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控えめなヨーグルトは、食べるだけでなく栄養素も豊富で、安心してヘルシーなおやつを楽しめます。しかし、ヨーグルトをフェイスマスクとして使用すると、肌に奇跡を起こすこともできることをご存知ですか？ほとんどの人は、ヨーグルトフェイスマスクに多くの利点があることに気づいていません。そして、何を推測しますか？準備もとても簡単です。
もっと知りたいですか？読み続けます！
ヨーグルトに含まれる栄養素：
ヨーグルトフェイスマスクがあなたに輝く、若々しい肌を与える理由があります。それはすべてヨーグルトに存在するそれらの素晴らしい栄養素のためです。これらの栄養素は肌にやさしいので、ヨーグルトのフェイスマスクがとても効果的です。
これは、肌を若返らせ、健康で完璧にするのに役立つヨーグルトの4つの主要な栄養素のリストです。
1.亜鉛：
100gのヨーグルトには約1mgの亜鉛が含まれています。このミネラルは、その抗炎症作用、収斂作用、細胞の再生と組織の成長を促進することで有名です。亜鉛はまた、皮脂腺によって生成される皮脂を調節するのに役立ち、それによってニキビやにきびを治します。
2.カルシウム：
ヨーグルトにはカルシウムが豊富に含まれていることは誰もが知っていますが、表皮の大部分がカルシウムで構成されていることをご存知ですか？したがって、カルシウムを補給することは、健康的で楽な肌の再生に役立ち、肌が乾燥して脱水するのを防ぎます。
3.ビタミンB群：
ヨーグルトにはビタミンB2、B5、B12が豊富に含まれています（1）。それはあなたが輝く健康な肌を持っていることを保証するビタミンB2、またはリボフラビンです。リボフラビンは、皮膚の水分補給を助け、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から皮膚細胞を保護し、細胞の再生と成長を助け、健康な細胞脂肪の製造に役割を果たします。ヨーグルト1杯で1日の20〜30％を摂取できます