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週末は、平日は大変な作業をした後、一生懸命パーティーをすることです。しかし、あなたが解放してすべてを外に出すとき、あなたは二日酔いを看護することになる可能性があります。月曜日の朝よりもずっと疲れた感じで目覚めます。大量飲酒は決して良い考えではありません。それはあなたの全体的な健康に有害です。しかし、もしあなたが青い月に一度船外に出てしまうのなら、ヨガはあなたの助けになるでしょう。私はこれらのアーサナが他のどの薬よりもうまく機能することを保証します。
あなたを助ける5つのアサナ
- Janu Sirsasana
- バラサナ
- Urdhva Mukha Svanasana
- マルジャリアサナ
- シャバサナ
1. Janu Sirsasana
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このアサナを練習すると、3つのアクションが発生します。
- 脳と体が落ち着きます。アルコールによって引き起こされる不安も解放されます。
- アルコールで詰まった肩や背骨が伸びます。
- 肝臓と腎臓が刺激されます。したがって、あなたはより速く解毒する傾向があります。
あなたは即座にリフレッシュして若返ったと感じます。二日酔いの頭痛はすぐに消えます。
このアサナの詳細については、ここをクリックしてください:Janu Sirsasana
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2.バラサナ
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このアサナを練習すると、全身が一種の引力を受けます。この引きは、肉体的、精神的、感情的に瞬時にリフトを与えます。この回復的なポーズはあなたの心と体を落ち着かせます。それはあなたの呼吸を調節し、体全体の血液循環を高めます。これにより、二日酔いの影響が軽減されます。
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3. Urdhvamukha Svanasana
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このアサナはあなたの心と体を活性化します。それは肺と胸が開くことを確実にし、新鮮な空気の自由な流れを可能にします。あなたの臓器は解毒され、あなたの血液は掘り出し物で浄化されます。二日酔いによるあなたの疲労と鬱病は即座に消えます。頭痛の激しさも下がります。
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4.マルジャリアサナ
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これは通常、Bitilasanaと組み合わせて行われます。Cat-Cowは、二日酔いのときに練習するのに理想的なポーズのセットです。背骨が伸びやすく、全身に新鮮な血が噴き出します。肝臓と腎臓も無害化されます。アーサナと組み合わせて呼吸すると、頭が酸素化されます。これにより、頭痛や吐き気が軽減されます。
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5.シャバサナ
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二日酔いを治すのに最適なヨガのポーズの1つがここにあります。究極の休息ポーズであるシャバサナは、心と体をリラックスさせます。二日酔いに伴う不安や倦怠感を和らげ、頭痛を軽減します。このアサナはまた、体全体の血液循環を促進します。
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次に二日酔いになったときは、薬棚の代わりにマットに手を伸ばしてください。あなたの救助のためにヨガで、パーティーは続けなければなりません!試してみたことはありますか