目次:
- 胃炎とは何ですか?
- 胃炎の種類
- 胃炎の原因
- 胃炎の兆候と症状
- 胃炎の家庭薬
- これらの治療法で胃炎からの救済を得る
- 1.胃炎のためのアップルサイダービネガー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 2.胃炎のためのアロエベラ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 3.胃炎のための重曹
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 4.胃炎のためのココナッツウォーター
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 5.胃炎のためのキャベツジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 6.胃炎のためのココナッツオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 7.胃炎のための緑茶
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 8.胃炎の生姜
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 9.胃炎のためのヨーグルト
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 10.胃炎のための蜂蜜
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 11.胃炎のためのジーラ水
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 12.胃炎のためのケフィア
- 13.胃炎のオートミール
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 14.胃炎のためのパイナップル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 注意
- 15.胃炎のためのアカニレ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 16.胃炎のためのターメリック
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 17.マシュマロの根/甘草の根
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 18.胃炎のためのマスチックガム
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 19.胃炎のためのジャガイモジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 20.胃炎のローズマリー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
あなたは胃炎に苦しんでいますか?これは、昼夜を問わずいつでも発生する可能性のある一般的な問題です。吐き気、腹部の痛み、胸や喉の灼熱感は、耐えがたいものではありません。あなたはこの病気に苦しむ必要はありません。この記事では、この状態が何を伴うのか、そして自宅で考案できる治療法でどのように治療できるのかを理解するのに役立ちます。
しかし、胃炎の完璧な家庭薬を探す前に、胃炎とは何かを理解しましょう!
胃炎とは何ですか?
胃炎は本質的に胃の内層の炎症です。この内側の裏地は侵食されて潰瘍を引き起こす可能性があります。胃の内壁は、消化のために胃酸とさまざまな酵素を生成する役割を果たします。炎症を起こした状態では、したがって、種々の症状(引き起こし、これらの化学物質のより少ない量を産生する1、2)。
胃炎の種類
胃炎は主に2つのタイプがあります。これらは -
(i)急性胃炎–これは突然始まり、短期間しか続きません。
(ⅱ)慢性胃炎を-問題が扱われていない場合は、年間(のために続くことができる継続的な問題となる1、2)。
ここで、この消化器系の病気の原因を見てみましょう。
胃炎の原因
胃炎の主な原因は、胃の内壁が損傷したときです。これはさまざまな理由で発生する可能性があります–
- 不健康な食事
- 過度の喫煙と飲酒
- イブプロフェンやアスピリンなどの鎮痛薬のチェックされていないポッピング
- ヘリコバクターピロリ 感染症(細菌感染症)
- 自己免疫疾患
- 極度のストレス
- (低イミュニティレベルの人に見て)単純ヘルペスウイルスなどのウイルス感染症(1、2)
以下は胃炎の兆候と症状です。
胃炎の兆候と症状
症状は、簡単に無視できる腹部の軽度の刺激から、裏地の穿孔を示す可能性のある激しい痛みまでさまざまです。胃炎の他の一般的な症状は次のとおりです–
- 吐き気
- 嘔吐
- 食欲減少
- 腹痛と腹部膨満
- 絶え間ないしゃっくり
- タリースツール
- 吐血
最後の二つの兆候は危険であるとすぐに医師の診察(要求するように証明することができます1、2)。思ったほど悲観的ではありません!あなたの体がボロボロの胃の内壁についてあなたに与えている兆候を積極的に無視しなければ、あなたは問題とかなりうまく戦うことができるはずです。胃炎が醜い頭を抱えているときに市販薬に頼る代わりに、胃炎と効果的に戦うことができるこれらの実績のある家庭薬を試してみてください。
胃炎の家庭薬
- リンゴ酢
- アロエ
- 重曹
- ココナッツウォーター
- キャベツジュース
- ココナッツオイル
- 緑茶
- ショウガ
- ヨーグルト
- はちみつ
- ジーラウォーター
- ケフィア
- オートミール
- パイナップル
- アカニレ
- ターメリック
- マシュマロの根/甘草の根
- マスティックガム
- じゃがいもジュース
- ローズマリー
- ビタミンC
これらの治療法で胃炎からの救済を得る
1.胃炎のためのアップルサイダービネガー
画像:iStock
必要になるだろう
- アップルサイダービネガー大さじ1
- はちみつ小さじ1
- コップ一杯の水
あなたがしなければならないこと
- はちみつと酢を水に加えてよく混ぜます。
- これを飲みなさい。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1〜2回お召し上がりください。
これが機能する理由
アップルサイダービネガーは、胃での過剰な酸の生成を減らし、バランスを取り戻します。また、胃の内壁に損傷を与えている微生物を殺します(3)。この飲み物に含まれる蜂蜜は、損傷した胃の内壁を落ち着かせるのに役立ちます。
TOCに戻る
2.胃炎のためのアロエベラ
必要になるだろう
- 小さじ2杯の新鮮なアロエベラジェル
- コップ一杯の水
あなたがしなければならないこと
アロエジェルを水と混ぜて飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
あなたはこれを毎日1〜2杯飲むことができます。
これが機能する理由
アロエベラジュースは、イライラした胃を非常に落ち着かせます。また、抗炎症作用で胃の内壁の炎症を抑えます。防腐剤であるため、感染の原因となる細菌を抑制することもできます(4)。
TOCに戻る
3.胃炎のための重曹
画像:iStock
必要になるだろう
- 重曹小さじ1
- コップ一杯の水
あなたがしなければならないこと
- 混合物がもう曇らなくなるまで、水で重曹をかき混ぜます。
- これを飲みなさい。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
必要に応じて、このレメディを使用してください。
これが機能する理由
胃炎を伴う可能性のある胃の灼熱感は、この治療法で取り除くことができます。重曹は制酸剤として作用し、胃の酸レベルを下げます(5)。
TOCに戻る
4.胃炎のためのココナッツウォーター
必要になるだろう
ココナッツウォーター
あなたがしなければならないこと
食事の合間にこれを一杯飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
柔らかいココナッツウォーターを1日3〜4杯飲みます。
これが機能する理由
若いココナッツウォーターと成熟したココナッツウォーターはどちらも、炎症を起こした胃の内壁を落ち着かせるのに役立つ抗炎症作用を持っています(6)。
注意
ココナッツウォーターは酸逆流を引き起こす可能性があるため、ピリッとしないように注意してください。
TOCに戻る
5.胃炎のためのキャベツジュース
画像:iStock
必要になるだろう
緑のキャベツ
あなたがしなければならないこと
- キャベツをジューサーに通すのに十分な大きさに切ります。
- 新鮮なキャベツジュースのカップを抽出し、それを飲みます。
にんじんとセロリの茎を数本加えて、このジュースをより健康的でおいしいものにします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
キャベツジュースを1日3〜4回飲みます。
これが機能する理由
キャベツにはビタミンUと呼ばれる潰瘍治癒因子が含まれており、胃の内壁を治癒し、数日以内に胃炎を取り除くことができます(7)。このジュースは、胃や腸のクレンジング効果もあります(8)。
TOCに戻る
6.胃炎のためのココナッツオイル
必要になるだろう
バージンココナッツオイル
あなたがしなければならないこと
お好みのオイルを単独で、または食事の一部として摂取してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
1日に小さじ2〜3杯のこれらのオイルを飲んでください。
これが機能する理由
ココナッツオイルには、胃炎によって胃の内壁にかかる酸化ストレスを軽減するのに役立つ抗酸化物質が含まれています。また、胃炎の症状を和らげる抗炎症作用もあります(9)。
注意
アレルギーがないことが確実でない限り、松の実油を摂取しないでください。
TOCに戻る
7.胃炎のための緑茶
画像:iStock
必要になるだろう
- 小さじ1杯の緑茶ハーブ
- はちみつ小さじ1
- お湯のカップ
あなたがしなければならないこと
- 緑茶ハーブをお湯に数分間浸します。
- これを濾して蜂蜜を加えます。よく混ぜます。
- このお茶を飲みなさい。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
1日に2杯の緑茶を飲んでください。
これが機能する理由
緑茶には、胃の内壁を保護し、胃炎の症状を緩和する抗酸化物質が豊富に含まれています。このお茶を定期的に飲むことは、慢性型の胃炎の治療にも役立ちます(10)。
TOCに戻る
8.胃炎の生姜
必要になるだろう
- 1インチの長さの生姜
- 一杯の水
あなたがしなければならないこと
- 生姜を数分間かみます。
- 水で一気に飲みます。
胃炎のもう1つのアーユルヴェーダ療法は、生姜の粉、岩塩、アサフェチダのカクテルです。それぞれを1杯の温水に入れます。胃炎からの即時の救済のためにこの調合を飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
最良の結果を得るには、これを毎朝繰り返します。
これが機能する理由
このスーパーハーブは、胃炎に苦しむ患者に多大な利益をもたらすことができます(11)。 ヘリコバクターピロリ による炎症を抑える抗菌・抗炎症作用があります(12)。
TOCに戻る
9.胃炎のためのヨーグルト
画像:iStock
必要になるだろう
プレーンヨーグルト
あなたがしなければならないこと
食事と一緒に、またはおやつとしてヨーグルトをお召し上がりください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
胃炎には、毎日1〜2杯のヨーグルトを飲むことをお勧めします。
これが機能する理由
ヨーグルトは優れたプロバイオティクスです。プロバイオティクスは、胃炎の主な原因の1つである H.pylori の根絶を助けながら、胃潰瘍の治癒を促進することが知られています(13)。
TOCに戻る
10.胃炎のための蜂蜜
必要になるだろう
- 蜂蜜大さじ2
- ぬるま湯1杯
あなたがしなければならないこと
- はちみつを水に加えてよく混ぜます。
- 空腹時にこれを飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎日朝に行います。
これが機能する理由
蜂蜜は本質的に殺菌性であるため、胃の中の有害な細菌を効果的に殺すことができます。また、胃の内壁の治癒過程を助けることができる抗炎症特性と抗酸化物質を持っています(14)。
TOCに戻る
11.胃炎のためのジーラ水
画像:iStock
必要になるだろう
- クミンシード大さじ1(ジーラ)
- ぬるま湯1杯
あなたがしなければならないこと
- クミンの種をローストし、それらを挽いて分厚い粉末を作ります。
- これを水と混ぜて飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを食事と一緒に、1日2回または3回飲んでください。
これが機能する理由
クミンの種子が示す抗菌性と抗炎症性は、胃炎の症状を緩和するのに役立ち、病気からの回復を早めることもできます(15)、(16)。
TOCに戻る
12.胃炎のためのケフィア
画像:iStock
この発酵乳飲料には、天然のプロバイオティクス飲料となる微生物が多数含まれています。ケフィアを摂取すると、消化プロセスが改善され、胃の酸バランスが回復します。また、体内で抗菌効果を発揮します。この特性は、胃炎が細菌感染によって引き起こされている場合に有益であることが証明されています(17)。市場からオーガニックケフィアを購入し、毎日飲んでください。
TOCに戻る
13.胃炎のオートミール
必要になるだろう
- 1/2カップオートミール
- 1 / 2-1カップの水または牛乳
あなたがしなければならないこと
オートミールを水または牛乳(好みに応じて)で調理して食べます。バナナ、ナシ、リンゴなどの新鮮な非酸性の果物を追加できます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎日オートミールを一杯食べる。
これが機能する理由
オートミールは、消化過程を調節することができる繊維とミネラルが豊富です。また、アルカリ性で胃の内壁を落ち着かせます(18)。
TOCに戻る
14.胃炎のためのパイナップル
画像:iStock
必要になるだろう
熟したパイナップル1カップ
あなたがしなければならないこと
朝食の一部として、またはおやつとしてこれを食べてください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
消化プロセスを助けるために毎日パイナップルのカップを持っています。
これが機能する理由
パイナップルにはブロメラインなどの消化酵素が含まれており、胃の内壁に刺激を与えることなくタンパク質を消化するのに役立ちます。胃炎に苦しんでいる場合は、この果物を試してみてください。アルカリ性であり、胃の酸レベルの上昇を抑えることができます(19)。
注意
熟していないパイナップルは胃炎の問題を悪化させることがあるので、必ず非常に熟したパイナップルを食べてください。
TOCに戻る
15.胃炎のためのアカニレ
必要になるだろう
- 小さじ1杯のアカニレパウダー
- 水
あなたがしなければならないこと
ハーブパウダーを水で摂取します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日2回、できれば朝に1回、午後にもう一度行います。
これが機能する理由
アカニレは粘滑性のハーブであり、粘液を多く含んでいます。この粘液は、炎症を起こした胃の内壁を和らげるため、胃炎の治療に役立ちます(20)。
TOCに戻る
16.胃炎のためのターメリック
画像:iStock
必要になるだろう
- 小さじ1杯のターメリックパウダー
- 水
- ヨーグルトまたはバナナ
あなたがしなければならないこと
ターメリックパウダーに水を加えてペーストを作ります。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎日繰り返します。
これが機能する理由
ウコンには、抗炎症、抗真菌、抗菌のポリフェノールであるクルクミンが含まれており、胃粘膜を落ち着かせ、胃腸管の炎症を軽減します(21)。
TOCに戻る
17.マシュマロの根/甘草の根
画像:iStock
必要になるだろう
- 小さじ1杯のマシュマロの根の粉末またはDGL甘草の根の粉末
- お湯のガラス
あなたがしなければならないこと
- 根の粉末のいずれかをお湯に加え、10〜15分間浸しておきます。
- これを濾して飲む。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1回お召し上がりください。
これが機能する理由
いいえ、マシュマロとは、ねばねばした甘い おやつ ではなく、ハーブの Althaeaofficinalisを 意味します。マシュマロは、消化管と胃の内壁を落ち着かせるのに役立ちます。このハーブには粘液が多く含まれているため、管が滑りやすくなり、食物の通過が容易になり、逆流症や胸焼けも治療されます(22)。甘草、特にその根は、胃酸を安定させることにより、胃の内壁を保護し、胃炎による潰瘍の可能性を減らします(23)。最良の結果を得るには、DGL甘草をお勧めします。
TOCに戻る
18.胃炎のためのマスチックガム
必要になるだろう
マスティックガム
あなたがしなければならないこと
胃炎の症状を感じたら、歯茎を噛むだけです。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
日中、必要に応じてこのレメディを使用してください。
これが機能する理由
この治療法は、 H.pylori以外の 胃炎の場合にうまく機能します。マスティックガムは、胃酸を安定させ、胃の内壁を保護するのに役立つため、胃潰瘍の治療によく使用されます(24)。
TOCに戻る
19.胃炎のためのジャガイモジュース
画像:iStock
必要になるだろう
- 2〜3個の生のジャガイモ
- 温水
あなたがしなければならないこと
- じゃがいもを皮をむき、すりおろします。
- 食事の30分前に、ジュースを絞り出し、コップ半分を温水と混ぜて飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このジュースを1日2回飲むことができます。
これが機能する理由
ジャガイモジュースは、胃に存在する過剰な酸と反応するアルカリ性塩の豊富な供給源です(25)。また、胃の内壁の炎症を軽減します(26)。
TOCに戻る
20.胃炎のローズマリー
必要になるだろう
- ローズマリーハーブ小さじ1
- 一杯の沸騰したお湯
あなたがしなければならないこと
- ハーブをお湯に数分間浸します。
- 煎じ薬を濾して、このハーブティーを飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
1日2杯のローズマリーティーは