目次:
- ジムでのトレーニングの動機付けのための20のボリウッドトラック
- 1.「KaalaChashma」– Baar Baar Dekho
- 2.「BadtameezDil」– YJHD
- 3.「AbhiToParty Shuru Hui Hai」– Khoobsurat
- 4.「ジンダ」– Bhaag Milkha Bhaag
- 5.「ZiddiDil」– Mary Kom
- 6.「カマリヤ」–ストリート
- 7. Kamli」– Dhoom 3
- 8.「彼女はそれを好きに動かす」– ONE
- 9.「マルハリ」–バージーラーオマスターニー
- 10.「JeeKarda(ロックバージョン)」– Badlapur
- 11.「SaddaHaq」–ロックスター
- 12.「マナリトランス」–ショーケンズ
- 13.「TeraNaamJapdi Phiran」–カクテル
- 14.「DheemeDheeme」– Pati Patni Aur Woh
- 15.「降りる」–ジャギー・D、リシ・リッチ、IKKA
- 16.「ChhoteChhotePeg」– Sonu Ke Titu Ki Sweety
- 17.「レッツナチョ」–カプール家の家族写真
- 18.「ベイビードール」– Ragini MMS 2
- 19。
- 20。
- 結論
聴いていた曲が伝染性のビートだったからといって、何回起きてちょっとジグをしましたか?ボリウッドのヒンディー語の歌が運動の大きな動機であることをご存知ですか?ペースが速く、テンポが速く、キャッチーなビートが動きを促します。音楽はあなたの心を痛みや疲労からそらします。それはあなたにエネルギーを与え、あなたの脳へのエンドルフィン(幸せなホルモン)の流れを増やします。音楽を聴きながら運動することは、代謝率を高め、気づかずに長時間の運動を行うのに役立ちます(1)、(2)。だから、ここにあなたのジムのモチベーションプレイリストのための20のボリウッドの曲があります。それらをチェックしてください!
ジムでのトレーニングの動機付けのための20のボリウッドトラック
ワークアウト中にヒンディー語の歌を聴きたいですか?下にスクロールして、ワークアウト気分を味わうための20のベストトラックをチェックしてください。
1.「KaalaChashma」– Baar Baar Dekho
ウォームアップは退屈である必要はありません。「KaalaChashma」のクレイジーなビートから始めましょう。このビデオでカトリーナの腹筋を誰が忘れることができますか?その上、この歌は誰でもそのキャッチーなビートに合わせて踊らせることができます。このパンジャブ風のボリウッドの曲は非常に用途が広いので、パンジャブ語、ヒップホップ、フリースタイル、サルサ、さらにはインドのクラシックなど、あらゆる形式のダンスを行うことができます。だから、それを聞いて創造的になりましょう。
2.「BadtameezDil」– YJHD
この曲に10秒間足を振らないようにしてください。不可能ですよね?あなたが座っているか立っているかにかかわらず、物理的にではなくても、あなたは確かにあなた自身がそれに踊っているのを想像するでしょう。この曲を着て、少し冒険して(バニーのように)、カロリーを燃焼するためにあなたの心を踊ってください。
3.「 AbhiToParty Shuru Hui Hai」– Khoobsurat
パーティーは始まったばかりで、もう止まりません!この曲を着て、エンドルフィンを機能させ、続けてください。
4.「ジンダ」– Bhaag Milkha Bhaag
ファルハーンアクタルがこの映画のために経験した物理的な変化は信じられないほどでした!あなたもそこに着くことができます。この曲を聴いて、自分をプッシュして、その1つの担当者、1つのセットを完成させてください。毎日。すぐに違いがわかります。
5.「ZiddiDil」– Mary Kom
一言–インスピレーション。この映画とメアリーコムについて説明する必要があるのはこれだけです。この曲があなたをすぐにやる気にさせ、すぐに走りに行かせてくれることに驚かれることでしょう。
6.「 カマリヤ 」– ストリート
ノラ・ファテヒが嫌いな人は誰ですか?彼女はキュートでセクシーな完璧な組み合わせであり、ダンスに関してはスターです。この典型的な「アイテム番号」は、あなたが目指しているスリムな体型を手に入れるためにあなたを動かし、やる気を起こさせ続けます。
7. Kamli」– Dhoom 3
この歌はあなたの顎が床に落ちるのを決して止めません。カトリーナ・カイフはこの曲に正義を示し、私たちに真剣に運動するように促しました。カムリは、起き上がって動きたくなるような心地よいパンジャブ語の番号です。この番号は、多くのボリウッドダンスワークアウトに影響を与えています。
8.「彼女はそれを好きに動かす」– ONE
これはカムリの後に聞くのにちょうどいい曲です!Baadshahによるこの曲は、セクシーな気分にさせ、減量や体重増加の目標をあきらめないようにします。
9.「マルハリ」– バージーラーオマスターニー
ランヴィール・シンはこの曲で最高の状態でした、誰もそれについて議論することはできません。彼のエネルギッシュなダンスの動きは、このパワフルな曲と完璧に調和しています。だから、このヒンディー語の歌を聞いて、運動するときは戦士のように感じてください。達成不可能なことを達成するために、もう少し自分を押してください。
10.「JeeKarda(ロックバージョン)」– Badlapur
この曲は、ランニング、HIIT、ウェイトリフティングに最適です。音楽と歌詞はあなたが諦めるのを防ぎ、あなたがより決心した気分にさせるでしょう、それはあなたのトレーニングルーチンに最適です。さらに、ヴァルン・ダワンの体と頑丈な外観もあなたを限界を超えて押し上げます。
11.「SaddaHaq」– ロックスター
これがボリウッドのもう1つのロックナンバーで、エクササイズルーチンに固執し、腕立て伏せを10回、突進を20回、または徐々に懸垂を完成させます。歌詞と音楽はどちらも激しいトレーニングセッションに最適です。
12.「マナリトランス」– ショーケンズ
これは、ランニング、サイクリング、階段昇降、縄跳び、体重トレーニングなどの休憩や持久力トレーニングセッションに最適な曲です。もちろん、薄暗い美しさ、リサ・ハイドンのうらやましい平らな腹を忘れることはできません。まだインスピレーションを得ていますか?
13.「TeraNaamJapdi Phiran」– カクテル
クールなビートの元気いっぱいの曲。他に何か要りますか?最高の部分は、この曲を聴きながら、ダンス、ランニング、早歩き、HIIT、さらにはウェイトを持ち上げることができることです。それはあなたの中の悪いひよこを引き出すつもりです。
14.「DheemeDheeme」– Pati Patni Aur Woh
あなたのジムがボリウッドダンスセットに変わることを想像してみてください。うん!それがこの曲があなたに何をするかです。どんなにタフでもワークアウトを楽しみ始めます。
15.「降りる」– ジャギー・D、リシ・リッチ、IKKA
あなたはパンジャブ語の歌のファンですか?これがもう1つあります。これは、ジムや自宅でのエクササイズに最適な曲です。それを爆破し、いくつかのお尻を形作るスクワットのために降りてください。
16.「ChhoteChhotePeg」– Sonu Ke Titu Ki Sweety
ペグには早すぎますか?ジムでのウェイトリフティングの別のセットはどうですか?この曲を聴いて、今週末に魅惑的に見える準備をしてください。
17.「レッツナチョ」– カプール 家の家族写真
これは、現在国内のほぼすべてのクラブで演奏されている最も人気のあるダンスソングの1つです。モチベーションを高めることになると、それは不思議に思います。体重トレーニングをしながらそれを聞いてください。
18.「ベイビードール」– Ragini MMS 2
このビデオの元気いっぱいの歌声の歌詞、足を叩くビート、そしてサニー・レオーネは、あなた自身をその余分なマイルを押し上げるように動機づけます。この曲をループで再生して、音楽の心地よい要素を確認し、ワークアウトがさらに楽しくなる方法を確認してください。椅子のシーケンスは、あなたがいくつかの動きをバストすることを奨励するかもしれません。
19。
カリーナ・カプールがこの曲と映画でファアブに見えたことは間違いありませんが、この曲はダンスに最適なボリウッドのナンバーでもあります。同じエネルギーでカリーナとシャヒドの手順に従うだけで、カロリーを消費します。私を信じないの?それを試してみてください!
20。
バッピダによるこの非常に人気のある番号は、少し現代的なテイクでカムバックしました。そしてそれは確かに多くの人々を踊らせています。ランニングや早歩きでこの曲を聴くことができます。
結論
あなたの体重に関係なく、定期的に運動することは非常にです