目次:
- থানকুনিপাতারউপকারিতা–ベンガル語のGotuKolaの利点
- থানকুনিরপুষ্টিগতমান
- থানকুনি পাতার ব্যবহার – How to Use Gotu Kola in Bengali
- থানকুনি পাতার ক্ষতিকর দিক – Side Effects of Gotu Kola in Bengali
থানকুনিপাতারকথাহয়তোআপনারাঅনেকেইজানেনকারণএটিহলঐতিহ্যগতওআয়ুর্বেদিকওষধিগুণযুক্তএকটিগাছযাবিশেষকরেইন্দোনেশিয়া、চীনওভারতবর্ষেহয়েথাকে。এরঅনন্যগুণওউপকারিতামস্তিষ্কেরশক্তিবিকাশেঅসাধারণরূপেসাহায্যকরেএবংনানারকমেরমস্তিস্কসংক্রান্তসমস্যায়ওষুধেরমতকাজকরে。
এশিয়ামহাদেশেবিশেষতনানাজায়গারজলজমিতেথানকুনিপাতারগাছজমেথাকে。এইগাছেরবৈজ্ঞানিকনামহলসেন্টেলিয়াআসিয়াটিকাযাএকটিশাকঅথবাঔষধিদুইরূপেইব্যবহৃতহয়েথাকে。এইথানকুনিপাতারঅনন্যউপকারিতারকারণহলএইগাছবেড়েওঠারসময়মাটিথেকেসর্বোচ্চমাত্রায়বিভিন্নমিনারেলওঅন্যান্যউপাদানশোষণকরেথাকে(1)。কিন্তুযেহেতুএরকিছুকিছুউপাদানশরীরেরজন্যেক্ষতিকারকহতেপারে、তাই、আপনারএইপাতাখাদ্যহিসেবেব্যবহারকরারআগেবিশেষকিছুজিনিসমাথায়রেখেচলাউচিত。আজকেরএইপোস্টেআমরাআপনাকেথানকুনিপাতারউপকারিতাওব্যবহারসম্পর্কেবিস্তারিতভাবেজানাতেচাই。আসুনদেখেনেওয়াযাক。
থানকুনিপাতারউপকারিতা–ベンガル語のGotuKolaの利点
থানকুনিপাতারউপকারিতানানারকমভাবা নিচেএইসমস্তউপকারিতাগুলিবিস্তারর চলুনদেখেনেওয়াযাক。
- মস্তিষ্কেরবিকাশঘটায়:認知機能を高める
প্রতিদিনবেশখানিকটাকরেথানকুনিপাতাররসপানকরলেমস্তিষ্কেরনানারকমবিকাশঘটেযারফলেমস্তিষ্কেরকার্যকারিতাসচলভাবেচলতেথাকে(২)。বিভিন্নপশুরওপরেবৈজ্ঞানিকভাবেপরীক্ষাকরেদেখাগিয়েছেযেস্মৃতিশক্তিওশেখারক্ষমতাউন্নতকরারজন্যেথানকুনিপাতাবেশউপকারী。এরসাহায্যেথানকুনিপাতারবিভিন্নউপাদাননিয়েএমনকিছুওষুধতৈরীকরাযায়যামানুষেরস্মৃতিশক্তিওশেখারক্ষমতাকেওদারুণভাবেউন্নতকরে。বুদ্ধিরবিকাশঘটাতেওএইথানকুনিপাত এছাড়াএরমধ্যেআছেফলিকএসিডেরতুলোনায়আরোবেশিশক্তিশালীউপাদান。থানকুনিপাতাএন্টিঅক্সিডেন্টউৎপাদনকরতেসাহায্যকরে(4)。এরফলেশরীরেঅক্সিডেন্টেরমাত্রাকমেওমানসিকচাপনিয়ন্ত্রণহয়。
- আলজাইমাররোধকরতেসাহায্যকরে:アルツハイマー病の治療に役立つ可能性があります
থানকুনিপাতায়রয়েছেবিশেষআয়ুর্বেদিকঔষধিউপাদানযামস্তিষ্কেরস্নায়ুসচলরাখতেসাহায্যকরে。এরফলেবুদ্ধিওস্মৃতিশক্তিদীর্ঘায়ুহয়এবংএমনকিছুঅপ্ৰয়োজনীয়উপাদানযাস্মৃতিবিন্যাসকরেসেইরেডিক্যালগুলিনষ্টকরেদেয়(5)。আলজাইমারঅর্থাৎবয়সকালেযেস্মৃতিভ্রমসমস্যাদেখাযায়তাঅনেকটারোধকরতেপারেথানকুনিপাতা(6)。এইঔষধিপাতামস্তিষ্কেরস্নায়ুবিকাশকরেমাইটোকন্ড্রিয়ালডিসফাংকশনওঅন্যান্যস্নায়ুবিনাশকারীসমস্যাকেরোধকরেযারফলেআলজাইমারওডিমেনশিয়ারোধকরাযায়(7)。রক্তেএমলয়েডবিটামাত্রাকেওকেটেসাহায্যকরেথানকুনিপাতা(8)যাএলিজাইমারেরএকটিমূলকারণ。
- অস্থিরতাওবিষন্নতারোধকরতেসাহায্
একটিবৈজ্ঞানিকপরীক্ষায়প্রমাণিতহয়েছেযেঅনেকএমনব্যক্তিযারাতুমুলঅস্থিরতায়ভোগেনতাদেরক্ষেত্রেথানকুনিপাতাথেকেতৈরীট্যাবলেটদারুনকার্যকরীহয়েছে。পাতায়60দিনেরমাথায়অত্যন্তমানসিকচাপ、বিষন্নতা、মনোযোগিতা、ওঅস্থিরতারমোটসমস্যাথেকেতারামুক্তিপেয়েছে(9)。এইপাতায়বিভিন্নরাসায়নিকঔষধিযেমনইমিপ্রামিনওডায়াজেপামইত্যাদিরথেকেকোনোঅংশেকমগুণদেখাযায়না。থানকুনিপাতায়কিছুকিছুএনক্সিয়ালিটিকউপাদানওপাওয়াযায়(10)。এছাড়াথানকুনিপাতামনোএমাইননিউরোট্রান্সমিটারযেমনসেরোটোনিনমাত্রাবাড়াতেসাহায্যকরেযাসুখওমনেখুশিরউৎপত্তিকরে(11)。এরফলেবিষন্নতাকমেআসে。
- রক্তচাপনিয়ন্ত্রণকরে:血圧を調節する可能性があります
হাইপারটেনশনবাউচ্চরক্তচাপরোধকরতেথানকুনিদারুণকার্যকরী(1২)。এরফলেরক্তসঞ্চালনওরক্তকণিকাউন্ তবেহাইপারটেনশনবাউচ্চরক্তচাপহলেথানকুনিপাতাব্যবহারকরারআগেডাক্তারেরসাথেএকবারপরামর্শকরেনেবেন。
- পেটেরআলসাররোধকরে:胃潰瘍を治療します
থানকুনিপাতারসাহায্যেগ্যাস্ট্রিকবাআলসারেরসমস্যারোধকরাযায়(13)。এইপাতারএন্টিআলসারউপাদানবিভিন্নরাসায়নিকওষুধযেমনফ্যামটিডিনওসোডিয়ামভ্যালপোরেটেরমতোইকার্যকরী。থানকুনিপাতায়রয়েছেগ্যাস্ট্রিকরোধকরারউপাদানযাআলসারপ্রতিরোধকরতেসাহায্যকরে(14)。
- প্রসারিতচিহ্নদূরকরে:ストレッチマークを減らすのに役立つかもしれません
ত্বকেপোস্টপারেটিভস্কারমার্করোধকরতেথানকুনিপাতাদারুণকার্যকরী(15)。থানকুনিপাতায়স্যাপোনিনউপাদানভরর এরসাহায্যেত্বকটানটানহয়ওপ্রসারিতচিহ্নদূরহয়(16)。গর্ভাবস্থারপরযেইপ্রসারিতচিহ্নহয়েথাকেতাএইথানকুনিপাতারসাহায্যেরোধকরাযায়。
- কাটাছেড়াওজখমদূরকরাযায়:創傷治癒を促進することができます
ত্বকেকাটাবাপুড়েযাওয়ারদাগকমাতেথানকুনিপাতাবেশউপকারী。আজকালনানারকমেরক্রিমথানকুনিপাতাররসথেকেতৈরীহয়যাত্বকেরএসবসমস্যারোধকরে(17)。এইপাতায়রয়েছেএসিয়াটোকসাইডযাকোলাজেনবাড়িয়েতুলেঘাবাকাটাছেড়াওজখমসারিয়েদেয়(18)。
- লিভারকেসুস্থরাখে:肝臓の健康をサポートする可能性があります
লিভারকেনষ্টহওয়াথেকেরোধকরেথাননন এরসাহায্যেএন্টিঅক্সিডেন্টউৎপন্নহয়যাইনফ্লেমেশনকমিয়েআনে(19)。কিন্তুকিছুকিছুক্ষেত্রেবলাহয়যেঅতিরিক্তথানকুনিপাতারকারণেলিভারেরক্ষতিহতেপারে(২0)。
- ওজনকমাতেসাহায্যকরে:減量を促進する可能性があります
যদিওএইসম্পর্কেখুবকমইতথ্যরয়েছেকিন্তুকিছুকিছুক্ষেত্রেদেখাগিয়েছেযেথানকুনিপাতায়থাকাপুষ্টিকরউপাদানগুলিশরীরেফ্যাটকমাতেসাহায্যকরেযারফলেআপনারঅনায়াসেকমক্যালোরিযুক্তখাবারখাওয়ারঅভ্যেসহয়েযায়(২1)。তাইওজনহ্রাসকরতেযদিআপনিথানকুনিপাতাব্যবফরকরেথাকেনতাহলেঅবশ্যইএকবারডাক্তারেরপরামর্শনিয়েনেবেন。
থানকুনিরপুষ্টিগতমান
নিচেথানকুনিপাতারপুষ্টিগতমানসম্পর্কেবিস্তারিতভাবেপড়েনিন:
১০০গ্রামথানকুনিপাতা | ||
---|---|---|
পুষ্টিগতমান | ||
পুষ্টিকরউপাদান | পরিমান | % |
এশিয়াটিকএসিড | ০.২৩৪মিলিগ্রাম | ১-৮% |
ম্যাডিক্যাসিকএসিড | ০.১৩৪মিলিগ্রাম | ১-৮% |
অসীয়াতকসাইড | ০.৪৩মিলিগ্রাম | ১-৮% |
এসিয়াতকসাইডএ | ০.২৫মিলিগ্রাম | ১-৮% |
এসিয়াতকসাইডবি | ০.১৫মিলিগ্রাম | ১-৮% |
অন্যান্যপুষ্টিকরউপাদান | ||
ক্যালস্যাম | ১৭০মিলিগ্রাম | – |
ফসফরাস | ৩০মিলিগ্রাম | – |
আয়রন | ৩.১মিলিগ্রাম | – |
পটাসিয়াম | ৪১৪মিলিগ্রাম | – |
বিটাক্যারোটিন | ৬.৫৮মিলিগ্রাম | – |
থায়ামিন | ০.১৫মিলিগ্রাম | – |
রিবোফ্ল্যাবিন | ১.১৪মিলিগ্রাম | – |
নিয়াসিন | ১.২মিলিগ্রাম | – |
এস্কর্বিকএসিড | ৪মিলিগ্রাম | – |
থানকুনি পাতার ব্যবহার – How to Use Gotu Kola in Bengali
থানকুনি পাতা আপনি দু ভাবে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি এই পাতা থেকে রস বের করে পান করতে পারেন অথবা থানকুনি পাতার ট্যাবলেটও খেতে পারেন। থানকুনি পাতার ট্যাবলেট আপনি যেকোনো ওষুধের দোকানে পেতে পারেন। তবে কেনার আগে একবার ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে নিতে ভুলবেন না।
থানকুনি পাতার ক্ষতিকর দিক – Side Effects of Gotu Kola in Bengali
থানকুনি পাতায় যতই উপকারিতা থাকুক না কেন, কিছু কিছু ক্ষেত্রে এর কয়েকটি ক্ষতিকারক দিক দেখা গিয়েছে। তাই থানকুনি পাতা ব্যবহার করার আগে অবশ্যই এই জিনিসগুলি খেয়াল রাখবেন। বিস্তারিত ভাবে আলোচনা করা হল:
- গর্ভাবস্থা ও স্তন্যপান করার সময়
যদিও এমনি সময় থানকুনি পাতার রস আপনি অনায়াসে পান করতে পারেন, কিন্তু গর্ভাবস্থার সময় বা স্তন্যপান করানোর সময় থানকুনি পাতা ব্যবহার করা একেবারেই উচিত না। এতে ক্ষতি হতে পারে।
- লিভারের সমস্যা
আগেই বলা হয়েছে যে কিছু কিছু ক্ষেত্রে প্রমাণিত হয়েছে যে থানকুনি পাতা লিভারের জন্যে ক্ষতিকারক হতে পারে। যদিও এই ব্যাপারে এখনও অনেক গবেষণা চলছে। তাই ডাক্তারের পরামর্শ অবশ্যই নিয়ে নেবেন।
- সার্জারি বা অপারেশনের পর
কোনোরকম সার্জারি বা অপারেশনের পর থানকুনি পাতার রস বা ট্যাবলেট খেলে অতিরিক্ত নিদ্রাভাব ঘিরে ধরে। তাই সার্জারির কয়েক সপ্তাহ আগে বা পরে কোনো সময়ই এটি ব্যবহার করবেন না।
- অন্যান্য এলার্জি
কিছু কিছু ব্যক্তির ক্ষেত্রে থানকুনি পাতার কারণে এলার্জি হতে পারে। এর ফলে ত্বকে চুলকানি, লালচে ভাব, শ্বাস কষ্টের সমস্যা, ঠোঁটের ফোলাভাব, জিভ, মুখ বা গলায় সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই আপনি যদি কোনোভাবে থানকুনি পাতা ব্যবহার করলে এই সমস্ত চিহ্ন দেখতে পান, তবে এটি ব্যবহার করা বন্ধ করে দিন।
- কিছু ওষুধের সাথে ব্যবহার করবেন না
আপনি যদি নিচের কোনো রকম ওষুধ প্রতি দিন ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে থানকুনি পাতার রস ক্ষতিকারক হতে পারে।
- ঘুমের ওষুধ যেমন ক্লনোপিন, এটিভান, এম্বিয়ান, ইত্যাদি।
- লিভারের ওষুধ যেমন টাইলেনল, এলডোমেল, কোর্দারণ, জোকোর, ডাইল্যান্টিন, ইত্যাদি।
তবে যাই হোক না কেন, থানকুনি পাতা হল একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ঔষধি গাছ যা বহু বছর ধরে নানা রকমভাবে প্রতিদিনের জীবনে উপকারিতা প্রদান করে। তবে, যেহেতু এটি বহু ঔষধি গুণ সমৃদ্ধ, তাই ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে তবেই এটি ব্যবহার করা উচিত। তাহলে আজ থেকেই প্রতিদিনের জীবনে থানকুনি পাতা ব্যবহার করা শুরু করছেন তো?
আমাদের এই পোস্ট কেমন লাগলো অবশ্যই জানান কমেন্টের মাধ্যমে। এছাড়াও যদি এই বিষয়ে আরো কোনো মন্তব্য থাকে সেটিও জানাতে ভুলবেন না।