26肌、髪、健康のためのキャッサバの驚くべき利点

肌、髪、健康を一度にケアできる単一の成分に出くわしたことがありますか？そして、その成分が毒でもあるとしたらどうでしょうか？困惑していませんか？さて、ここではキャッサバについて話しています！それがあなたの肌、髪、そして健康にどのように役立つかは想像を絶するものです！

そして、その一見有毒な性質になると、おそらく有毒であると思われる特定の食品や成分がありますが、正しく食べると多くの利点があります。キャッサバはその1つです！

キャッサバについて、そしてそれがあなたの肌、髪、そして健康にどのように役立つかについてもっと知りたいですか？次に、リラックスしてこの投稿を読んでください！

キャッサバ–簡単な説明

キャッサバは、ジャガイモ、ニンジン、大根、その他の塊茎と一緒に使用できる熱帯の根菜です。キャッサバは、世界中のキッチンで必要とされる澱粉の一種である小麦粉にも使用されています。乾燥キャッサバ粉は食料品店からも購入できます。キャッサバの新鮮な根を見つけることは、それらが非常に速く腐敗する傾向があるため、ほとんど不可能です。

この野菜の葉は、食べ物の準備にも使用できます。他の緑の野菜と比較して、キャッサバの栄養価は少し低いです。この植物の葉は、キャッサバの根に含まれる栄養素と比較して、タンパク質含有量が高くなっています。

キャッサバは成長するために快適な環境を必要としています。この植物の最良の部分は、品質の悪い土壌で非常に長く生き残ることができるということです。

キャッサバには、甘いものと苦いものの2種類があります。苦いキャッサバ植物はシアン化物のレベルが高いので、調理する前によく洗って粉砕する必要があります。これはすべての有害な毒素を取り除きます。それが終わったら、キャッサバの根を小麦粉にすりつぶして、さまざまな種類の料理を作ることができます。

一方、甘いキャッサバはシアン化物のレベルが低く、伝統的な根菜として食べることができます。キャッサバはその驚くべき利点で知られています。それらのいくつかを見てみましょう！

キャッサバの肌の利点

1.顔色を滑らかにし、明るくします

キャッサバの皮は、皮膚の角質除去剤として使用できます。皮を割って、新鮮なペーストを作り、スクラブとして使うことができます。顔を数分間よくブラッシングし、冷水で洗い流します。良い結果を得るには、これを週に3回行います。

2.グレートフェイスマスク

キャッサバの植物は、優れたフェイスマスクとしても機能します。フェイスマスクを準備する前に、温水で顔を洗ったことを確認してください。これは毛穴を開くのに役立ちます。キャッサバマスクは吸収されやすく、肌のキメや状態を改善します。顔を洗ったら、完全に乾くのを待ちます。これで、毛穴が閉じるように冷水ですすぐことができます。指を使って乾かします。これを週に3回行うと、傷跡を防ぎ、取り除き、見返りに健康的な輝きを与えます。

3.肌に潤いを与えます

キャッサバは肌のトーンを潤し、滑らかで柔らかくすることもできます。自宅でこれ用のマスクを用意する必要があります。キャッサバの根を蜂蜜またはオリーブオイルと一緒に取ります。フルーツと組み合わせることもできます。レモンを数滴垂らしてもかまいません。

4.傷や斑点を取り除きます

キャッサバでんぷん水は、1日2回程度患部全体にやさしく塗ると、傷や傷跡の治癒に役立ちます。

キャッサバの髪の利点

キャッサバに関しては、健康と肌だけでなく、恩恵を受けることができます。キャッサバの根と葉を使用すると、髪の質の変化を確認するのにも役立ちます。

5.あなたの髪がより速く成長するのを助けます

6.抜け毛を制御します

女性はしばしば脱毛について不平を言います。彼らはそれについて話すのにうんざりしていて、私たちはそれについて聞くのにうんざりしています！この問題に対する簡単で迅速かつ効果的な解決策はキャッサバです。これにより、根元から毛先まで髪に栄養を与え、潤いを与え、抜け毛を抑えます。

7.栄養を提供します

キャッサバの植物は栄養の原動力です。髪が乾いているか損傷している場合は、この植物を検討し、すべての損傷を修復するのに役立ててください。

キャッサバの健康上の利点

キャッサバ植物の管と根には、カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、鉄、ビタミンBとC、そしてデンプンが含まれています。葉にはカルシウム、鉄、脂肪、タンパク質も含まれています。それらがあなたの健康、体と心に有益であることが証明されているのも不思議ではありません。そうは言っても、キャッサバの主な健康上の利点のいくつかを見てみましょう。

8.あなたが体重を減らすのを助けます

キャッサバは、何年にもわたって蓄積された余分な体重を落とそうとしているすべての人にとって非常に重要です。米やパンに含まれ、カロリーも低いです。キャッサバの食物繊維含有量が高いため、長期間満腹になり、過食症を防ぐことができます。

9.消化器系に良い

キャッサバには、水に溶けない繊維が含まれています。それはあなたの腸に入る毒素の吸収を助けます。そのようにして、それはあなたの消化器の健康を改善し、それをうまく動かし続けます。

10.頭痛を克服するのに役立ちます

私たちのほとんどは頭痛に苦しんでおり、一部の人にとっては耐えられなくなる可能性があります。しかし、あなたはキャッサバの助けを借りてそれを扱うことができます！このためにあなたがしなければならないのは、60グラムのキャッサバの根または葉を取り、それを数時間水に浸すことです。ブレンダーを使用してフレッシュジュースを作り、1日2回飲みます。そして、それらのキラー頭痛を追放してください！

11.癌を予防します

キャッサバの驚くべき利点がここにあります。キャッサバは、ガンなどの生命を脅かす病気の予防に役立ちます。これらの葉のB17含有量は、赤血球の含有量を刺激するのに役立ちます。赤血球が失われると、癌につながることがよくあります。

12.下痢を治療します

キャッサバは下痢などの症状にも対処します。キャッサバを数枚取り、水で煮ます。室温になるまで待ちます。この液体を1日2回飲んで、違いを感じてください。

13.目に良い

キャッサバはビタミンAとバカロテーニャなどの化合物が豊富で、目の健康を改善し、将来的には失明や視力低下を防ぎます。

14.キュアフィーバー

キャッサバの葉は熱の治療にも効果的です。最良の結果を得るには、キャッサバの茎と葉を使って煎じ薬を作ります。これを作るために、あなたはそれらを暖かい水に浸す代わりに根と葉を沸騰させなければなりません。400グラムのキャッサバの葉と80グラムの茎を取り、1リットルの水で覆いを外して沸騰させます。水の量が半分になったら、火から下ろして冷まします。

15.リウマチ性疾患の治療を手伝ってください

リウマチ性疾患とは、筋肉や関節に関連する疾患を指します。骨粗鬆症、関節炎、脊椎炎、狼瘡などがその例です。キャッサバの葉はマグネシウムが豊富です。実際、マグネシウムを多く含む食事は血圧レベルの低下につながり、生涯を通じてリウマチ性疾患の可能性を減らします（1）。

キャッサバは、1食分あたりの1日のマグネシウム必要量の3分の1以上を供給します。すべて自然なリウマチ薬を作るには、150グラムのキャッサバの葉、いくつかのレモングラス、塩、15グラムのショウガの根を取ります。容量が約400ccに減少するまで、これらの材料を1リットルの水で沸騰させます。リウマチ性疾患を寄せ付けないために、毎朝このポーションを飲んでください。

16.傷を癒す

キャッサバの葉は怪我や傷を癒すのに最適です。それはそのような怪我を素早く癒すのを助けることができるたくさんの栄養素を持っています。キャッサバの葉を少量のアロエベラジェルでつぶし、滑らかなペーストを作ります。このペーストを傷口に塗ります。キャッサバの茎を傷の治癒に使用することもできます。葉とジェルから作られた滑らかなペーストから、キャッサバの根の一部をすりおろします。傷が火傷によるものである場合は、キャッサバの根茎から歯髄を絞り出し、毎日傷に適用します。

17.ワームを片付ける

キャッサバの葉のこの利点は、いくつかの確かな研究から得られます。キャッサバの葉は消化管の線虫感染を減らすことがわかっています。実験は、米とキャッサバの葉の発酵添加物の安定した食事を与えられた若いヤギで行われました。サプリメントは、線虫の蔓延の症状を劇的に軽減することがわかりました。

キャッサバを服用してワームを排除するには、薬局で見つかったキャッサバサプリメントを購入できます。キャッサバの葉のペーストを作って、全体として食べることもできます。

18.食欲を発達させる

キャッサバには多くの利点があり、その中には食欲の回復も含まれます。あなたが食べ物に嫌悪感を感じているなら、キャッサバの葉はあなたの食欲を回復します。これを行うには、生姜でキャッサバの葉を調合し、目覚めた直後に毎朝それを飲みます。

19.妊娠中の女性にとって有益

妊娠中の女性はたくさんのビタミンCと葉酸を必要とします（2）。実際、これらの2つのサプリメントは、妊娠期間の初めから処方されています。現在、これら2つはキャッサバの葉にも豊富に含まれています。キャッサバのカップには、1日あたりの葉酸必要量の15％と1日あたりのカルシウム必要量の47％が含まれています。キャッサバの葉は味が鈍いので、葉を切り刻み、肉や野菜と一緒にシチューで調理します。このように、あなたは健康な葉から素晴らしい食事を作るでしょう。

20.クワシオルコルとの戦いを手伝う

キャッサバの葉はリジンタンパク質でいっぱいです（3）。これにより、葉はクワシオルコルのようなタンパク質欠乏状態と戦うのに最適です。ただし、キャッサバを唯一のタンパク質源として使用すると、葉が適切に調理されていないと有害な場合があります。シアン生成グルコシドを含むキャッサバを示唆する証拠があります。これは視力の喪失とシアン化物中毒につながる可能性があります。したがって、塊茎と葉は適切に洗浄し、食べる前によく調理する必要があります。

21.免疫力を強化します

キャッサバの葉に多く含まれている葉酸とビタミンCは、体の免疫システムに非常に効果的です。ビタミンCは、ウイルスやバクテリアの核を攻撃して免疫システムを助け、それらを死に至らしめます。また、骨の健康を維持します。また、体内のフリーラジカルを排除する優れた抗酸化物質でもあります。フリーラジカルは癌と関連があることが知られています。葉酸は私たちの体の細胞の生成を助け、それによって生命の遺伝物質を作り、DNAの突然変異を防ぐのを助けます。

22.エネルギーを高め、脳機能を改善します

キャッサバ粉は炭水化物が多いので、エネルギーを高めるのに役立ちます。それだけでなく、キャッサバ粉を食事に加えると、脳がより効率的に働き始めます。すべてのサービングには炭水化物の80％が含まれています。これはあなたの毎日の消費に十分すぎるほどです。

23.神経の健康に有益

一部の専門家は、キャッサバ粉がバランスの取れた神経系に不可欠であると信じています。ストレスや不安と戦うだけでなく、あなたの全体的な健康をサポートします。

24.健康な筋肉を維持します

25.血圧を下げる

キャッサバ粉のもう一つの驚くべき利点は、それが血圧を大幅に下げることです。これも食物繊維が多いからです。キャッサバ粉1杯ごとに、食物繊維の摂取量が4グラム増加します。これは、理想的な食物繊維摂取に大きく貢献します