目次:
- レンコンのメリット
- 肌のためのロータスの利点
- 1.抗酸化物質が豊富:
- 2.保湿剤として機能します。
- 3.薄片状で乾燥した肌を癒します:
- 4.ニキビの発生を防ぎます:
- 髪のためのロータスの利点
- 6.コンディションヘア:
- 7.ボリュームと自然な輝きを追加します:
- 8.若白髪を防ぎます:
- レンコンの健康上の利点
- 9.アーユルヴェーダの使用:
- 10.出血性疾患を治します:
- 11.真菌感染症の治療:
- 12.皮膚の炎症を軽減します:
- 13.不妊治療の寿命をサポートします:
- 14.コレステロール値を下げます:
- 15.貧血のリスクを減らします:
- 16.カリウムが豊富:
- 17.排便を容易にする:
- 18.ビタミンCが豊富:
- 19.脳の発達を促進する:
- 20.心臓の健康を改善します:
- 21.減量の援助:
- 22.呼吸器疾患に適しています:
- 23.胃の問題を治療します:
- レンコンの栄養成分
nelumbo nuciferaを初めて聞いたことがありますか?何?インドの国花である蓮のことを聞いたことがありませんか?はい!Nelumbo Nuciferaは蓮の植物名です!この美しい花は、インドの国花であるだけでなく、ベトナムの国花でもあります。実際、蓮は多くのアジア文化において宗教的および文化的に重要です。この投稿では、レンコンの多くの利点を探ります。
私たちの国では、蓮を神聖な花と見なしています。ヒンドゥー教、仏教、および世界の他の多くの主要な宗教は、蓮を神聖な花と見なしており、これは重要な宗教的重要性を持っています。蓮の他の名前は「カマル」であり、蓮の根はヒンディー語で「カマル・カクディ」、テルグ語で「タマラ」、タミル語で「タマライ」、マラヤーラム語で「タマラ」、カンナダ語で「タバレ」、「モトゥンカマル」と呼ばれています。グジャラート語で、ベンガル語で「Komol」。
レンコンのメリット
しかし、蓮はその美しさ以上のものです!また、いくつかの利点があります。肌の毛と健康のための驚くべきレンコンの利点についてのより興味深い情報を読んでください。
肌のためのロータスの利点
今日、私たちは前例のない汚染に苦しんでいます。肌がくすみ、すぐに老化するのも不思議ではありません。さらに悪いことに、化粧品の使用は無意識のうちに私たちの肌に害を及ぼします。解決策は、天然成分を使用することにあります。それが、肌を健康で美しく保つために、ますます多くの人々がハーブ製品に目を向けている理由です。Nelumbo nuciferaまたは蓮は、健康な肌を得るために使用できる天然成分の1つです。レンコンの肌へのメリットは次のとおりです。
1.抗酸化物質が豊富:
抗酸化物質が豊富な香りのよいNelumbonuciferaは、スキンコンディショナーとして機能します。
2.保湿剤として機能します。
その特性は、肌に強力な潤いと潤いを与え、肌の弾力性と肌の色を高め、小じわを消し、茶色の斑点やしわを消します。
3.薄片状で乾燥した肌を癒します:
多くの化粧品やスキンケア製品は、主要な成分としてハスを使用しています。肌に瞬時に潤いを与えます。したがって、肌がフレーク状で乾燥していると感じた場合は、このハーブの水分補給を使用して、うらやましい輝きを手に入れてください。
4.ニキビの発生を防ぎます:
脂性肌が気になりませんか?Nelumbo nuciferaの外用は、脂性肌のバランスを取り、ニキビやニキビの発生を防ぐことができます。
5.ストレスや不安に満ちた一日を過ごした後、少しでも安心したい場合は、nelumbonuciferaをお試しください。香水を作るために使用され、そのオイルはアロマテラピーで使用されます。これは、リラックスして肌を若返らせるための効果的な方法です。
髪のためのロータスの利点
今日、私たちは皆自分の髪の毛を心配しています。抜け毛の悩みは嫌いのお気に入りの対象になっています。私たちの多くが髪の問題の治療法を見つけるために自然に目を向けていることはそれほど驚くべきことではありません。Nelumbo nuciferaは、副作用のないハーブヘアケアを提供します!
6.コンディションヘア:
多くのコンディショナーには、ハスの抽出物が含まれています。ネランボヌシフェラを含むコンディショナーを適用して、自然な輝きと枝毛からの解放を髪に提供します。
7.ボリュームと自然な輝きを追加します:
Nelumbo nuciferaは、もろい髪のボリューム、強さ、弾力性を高めるのに役立ちます。したがって、くすんだ、しなやかな髪の場合は、髪の房の健康のためにネルンボヌシフェラ抽出物をつかみます。
8.若白髪を防ぎます:
ああ!早すぎる白髪の恐怖!蓮のエッセンシャルオイルを試してみませんか?研究者によると、オイルは白髪のメラニン合成を刺激しました(1)、(2)。メラニンは髪に色を与える色素です。
これは、蓮のエッセンシャルオイルの使用が白髪の発生を防ぐこともできることを意味します。オイルが髪のメラニン含有量を調節できるからです。
レンコンの健康上の利点
Nelumbo nuciferaは、収斂性、利尿性、エモリエント性、抗真菌性、抗菌性、解熱性、抗菌性、および抗ステロイド性、強心性、抗ウイルス性、抗癌性、駆虫性、抗肥満性を持っています。この植物の健康上の利点のいくつかは次のとおりです。
9.アーユルヴェーダの使用:
nulumbonuciferaのすべての部分は伝統医学で使用されています。種子と茎はアーユルヴェーダ医学で使用されます。それは多種多様な健康問題を扱います。
10.出血性疾患を治します:
nelumbo nuciferaの葉は、過度の発汗、発熱、出血性疾患、鼻血、血尿の治療に使用されてきました。
11.真菌感染症の治療:
Nelumbo nuciferaの茎は、真菌感染症や白癬、天然痘、ハンセン病、嘔吐、下痢、咳、赤痢などの皮膚病の治療に使用されてきました。
12.皮膚の炎症を軽減します:
直腸脱は若い葉で治療することができます。葉のペーストは、皮膚の炎症と発熱を軽減します。
13.不妊治療の寿命をサポートします:
Nelumbo nuciferaは、男性と女性の生殖能力を改善します。
14.コレステロール値を下げます:
コレステロールと血圧のレベルを下げるのに役立ちます。
15.貧血のリスクを減らします:
レンコンには鉄分と銅分が多く含まれており、赤血球の生成に大きな役割を果たし、貧血の症状を発症するリスクを減らし、血流を増やします。したがって、この根は血液循環を刺激し、臓器の酸素化を増加させるのに役立ちます(1)。また、血液の循環が十分に刺激されるため、機能性、活力、エネルギーレベルが向上します。
16.カリウムが豊富:
レンコンは、血管拡張剤であるカリウムが豊富です。これは、血管をリラックスさせておくのに役立つだけでなく、これらの血管の硬直と収縮を減らすことによって血流を増やすのに役立つことを意味します。また、心臓血管系にかかる負担を軽減します。カリウムはまた、体内の水分のバランスを適切に保つのに役立ち、血流中の過剰なナトリウムの存在に伴う影響を阻止します(2)。
17.排便を容易にする:
あなたはレンコンがかなりの量の食物繊維を持っていることを読みました。これは、便を大きくし、排便を促進するのに非常に役立ちます。また、便秘の症状を軽減し、消化器や胃液の分泌物を介した栄養素の吸収を高めます。それはあなたの腸の動きが簡単で規則的であることを確実にするために腸の平滑筋の蠕動運動に刺激を提供します。これは、順番に、痔を防ぎます。
18.ビタミンCが豊富:
レンコンが最も豊富に含まれているビタミンの1つはビタミンCです。このビタミンのあなたの体の必要量の73パーセントはこの根の100グラムによって提供されます。強力な抗酸化物質であるビタミンCは、多くの点であなたの体に利益をもたらします。それはあなたの体のフリーラジカルを取り除くのを助け、心臓病や癌のような危険な状態の発症を防ぎます。コラーゲンの不可欠な部分であり、血管、皮膚、臓器の強度と完全性を維持するのに役立ちます。ビタミンCは免疫系の主要な触媒でもあります。
19.脳の発達を促進する:
ピリドキシンはビタミンB群のメンバーです。それはあなたの気分とあなたの精神状態に影響を与える脳内の神経受容体と直接相互作用します。また、頭痛、ストレスレベル、過敏性を制御します。蓮の花は何世紀にもわたって平和と静けさの象徴でしたが、実際にそれを提供するのは根です!
20.心臓の健康を改善します:
レンコンの最大のメリットは、心臓を健康に保つことです。カリウムの血管拡張作用と食物繊維が体内のコレステロールをこすり落とす能力に加えて、レンコンから得られるピリドキシンは、心臓発作に直接関係する血中のホモシステインレベルも制御します。
21.減量の援助:
22.呼吸器疾患に適しています:
研究によると、レンコンは呼吸器系に有益な効果をもたらす可能性があります。呼吸器系の浄化と強さの提供に役立つと言われています。溜まった粘液を溶かすことができるので、咳を和らげるために熱いお茶として淹れることができます。また、結核や喘息などの呼吸器疾患の治療のためのジュースとしても消費されます。
23.胃の問題を治療します:
生姜を混ぜたレンコンジュースを飲むと、腸の炎症の治療に非常に効果的です。吐血している場合は、胃の中であろうと食道の中であろうと、出血を防ぐことができます。便に血が混じっている場合は、腸、胃、直腸の出血も防ぐことができます。これらの問題のいずれかに苦しんでいる場合は、この健康的なジュースを飲んで安心してください。
レンコンの栄養成分
ネルンボヌシフェラの100グラムに関して:
- カロリー–74カロリー
- 食物繊維– 13%
- コレステロールなし
- ビタミンC– 73%
- 適量の銅と鉄
- 低脂肪
- ビタミンB複合体が含まれています
- ミネラルとタンパク質が豊富
以下のコメントで、これらの利点のどれが本当に効果的であるか、またはあなたの経験は何でしたかを教えてください。レンコンの他の利点を知っている場合は、以下を共有してください。