目次:
- フェイシャルユースの噴水:
- 演習はどのように機能しますか?
- 5つのベストアンチエイジングフェイシャルエクササイズ:
- 1.生意気な顔:
- 2.驚いた顔:
- 3.キリンの顔:
- 4.しかめっ面:
- 5.ピエロの顔:
真面目なことで年をとることができると誰かが言ったことがありますか?まあ、それは本当です!私がこの永遠の真実であなたを啓発する最初の人になりましょう–ピエロの顔を作ることはあなたの顔に若々しさを取り戻すことができます。
体の調子を整えたのと同じように、若く見える簡単なエクササイズで顔の調子を整えることもできます。老化を逆転させることに興奮していますか?読む。
フェイシャルユースの噴水:
時間と老化は誰にとっても止まりません。少しでも試してみてください。若返りの泉はまだ発見されていません。それでも、それは決意が手術やボトックスなどの選択肢を追求することを止めていません(1)。
私たちの顔は私たちが世界に与える第一印象であるため、たるんだ肌やしわは一瞬で年齢を明らかにします。プラスチックの人形のように見えずに年齢を隠す方法は他にありませんか?フェイシャルユースの噴水はフェイスヨガにあります。
それはあなたのアンチエイジングに直面するエクササイズが呼ばれているものです!フェイスヨガは、制御された動きを通して顔の肌を引き締め、引き締めることができます。また、コラーゲンの生成を促進し、はつらつとした若々しい外観を与えます。この非侵襲的な自然な方法は、痛みを伴わずにあなたの顔から何年も落ちます。
演習はどのように機能しますか?
週6日、20分間行われる一連のエクササイズは、すぐに肯定的な結果を示し始めます(2)。
- エクササイズは、肌の上層、中層、下層に作用します
- 彼らはたるんだ肌を持ち上げます
- 下にある筋肉のトーン
- しわを減らすのに役立ちます
- 血液循環を改善する
- 肌へのより良い栄養を可能にします
- 健康的な輝きをもたらす
- コラーゲン産生を刺激する
- 肌の弾力性を取り戻す
- 肌を引き締め、滑らかにします
5つのベストアンチエイジングフェイシャルエクササイズ:
彼らはあなたの顔から緊張を解放するのに本当にうまく機能します。だから、ここに行きます。
1.生意気な顔:
画像:Shutterstock
- まっすぐ座ったり立ったりします。
- 深く吸い込み、頬を吹き飛ばし、中の空気を保ちます。
- 片方の頬からもう片方の頬に空気を移します。
- 制御された動きで息を吐き出す前に、できるだけ長く保持します。
- 8または10回繰り返します。
これは肌と筋肉の調子を整えます。これはどこでも実行できます。
2.驚いた顔:
画像:Shutterstock
- びっくりした表情で眉を上げます。
- あなたができる限り高くそれらを伸ばします。
- 口を大きく開けてください。あなたができる限りそれらを伸ばします。
- 誰かがあなたがこの運動をしているのを見つけたら、まあ、驚いて行動してください。
- できればもう少し目を広げてください。
- 約10回繰り返します。
これはあなたの額を滑らかにします。
3.キリンの顔:
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- 座っていても立っていても、見上げて首を伸ばします。
- 頭を後ろに傾けながら、舌を口の上部に押し付けてみてください。
- または、人差し指を使って首の皮膚を下に引っ張ることもできます。
- ストレッチを25秒間保持します。
- 最初の位置に戻り、移動を繰り返します。
これは、あごと首の領域を整え、たるんだ肌と二重あごを矯正する、アンチエイジングに最適なフェイシャルエクササイズの1つです。
4.しかめっ面:
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- 人差し指を眉の外側の角に押し付けます。
- 同時に、両方の中指を内側の角に当てます。
- これにより、両目の下に「V」が作成されます。
- 指で圧力をかけ、眉を下ろして眉をひそめます。
- 指を離して目を細めます。
- 眉をひそめているように唇を作ります。
- 2秒間押し続けてから、リラックスします。
- 移動を8回繰り返します。
- 最後に目を閉じてリラックスしてください。
このエクササイズは、カラスの足、垂れ下がったまぶた、腫れぼったい目に役立ちます。
5.ピエロの顔:
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- 唇を閉じた状態で、耳から耳へと大きく笑います。
- 鼻にしわを寄せてみてください。
- さあ、笑顔をやめて唇をパクパクさせましょう。
- 口を閉じたまま、あごを指で下ろします。
- それぞれの表情を5秒間押しながら、笑顔とパッカーを繰り返します。
- ピエロの顔を10回続けて作ります。
それはあなたの自然なフェイスリフトです。ピエロの顔は、たるんだ肌と笑いのラインを修正します。
すべてのアンチエイジングフェイシャルエクササイズを試しましたか?もう若々しく感じますか?それについて教えて。下のコメントボックスであなたの考えを共有してください。