目次:
- লবঙ্গরউপকারিতা–ベンガル語のクローブの利点
- ১。দাঁতেরস্বাস্থ্য
- ১。সর্দিওকাশি
- ৩。ডায়াবেটিস
- ৪。সংক্রমণেরবিরুদ্ধেলড়াইকরে
- ৫。হজমক্ষমতা
- ৬。রক্তসঞ্চালন
- ৭。ক্যান্সার
- ৮。মানসিকচাপকমাতে
- ৯。মাথাযন্ত্রনাকমাতে
- ১০。টেস্টোস্টেরোনেরপরিমানবাড়ায়
- ১১。হাঁপানিকমাতে
- ১২。বমিভাবকাটায়
- ১৩。গাঁটেরব্যাথাকমাতে
- ১৪。কানেব্যাথাকমাতে
- ১৫。ব্রণকমাতে
- লবঙ্গরপুষ্টিগতমান–ベンガル語のクローブの栄養価
- লবঙ্গরব্যবহার–ベンガル語でクローブを使用する方法
- এবারেদেখেনিনরান্নাছাড়াআরকিভাবেলবঙ্গব্যবহারকরবেন
- লবঙ্গরপার্শ্বপ্রতিক্রিয়া–ベンガル語のクローブの副作用
- 21তথ্যসূত্র:
আপনিজানেনকিলবঙ্গশুধুরান্নারস্বাদবাড়াতে নয়লবঙ্গখাওয়ারউপকারিতাওপ্রচুর 。লবঙ্গগাছেরশুকনোফুলেরকুড়িকেআমরালবঙ্গহিসেবে ব্যবহারকরি 。এরবৈজ্ঞানিকনামহলসিজিজিয়ামঅ্যারোম্যাটিকাম(Syzygium Aromaticum)。ঝাঁঝালোগন্ধওমশলাদারস্বাদেরএইলবঙ্গেরয়েছে নানারকমেরঔষধিউপাদান 。বহুযুগধরেনানারকমেররোগনিরাময়করতে এইলবঙ্গব্যবহারকরাহয়েথাকে 。আজকেরএইপোস্টেআমরাআপনাকেলবঙ্গরউপকারিতাসম্পর্কে বিস্তারিতভাবেজানাবো 。আসুনদেখেনেওয়াযাক。
লবঙ্গরউপকারিতা–ベンガル語のクローブの利点
লবঙ্গেরয়েছেউচ্চপরিমানেম্যাঙ্গানিজ、ফাইবার、ভিটামিনসিওকে。এরফলেমস্তিস্কসতর্কভাবেকাজকরেওশরীরেররোগপ্রতিরোধক্ষমতাবাড়ে。নিচেবিস্তারিতভাবেলবঙ্গেরউপকারিতাসম্পর্কেআলোচনাকরাহল。
১。দাঁতেরস্বাস্থ্য
লবঙ্গেথাকাফেনোলিককম্পাউন্ডইউজিনলদাঁতেরব্যাথাথেকেনিমেষেমুক্তিদেয়কারণএইইউজিনলেরয়েছেঅ্যানাস্থেটিকওঅ্যান্টি-ব্যাক্টিরিয়ালউপাদানযাব্যাথানিয়ন্ত্রণকরতেপারে、(1)。সঠিকফলপেতেহলেকয়েকটিগোটালবঙ্গদাঁতেরযেইজায়গায়ব্যাথাহচ্ছেসেখানেরেখেআস্তেআস্তেদাঁতদিয়েচিবোতেথাকুন。এরথেকেযেইতেলনিঃসরণহয়সেটিদাঁতেরব্যাথাভেতরথেকেনির্মূলকরে。ভালোফলপেতেহলেআধঘন্টাপর্যন্তমুম় ব্যাথাযদিঅসহ্যহয়েওঠেতাহলেআপনিলবঙ্গগুঁড়োকরেব্যাথারজায়গায়লাগিয়েরাখুন。লবঙ্গমুখেরভেতরেরদুর্গন্ধদূরকরত
১。সর্দিওকাশি
লবঙ্গেরয়েছেঅ্যান্টি-ব্যাক্টিরিয়ালউপাদানযাভাইরাসবাব্যাকটেরিয়ারফলেহওয়াসর্দিকাশিনিমেষেদূরকরে。লবঙ্গশরীরকেগরমরাখতেসাহায্যকরে。সর্দিবাকাশিহলেএকপাত্রজলেলবঙ্গওআদাফুটিয়েতাতেঅল্পএকটুচাপাতামিশিয়েগরমগরমপানকরুন。খুবদ্রুতফলপাবেন。
৩。ডায়াবেটিস
বিভিন্নবৈজ্ঞানিকপরীক্ষায়প্রমাণিতহয়েছেযেপ্রতিদিনখাওয়াপরএকটিকরেলবঙ্গখেলেরক্তেঅতিরিক্তগ্লুকোজেরমাত্রানেমেআসে(২)、(3)。নিয়মিতএকটিসঠিকপুষ্টিকরখাদ্যতালিকায়লবঙ্গযোগকরলেআপনারডায়াবেটিসঅনায়াসেনেমেআসবে。
৪。সংক্রমণেরবিরুদ্ধেলড়াইকরে
লবঙ্গেথাকাইউজিনলএকটিশক্তিশালিঅ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিউপাদানহিসেবেকাজকরে。তাইলবঙ্গথেকেনানারকমেরএসেন্সিয়ালঅয়েলতৈরীহয়(4)。মুখএবংগলারসংক্রমণেরবিরুদ্ধেওদারুনকার্যকরীএইলবঙ্গ。মাড়িতেফোলাভাববাসংক্রমণহলেলবঙ্গবিশেষভাবেসাহায্যকরে(5)。
৫。হজমক্ষমতা
লবঙ্গেরপেটেরআলসারসারাতেসাহায্যয লবঙ্গথেকেনিঃসৃতহওয়াতেলগ্যাস্ট্রিকেরসমস্যাদূরকরেযাপেটেপেপটিকআলসারহওয়াকেরোধকরে(6)。লবঙ্গেরয়েছেফাইবারযাখাবারহজমকরতেসাহায্যকরেওকোষ্ঠকাঠিন্যরোধকরে(7)。
৬。রক্তসঞ্চালন
উচ্চপরিমানেইউজিনলথাকারফলেতারক্তেরসঞ্চালনওগতিবেগসঠিকভাবেনিয়ন্ত্রণকরতেপারে。এছাড়াএরঅ্যান্টিইনফ্লেমেটরিওঅ্যান্টিব্যাক্টিরিয়ালউপাদানরক্তেরনানাবিষক্রিয়াপদার্থদূরকরেহার্টকেসুস্থরাখতেসাহায্যকরে。
৭。ক্যান্সার
একটিবৈজ্ঞানিকপরীক্ষায়প্রমাণিতহয়েছেযেলবঙ্গটিউমারেরবেড়েওঠারোধকরেক্যান্সারেরকোষগুলিকেনষ্টকরতেসাহায্যকরে(8)。লবঙ্গেঅ্যান্টি-ক্যান্সারউপাদানআন এছাড়ালবঙ্গেআছেঅ্যান্টি-অক্সিডেন্টযাক্যান্সারেরসংক্রমণেরবিরুদ্ধেলড়াইকরে(10)。এমনকি、ব্রেস্টক্যান্সারেরবিরুদ্ধেওদারুনকার্যকরীএইলবঙ্গ(11)。তবেঅবশ্যইএইব্যাপারেডাক্তারেরসাথেপরামর্শকরেনেবেন。
৮。মানসিকচাপকমাতে
লবঙ্গেরয়েছেকিছুঅ্যালকোহলিকউপাদানযামানসিকচাপনিয়ন্ত্রণকরারক্ষমতারাখে。এরপ্রধানকারণহললবঙ্গেথাকাঅ্যান যদিওএইনিয়েআরোঅনেকগবেষণাহওয়াা
৯。মাথাযন্ত্রনাকমাতে
অ্যারোমাথেরাপিতেলবঙ্গবিশেষভাবেব্যবহারকরাহয়কারণএটিমাথাযন্ত্রনাকমাতেদারুনকার্যকরী。এরজন্যেওপ্রধানকারণহলইউজিনল(১৩)。মাথাযন্ত্রনাহলেকয়েকটিলবঙ্গগুঁড়োকরেরুমালেরমধ্যেরেখেমাঝেমাঝেশুকতেথাকুন。তারসাথেআস্তেআস্তেমাথায়মালিশকদ দেখবেনমাথাব্যাথাখুবশীঘ্রইকমেযয তবেএইপদ্ধতিঅবলম্বনকরারআগেঅবশ্যইএকবারডাক্তারেরসাথেপরামর্শকরেনেবেন。
১০。টেস্টোস্টেরোনেরপরিমানবাড়ায়
বিভিন্নবৈজ্ঞানিকপরীক্ষায়প্রমাণিতহয়েছেযেলবঙ্গকাঁচাঅবস্থায়রোজএকটিকরেচিবিয়েখেলেপুরুষদেরটেস্টোস্টেরোনহরমোনেরপরিমানবাড়ে(14)。এছাড়ালবঙ্গপুরুষদেরযৌনসমস্যামেটাতেসাহায্যকরে(15)。তবেএইবিষয়েএকবারডাক্তারেরপরামরপরামর
১১。হাঁপানিকমাতে
হাঁপানিকমাতেলবঙ্গতেলদারুনকার্য এইতেলবুকেমালিশকরলেশ্বাসকষ্টদূদ ফুসফুসেআক্রমণকারীব্যাকটেরিয়াকেনির্মূলকরতেওদারুনফলদেয়এইলবঙ্গতেল。এইতেলআপনিসহজেইবুকে、কপালেওনাকেঀওপালয় এরফলেশ্বাসনালীরপথগুলিজমাটবাধাথেকেমুক্তিপায়ওআপনিনিমেষেইআরামঅনুভবকরবেন。লবঙ্গতেলআপনিএককাপগরমজলবাচায়েরসাথেএকফোটাফেলেপানওকরতেপারেন。এরফলেগলাব্যাথাকমেযায়。
১২。বমিভাবকাটায়
পেটেরসমস্যাহলেবমিভাবহওয়াখুবইই এছাড়াবাসেবাগাড়িতেযাতায়াতকরারসময়ওবমিপাওয়ারএকটাসম্ভাবনাঅনেকেরইথাকে。এরকমঅবস্থায়মুখেএকটুকরোলবঙ্গরেখেতাঅল্পঅল্পকরেচুষতেথাকুন。অনায়াসেবমিভাবকেটেযাবে。এমনকি、গর্ভাবস্থারসময়মহিলাদেরসকালবেলায়বমিভাবথাকাখুবইস্বাভাবিক。এক্ষেত্রেওলবঙ্গদিয়েতৈরীহালকাচাএইসমস্যামেটাতেসাহায্যকরবে。
১৩。গাঁটেরব্যাথাকমাতে
লবঙ্গেপলিফেনলেভরপুরযারমধ্যেমূল এরসাহায্যেহাড়েরস্বাস্থ্যখুবউন্নতরাখাযায়、হাড়েরঘনত্ববাড়েওগাঁটেরব্যাথানির্মূলকরাযায়(17)。এছাড়ালবঙ্গেথাকাম্যাঙ্গানিজওসমানভাবেহাড়েরস্বাস্থ্যরক্ষাকরেজয়েন্টেরব্যাথানির্মূলকরে(18)。
১৪。কানেব্যাথাকমাতে
কানেব্যাথানির্মূলকরতেলবঙ্গতেলয কানেব্যাথাহলে২চামচতিলতেলও3চামচলবঙ্গতেলএকটুগরমকরেকানেরভেতরেঢেলেখানিক্ষনশুয়েথাকুন。ধীরেধীরেকানেব্যাথাসেরেযাবে。এছাড়াআরেকটিউপায়হল、একটিবড়তুলোরবলেএকটুকরোলবঙ্গমুড়েসেটিকানেগুঁজেরাখুন。দেখবেনযেনভুলকরেলবঙ্গটিকানেঢুকে তারপরএকটিগরমকাপড়বারবারকানেধরর খুবশীঘ্রইকানেব্যাথাসেরেযাবে。
১৫。ব্রণকমাতে
ব্রণকমাতেলবঙ্গেরঅ্যান্টি-ব্যাক্টিরিয়ালওঅ্যান্টি-ফাঙ্গালউপাদানদারুনকার্যকরী。লবঙ্গতেলত্বকেরজন্যেদারুনউপকারীওএরসাহায্যেব্রণবাব্রণরফলেহওয়াদাগসহজেইনির্মূলকরাযায়。তাইঅ্যারোমাথেরাপিতেলবঙ্গতেলবিশেষভাবেব্যবহারকরাহয়(19)。লবঙ্গতেলেরইউজিনলেরয়েছেঅ্যান্টিব্যাক্টিরিয়ালউপাদানযাত্বকেরযেকোনোসংক্রমণমিটিয়েদিয়েব্রণহওয়ারোধকরতেপারে。
লবঙ্গরপুষ্টিগতমান–ベンガル語のクローブの栄養価
নিচেরতালিকায়বিস্তারিতভাবেলবঙ্গরপুষ্টিগতমানদেওয়াহল(7)。জেনেনিন。
পুষ্টি | পুষ্টিগতমান | % |
---|---|---|
শক্তি | ৪৭কিলোক্যালোরি | ২% |
কার্বোহাইড্রেট | ১০.৫১গ্রাম | ৮% |
প্রোটিন | ৩.২৭গ্রাম | ৬% |
ফ্যাট | ০.১৫গ্রাম | ০.৫% |
কোলেস্টেরল | ০মিলিগ্রাম | ০% |
ফাইবার | ৫.৪গ্রাম | ১৪% |
ভিটামিন | ||
ফোলেট | ৬৮মাইক্রোগ্রাম | ১৭% |
নিয়াসিন | ১.০৪৬গ্রাম | ৬.৫% |
প্যান্টোথেনিকঅ্যাসিড | ০.৩৩৮মিলিগ্রাম | ৭% |
পাইরোডক্সিন | ০.১১৬মিলিগ্রাম | ৯% |
রাইবোবোফ্ল্যাবিন | ০.০৬৬গ্রাম | ৫% |
থিয়ামিন | ০.০৭২মিলিগ্রাম | ৬% |
ভিটামিনএ | ১৩IU | ০.৫% |
ভিটামিনসি | ১১.৭মিলিগ্রাম | ২০% |
ভিটামিনই | ০.১৯মিলিগ্রাম | ১% |
ভিটামিনকে | ১৪.৮µg | ১২% |
ইলেক্ট্রোলাইট | ||
সোডিয়াম | ৯৪মিলিগ্রাম | ৬% |
পটাশিয়াম | ৩৭০মিলিগ্রাম | ৮% |
মিনারেল | ||
ক্যালসিয়াম | ৪৪মিলিগ্রাম | ৪% |
কপার | ০.২৩১মিলিগ্রাম | ২৭% |
আয়রন | ১.২৮মিলিগ্রাম | ১৮% |
ম্যাগনেসিয়াম | ৬০মিলিগ্রাম | ১৫% |
ম্যাঙ্গানিজ | ০.২৫৮মিলিগ্রাম | ১১% |
ফসফরাস | ৯০মিলিগ্রাম | ১৩% |
সেলেনিয়াম | ৭.২মাইক্রোগ্রাম | ১৩% |
জিঙ্ক | ২.৩২মিলিগ্রাম | ২১% |
ফাইটনিউট্রিয়েন্ট | ||
ক্যারোটিনএ | ৮মাইক্রোগ্রাম | — |
বিটাক্রিপ্টোজ্যানথিন` | ০মাইক্রোগ্রাম | — |
লিউটিনজিজ্যানথিন` | ৪৬৪মাইক্রোগ্রাম | — |
লবঙ্গরব্যবহার–ベンガル語でクローブを使用する方法
লবঙ্গবিভিন্নরকমভাবেআপনিব্যবহার তাছাড়াআজকালপ্রায়প্রতিটিরান্নাঘরেইলবঙ্গউপস্থিতথাকে。লবঙ্গদিয়েআপনিচাবাযেকোনোধরণেরসুগন্ধিখাদ্যযেমনকুকিজ、বিস্কুট、পাউরুটিইত্যাদিতৈরীকরতেপারেন。আসুনবিস্তারিতভাবেদেখেনেওয়াযাকরান্নায়কিভাবেঅপনিলবঙ্গব্যবহারকরবেন:
- কেকবানানোরসময়আপনিতাতেলবঙ্গগুঁড়োকরেযোগকরতেপারেন。এতেকেকেরমধ্যেএকটিআলাদামাত্রায়স্বাধওগন্ধফুটেউঠবে。লবঙ্গেরসাথেদারুচিনিযোগকরলেতাআরোসুস্বাদুহয়েওঠে。
- সকালেরচায়েরসাথেদুটোলবঙ্গযোগকদ এটিস্বাস্থ্যেরজন্যেখুবইউপকারী。
- ভাতেরযেকোনোখাদ্যপ্রণালীযেমনফ্রয়েডরাইস、বিরিয়ানি、পোলাও、ইত্যাদিতেলবঙ্গযোগকরাযেতেপারে。
এবারেদেখেনিনরান্নাছাড়াআরকিভাবেলবঙ্গব্যবহারকরবেন
- লবঙ্গতেলেযেইঅ্যারোমারসুগন্ধথাকেতাপোকামাকড়ওকীটপতঙ্গতাড়াতেবেশকার্যকরী。
- বাড়িতেপোষ্যকুকুরবাবেড়ালথাকলেতাকেস্নানকরানোরপরএকটুখানিলবঙ্গতেলমালিশকরেদেবেন。তাতেএরগায়েপোকামাকড়বাজীবাণুহহ
- মশাতাড়ানোরজন্যেওএইলবঙ্গতেলদাা
লবঙ্গরপার্শ্বপ্রতিক্রিয়া–ベンガル語のクローブの副作用
যেকোনোজিনিসেরমতলবঙ্গওঅতিরিক্তমাত্রায়শরীরেপ্রবেশকরলেতারকিছুঅপকারিতাদেখাযেতেপারে。দেখেনিন。
- অতিরিক্তপরিমানেলবঙ্গখেলেতাস্বাস্থ্যেরওপরনানারকমেরসমস্যাসৃষ্টিকরেযেমনরক্তপাত、নিম্নরক্তচাপ、রক্তেগ্লুকোজেরমাত্রাকমেযাওয়া、অ্যালার্জিইত্যাদি(২0)、(২1)。
- গর্ভাবস্থায়বাস্তন্যপানকরানোরসময়অতিরিক্তলবঙ্গনাখাওয়াইভালো。
তবেযাইহোকনাকেন、লবঙ্গেরয়েছেনানাঔষধিউপাদানযাস্বাস্থ্য、ত্বকওচুলেরজন্যেখুবইপ্রয়োজনীয়。সংক্রমণথেকেশুরুকরেব্রণসরানোপর্যন্তসবক্ষেত্রেইউপকারপ্রদানকরেএইলবঙ্গ。তাইস্বল্পপরিমাণেলবঙ্গপ্রত্যেকেরইপ্রতিদিনখাওয়াপ্রয়োজন。
21তথ্যসূত্র:
Stylecrazeには厳格な調達ガイドラインがあり、査読済みの研究、学術研究機関、および医師会に依存しています。3次参照の使用は避けます。編集ポリシーを読むことで、コンテンツが正確で最新であることを保証する方法について詳しく知ることができます。-
- クローブの水性およびエタノール抽出物の鎮痛効果
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25050273/?from_single_result=Kamkar+Asl+M%5BAuthor%5D&expanded_search_query=Kamkar+Asl+M%5BAuthor%5D
- 水溶性ポリフェノールが豊富なクローブ抽出物は、健康なボランティアと糖尿病前症のボランティアの食前および食後の血糖値を低下させます:オープンラベルパイロット研究
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6503551/
- 遺伝的に糖尿病のKK-Ayマウスに対するクローブ(Syzygium Aromaticum花芽)の血糖降下作用と有効成分の同定
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21987283/
- ヒト皮膚線維芽細胞におけるクローブ(Eugenia Caryophyllata)エッセンシャルオイルの抗炎症活性
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28407719/
- ティーツリーオイル、クローブ、バジルを含むハーブマウスリンスと市販のエッセンシャルオイルマウスリンスの抗プラークおよび抗歯肉炎効果の比較研究
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4095623/
- さまざまな動物モデルにおけるSyzygiumAromaticumのエッセンシャルオイルとその主成分オイゲノールの胃保護作用
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21140134/
- スパイス、クローブ、地面
fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients
- クローブ抽出物は腫瘍の成長を阻害し、細胞周期の停止とアポトーシスを促進し
ますhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4132639/
- クローブ(Syzygium Aromaticum)の抗がん作用の比較–インドのスパイス–さまざまな解剖学的起源のがん細胞株に対する
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22292639/
- 酸化防止剤と癌予防
www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/antioxidants-fact-sheet
- MCF-7ヒト乳がん細胞株におけるSyzygiumaromaticumL。の抗がん作用
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4166826/
- Eugenia caryophyllusの芽(クローブ)の水アルコール抽出物の抗ストレス活性
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2825010/
- 角膜の麻酔と鎮痛に対するEugeniacaryophyllataの芽のエッセンシャルオイルの局所および全身投与の効果
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5022377/
- オスのマウスの生殖生理学に対するSyzygiumAromaticum花芽の二相性効果
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26840772/
- 雄マウスにおけるSyzygiumaromaticum花芽の脂溶性成分の生殖への影響
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737453/
- オイゲノールの抗炎症の可能性と抗酸化プロファイルの概要
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6217746/
- オイゲノールとオイゲノール誘導体が豊富なクローブ(Syzygium Aromaticum Linn)抽出物は、骨を維持する効果を示し
ますhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21711176/
- マンガンの補給は、ラットの脊椎と大腿骨のミネラル密度と血清オステオカルシンを改善し
ますhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18330520/
- 皮膚病を治療するための潜在的な抗菌剤としての市販のエッセンシャルオイル
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/
- オイゲノールに対する予想外の陽性過敏反応
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3794103/
- クローブの油のほぼ致命的な摂取
adc.bmj.com/content/archdischild/69/3/392.full.pdf
- クローブの水性およびエタノール抽出物の鎮痛効果