7肌と髪へのマルラオイルの有望な利点

マルーラオイルは「若さの秘薬」として知られています。南アフリカ原産の マルーラ （ Sclerocarya birrea ）から得られる不思議なオイルです（1）。何世紀にもわたって、さまざまな健康状態を治療するための自然療法として使用されてきました。

このオイルはマルーラフルーツのナッツから抽出され、ナッツとフローラルの香りがします。油の他に、マルーラの木の他の多くの部分は、民間療法やアフリカでの料理に使用されています（2）。

マルーラオイルは、抗酸化作用、老化防止作用、保湿作用、皮膚軟化作用があると言われています。それは、早期老化の兆候を防ぎ、傷跡や斑点を減らし、もろい爪を治療し、髪の健康を改善するのに役立つかもしれません。

この記事では、髪、肌、爪に対するマルーラオイルの潜在的な利点、その使用法、取るべき安全上の注意、およびその考えられる副作用について説明します。

詳細を知るために読み続けてください！

マルーラオイルとは何ですか？

マルーラオイルは、吸収が速く軽量なことで知られる淡黄色のオイルです。また、石鹸や香水などの多くの美容製品の成分としても使用されています。また、食肉防腐剤、食用油、マッサージ油、皮革の処理にも使用されています。

マルーラオイルには、単飽和脂肪酸、トコフェロール、アミノ酸が含まれています（2）。したがって、肌、髪、健康に多くのメリットがあると言われています。

これらの利点の詳細については、次のセクションをご覧ください。

マルーラオイルの利点は何ですか？

1.顔用マルラオイル

マルーラオイルはすぐに吸収されるため、乾燥肌や老化肌に効果的な保湿剤として機能する可能性があります。ニキビの治療、細い線の滑らかさや柔らかさ、ストレッチマークの予防に効果があると言われています。

• ニキビと戦うかもしれない

マルーラオイルのべたつかない特性は、さまざまな種類のニキビの治療に役立ち、脂性肌の優れた保湿剤として機能する可能性があります。また、抗菌性も備えています（2）。したがって、ニキビやにきびの形成に寄与する細菌に対して効果的である可能性があります。

マルーラオイルには、抗炎症作用と鎮痛作用もあります（2）。したがって、ニキビに関連する炎症、発赤、かゆみ、乾燥を軽減するのに役立つ可能性があります。しかし、ニキビに対するマルーラオイルの効果について利用できる研究は限られています。

• 老化の兆候と戦う

マルーラオイルには、老化のさまざまな兆候と戦う自然な能力があります。肌の老化によるダメージの予防と治療に役立ちます（3）。

エラスターゼやコラゲナーゼなどの酵素は、老化の兆候を加速させます。マルーラオイルは、これらの活性を阻害することにより、肌の弾力性を失うのを防ぎます（3）。したがって、小じわ、しわ、乾燥、くすみなどの老化の兆候と戦うのに役立つ可能性があります。それはまたそれ自身を再生しそして修理するあなたの皮の自然な能力を後押しするかもしれません。

• 肌を滑らかにする可能性があります

マルーラオイルは、最も厚い部分でも皮膚の奥深くまで浸透する可能性があります。その中の脂肪酸とポリフェノールは、定期的な塗布で肌の弾力性を改善します（3）。したがって、肌のハリを高めて滑らかにするのに役立つ場合があります。

マルーラオイル（他の成分と組み合わせて）が傷や傷跡の治療や傷跡の形成の防止に役立つ可能性があるという科学的証拠もいくつかあります（3）。したがって、それはあなたに完璧に滑らかな肌を与える可能性があります。

• 環境損傷から保護する可能性があります

マルーラオイルは、過酷な太陽光線、冷風、汚染などの環境要素の悪影響から肌を保護する可能性があります。あなたが眠っている間、それはダメージを元に戻すために皮膚の自然な再生プロセスを助けると言われています。また、保湿と栄養の栄養素のブレンドで内側から肌を強化します（4）。

2.ストレッチマークを防ぐ可能性があります

前述のように、マルラオイルには肌の弾力性としなやかさを保つのに役立つ有益な栄養素が含まれています（3）。1日2回塗布すると、多くの女性がよく発症する色素沈着過剰やストレッチマークを防ぐのに役立ちます。ただし、この主張を証明するために利用できる研究は限られています。

3.皮膚の状態を予防および治療する可能性があります

マルーラオイルには、リノール酸（オメガ6必須脂肪酸）とオレイン酸が多く含まれています。このように、それは皮膚に保湿と水分補給の効果があります（4）。これは、乾癬、湿疹、ニキビなどのさまざまな皮膚障害の予防と治癒に役立つ可能性があることを意味します。ただし、同じことを証明する直接的な証拠はありません。

4.すべての肌タイプに適しています

オレイン酸は皮膚の修復に最適な成分です（5）。マルーラオイルにはオレイン酸が豊富に含まれているため、すべての肌タイプに適していると言われています。それは超吸収性であり、皮膚の毛穴を詰まらせません。乾燥肌、脂性肌、通常の肌タイプの他に、敏感肌にも適していると言われています。男性は非常に保湿性があるので、荒れた肌を柔らかくするためにそれを使用することができます（4）。

5.髪と頭皮を健康に保つことができます

マルーラオイルは、栄養素、抗酸化物質、脂肪酸が豊富です（2）。また、細胞の再生、水和、閉塞、抗菌、抗炎症の特性もあります（2）、（4）。したがって、頭皮を健康に保ち、健康な髪の成長を促進する役割を果たす可能性があります。マルーラオイルは、過度に脂っこくすることなく、根元から毛先まで髪に栄養を与えるのに役立ち、乾燥した、縮れた、またはもろい髪に有益になります。しかし、同じことを証明する科学的証拠はありません。

6.脆い爪を治療する可能性があります

マルーラオイルは、損傷した爪やもろい爪の治療に役立つ保湿と栄養の特性を備えています（6）。また、爪の周りの痛みやひびの入った皮膚の発生率を減らすのに役立つかもしれません。このオイルを手に定期的に塗ると、柔らかく保つことができます。

7.ひび割れた唇を癒すことができます

マルーラオイルは、乾燥した荒れた肌を癒す能力でもよく知られています（4）。それはあなたの唇の皮膚に浸透して、内側からの乾燥を治療することができます。この有益なオイルを使用することにより、ひび割れや出血のない柔らかなピンクの唇を作ることができます。リップクリームや他のあまり役に立たない唇製品を使用する代わりに、マルラオイルを使用して荒れた唇を癒してください。

マルーラオイルのこれらの有望な利点について読んだ後、あなたはそれをどのように使用するのか疑問に思うに違いありません。詳細については、次のセクションをご覧ください。

どのようにあなたの顔にマルラオイルを使用しますか？

• フェイシャルモイスチャライザー

マルーラオイルは、お肌のタイプに関係なく、日中および夜間の保湿剤として使用できます。コールドプレスしたピュアマルラオイルを指に数滴垂らし、顔に塗ります。顔に強くこすらないでください。吸収が早いので、メイク前に使えます。

• ボディーローション

酸化安定性のあるマルラオイルは、スキンローション、頭皮コンディショナー、アイシャドウなど、多くの化粧品に理想的な成分です。全身ローションとしてもお使いいただけます。より良い結果を得るために、入浴後にそれを適用してみてください。

マルーラオイルを使用して髪の健康を改善する方法はいくつかあります。次のセクションでそれらをチェックしてください。

マルーラオイルを髪にどのように塗布しますか？

マルーラオイルがあなたの髪の問題を治療できることを証明する科学的証拠はありません。しかし、事例証拠は、このオイルが髪関連の問題の治療に役立つ可能性があることを示唆しています。マルーラオイルの抗菌作用は、頭皮の問題を治療するためにバクテリアと戦う可能性があります。マルーラオイルは、シャンプーやヘアコンディショナーの形で髪に塗ることができます。

注： ヘアケアルーチンの一部としてマルラオイルを使用する場合は、髪の質感と密度を考慮する必要があります。

• シャンプー
• マルーラオイルは、乾燥した、傷んだ、壊れやすい髪の治療に使用できます（3）。多くのヘアケア製品、特にシャンプーには、マルラオイルが含まれています。コールドプレスされた純粋なマルラオイルをシャンプーに数滴加えて、その効果を享受してください。
• ヘアコンディショナー

マルーラオイルを含むヘアコンディショナーがあります。マルーラオイルを髪の毛の端に数滴こすりつけて、枝毛や乾燥を取り除きます。また、乾燥した頭皮や炎症を起こした頭皮にも効果があります。

ヒートスタイリングの前に、マルーラオイルを髪に数滴垂らして、熱保護剤として使用してみてください。

ここにあなたが面白いと思うかもしれないマルラオイルについてのいくつかの事柄があります。

マルーラオイルに関する詳細情報

史料によると、マルーラの木は10、000年近くの間主要な役割を果たしました。それは「結婚の木」としても知られており、純粋さと豊饒を象徴すると信じられていました。それが結婚式の前に儀式を浄化するのに使われた理由です。

マルーラナッツは王様の食べ物とも呼ばれ、このナッツから尊敬されている「ミラクルオイル」（つまり、マルーラオイル）がコールドプレスされ続けています。

肌や髪にマルラオイルを使い始める前に、心に留めておく必要のある安全上の注意を確認してください。

安全上のご注意

マルーラオイルに関連する特定の科学的に証明されたリスクはまだありません。しかし、すでにナッツにアレルギーがある人は、マルラオイルにアレルギーがあるかもしれません。

マルーラオイルを使用する前に、パッチテストをお勧めします。これがあなたがする必要があることです：

• 内側の前腕に3〜4滴のマルラオイルを塗ります。
• 24時間待ちます。
• じんましん、赤み、または炎症の兆候がない場合は、体の他の部分にマルラオイルを使用できます。
• 目に入らないように注意し、刺激がある場合は使用を中止してください。

マルーラオイルは一般的に消費しても安全ですが、覚えておく必要のあるいくつかの副作用があります。次のセクションでそれらをチェックしてください。

マルーラオイルの潜在的な副作用

マルーラオイルの過剰使用は、低血圧、皮膚の炎症、かゆみ、発赤、胃腸の問題などのいくつかの悪影響を引き起こす可能性があります。ただし、マルーラオイルの副作用に関する研究は限られています。

特定の健康問題のために薬を服用している人、心臓病や脳卒中のリスクが高い人、大手術を受けようとしている患者、およびアテローム性動脈硬化症の人は、マルラオイルを使用する前に医療専門家に相談することをお勧めします。

• 血圧を下げる可能性があります

オレイン酸は、マルーラオイルに豊富に含まれている不飽和脂肪酸です。血圧を下げる薬と組み合わせると、血圧が下がりすぎる可能性があります。したがって、このオイルを使用する前に医師に相談して、悪影響を避けてください。

• 皮膚の炎症を引き起こす可能性があります

マルーラオイルの過剰使用はアレルギー反応を引き起こす可能性があります。敏感肌の方は、炎症、発赤、かゆみを感じることがあります。アレルギーがある場合は、このオイルの使用を避けてください。

• 胃の問題を引き起こす可能性があります

マルーラオイルは、食用油よりも美容製品の成分としての使用でよく知られています。アフリカの一部の国でのみ調理に使用されています。マルーラオイルを食用油として使用するのが初めての場合は、胃の不調、吐き気、嘔吐、または消化不良を経験する可能性があります。

結論

マルーラオイルは必須栄養素が豊富で、多くの潜在的な利点があります。それはいくつかの化粧品で広く使われている成分です。老化の兆候を遅らせるのに役立ち、お肌が損傷するのを防ぎます。

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