目次:
- 何があなたの手を乾かすのですか?
- 自然に手を柔らかくする方法
- 1.ワセリン(ワセリン)
- 2.ココナッツオイル
- 3.オートミール
- 4.卵黄
- 5.シュガースクラブ
- 6.ハニー
- 7.アロエベラ
- 8.スイートアーモンドオイル
- 手が乾くのを防ぐ方法
- 読者の質問に対する専門家の回答
- 9つのソース
あなたの手が乾いているなら、あなたは確かに彼らがどれほど不快であるかを知っているでしょう。手の乾燥は、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。一部の個人にとっては、それは彼らの職業である可能性がありますが、他の人にとっては、天候の変化が原因である可能性があります。
ただし、乾いた手は元に戻せない問題ではありません。適切な知識と救済策があれば、手をより滑らかで柔らかくすることができます。この記事では、手の乾燥の原因と、乾燥を治療/予防するために何ができるかについて説明しました。
注:皮膚の乾燥が2週間を超えて続く場合は、医療提供者に相談し、根本的な原因についてテストを受けてください。この投稿で説明されている治療法は有害ではありませんが、その有効性は研究を通じて確立する必要があります。
何があなたの手を乾かすのですか?
皮膚の乾燥は、ほとんどの場合、環境要因によって引き起こされます。場合によっては、特定の健康状態や刺激物によって、皮膚や手が異常に乾燥することもあります。主な原因は次のとおりです。
•天気:あなたはあなたの手(そしてあなたの体の残りの部分)が冬に乾燥する傾向があることに気づいたに違いありません。寒い季節は空気を乾燥させます。その結果、手が水分を保持できなくなり、手が乾きます。
•環境刺激物/職場の状態:強力な消毒剤で1日に複数回手を洗う人は、手を乾かす可能性が高くなります。食器洗いに長時間を費やす人は、手が乾く傾向があります。洗剤や石鹸に含まれる強力な界面活性剤は、皮膚から天然油を取り除き、手を極端に乾燥させる可能性があります。
•特定の病状:四肢への血流に影響を与える狼瘡や糖尿病などの病状も、手を乾かす可能性があります(1)。乾癬や湿疹などの他の皮膚疾患も、手を乾かす原因となる可能性があります(2)。
乾いた手が一般的ですが、健康を回復するのは簡単です。ほとんどの場合、乾いた手を治療できる特定の自然な方法を以下に示します。
自然に手を柔らかくする方法
- ワセリン
- ココナッツオイル
- オートミール
- 卵黄
- シュガースクラブ
- はちみつ
- アロエ
- アーモンドオイル
1.ワセリン(ワセリン)
ヴァセリンは強力な保湿特性を持っています(3)。定期的に手に塗ると柔らかくなります。
必要になるだろう
- ワセリン(必要に応じて)
- 綿の手袋のペア
あなたがしなければならないこと
- 就寝前に両手にワセリンの薄層を塗ります。
- 薄手の綿の手袋を着用して寝ます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎晩行います。
2.ココナッツオイル
ココナッツオイルの皮膚軟化特性は、皮膚の水分補給を改善し、皮膚表面の脂質レベルを高めるのに役立ちます(4)。したがって、ココナッツオイルの局所塗布はあなたの手を柔らかくするのを助けることができます。
必要になるだろう
- エキストラバージンココナッツオイル小さじ1〜2
- 一対の手袋
あなたがしなければならないこと
- 両手にココナッツオイルを塗ります。
- 油が肌に浸透するのを助けるために手袋をはめてください。
- 一晩または数時間そのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1〜2回行うことができます。
3.オートミール
オートミールは肌に潤いを与え、肌のバリア機能を向上させます(5)。したがって、乾燥肌を和らげ、使用するたびに手を柔らかくするのに役立ちます。
必要になるだろう
- 粉末オートミール大さじ1
- ココナッツオイル大さじ1/2
あなたがしなければならないこと
- 粉末オートミール大さじ1杯にココナッツオイル大さじ半分を加えます。
- よく混ぜて手に塗ってください。
- すすぐ前に10〜15分間そのままにしておきます。
- オートミール製の保湿剤も使用できます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1回行います。
4.卵黄
卵黄には、肌のコンディショニングに役立つ皮膚軟化剤であるレシチンが豊富に含まれています。通常、スキンコンディショニング剤に使用されます(6)。
必要になるだろう
卵黄1個
あなたがしなければならないこと
- 卵黄をよく泡立てます。
- 卵黄を手に塗り、15〜20分間そのままにします。
- 刺激の少ない石鹸と水ですすいで、卵の悪臭を取り除きます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを週に3〜4回行います。
5.シュガースクラブ
手に乾燥した皮膚細胞が蓄積すると、それらが乾燥する可能性もあります。砂糖粒のざらざらした質感は、お肌の角質除去に役立ちます。
必要になるだろう
- 砂糖大さじ1
- ココナッツオイル大さじ1/2
あなたがしなければならないこと
- 大さじ1杯の砂糖と大さじ半分のココナッツオイルをブレンドします。
- 手に塗って軽くこすります。
- 水ですすいでください。
- 良い保湿剤を適用します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを週に1〜2回行います。
6.ハニー
蜂蜜はお肌に潤いを与え、落ち着かせ、潤いを与えることができます(7)。蜂蜜のエモリエントな性質はあなたの手を柔らかくすることができます。
必要になるだろう
生の蜂蜜(必要に応じて)
あなたがしなければならないこと
- 生の蜂蜜を少し手に取ってください。
- 両手にそっと広げます。
- すすぐ前に15〜20分間そのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1〜2回行います。
7.アロエベラ
アロエベラ抽出物は、肌に潤いを与えるのに役立つ多糖類が豊富です(8)。
必要になるだろう
アロエベラジェル大さじ1
あなたがしなければならないこと
- アロエの葉から大さじ1杯のジェルを抽出します。
- ジェルをブレンドして手に塗ってください。
- 15〜20分間そのままにして、すすぎます。
- さらに使用するために残りのゲルを凍結します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1〜2回行います。
8.スイートアーモンドオイル
スイートアーモンドオイルには、肌に潤いを与え、手を柔らかくするのに役立つ脂肪酸が含まれています(9)。
必要になるだろう
スイートアーモンドオイル(必要に応じて)
あなたがしなければならないこと
- 手に甘いアーモンドオイルを塗ります。
- 乾くまでそのままにしておきます。
- オイルを一晩肌につけたままにする場合は、手袋を着用することもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1回以上行います。
これらの治療法はあなたの手を時間とともに柔らかくすることができます。ただし、手が再び乾かないようにすることが重要です。次のセクションでは、同じことを実現するためのいくつかの方法について説明しました。
手が乾くのを防ぐ方法
- 手を乾かす傾向のある石鹸や洗剤の使用は避けてください。
- 長時間水に手をさらす場合は手袋を着用してください。
- 部屋の加湿器を使って、室内の空気を湿らせてください。
- 湿疹(ストレスによって引き起こされる可能性があります)のような特定の状態があなたの手を乾かすことができるので、あなたのストレスを管理してください。
- 手を乾かすためにエアドライヤーを使用することは避けてください。代わりにティッシュを使用してください。
- 週に一度手を角質除去して、肌を乾燥させている可能性のある古い角質を取り除きます。
- 毎日保湿します。
- 乾癬や湿疹などの皮膚障害を管理するために、すぐに医師の診察を受けてください。
手にTLCを与えて、以前と同じように滑らかにします。治療法とヒントは、あなたが望む結果を達成するのに役立つはずです。しかし、問題が解決しない場合は、皮膚科医に相談してください。
読者の質問に対する専門家の回答
手を柔らかくするのにどれくらい時間がかかりますか?
手が柔らかくなるまでに数日から数週間かかる場合があります。ココナッツオイルやワセリンなどの深い保湿剤を手に塗り、手袋を着用してオイルが肌に浸透するのを助けます。
なぜ私の手が剥がれるのですか?
これは、手や指の皮膚の剥離を特徴とする皮膚障害である湿疹に関連している可能性があります。日焼けや真菌感染症もあなたの手を剥がす原因となる可能性があります。診断については医師にご相談ください。
乾いた手やひびの入った手を治療するのに最適なハンドローションは何ですか?
シアバター、ココナッツオイル、オートミールなどの天然成分を含むハンドローションは、乾いた手やひびの入った手の治療に効果的です。他の市販の製剤には、セタフィルとワセリンが含まれます。
9つのソース
Stylecrazeには厳格な調達ガイドラインがあり、査読済みの研究、学術研究機関、および医師会に依存しています。3次参照の使用は避けます。編集ポリシーを読むことで、コンテンツが正確で最新であることを保証する方法について詳しく知ることができます。- 糖尿病の皮膚症状、Endotext、国立バイオテクノロジー情報センター、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/
- アトピー性皮膚炎:概要、InformedHealth.org、国立バイオテクノロジー情報センター、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/
- 保湿剤:The Slippery Road、Indian Journal of Dermatology、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
- 軽度から中等度の乾皮症、皮膚炎、米国国立医学図書館、国立衛生研究所の保湿剤として、エクストラバージンココナッツオイルとミネラルオイルを比較したランダム化二重盲検対照試験。
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344
- コロイド状オートミール(Avena Sativa)は、マルチセラピー活動を通じて皮膚バリアを改善します、皮膚科の薬のジャーナル、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074
- 。レシチンと水素化レシチンの安全性評価に関する最終報告書、International Journal of Toxicology、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109
- 皮膚科およびスキンケアにおける蜂蜜:レビュー、Journal of Cosmetic Dermatology、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429
- アロエベラの薬理学的属性:実験的および臨床的研究による再検証、アユ、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
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- 手湿疹の治療のためのスイートアーモンドオイルを含む市販のハンドクリームの使用、皮膚科における薬物のジャーナル、米国国立医学図書館、国立衛生研究所。
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591