、乾燥またはひび割れた皮膚、さらには皮膚の剥離を治療するために局所的に使用することができます(10)。
根の粘液特性は肌を柔らかくします。これがほとんどのスキンケア製品の有効成分である理由の1つです。
マシュマロの根の抗炎症作用も湿疹の治療に役立ちます。根の多糖類は肌に潤いを与え、超敏感肌に保護層を追加します(1)。
9.マシュマロの根は髪の成長を促進します
シャッターストック
マシュマロの根の粘液はあなたの髪に役立つかもしれません。髪のタンパク質と結合し、髪の毛を太く見せます。この粘液は、ヘアデタングラーおよびコンディショナーとしても使用できます。
これらはマシュマロの根の健康上の利点です。マシュマロの根の用途を利用する最良の方法は、お茶の形でそれを消費することです。しかし、どのように準備しますか?
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マシュマロルートティーの作り方
プロセスは簡単です:
- 瓶の4分の1をマシュマロの根で満たします。
- 瓶にぬるま湯を入れ、蓋をします。
- あなたはそれが約6時間あるいは一晩さえ座らせることができます。水が淡黄色に変わるのがわかります。
- 根を緊張させます。あなたは濃い液体を得るでしょう。
- それがあなたのマシュマロティーです。
マシュマロルートティーのレシピはとてもシンプルですよね?しかし、投与量はどうですか?あなたは一日にどれくらいのマシュマロの根を消費することができますか?
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マシュマロの根の投与量は何ですか?
- 妊娠中および授乳中の問題
妊娠中または授乳中のマシュマロの根の安全性に関する十分な情報はありません。したがって、安全を確保し、その使用を避けてください。
- 糖尿病合併症
マシュマロは血糖値を妨げる可能性があるとの情報もあります。したがって、すでに糖尿病治療薬を服用している場合は、血糖値が危険なほど低いレベルに低下するのを防ぐために、根を避けてください。
- 手術中の問題
マシュマロの根の抽出物は血糖値に影響を与える可能性があるため、手術中および手術後の血糖コントロールを妨げる可能性があります。したがって、予定されている手術の少なくとも2週間前に、マシュマロの根の摂取をやめてください。
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結論
もう一度言いたいのですが、マシュマロの根が本物です。今日あなたの食事療法にそれを取り入れ始めて、マシュマロの根の利益を享受してください。
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読者の質問に対する専門家の回答
マシュマロの根はどこで買えますか?
あなたはあなたの最寄りの健康店から根を得ることができます。または、AmazonまたはWalgreensでオンラインで購入してください。
アカニレとマシュマロの根を一緒に取ることができますか?
これに関する情報はほとんどありません。両方を一緒に使用することもできますが、使用する前に医師に相談することをお勧めします。
マシュマロの根にはどのくらいの砂糖が含まれていますか?
根には糖分が含まれていません。
参考文献
- 「水性抽出物と…」。米国国立医学図書館。
- 「治療のためのマシュマロ根抽出物…」。米国国立医学図書館。
- 「側面を評価するための非盲検…」。補完医療研究。
- 「炎症の治療に使用される薬用植物…」。米国国立医学図書館。
- 「抗菌剤の評価…」。米国国立医学図書館。
- 「プライマリケアへの提言…」。米国国立医学図書館。
- 「…の薬理学的評価」。テイラーアンドフランシスオンライン。
- 「水性抽出物…」。ScienceDirect。
- 「…の胃保護効果」。テイラーアンドフランシスオンライン。
- 「…の抗菌活性の評価」。米国国立医学図書館。
- "マシュマロ"。国立バイオテクノロジー情報センター。