目次:
- 高麗人参茶の癒しの要素
- 高麗人参茶の提案された利点は何ですか?
- 1.月経の問題を和らげます
- なぜそれが機能するのか
- 2.高血圧を治療します
- なぜそれが機能するのか
- 3.減量のための高麗人参茶
- なぜそれが機能するのか
- 4.癌のリスクを減らします
- なぜそれが機能するのか
- 5.脳活性剤
- なぜそれが機能するのか
- 6.性機能障害を治療します
- なぜそれが機能するのか
- 7.消化を改善します
- なぜそれが機能するのか
- 8.アンチエイジング特性を持っています
- なぜそれが機能するのか
- 9.呼吸器系をクリアします
- なぜそれが機能するのか
- 10.あなたの免疫力を高めます
- なぜそれが機能するのか
- 11.砂糖のレベルを安定させます
- なぜそれが機能するのか
- 12.慢性的な痛みを軽減します
- なぜそれが機能するのか
- 13.放射線の治療
- なぜそれが機能するのか
- 14.肌に水分を補給します
- なぜそれが機能するのか
- 15.血液の解毒に役立ちます
- なぜそれが機能するのか
- 16.ADHDと戦う
- なぜそれが機能するのか
- 17.神経変性疾患を治療します
- なぜそれが機能するのか
- 18.脳卒中を防ぎます
- なぜそれが機能するのか
- 19.ストレスを減らすことに反対する働き
- なぜそれが機能するのか
- 20.子供の炎症性サイトカインを安定化させる
- 高麗人参の栄養成分表示
- 選択
- 高麗人参茶の醸造
- あなたが必要なもの
- 高麗人参茶の種類
- 高麗人参のお茶の副作用
あなたは絶対禁酒主義者であり、フレーバーティーの愛好家ですか?私もです!朝のパイピングホットティーなしでは、一日の始まりにはなりません。気分が良ければ、お茶を試してみるのが好きなので、フレーバーティーを試し始めました。私が高麗人参茶を発見したのはそのような旅行の1つでした。
それで、この高麗人参茶はどれくらい良いですか?まあ、それは薬効がある「ジンセノサイド」と呼ばれる天然に存在する抗酸化物質の豊富な供給源です。高麗人参茶の提案された健康上の利点は、月経の問題、消化の問題、喘息、関節炎、および性機能障害の緩和を含めて、あまりにも多すぎます。そして、高麗人参茶はどのように淹れますか?お茶は、緑茶や白茶のように多年生の高麗人参の根を淹れて作られ、提供されます。
高麗人参茶の癒しの要素
ジンセノサイド:パナクソシドとも呼ばれるこれらの化合物は、高麗人参の根の治癒特性を持つ最も有効な成分です(1)。それらは自然界で最も人気のある天然サポニンであり、細胞に浸透してストレスへの耐性を高め、細胞のバランスを高めることができます(2)。
スパイス:シナモン、ショウガ、アップルサイダーなどの高麗人参の根と他のスパイスを組み合わせて、お茶をより風味豊かで力強いものにすることができます。
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高麗人参茶の提案された利点は何ですか?
- 月経の問題を和らげる
- 高血圧を治療します
- 減量に役立ちます
- 癌のリスクを減らします
- 脳活性剤
- 性機能障害を治療します
- 消化を改善します
- アンチエイジング特性を持っています
- 呼吸器系をクリアします
- あなたの免疫力を高める
- 砂糖のレベルを安定させます
- 慢性的な痛みを軽減します
- 放射線治療
- 肌に水分を補給します
- 血液の解毒に役立ちます
- ADHDと戦う
- 神経変性疾患を治療します
- 脳卒中を防ぎます
- ストレスの軽減に不思議に働きます
- 子供の炎症性サイトカインを安定化させる
高麗人参茶は、世界で最も栄養価の高いハーブサプリメントの1つと見なされています。その提案された利点を以下に簡単に説明します。
1.月経の問題を和らげます
画像:Shutterstock
高麗人参はまた、月経周期中の痛みや不快感を和らげるのに役立ちます。
なぜそれが機能するのか
アメリカの野生の高麗人参茶は、その冷却効果と鎮静効果で知られています。エストロゲン作用をサポートする微量栄養素が含まれており、膣の筋肉からのストレスを和らげ、月経困難症を緩和します(3)。
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2.高血圧を治療します
高麗人参茶は、変動する血圧に対抗するための効果的な治療法でもあります。
なぜそれが機能するのか
韓国人参茶としても知られるアジア人参茶は、心を落ち着かせる効果があります。血圧を下げるのに役立ち、高血圧などの病気を和らげます(4)。
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3.減量のための高麗人参茶
肥満はますます生命を脅かす健康問題になりつつあります。体重を減らそうとしている場合は、高麗人参茶を食事に取り入れてください。
なぜそれが機能するのか
高麗人参のハーブティーは体重管理に役立つことが知られています。自然な食欲抑制剤です。これを毎日飲んで、体の余分な脂肪層を溶かしてください(5)。それは体の代謝率を高め、脂肪を燃焼させます。他の「奇跡の」減量方法とは異なり、高麗人参茶は副作用を引き起こしませんが、体重を減らすのに役立ちます。しかし、高麗人参茶だけでは体重を減らすことはできません。最良の結果を得るには、健康的な食事と適切な運動療法と組み合わせてください。
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4.癌のリスクを減らします
研究によると、高麗人参茶を消費する人々は癌を患う可能性が低いことがわかっています。
なぜそれが機能するのか
生命を与える植物として称賛されている科学的研究は、高麗人参の根が癌と戦う特性を持っていることを証明しています。ジンセノサイド化合物は、致命的な病気を引き起こす逸脱した分子プロセスに対して効果があることが示されています。研究はまた、癌細胞を殺し、癌の制御されていない成長、侵襲性、および血管新生を阻害する可能性を示しています。(6)。高麗人参茶に含まれるジンセノサイドは、腫瘍細胞の成長を止めることが知られています。開業医でさえ、ガンの予防策として高麗人参茶を勧めています。
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5.脳活性剤
それはまたあなたをより注意深くしそしてあなたの認知能力を高めるのを助けることができます。
なぜそれが機能するのか
高麗人参茶は学生にとって非常に役立つと信じられています。それは脳細胞への刺激物として作用し、したがって集中力と認知能力を改善します(7)。保持能力と注意力が向上しているため、検査が非常に困難になることはありません。
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6.性機能障害を治療します
さて、あなたの反応が本当に?それがどのように役立つかを知るために読んでください。
なぜそれが機能するのか
高麗人参の根茶は、勃起不全などの性的問題の治療に役立つプロセクシャルハーブとして知られています(8)。男性の精子数を効果的に増加させることができる植物(植物)テストステロンを含むことが臨床的に証明されています(9)。
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7.消化を改善します
画像:iStock
消化器系の問題があなたを悩ませているなら、高麗人参茶を試してみてください。
なぜそれが機能するのか
高麗人参茶はペプシンの正常な分泌を助け、消化を助けます(10)。便秘、鼓腸、鼓腸を和らげます。また、クローン病の症状を緩和するのにも役立ちます(11)。
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8.アンチエイジング特性を持っています
高麗人参茶はまた、早期の皮膚老化の例を減らします。
なぜそれが機能するのか
韓国の紅参茶の摂取は、早期老化の兆候を減らすことができます。このお茶は、太陽への過度の露出によって引き起こされるフリーラジカルの形成を止めることができる抗酸化物質の豊富な供給源です(12)。フリーラジカルは、しわ、小じわ、シミなどの老化の初期兆候の原因です。
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9.呼吸器系をクリアします
また、呼吸器系の問題を和らげることができます。
なぜそれが機能するのか
アメリカとシベリアの高麗人参茶は、閉塞した副鼻腔と気管支の通路をきれいにし、炎症を軽減するのに役立ちます(13)。それらは、重度の咳、喘息、風邪、および肺炎に苦しむ患者に効果的な治療を提供します。
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10.あなたの免疫力を高めます
また、風邪やインフルエンザからあなたを遠ざけるのに役立ちます。
なぜそれが機能するのか
高麗人参茶は免疫システムを強化するのに役立ちます(14)。また、免疫システムのストレスアダプターの効果を高め、風邪やインフルエンザなどの一般的な病気を回避するのに役立ちます。
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11.砂糖のレベルを安定させます
高麗人参茶は血中の糖度を調節するのに役立ちます。
なぜそれが機能するのか
研究によると、アメリカ人参茶のジンセノサイドは、体内の血糖値を制御し、膵臓の適切な機能を維持し、インスリンに対する体の反応力を高めるのに役立ちます(15)。
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12.慢性的な痛みを軽減します
効果的な高麗人参の健康上の利点の1つ。また、慢性的な痛みに起因する影響を軽減するのに役立ちます。
なぜそれが機能するのか
研究によると、シベリア人参茶には抗炎症作用があることが明らかになっています。ハーバリストは、関節炎やその他の慢性的な痛みなどの炎症に関連する状態を治療するためにその使用を推奨しています(16)。
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13.放射線の治療
高麗人参茶は、放射線治療の効果を予防する効果があることがわかっています。
なぜそれが機能するのか
高麗人参茶に含まれるジンセノサイドは、免疫力を高め、放射線療法に対する保護を提供することにより、細胞を保護することがわかっています(17)。
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14.肌に水分を補給します
画像:Shutterstock
高麗人参茶の最高の利点の1つは、肌をしっかりケアすることです。高麗人参茶は、お肌の精製と水分補給に特に最適です。また、酸素化を増加させることによって皮膚細胞を再生します。スキンクレンザーとして機能するだけでなく、お肌をリフレッシュします。
なぜそれが機能するのか
ハーブの高麗人参茶をお風呂に入れてください。体の水分バランスを維持し、弾力性を高めることで、肌の水分補給と洗練に役立ちます(18)。
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15.血液の解毒に役立ちます
高麗人参茶は血行を促進し、浄化します。
なぜそれが機能するのか
臨床実験では、高麗人参茶は、肝臓に圧力をかける血液中の毒性レベルを下げるのに役立つことがわかっています。また、軽度の利尿剤です。これらはすべて、血液の浄化に貢献します(19)。
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16.ADHDと戦う
子供に高麗人参茶を飲ませることで、ADHDの餌食になるのを防ぐことができることをご存知ですか?
なぜそれが機能するのか
ある研究によると、アメリカ人参とイチョウ葉の完璧な組み合わせは、子供たちの注意欠陥多動性障害を取り巻く症状を改善することができます(20)。
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17.神経変性疾患を治療します
パーキンソン病、アルツハイマー病—これらの神経障害についての言及は、あなたを怖がらせます。しかし、研究によると、高麗人参茶を飲むと、それらの管理と治療に役立つことがわかっています。
なぜそれが機能するのか
韓国の紅参の神経保護特性(抗酸化、恒常性、抗アポトーシス、免疫賦活)は、神経変性疾患の予防に役立ちます(21)。
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18.脳卒中を防ぎます
脳卒中に対するその有効性は、アジア人参が役立つもう一つの驚くべき利点です。
なぜそれが機能するのか
高麗人参の抗酸化作用と抗炎症作用は、致命的な脳卒中の予防に役立ちます(22)。
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19.ストレスを減らすことに反対する働き
高麗人参は優れたストレス解消剤であり、気分を盛り上げるのに役立ちます。だから、仕事で長い一日を過ごした後は、高麗人参のお茶を飲んでみてください!
なぜそれが機能するのか
高麗人参の神経を落ち着かせ、脳内の血液循環を改善する能力は、気分の揺れを和らげ、あなたを幸せで健康にするのに役立ちます。
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20.子供の炎症性サイトカインを安定化させる
化学療法は痛みを伴い、その後遺症は悪化します。研究によると、高麗人参には、癌を患っている子供たちの化学療法に起因する炎症性サイトカインの後遺症の安定化を扱う特性があることがわかっています。
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高麗人参の栄養成分表示
これが高麗人参茶の栄養上の利点の概要です。
サービングサイズ:8液量オンス、240 ml、0.3缶 | |
一食当たりの金額 | 脂肪からのカロリー0 |
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総脂肪:0 g | 0% |
飽和脂肪:0 g | 0% |
トランス脂肪:0 g | 0% |
多価不飽和脂肪:0 g | 0% |
一価不飽和脂肪:0 g | 0% |
コレステロール:0 mg | 0% |
ナトリウム:20 mg | 1% |
総炭水化物:18 g | 6% |
食物繊維:0 g | 0% |
砂糖:17g | |
タンパク質:0 g | 0% |
ビタミンA | 0% |
ビタミンC | 25% |
カルシウム | 0% |
鉄 | 0% |
選択
高麗人参の根を選ぶときは、ソフトスポットがないことを確認してください。時々、乾燥した朝鮮人参の根が利用可能です。あなたもそれを使うことができます。または、お茶に加えるだけの高麗人参の根の削りくずを見つけることができます。
高麗人参茶の醸造
あなたが必要なもの
- 高麗人参の根
- 水
- カルダモン、生姜などのスパイス
韓国の高麗人参茶の利点を知ったので、家で高麗人参茶を作る方法を学ぶ時が来ました:
- 根全体がある場合は、鋭いナイフを使用して薄い削りくずをスライスします。
- 店で購入した乾燥高麗人参の根の削りくずを使用することを選択できます。
- お茶を作るために高麗人参の削りくずを小さじ1杯以上使用してください。
- 削りくずをティーボール(食料品店で入手可能)に入れ、ストーブの水に浸します。
- 水が沸騰するのを待ってから、火から下ろします。
- カップに注ぐ前に、水を少し冷ましてください。
- 高麗人参の根の削りくずをカップに入れて茶碗を浸し、約5分間浸します。
- 濃いお茶が好きな場合は、お茶のボールを長く浸しておきます。
- 満足したら、ティーボールを外して、温かい高麗人参の根茶の至福のカップを楽しんで、その恩恵を享受してください。
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高麗人参茶の種類
高麗人参茶には、日本人参茶、シベリア人参茶、韓国人参茶、アメリカ人参茶の4種類があります。
高麗人参茶: Panax japonicamとも呼ばれ、この品種ははるかに安価で、日本のハーブドリンクの中に少量含まれています。
シベリア人参茶:根に似ていないため、本物の高麗人参ではありませんが、すべての癒しの特性があります。ヘルペスだけでなくインフルエンザの原因となるウイルス感染を和らげるのに役立ちます。
高麗人参茶:オタネニンジンはアジア人参茶とも見なされており、薬効が多すぎます。それはあなたの記憶を高めるだけでなく、集中力と精神的覚醒を高めるのに役立ちます。また、体力を取り戻し、リプロダクティブヘルスを改善するのにも役立ちます。
アメリカ人参茶:Panax quinquefoliusは、主に北米のウィスコンシン州とジョージア州で見られます。ストレスを和らげる鎮静効果があります。また、月経周期中の女性のけいれんや腹痛を和らげるのにも役立ちます。
これらすべての品種は、健康と活力を維持するために非常に有益な特定の要素を暗黙のうちに含んでいます。
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高麗人参のお茶の副作用
過剰なものはあなたの体に害を及ぼす可能性があります。同じルールがこの特定のお茶にも適用されます。高麗人参茶を使用する前に覚えておく必要があるいくつかの事柄があります:
- 胃腸の問題:高麗人参茶の過剰摂取は、吐き気、嘔吐、その他の胃の問題や頭痛を引き起こすことがわかっています(23)。
- 不眠症と神経質:高麗人参茶は時々過度に刺激し、不安とともに眠れない夜を与えることがあります(24)。
- 血液凝固を引き起こす可能性がある:ピッツバーグ大学医療センターの研究によると、韓国のニンジン茶は血小板の血液凝固挙動に介入することがわかっています(25)。
- 低血糖を引き起こす可能性があります:高麗人参茶は血糖値を制御するのに役立ちますが、糖尿病を患っている場合は、細心の注意を払う必要があります。高麗人参茶の効果と相まってあなたの薬の効果はあなたにインスリンショック、言い換えれば低血糖症を与える可能性があります(26)。
- ホルモンの不均衡:高麗人参茶の長期摂取はエストロゲンのような効果を生み出し、中枢神経系を抑制し、閉経後の膣からの出血を引き起こす可能性があります(27)。血中の過剰なエストロゲンのために、妊娠中の女性と授乳中の母親は高麗人参茶を避けるべきです。
高麗人参は当然のことながら健康ハーブリストのトップに躍り出ました。健康愛好家がこのお茶を誓うのには理由があります。それはあなたが若返り、健康的な生活を送るのを助けることができます-今それは私たち全員が望んでいるものではありませんか?
そうは言っても、それをあなたの食事の一部にする時が来ました。このお茶を週に2〜3回以上飲まないように注意してください。
高麗人参茶の利点に関する私たちの投稿が気に入っていただけたでしょうか。高麗人参茶を飲んだことはありますか?コメントセクションで最高の高麗人参のレシピと一緒にあなたの経験を私たちと共有してください。